***أول نصيحة.. اختارو سعراتكم الحرارية(الأكل ثم الأكل) ***ثاني نصيحة.. الكارديو(تماربن القلب) ***ثالث نصيحة.. شرب الماء بكميات كافية ***رابع نصيحة.. أكل الألياف(الرز الأسمر، بالقطنيات كالعدس و الفاصولياء و الخبز الكامل) **خامس نصيحة.. شرب مشروب السموذي موجود رابطه إسفل الفيديو ***سادس نصيحة.. الإكل بكفاية أكل صحي و الابتعاد عن الريجيمات القاسية ***النصيحة السابعة.. الإبتعاد عن المشروبات الغازية أو خففوها كثير ***النصيحة الثامنة.. شرب الشاي الأخضر و تخفيف شرب الشاي الأسود ***آخر نصيحة.. الرياضة الرياضة و الرياضة دعوة خير تكفيني
طريقه كلامك رائعه وتجذب الانتباه وما تنمل يعني اني احفض الفيديو واشوفه عده مرات وتمارين الي تقومين بيهه سهله وبيهه نتيجه اتمنالج الموفقيه الدائمه بالتوفيق اختك من العراق بااااااي
انا مأخرا لحتا اكتشفت قناتك تجنن و انتي كتييير حبوبة 😙 و طريقتك زوينة بزاف و انا عم اطبق نصائحك و عم يفيدوني كتير شكرا الك كتيير 😚 و بحب اقول لكل واحد او وحدة بدها تنحف اول شيء يجب ان يكون لديك الارادة القوية للحصول على نتائج مرضية 💕
أتمنى منك الرّد بسرعة : أنا لست سمينة ولكن بعد ثلاث ولادات قيصرية متتالية صار بطني بارز ومتدلي والجلد الزائد المترهل يقلقني بدأت مؤخرا بالرّياضة وأنا أصلا ملتزمة دوما بالأكل الصّحي والمشكلة صدري بالأصل صغير وزاد صغر ما الحل ما الحل أريد صدر مشدود جميل وبطن خالي من التعرّجات والترهلات و يكون مسطح
Aisha Ahmad قطعت الحلويات والرز كثرت الفواكه وشرب الماء قبل كل وجبه وما باكل بعد المغرب وأذا حسيت بجوع أكل فواكه وكثرت الخظار والدهون في الطبخ جد قليله والملح قليل. وقاطعت الفاست فود والشبيي قللت الملح كمان واللحوم قليلة دهون أومسلوقه وقللت نشويات والخبز قمح كامل وبكميات قليله والماء او الزبادي بعصرة ليمون والحركه وشغل البيت ظروري 😘😘😘😘😘بتمنى أكون فدتك
هلو حبيبتي مشتاقين هوايه اني مشكلتي هي بطني منذ 4 سنوات ولدت بنتي وكانت ولاتي قيصرية ولحد ولحد الآن مراحت بطني واني أمارس الرياضه بس مو دائما بشنو تنصحيني من تمارين انتضر الرد رجاءاً
أنا نهار بغيت نقص الوزن ونبدا الرياضة دخلت اليوتوب لقيتك مشاء الله عليك نزلت من خلال تمريناتك ونصائحك نقصت 2 كيلو في 15 مع العلم اني اول مرة ببدأ رياضة مجرد سؤال هل انتي مغربية نحبك بزاااف
حبيبة قلبي سواء غيرتي بشكلك أو لا انت روحك الحلو مع ابتسامتك الجميلة الله يسعدك ويكرمك دنيا وآخرة ان شاء الله تعالى انا متابعتك من لبنان والحمد لله استفدتك منك كتير وعم أضعف حابي اقلك شي لإني بعتبرك اختي في الله بتعرفي شو❤ يا ربي تتحجبي وهيك تكسبي رضى الله تعالى
ام هبة بنقاسم هاد الفيديو مصيحتي ليكي حبيبتي بالاضافة الى الفيديوهات الموجودة بصندوق الوصف خصوصا فيديو وضع الحوض في وضعية محايدة شوفي صندوق الوصف مهم جدا
يرجى الرد انا صبية ك جسم نحيف لكن لما آكل ولو شوي دغري البطن عندي ينتفخ ومسويلي ازعاج كبير ومهما اعملت الرياضة بيضل عندي بطن ولو صغير بدي يكون مسح لوسمحتي الحل لمشكلتي
أولا أنا معحبة بحفاظك على شكل جسمك بطرق طبيعية و لدي ربصع ملاحظات: أولا الشاي المغربي هو عبارة عن شاي أخضر لما البحث بعيدا الحمد لله لسنا من الشعوب اللتي تستهلك ليبتون وغيره من ماركات الشاي الأسود ولتصحيح المعلومة فشرب الشاي لا يؤثر على إمتصاص الحديد الشاي يؤثر فقط على الحديد المصنع يعني فقط من يتناول مكملات الحديد هو المعني بفصل إستهلاك الشاي عن الأكل هذا كلام الأطباء المدقيقين في المعلومة و وليس كلام المقالات العشوائية واللتي تعطي معلومات خاطئة في أغلبها وبشكل عام تعحبني طريقة شرحك فقط لدي تحفظ على اللهجة تكلمي بلغة فيها نطق صحيح للحروف وليس بلهجة من يعانون مشاكل في مخارج الحروف وفي اللغات بشكل عام لهجتنا لو خاكت بالفصحى أوضح من سلطة اللهجات اللتي تتحدثين بها
@@ahmedyouns8478 انها ليست مسالة غباء او دفاع المغربية عموما لهجة غير واضحة تماما والكل يشهد بذلك حنا مانعرف اي هي لهجتكم اما بانسبة الكم هي كتير واضحة وكلما كان الرد راقي دل على سلوك الانسان
![Gucci Mane & Sexyy Red - You Don't Love Me [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/j7IBqyFKT4c/mqdefault.jpg)
مرحبه حبي إني صار تقريبن شهرين اتابعك وانفذ كل الي دااتقدمي والحمد الله شفت نتيجه كلش حلوه اشكرج علا جهودج وتعبج ويانه ربي يحفضج 😍😍😍😍
دقات حزينه 😍😍❤️❤️
😻😻🙈
انا اريد جدول الغذاي
بارك الله فيك اختي اني بطني مترهله ودايت اعمل لاكن ماتروح ارجوكي جاوبي
ماعندي وقت بالصباح اعمل تمارين رياضية هل يصير بالليل الرياضية
دقات حزينه
لو سمحتي كم كان وزنك
وكم خسرتي بهل شهرين .
وشكرا الك
***أول نصيحة.. اختارو سعراتكم الحرارية(الأكل ثم الأكل)
***ثاني نصيحة.. الكارديو(تماربن القلب)
***ثالث نصيحة.. شرب الماء بكميات كافية
***رابع نصيحة.. أكل الألياف(الرز الأسمر، بالقطنيات كالعدس و الفاصولياء و الخبز الكامل)
**خامس نصيحة.. شرب مشروب السموذي موجود رابطه إسفل الفيديو
***سادس نصيحة.. الإكل بكفاية أكل صحي و الابتعاد عن الريجيمات القاسية
***النصيحة السابعة.. الإبتعاد عن المشروبات الغازية أو خففوها كثير
***النصيحة الثامنة.. شرب الشاي الأخضر و تخفيف شرب الشاي الأسود
***آخر نصيحة.. الرياضة الرياضة و الرياضة
دعوة خير تكفيني
Everything with ML
الله ياطيك ماتتمناي
جزاك الله كل خير
بارك آلله فيك .وآلله يعطيك الصحة
شكرا
انا اليوم ابتديت اول تمرين مع ولادي وكنا فرحانين وحنى بنعمل التمرين وان شاء الله رح اجد نتاءج جيدة بدي تشجعون
صح انا مارست رياضة البطن معك صرلي عشر ايام وشفت فرق كبير ومسمره معك وكل فيديوات بشوفها كل يوم واشتغل معك على البطن 😘😘😘💪💪💪
Rafah Ali 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Fatifit channel love you
Rafah Ali شنو هيه التمارين حبي ممكن تردين عليه
ع5عج9خخخم
Rafah Ali يافيديو سويتي للبطن
ربي يسعدك.. انا تابعتك من اسبوعين وطبقت معك كل نصيحه وكل رياضه تسويها وربي لاحظت فرق كبييييييير كبييييييير جدا الحمد لله اللي سخرك ربي لي.. ❤️❤️❤️
طريقه كلامك رائعه وتجذب الانتباه وما تنمل يعني اني احفض الفيديو واشوفه عده مرات وتمارين الي تقومين بيهه سهله وبيهه نتيجه اتمنالج الموفقيه الدائمه بالتوفيق اختك من العراق بااااااي
انا مبتدئه معكم اعجبتنى كثير طريقة فى شرح التمارين ويارب انجح معاكم من الجزائر وبارك الله فيك
حبيبتي اسعد الله اوقاتك تمرين شفط البطن جاب نتيجه معايه مذهله انقذتيني من عمليه تجميليه وادعيلك كل ماشفت جسمي بالمرايه شكرا على جهودك ولك منا اصدق الدعوات
وين الفيديو تبع هذا التمرين؟ الله يخليج دزيلي😭
وربي اني كنت اتابع اكثر من شخص حريم ولا رجال ان محد جذبني في الفيديوهات والنصائح كثرك من جد ابداع استمري ❤️❤️
وانا كتيير بشكرك لأنو كنت عامله دايت واعمل رياضه معك الي بتعمليها من رمضان لهلق نحفت وصار جسمي كتير حلو بشكركك كتيييييييرر كتير بحبك شكرااا💜💜💜💜
Roaa Tashish 😍😍😍👍🏻👍🏻
اني حبيت رياضه لمحبتك حببتيني برياضه الله يسعدك يارب جسمي بدى يتغير بعد ماخرب جسمي معي خمسه عيال
شو دايت حبيبتي بتمنا تردي علي
عن جد ومو حسيتي بالعطش وانتي تسوي رياضه
بدون مكياج احلى بكتير منو معاي لايك 😍
والله صحيح 🤩🤩
الاثنين مناح
انا اتابعك من السعوديه اقسم بلله نقص وزني تقريبا 6كيلو خلال شهر الحمدالله ياارب اشكرك يااقلبي
انا مأخرا لحتا اكتشفت قناتك تجنن و انتي كتييير حبوبة 😙 و طريقتك زوينة بزاف و انا عم اطبق نصائحك و عم يفيدوني كتير شكرا الك كتيير 😚 و بحب اقول لكل واحد او وحدة بدها تنحف اول شيء يجب ان يكون لديك الارادة القوية للحصول على نتائج مرضية 💕
اخ يافاتي شو عملتي فيي.... لك غيرتيني 180درجة انتي حدااااا بينعشق.... انا لولاكي كنت لهاق بكره جسمي
يسلمو على الفديوهات الرائعة ومتل ماقلتي اي حدا في الاول هايبدأ هيلاقي الموضوع صعب ومتعب بس بعدين بتحسي نفسك صرتي متل الفراشة خفيفة وكل التمارين سهلة عليكي متل ماصار معي 😘
كيف اشوف فيديوهاتها وكيف ارتبهم ومن وين ابدا ومتى العب وشو الوقت الانسب وبالنسبة للاكل كيف انظم اكلي وكيف احسب السعرات لاني جسمي حلو بس عندي بطن بتمنى اتخلص منه عشان هيك ماعندي اي معرفة بالرياضة ومعلومات الدايت
مين الافضل اتابع القناة هون ولا على السناب افضل
كي تعملي فيديو ادخلي في المفيد صلب موضوع بركاينا من هدرة خارج موضوع
السلام عليكم اول شي اني حيل معجبه بقناتج تمارينج حلوه وخلال شهر خسرت 18 كيلو مع رجيم والتزمت بنصايحج اشكرج حيل بس هسه جسمي متشوهه بلتشققات وخاصه منطقه البطن فدوه اريد تمارين اشد البطن لان بطني حيل مترهله وزواجي بشهر السابع اريد جسمي مشدود وخاصه البطن
مرحبا حبي اكو تمارين غوغل بلاي كلش حلوين اني استعملتهن بس طلعن مو لو للتنحيف للشد كلش حلوات وبيهن نصائح يوميأ فقط يوم واحد راحة لازم ترتاحين يوم واحد تمارين لمدة شهر وويه النصائح اكو تمارين تابع الها للمؤخرة وشدها اتمنى تستفادين واكو كريم اسمه اعتقد رولر ب١٥ بالصيدليات تلكيه اني من البصرة واسفة ع التدخل بس احب اساعد البنات المثلج لأن هاي الأيام مهمة كلش وعفيه عليج ع الأرادة
اسم الكريم للتشققات مامجربته بس يكولون زين ديرما رولر ب١٥ الف والتمارين الكتلج عليها مفيدة لشد الجسم كلش حلوة اسمها تمارين عضلات البطن
أنا جزائرية وأحببت بزاف بزاف قناتك والأهم أني أستفيد منها في كل مرة فشكرا جزيلا لك وجزاك الله كل الخير
ايش معنى كلمة بزاف بزاف
كثيرا كثيرا 😁
@@turkiah6289 بزاف بزاف معناها كثيرا
بنت بلادي تعيشي قولي لي
الموز يشين ولا يسمن
@@algerianarmy1210 يسمن
يعطيك العافيه انا صارلي ٥ايام ساوي تمارين تذويب دهون لمده ٣٠دقيقه فعلا حارق مع ريجيم بطاطا ولبن زبادي نزلت ٢كيلو ونص جد رائع👍👍👍
شكرا كتير 😍
ممكن تعملي فيديو لزياده الوزن بشكل صحي وخاصه الرجلين😭بليييييييييييز
فراسك افاتي انا شفتك ف 2020 اجمل يعني حاليا إذا قارنتك ب تلاث سنوات انت الان اجمل ولون شعرك حاليا اجمل . مزيد من التألق
الفيديو يبدا 2:13فاعلة خير
شكرا بزاف هههههه يالله غلغي فيديو انا نقرا تعليقك
صح تهرف بزاااف
شكراً لك
Lalo lalo لا أختي أنتي مش فاعلة خير لأنو ضروري الإستماع للنصائح كلها من الاول إلى الأخير لنستفيد
كتير فيديوهاتك حلوة
وعم امشي معك بتمارين وتحديات 10 دقائق😘
Thank U❤
كتير استفدت منك والله وكتير حبيتك 😘 متابعتك من أسبوعين تقريبا وكتير فادتني التمارين الي بتعمليها
ما احلاكي كلك حيوية ونشاط وتحفزينا فعلا ونحسو عندك مصدقية وفاهمة واش راكي تمديلنا والعدسات جاوك روعة وكانهم طبيعي ميش مثل الي يعملوهم لان قلبك حلو كلش فيكي حلو
انا عندي مشكل البطن واتمنى ان استطيع التخلص منه بتمريناتك وتشجيعاتك.
شكرا لك على هذه القناة.
شو سار معك الحين بعد سنه
😚😚😚😚👍
بتابعك على طول ولما بعطل فى اى شئ برجع لفيديوهاتك اللى زى ده مثلا بحبك كتير كتير كتير وبثق فيكى وفمعلوماتك جدا بحبك الله يوفقك
أتمنى منك الرّد بسرعة : أنا لست سمينة ولكن بعد ثلاث ولادات قيصرية متتالية صار بطني بارز ومتدلي والجلد الزائد المترهل يقلقني بدأت مؤخرا بالرّياضة وأنا أصلا ملتزمة دوما بالأكل الصّحي والمشكلة صدري بالأصل صغير وزاد صغر ما الحل ما الحل أريد صدر مشدود جميل وبطن خالي من التعرّجات والترهلات و يكون مسطح
انا تاني ولدت 2 قيصري بطني معقدني مترهل وكبير ومشوه يييييع و الله غير راني عايفة روهي
اني اموت عليكي ودا اتابعك اول بأول وكولش استفاديت منكي
ع فكره انا من العراق😘
عملية تجميل
انتي حلوه وخفيفة دم من غير اي تغيير بشكلك لانه روحك حلوه
انا متابعتك من فلسطين
نصائح حلوة مثلك وان شاء الله الكرش تنقرض وتصير من الماضي 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
دخيل ئلوبك وربي انتي احلا حدا بالكون انا صارلي لسا ٣ ايام بس متأكدة انو رح صير متل مابدي وشك بيعطيني تفاؤول كبيرررر
أنا جزائرية والله دخلتي قلبي وحبيتك ونحبك بزاف كأنك اختي مزيد من التألق حبيبتي برااااااافو
سبحان الله من اشوفك ارتاح نفسيا وقناتج مفيده متابعه من العراق
حبيبتي اموت عليج متابعتج من العراق مبدعه ربي يوفقج 😘😘😘😍
اني هم من لعراق حلوه لقناه
مبسوطه بقناتك مره مفيده من حبي ليكي اتمنا ربي يرزقك نعمه الحجاب عشان تكوني سعيده بالدنيا والاخره لان الدنيا قصيره
شكرا حبيبتي عله هاي النصائح .احبك كتيييير واستفدت كتييير من قناتك
😍😍😍😍💗
ياحلة انسانة واصدق انسانة ياوجه الخير انتي والله تغيرت جذريا وانتي السبب حبيبتي 😚😚
شكرا كتيييييييييير يا ليلى طريقه كلامك مفهومه لاني مصريه ومكنتش فاهمه اللغه المغربيه مع احترامي لاهل المغرب انا مشتركه جديده ومعجبه جدا بقنانك وانتي طالعه حلوة كتير
كم شهر استفيد
افضل قناه للرياضه اسلوبك حلو وسلس ومشجع
شكرا ليكي حبيبتي كل نصايحك جميلة وبشرح مبسط بس حاولي قدر المستطاع احكي بالعربي اكتر وانتي اكيد انتي بتحاولي يعطيكي العافية... بس مابعرف شو اسمك 😁
السلام عليكم اني صار شهر اتابعج وتمارين كولهه سهله وصارلي شهر اسوي رياضه متابعتج من العراق واحبج هواااي
حبيبتي شكرا على مجهوداتك الكبيرة
نحنا يلي بدنا نشكرك ياروحي والله عم نستفاد كلامك دهب
شكرا على النصايح حبيبتي وطالعه كتير حلوة والعدسات تجنن
ماشاء الله انت القناة الاولى في الصحة و التمارين دورت كتير لكن قناتك ضمت كل شي مشكورة حبيبتي اتمنى لك التوفيق استمري ♥
شكرا كتيير الك بس لو سمحتي ساوي لنا تمارين للاكتاف تكون نحيفة وتمارين لعظام الرقبة 😘😘
انا بعلان تبعتك واستفيدت من نصايحك والتمرين حققك اول ما ابتديت عليها وخسرت وزن الحمد لله
أنا اليوم أشتركت بتمنى اتشجع لأني عامله دايت من ١٠أشهر نزلت من ٨٥ألى ٦٩ بس بدون رياظه بتمنى أوصل ٦٠ يارب أكدر😘😘😘😘😘
يوسف العراقي ممكن اعرف شو الدايت يالي بتعملو وانا كمان مابحسن اعمل رياضة 😔😔
Aisha Ahmad قطعت الحلويات والرز كثرت الفواكه وشرب الماء قبل كل وجبه وما باكل بعد المغرب وأذا حسيت بجوع أكل فواكه وكثرت الخظار والدهون في الطبخ جد قليله والملح قليل. وقاطعت الفاست فود والشبيي قللت الملح كمان واللحوم قليلة دهون أومسلوقه وقللت نشويات والخبز قمح كامل وبكميات قليله والماء او الزبادي بعصرة ليمون والحركه وشغل البيت ظروري
😘😘😘😘😘بتمنى أكون فدتك
يوسف العراقي شكرا كتير 😍😍
يوسف العراقي رياضه)(خضار)(ضروري)👉 تعلمي كيف تكتبيهم صح عشان اذا بتكتبيهم مره ثانيه ي متعلمه ي بتاعه المدارس😂💔
شكد محبوبه ربي يوفقج حبيبتي اني كاعد أطبق كلامج لان بطني كلش مضوجتني
هلو حبيبتي مشتاقين هوايه اني مشكلتي هي بطني منذ 4 سنوات ولدت بنتي وكانت ولاتي قيصرية ولحد ولحد الآن مراحت بطني واني أمارس الرياضه بس مو دائما بشنو تنصحيني من تمارين انتضر الرد رجاءاً
انا اول يوم بلش بتمارين البطن بس انا كتير بحبك وبحب طريقتك بالحكي الله يهديكي وتتحجبي وتصيري كاملة بكاملة
مرحبا حبيبتي ... انا عمري 41 سنه طولي 153 و وزني 75 كيلو... جسمي من نوع التفاحه 😔 ..رجاءا ساعديني ماهي الرياضه او النظام الغذائي الي ينفعني
علما .. رجليني وايديني مو سمينات وبطني وصدري سمينات😔
ممكن تشتركين في قناتي ruclips.net/video/gzrWLQi0YV8/видео.html
ruclips.net/video/ZZM9GAmOk10/видео.html
قناة مميزة واسلوبك راقي جدًا وتبسيط في الشرح
كييووت😍
ان شاء الله اتخلص من كررش😣
شكراااا من القلب❤ عم نستفاد من قناتك كتييير كتيير💋💋 ..بس بدنا فيديو عن علامات التمدد بالجلد الناتجه عن فقدان الوزن ،كيف نخلص منها؟😭
انا في 2019 راني نتابعك ونشكرك بزاااااف انا من جزائر وراني ننقص ونتمنى منك انك ديريلنا فيديو تمارين للكرش بليزز حبيبتي
نحبك بزاااف واستفدت من كل حاجة تقدميها يعطيك الصحة
Awl commentée tbrklh 3lik ahl laic 😍😍😚😚
بارك الله فيك يا مدربتي العزيزة نتبع كل نصايحك ربي يعطيك ماتتمناي 🇩🇿
حبيبتي ميغسي انا من جزائر وجديد معاك والله تغير جسمي والله بحبك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا جديد معاكم
جميل شرحك وصريح اهم شيء البطن تفضي نفسها وتبقى نضيفه مافيها امساك وغازات
عجبتني فيديوهاتك مره وشتركت بالقناة بس الأشخاص الي ما عندها سناب كيف تتابع وانا من هم وش الحل 😭 مين يعاني مثل مشكلتي لايك
《عاشقة الأمل 》 صحيييح اللي مامعهم لاسناب ولا انستغرام وش يسوي
حملو سناب والاستقرام
《عاشقة الأمل 》 انا ايضان معنديش
Yas slm طيب حمل سناب والستقرام
حملو السناب وستقرام هيك بيكون احسن 👍👍 حبايبي 😊
انا كتيييير بحبك وبحب فيديوهاتك وكوني عايشة بسوريا بشوف فيديوهاتك وبلعب معك وابتسامتك بتحسسني بالامل
doaa alhriri 😘😘😘❤️❤️
مشكورة حبوبة على تعبك الله يجعلها في ميزان حسناتك
Abayd Adel امين يارب❤️
Fatifit channel استمري يامبدعئ
انا من ليبيا نتبع فيك
والحمد لله لاحظت الفرق في بطني
انااا حبيييتك انتي اكتر من القنااات اموااااح
أنا نهار بغيت نقص الوزن ونبدا الرياضة دخلت اليوتوب لقيتك مشاء الله عليك نزلت من خلال تمريناتك ونصائحك نقصت 2 كيلو في 15 مع العلم اني اول مرة ببدأ رياضة مجرد سؤال هل انتي مغربية نحبك بزاااف
ربي يسعدك انشالله كثير استفادت من الرياضه اللي تعمليها استمري يا مبدعه اني بنت متابعتك من العراق
hamode Amgad21 حبيبة قلبي 😘😘
اعاني قليل من الكرش ولكن لاينزل ابدا رغما اني حريصة بالاكل وعندي حمية دائمية وأكثركم شرب الماي وشكرا عَل فديو ونصائح
أنا بطني عقدت حياتي مع ترهل بعد الولادات والمشكل انو جسمي نحيل وأي ريجيم يزيد الطين بلة يعني بالمختصر فقدت الأمل في البطن المشدودة 😔😔😔😔😔
Houda Doudou مش بازم تفقدي الامل في امل صدقيني، وشوفي الفيديوهات اللي بصندوق الوصف
شكراّ حبيبتى على روحك الحلوة والدعم لكن بطني في حالة صعبة والمشكل أن لديا آلام في الركبة والظهر والرياضة صعبة عليا 😘😘😘
Houda Doudou شوكرا
وانا هيك
مجاي تطلع قناتك ع انستقرام@@FatiFit
اول مره اشوف قنات هذي والله دخلتي قلبي بالخف
الفول من الحبوب الكاملة ؟🤔🤔
حبيبة قلبي سواء غيرتي بشكلك أو لا انت روحك الحلو مع ابتسامتك الجميلة
الله يسعدك ويكرمك دنيا وآخرة ان شاء الله تعالى
انا متابعتك من لبنان والحمد لله استفدتك منك كتير وعم أضعف
حابي اقلك شي لإني بعتبرك اختي في الله بتعرفي شو❤ يا ربي تتحجبي وهيك تكسبي رضى الله تعالى
يعطيكي الغافيه ع كلشي عم تقدميه
عندي طلب ممكن تحكيلنا ع مشروبات متل مشروب لي فيه سبانخ
انتي طيبت كلبج واخلاقج الاجمل هاي نعمه من رب العالمين محبة الناس اهم كولشي وانتي ماشاء الله تدخلين قلوب الناس بدون استأذان اختك من العراق بوساتي
بتجنني اشتقنالك كثيييير حبيبتي شكرا على المغلومات والله انا كثير نقص وزني من نصايحك الله لا يحرمنا منك يارب
حبيبتي عنجد فيديوهات حلوه ومفيده انا استفدة كتير😙😙بس ممكن سؤال انا طولي 173 ووزني 75 قديش لازم انحف حالي
2kg
جدا جدا رااااائعه لا امل ابدا أثناء ممارسة الرياضه معك....حبيبتي نولي تمارين لجوانب الظهر
شكرا الج حبيبتي وان شاء الله التألق دائما ماشاء الله عليج تخبلين روعه روعه ومشكوره على هاي النصائح الحلوه ان متابعتج من العراق اموووت عليج
كرار مهدي العفو 😍 شكرا على الكلام الحلو
Fatifit channel شكرا حبيبتي ع الفيديو كنت مسناته ماشاءلله عليكي الله يسعدك لوكك يجنن الله يحميكي ♡
في رياضه حق تنحيف رقبه تحت دقن
الله يسعدك
الله يسعدك قولي
نأمل مع الخير
وربنا يوفقنا معاك
وبالتوفيق ربنا يحبب فيكي خلقه
شكرا حبيبتي بزاااف كل الفيديوهاتك لاااااايك
حبيبتي انا ولدت منذ سنتين بقيت البطن بارزة لأن عضلاتها ترخاو شنو نصيحتك لي 😚
ام هبة بنقاسم هاد الفيديو مصيحتي ليكي حبيبتي بالاضافة الى الفيديوهات الموجودة بصندوق الوصف خصوصا فيديو وضع الحوض في وضعية محايدة شوفي صندوق الوصف مهم جدا
Fatifit channel شكرا حبيبتي انا كنطبق بعض الفيديوهات ديالك في المنزل سابقه أن شاء الله
ام هبة بنقاسم حتا انا بحالك معرافتش واش نعملها
بنحبك كتير لانو كتير قريبة للقلب
نحيفة لكن عندي بطن
ونا كمان
السلام عليكم أنا من معجبين بك أنا بنت من المغرب كان وزني 105 كيلو وعمل رجيم كيتو من شهر ولأن 93 كيلو ومزال مستمرة إنشاء الله
@@azizsanha4813 achno drti wazni bhalk
متنعت عن أكل دقيق بجميع أنواعها وكل ماهو مصنع من دقيق وجميع انواع السكريات حتى طبيعة أنا الآن وزني 87 كلو
بصراحة مأخرا عرفت قناتك وتجنن والله وحتى انتي غزالة وتدخلي القلب والله ياربي يوفقك😘
حبيبتي انا عمري 18 طولي 160 ووزني 56 وبطني شوية بارزة شو أتابع أو شو اعمل تابعة تمرين كتير لاكن بلا فايده
أنا أيضا مثلك أو أول مرة أتابع هذي قناة أنا من الجزائر
ممكن حلقة عن فول الصويا وكيفه الستفاده من البروتين الموجود فيه 💚
يرجى الرد انا صبية ك جسم نحيف لكن لما آكل ولو شوي دغري البطن عندي ينتفخ ومسويلي ازعاج كبير ومهما اعملت الرياضة بيضل عندي بطن ولو صغير بدي يكون مسح لوسمحتي الحل لمشكلتي
شكرا جزيلا فيديوهاتك جميلة وتفيدني كتير وعحبتني لأنها وقتها تطول. الله يطول في عمرك تستاهلي مليون لايك 😘😘😘😘😘
هلاو حبيبتي انه ترى بنيه شكرا لجهودج لحلوى ورياضيه بجنن وانه كلش مطبقته وبين فارق بسرعه😍😍
اختي شكرا ربي يفرحك كيما فرحتني عندي شهر نتبع فيك من الجزائر كنت نوزن 85 وليت نوزن 82بفضل نصائح دايلاك ورياضة كارديو ونشالله نوصل للوزن الي حابتو شكرا مرة اخرا ❤
ممكن سوال اني جسمي حلو بس كرش عندي وزاعجني كلش شسوي
YouSam يوسام تتبع النصائح اللي بالفيديو😉😉
YouSam يوسام ana lyma 3d bdyt knchrk
YouSam يوسام
ها شنو صار وياج راح الكرش أني جسمي يجنن بس المشكلة العلة بطني 😥😥😥😥
@@FatiFit ممكن تجاوبني
@@سميتكنفسلوينكطعماعيش-ن5غ انا مثلك بدي حل هل كرش
من جد انتي ذكيه حيل استفاديت منج
أولا أنا معحبة بحفاظك على شكل جسمك بطرق طبيعية و لدي ربصع ملاحظات: أولا الشاي المغربي هو عبارة عن شاي أخضر لما البحث بعيدا الحمد لله لسنا من الشعوب اللتي تستهلك ليبتون وغيره من ماركات الشاي الأسود ولتصحيح المعلومة فشرب الشاي لا يؤثر على إمتصاص الحديد الشاي يؤثر فقط على الحديد المصنع يعني فقط من يتناول مكملات الحديد هو المعني بفصل إستهلاك الشاي عن الأكل هذا كلام الأطباء المدقيقين في المعلومة و وليس كلام المقالات العشوائية واللتي تعطي معلومات خاطئة في أغلبها وبشكل عام تعحبني طريقة شرحك فقط لدي تحفظ على اللهجة تكلمي بلغة فيها نطق صحيح للحروف وليس بلهجة من يعانون مشاكل في مخارج الحروف وفي اللغات بشكل عام لهجتنا لو خاكت بالفصحى أوضح من سلطة اللهجات اللتي تتحدثين بها
@@ahmedyouns8478 انها ليست مسالة غباء او دفاع المغربية عموما لهجة غير واضحة تماما والكل يشهد بذلك حنا مانعرف اي هي لهجتكم اما بانسبة الكم هي كتير واضحة وكلما كان الرد راقي دل على سلوك الانسان
انا عندی نقص فی الحدید واشرب دوا بس بحب الشای والقهوه لاكن منبعد ماعرفت انه عندی نقص فی الحدید تخلیت عنهم
نسرين أنا حقيقة عرفتك ليوم و أنا بدور على تمرين لشد كرش و حبيتك على خفة دمك 😘😘
رياضه لشد صدرالفتيات بليز بنتي عمره 11سنه وصدره كبر بشكل ملحوض ومترهل صدره وجسمه وكلش ضايجه بنتي من هذا الشي
شيماء حسين اختي اني اكلج شنو اسوين لحل هاي لمشكله جيبي خل لنفاح وملح وبل اسبوع مرتين ادلكين لصدر وراح يزغر والله مجربه هااي
@@عبوسييروحي-ل5ش يعني شلون تستعمله هاذ بله زحمه
@@aliali-vr9xq عيووني هاي مجربه والله وراح اصغر لصدر كلش جيبي خل لتفاح وملح واخلطيهن سوه ودلكي صدرج بل اسبوع 3مرات سوي وراح اشوفين انتيجه وانشاء الله خيرر تحيااتي الج
@@عبوسييروحي-ل5ش حبيبتي مشكوره يعني شكم مره بل سبوع استعملهه
خذيها لطبيب ممكن غدة او شي
شكرا الج حبي تحيه من اهل العراق الج والله استفاديت منج وضعفت وصحتي صارت زينه الله يفرحج
سلام مشتركة جديدة عجبني كثير كلامك ساتابع كل نصاءحك وارد عليك عند ظهور النتيجة
هههههه صرلي اكتر من شهر متابعتك ولاول مره شوف وجك علا حقيقته وانتي بتجنني ارجو انك تعمليلي تدريب للرداف
واو تبارك الله عليك حبايتك كتييير والله حلوا ونشيطا واو حبايتك
شكرا انا من المعجيين بطريقة شرحك للتمارين وقد زاد حبي للمغاربة بسببك💝💝💝💝😘😘😘😘😘😘
عندي كرش مو طبيعي كيف انزلو
تستاهلين الف لايك على هل الاسلوب الرائع والنزاكه والضحكه الحلو والجمال