شكرا كثير على تعليقاتكم و لايكاتكم حبايبي سويتلكم جدول تمرين شامل لكل الاسبوع و بكل الفيديوهات اظغطو على الرابط ruclips.net/video/VYtIIGTvyyo/видео.html
انا عندي غير 4 ايام معاك ونحسك كاينة معايا في الغرفة وتدعميني كل مانتعب انتي تقولي واصلو والله مانحس بالوقت معاك ونكمل كل التمرين حتى نتاع 15 دقيقة شكرا ربي يعطيك ماتتمناي
الله يسعدك اليوم وزت وصار وزني 93 ربي يسعدك ويوفقك وتقومين بسلامه وتفرحين بشوفة العروسه يارب ماتتخيلين كمية السعاده والنتجيه الي وصلت لها مع اني كنت 103 وزني ثابت له 3 سنوات بس الحمدلله من اول يوم تعرفت عليك وصرت العب رياضه وحياتي كلها تغيرت بفضل الله ثم فضلك كل يوم ادعي لك والله
شكراااااا الفيديو رااائع و مفيد جدا أول مرة نشوفو انا اتبعت من هدا الى كل الفيديوهات خطوة بخطوة و من بعد رجعت لهدا و حسيت عضلات جسمي شوي توجعني و حاسا بحرارة من الداخل اتمنالك كل الخير و الصحة 😘 merci
انا بحب الرياضه من زمان لكن انتي الوحيده الساعدتيني اعمل رياضه بكل نشاط واستمراريه حتى لو تركتها لضروف ارجع لها بسهوله ويكون بخياري الاول ابحث عن قناتك احبببك من العراق كثيير كثيير ياعسوله 😍
يعيشك يا فاتي شجعتني برشا أنا عملت ريجيم برشا مرات و ينقص وزني و يزيد يرجع وآخر مرة يأست حتى لين لقيت الفيديوهات متاعك و قتها رجعلي الأمل. ربي يباركلك أختك من تونس
رجعت للتمرين من بعد تركة لشهرين بسبب دراسة ان شاءالله احاول اوازن بين رياضة ودراسة لان رياضة متتتصورن شكد مهمة من نصير بغضط اكتئاب حزن اي شي موحلو تطلعة ♥️
*انا والله سويت هذا التمرين باليوم مرتين مع اكل وجبه دسمه وحده باليوم والوجبه الثانيه تكون صحيه مثل زبادي او توست بر لمدة 15 يوم وفعلاً نحفت بشكل ملحوظ* 👌🏻
ممكن تعملي برنامج للتخسيس كل يوم شو ناكل و تعمليلنا تمرين لنفس اليوم . كل يوم وجبات فطور و غدا و عشا مع تمرين بساعد عالتخسيس . لمدة اسبوع . و بعدين نحنا منكرر الاسبوع مع الشكر
انا ماكثة بالبيت وعند بنتين وهذ الشي خلاني منلحقش نهتم بنفسي وبجسمي حتى يوم شفت القانات ديالك وليت ندير رياضة في غرفة النوم نشكرك بزاف واصلي انت في القمة انا اختكم من الجزائر شكرا جزيلا
الله لا يحرمني منك يااحلا وارق ماشفت انا ام. زكريا من شمال العراق 🇮🇶 عمري 45،العب تمارين التسخينات. وشدترهلات. الذراعين. شكرا، شكرا من كل قلبي رجع لي املي.بلحيات.ربي يحرسك. 😘
شكرا لك يا اختي والله دخلت صدفة وعجبتني تمرين التي تقومي بها لان ما فيها ملل انت نفسك انسانة محبوبة وكلامك يخلين نستمتع اكثر بي هذي تمرين ابقا هكذا وشكرا مرة ثانية
انا من اكتر المعجبين بقناتك ودايما متابعه معاكي بالرياضه عشان روحك الحلوة وحبك للرياضه وكمان فيدويهاتك خاليه من الموسيقى واستغربت منها فدا الفيديو اتمنى انك تداومي على رياضتك الحلوة من غيرها لاني مرررة احب اتابع الرياضه معاكي وجزاكي الله خير
Fati Fit channel سلام فاتي انا نوال من إيطاليا شكرا على وصفات لكاتقدميلينا بغيت تنصحيني بشي واقي شمس حيت لبشر ديالي بسرعة كتشد فيها شمس ولكي جزيل الشكر
مع الممارسة يومين صار عندي عادي اقدر أتمرن مرتين معك يا فاتي احبك ياحلا مدربه والله انك أفضل من المدربين من لما بدأت معك وأحس في تغير لاني أدمنت عليكي كثييييييررررررررر 😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘😘❤️❤️❤️❤️❤️
تبارك الله عليك اختي انا عاد انضميت ليك بغيت ننقص من وزني لاني عندي مشكلة تكيس المبايض ولازم انقص من وزني باش نحمل عفاك ساعديني عندي زيادة تسعة كيلو وعندي الزيادة فالجزء العلوي وربي يخلي ليك صحيحتك
حبيبتي انا كملت للآخر هاااااي هههه يا لحبينه انا وزني كان 86 والآن 77حابه يكون 62 كيف تنصحيني وانا اعمل ريااااياضه 30 دقيقه في اليوم واش رايك ولا نزيد نصف ساعه آخري stp نزلي رياضه للحرق دهون منطقة ذراعين والافخااذ😘😘😘😘
السلام عليكم اني اول مره اشوف قناتك وحبيتها انا معي ترهلات في البطن والخواطروالظهرلوتقولي لي ايه من تمارين اسويها وكم مره كل يوم اولا اجووووومنك الردوشكرا
حمؤدي ZARA faux mouvements aucunes techniques mauvais placements des segments cette personne n'a aucune relation avec le sport en géneral et une seance de gym en particulier elle est essouflée depuis qu'elle a commencé donc meconnaissance du rythme respiratoire et cardiaque et dosage des exercices c sûr qu'elle ignore le mot dosage
@@s-nexolsnsd2402 انا جربت اشرب ليمون وماء لمدة اسبوع لاقيت فرق الحمدلله اشرب كوبين في اليوم واحد ع الريق والثاني قبل النوم بس كترته سوتلي حرقة في البلعوم الرجاء ورح تابع انشاء الله
ماشاء الله تبارك الرحمن صراحة تحمست معاكي واعطيتيني طاقة ايجابية لتدريب الجسم على تحريك العضلات النائمة وابكسولة وعلى فكرة تيعجبوني فيديوهاتك لأنهم بدون موسيقى
الله أعطانا إجازة من الصلاة لأن فيها رياضه كركوع وسجود خوفا على صحتنا الله أسقط عنا ركن من أركان الإسلام أثناء الدورة لأنه ممكن يسبب نزف وموت اكتفى بالمشي فقط
حبيبتي بتشكرك على جهودك اللي اكثر من رائعه بس حبيت اعرف كيف ممكن انظم الرياضه يعني انا حابه اشد الافخاد والمؤخره وازاله للسيلوليت كيف انسق الرياضه ارجو تفيديني حاسه حالي احترت خصوصا انه لازم اريح العضل الكبير يومين متل ماتفضلتي .اسفه على الاطاله
oum mimi في تطبيق حلو اسمه " اخسر وزن في 30يوم"فيها تمارين بأنواعه لثلاثين يوم مع خطة نظام غذائي عادية او اذا كنت نباتية فيه كمان نظام غذائي نباتي. وتقدري تراقبين السعرات الحرارية و تقدمك اليومي 🙂
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
شكرا كثير على تعليقاتكم و لايكاتكم حبايبي
سويتلكم جدول تمرين شامل لكل الاسبوع و بكل الفيديوهات
اظغطو على الرابط
ruclips.net/video/VYtIIGTvyyo/видео.html
Fatifit channel
Fatifit channel جزاك الله خيرا
Fatifit channel هلو حبيبتي اختك من السودان هويدا صلاح بحبك كتير تسلمي
Fatifit channel and I will have a lot of people who were in the city of Chicago and culture and I will have تم
Fatifit channel احبك ياعمري والله اجوني خطب انا وزني سمينا رح ادرب كل يوم المهم من هون لي العرس لزم ضروري يصير وزني طبيعي بي اذن الله😘😘😘😘
يعطيكي الف عافيه حبيبتي فاتي ممكن تنزلي تمريين لشد وحرق دهوون منطقه الظهر
صبايا الي بتأيدني تضغط لايك للتعلييييق
👍👍👍👍
😊
يعطيكي العافيه صارلي كم يوم اعمل رياضه وبتابع قناتك وبعمل الحركات يلي تعمليه 👍👍
عبير سرحان '
Dhr mn jiht ktaf 3afak
انا عندي غير 4 ايام معاك ونحسك كاينة معايا في الغرفة وتدعميني كل مانتعب انتي تقولي واصلو والله مانحس بالوقت معاك ونكمل كل التمرين حتى نتاع 15 دقيقة شكرا ربي يعطيك ماتتمناي
الله يسعدك اليوم وزت وصار وزني 93 ربي يسعدك ويوفقك وتقومين بسلامه وتفرحين بشوفة العروسه يارب ماتتخيلين كمية السعاده والنتجيه الي وصلت لها مع اني كنت 103 وزني ثابت له 3 سنوات بس الحمدلله من اول يوم تعرفت عليك وصرت العب رياضه وحياتي كلها تغيرت بفضل الله ثم فضلك كل يوم ادعي لك والله
شكراااااا الفيديو رااائع و مفيد جدا أول مرة نشوفو انا اتبعت من هدا الى كل الفيديوهات خطوة بخطوة و من بعد رجعت لهدا و حسيت عضلات جسمي شوي توجعني و حاسا بحرارة من الداخل اتمنالك كل الخير و الصحة 😘 merci
Nassima Kafim
انا بحب الرياضه من زمان لكن انتي الوحيده الساعدتيني اعمل رياضه بكل نشاط واستمراريه حتى لو تركتها لضروف ارجع لها بسهوله ويكون بخياري الاول ابحث عن قناتك احبببك من العراق كثيير كثيير ياعسوله 😍
شكرااا بزااف ليك انا من متتبعاتك من الجزائر بفضلك نقست وزن بزاف و حصلت على الرشاقة نتمنى لك كل التوفيق بمزيد من التألق ان شاء الله ❤❤❤❤
يعيشك يا فاتي شجعتني برشا أنا عملت ريجيم برشا مرات و ينقص وزني و يزيد يرجع وآخر مرة يأست حتى لين لقيت الفيديوهات متاعك و قتها رجعلي الأمل. ربي يباركلك أختك من تونس
رجعت للتمرين من بعد تركة لشهرين بسبب دراسة ان شاءالله احاول اوازن بين رياضة ودراسة لان رياضة متتتصورن شكد مهمة من نصير بغضط اكتئاب حزن اي شي موحلو تطلعة ♥️
أنتِ راقية جدا .. وصادقة ومؤدبة وتشجعين بشكل ممتاز.
تبارك الله عليك اختي انا عملت الفيديو مرتين حسيت بنفسي خفيفة بعد الفيديو جزاكي الله خيرا
*انا والله سويت هذا التمرين باليوم مرتين مع اكل وجبه دسمه وحده باليوم والوجبه الثانيه تكون صحيه مثل زبادي او توست بر لمدة 15 يوم وفعلاً نحفت بشكل ملحوظ* 👌🏻
Loly Ksa كم نحفتي من كيلو
Loly Ksa واش عملتي هاذ التمارين يوميا أو غير 2مرات فالسيمانة
Loly Ksa جد؟. طيب ما تسوين تمرين غير هالتمرين؟
Loly Ksa اي كم كيلوا نحفتي فيه لمدة شهر مثلاً؟
كم كيلو نحفتي وسويتيا مرتين باليوم جد
ممكن تعملي برنامج للتخسيس كل يوم شو ناكل و تعمليلنا تمرين لنفس اليوم .
كل يوم وجبات فطور و غدا و عشا مع تمرين بساعد عالتخسيس .
لمدة اسبوع .
و بعدين نحنا منكرر الاسبوع مع الشكر
Lama Je اختي غلط تمشي كل اسبوع نفس النظام ادخلي صفحه لو نفسك تخس فيها انظمه صحيه وانا مشتركه بقالي اسبوعين وفي فرق واضح
صباح بركات صفحه لو نفسك تخس كتير رائعه
صفحه لو نفسك تخس نصيحه
وين ادخل باليتوب ولا وين
2
انا ماكثة بالبيت وعند بنتين وهذ الشي خلاني منلحقش نهتم بنفسي وبجسمي حتى يوم شفت القانات ديالك وليت ندير رياضة في غرفة النوم نشكرك بزاف واصلي انت في القمة انا اختكم من الجزائر شكرا جزيلا
دايما كنتمرن بفديوهات اجنبية والحمد لله نقص وزني لكن عجبني ان نتمرن مع بنت تتكلم بلهجتي يعطيك الصحة فاتي .اختك من الجزائر
halima Ahmed مرحبا بخوتنا الجزائريين 😘🇩🇿
halima Ahmed ختي معليه تقوليلي قداش نقصتي وكفاه؟؟؟
halima Ahmed أختي هذا التمرين كانت كا نقول نعملوه 3إلى 2مرات واش فاليوم أو بالأسبوع اتمنى أنك دجاوبيني أختي تحياتي
انا نتبعك عندي شهر مبعد حبيت ندخل في صالة رياضة ليوم اول يوم بصح معجبتنيش محسيتش روحي خدمت جسمي معاك احسن و فيدوهاتك احسن😘😘😘😘😘
انا فرحانة اني لقيت يوتيوبر مثلك 😌
اني كلش حبيت التمارين مالتج اشكرج جزيل الشكر
الله لا يحرمني منك يااحلا وارق ماشفت انا ام. زكريا من شمال العراق 🇮🇶 عمري 45،العب تمارين التسخينات. وشدترهلات. الذراعين. شكرا، شكرا من كل قلبي رجع لي املي.بلحيات.ربي يحرسك. 😘
صلوا على الحبيب
اللهم صلي على سيدنا محمد و على آله و صحبه اجمعين
عمرو محمد عليه الصلاة والسلام
اللهم صل و سلم و بارك على نبينا و حبيبنا و سيدناااا محمد و على آله و صحبه و سلم
عمرو محمد اللهم. صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
عليه صلاة وسلام
شكرااااا راني بادية من 10ايام تمارينك العشر دقائق عجبتني وجبات معاي نتيجة مع صيام العكسي شكرا كاترينا من تحدي العشر دقائق منفيقش
هل من مستغفر
طيب ايش الفايده نتفرج بدون صوت احمد استغفر الله العظيم
أستغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم
استغفر الله
استغفر الله العظيم واتوب اليه
استغفر الله الذي لا الاه هو الحي القيوم واتوب اليه
انتي من العراق انتي ابصراحه مو طبيعيه اتخبلين اني كان وزني 83عمري 26.عندي اربع اطفال وصارلي شهرين متابعتج وانفذ كل برامجج باليوم وكل جسمي نحف ورجعت عروسه 😊❤️ بس عندي ازنودي بعدهن وصار وزني 66
شكرا بزاف فاتي فيديو مفيد بزاف حمستيني وكنتسنا بفارغ صبر فيديو لمقاومة باش نشد الجسم اهم حاجة🌹🌹🌹😘
شكرا لك يا اختي والله دخلت صدفة وعجبتني تمرين التي تقومي بها لان ما فيها ملل انت نفسك انسانة محبوبة وكلامك يخلين نستمتع اكثر بي هذي تمرين ابقا هكذا وشكرا مرة ثانية
السلام عليكم انا من العراق انا جدا أفرح من اراكم 😍 وانا اعمل كل طريقه من خطوة الرياضة مبدعه مبدعه
انا من اكتر المعجبين بقناتك ودايما متابعه معاكي بالرياضه عشان روحك الحلوة وحبك للرياضه وكمان فيدويهاتك خاليه من الموسيقى واستغربت منها فدا الفيديو اتمنى انك تداومي على رياضتك الحلوة من غيرها لاني مرررة احب اتابع الرياضه معاكي وجزاكي الله خير
اني متابعتك من العراق حبيت التمارين ويارب استمر معك لان مشكلتي صراحه كسوله وخاصه بلرياضه
دانه الشمري مرحبا دانه انا كمان من العراق و كمان عندي ترهلات حابه أتخلص منها و ما ئلعب رياضه لاكن لان راح ابدء و بدي تشجيع و انا راح اشجعك
دانه الشمري انا رحت إلى طبيبه و سئلتهه عن طريقه لتخلص من الوزن اوصتني بل الرياضه و قله الطعام و تناول كثير من الماء
ملكة الحب كمون ويانسون وليمونه مفيده للتقليل الوزن وخاصه منطقه الكرش
سالي الموسويه شكرا
ملكة الحب
اني اشجعج
شعور رائع ددا من ظمان ماساويت رياضة من سنين هي اول تمرين ببلشو معك بنات وقفو عحيلكن وقوكو بلشو معاها احساس روعة
صباح الخير فاتي من فضلك رتبيلي التمارين كل يوم وش ندير للتخلص من الوزن الزائد خاصة البطن،و ديريلنا شوية اكل للرجيم
السلام عليكم ، اليوم راح تبدا معاك بوزن 170 باوند لأني ولدت من ثلاث شهور قيصري ، الله يعيني ويعين كل من حابة تنقص وزن ، let's start
لي ٤ ايام استخدم هالخطوات ،
الله يعطيك العافية 🌹
« متابع جديد ، وبكمل باذن الله .
mark911 بشري شكد نزل وزنج بعدج مستمره
ماشاء الله كم كيلو نزلتي حبابة الرد عالسريع بليييييز
كانت النتجة
توووي خلصت من التمرييين لمده عشر دقااائق واااااو اول مره بعمل رياااضه كثيرر حلووو اوووه
مررره حبيتك واسلوووبك مره راااقي رااح اشترك في قنااتك عشان استفيد اكثر ،،،عرقت كثيرر اروح اشرب ماااي ✌🏼😂
شكرا بزااف على الفديو انا حتا اليوم تعرفت على قناتك و اللّٰه رائعة لأنها متنوعة 👍 و يا ريت ديرينا تمارين خاصة لإدخال الكرش ⛄ تحية كبيرة من الجزائر 👌
Amel Bd اكيد حبيبة غادي يكون هاد التمارين وتمارين لمحاربة السليلوت ان شاء الله ونموت علو بنات الجزائر
Fati Fit channel سلام فاتي انا نوال من إيطاليا شكرا على وصفات لكاتقدميلينا بغيت تنصحيني بشي واقي شمس حيت لبشر ديالي بسرعة كتشد فيها شمس ولكي جزيل الشكر
Nawal Haloumi سلام حبيبة شوفي روتيني الصباحي للعناية بالبشرة هضرت عليه😉
avene / la roche posay
Fatifit channel شكرا.ليكي
تمارين اكثر من رائعه ممكن فى الاول نلاقى صعوبه بس بعدين بتكون اسهل وممكن نكررها اكتر من مره فى نفس اليوم
مرسىىىىىى ليكى جدا انا ادمنت الرياضه على ايدك
شكرا الك على هذه الفديو اول مرة اشوفك وحبيت التمرين وتمرنت اليوم وانه نفسي انزل وزني وراح احظر كل فديوهاتك وانشالله استفيد شكرا على مجهودك
طابوق مصفط العفو وغدا فيديو للبطن ان شاء الله
سوريه وافتخر وبس مرحبا حسب جسمك ( حسب الكتلة الدهنية والعضلية عندك) تعالي عندي سناب شات انا ديمن بشرح هالموضع fati-sof
سوريه وافتخر وبس العفو قلبي
سوريه وافتخر وبس اكيد والفيديوهات اللي نزلت او حنزل
سوريه وافتخر وبس أني
مع الممارسة يومين صار عندي عادي اقدر أتمرن مرتين معك يا فاتي احبك ياحلا مدربه والله انك أفضل من المدربين من لما بدأت معك وأحس في تغير لاني أدمنت عليكي كثييييييررررررررر 😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘😘❤️❤️❤️❤️❤️
تبارك الله عليك اختي انا عاد انضميت ليك بغيت ننقص من وزني لاني عندي مشكلة تكيس المبايض ولازم انقص من وزني باش نحمل عفاك ساعديني عندي زيادة تسعة كيلو وعندي الزيادة فالجزء العلوي وربي يخلي ليك صحيحتك
مريومة 1 عندي نفس الحالة أختي الكريمة
وصفات فيفى Wasafat Fifi تم رديها لو سمحتي
مريومة 1 اني نفس حالتج
مريومة 1
و
مريومة 1 اختي شوف برنامج لو نفسك تخس
انا بشكرك كتير بس داشرب باليل لبن وليمون والصبح كمان اشرب ماء مع اليمون بس ضعفت سبعه كيلو ودي العب رياضه ا ن شاءالله من اصير زينه العب لائني مريضه عندي غده درقيه سامه ومبتخلي عندي طاقه بحس جسمي كلو مكسر واندعولي بالشفاء 😭
انا بحبك كتير وضحكتك تعطيني طاقه لكمل التمرين بس بليز بلاش موسيقي صوتك بيكفي للحماس😘😘
صح بلاش موسيقه
اولا احب اشكر مجهودك معانا وياريت ترجعين مثل الاول ما تحطين موسيقى عشان نستفيد من تعليقاتك والفوائد اللي تقولينها لنا شكرا لك فاتي حبيبتي
شكرا جميلة👍💖بس ياريت لا تضعي موسيقى حتى نستطيع سماعك چيدا وكمان الفيديو بيكون احلى واكثر هدوئا لما بيكون بدون موسيقى وبنركز اكتر بالحركات☺
ان شاء الله حبيبتي
Fatifit channel
وصفات فيفى Wasafat Fifi .
المشكله اذا بدي نحف جسمي وجهي بينحف كمان شو لحل واني عندي نحف زيد بل وجه وش لحل
👍👍
الوحيدة التي اتابعها واعمل معها .... تسلميلنا ويخليك لينا
شكرا لكي انامن سوريا بحبك كتير وياريت تعملينا تمارين لحرق سلوليت والدهون
من وين من سوريا
@@hassanbakbok4939 من حماه وانت
@@عبيدةالمعلم-ذ2ع من حلب☺
انا بحبك بحبك كتيررر بحبك انتي عسل
انتي الوحيده الي بتساويلي تحفيز حتى اعمل رياضا بحبك ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب فيكي ياقلبي انتي ❤😘😘😘 وانشا الله بتوصلي للعشره مليون لان بتستاهلي
بتمنا تحطيلي قلب ❤
شكرا لك على هذا الفديو الحلوو يسلمووو متابعة من العراق
Hanzada Coca حبيبتي مرحبا بناس العراق
Fatifit channel 😍😍😍😍
تمارينك رائعة ومش صعبة كتيرا انا لحقت للوزن المالي وبديت الرياضة معاك بسبب ترهلات. شكرا لك حبوبتي
إذا عملت تمرين الأكتاف...
اسمع صوت بكتفي اليسار من الخلف..
مدري شو السبب..
من زمان هيك
انا لي ٤ ايام اجري معاك وملابسي وسعت علي وتحرق في ايام الراحه ريحتينا كثير يافاتي ومااحس بالوقت معاك ، مرا حماس معاك يافاتي
حبيبتي انا كملت للآخر هاااااي هههه يا لحبينه انا وزني كان 86 والآن 77حابه يكون 62 كيف تنصحيني وانا اعمل ريااااياضه 30 دقيقه في اليوم واش رايك ولا نزيد نصف ساعه آخري stp نزلي رياضه للحرق دهون منطقة ذراعين والافخااذ😘😘😘😘
خانوني حبابي حبيبتي انا وزني 50 وحابه يصير 40 وعمي 18
@@وجعالقلب-ط2ت 40??
حبيبتي كيف خسيتي، عملتي رياضة بس او عملتي ريجيم
انا هيا نفسها خانوني حبايبي هههههه قبل سنتين هههههه
انا هيا نفسها خانوني حبايبي هههههه قبل سنتين هههههه
حتى لو ماكنتي مدربة..
انتي تبعثين السعادة والحماس في نفوسنا
السلام عليكم اني اول مره اشوف قناتك وحبيتها انا معي ترهلات في البطن والخواطروالظهرلوتقولي لي ايه من تمارين اسويها وكم مره كل يوم اولا اجووووومنك الردوشكرا
ارجواارد اني كرشي مالت ولادة ممكن بروح بهاذاالتمرين
انا بشكرك كتير وبدعيلك انا يومي بعمل رياضه بحفظ الفيديوهات وبلعب رياضه يومي الله يجبر خاطرك يارب
ليوم راح نبدا معاها 22جوان و راني 67 كغ حابة نولي 60 كغ في 15 يوم و راح نبدا معاها و كي نكمل 15 يوم نولي نفولكم النتيجة
😍😍😍
انا لازم احرق 2 كيلو راح يصير جسم مثالي
سأبدأ من اليوم
@@عطرالجنة-ف4ر حياتي انا نقصتي 3 كيلو والله
@@عطرالجنة-ف4ر الحمدالله هس وزن صار مثالي
@@عطرالجنة-ف4ر شكرا حياتي انشالله انتي كمان توصل ل وزن مثالي بتوفق 🙈💫
ألف ألف مبروك يا فاتي علي 2000 أن شاء الله يبقوا 20000 انا فرحانه لك يا فاتي و انا هفضل ادعمك باللايكات 😇😇😇😇😇👍👍👍💟💟💟💟💟💗💞💞
مسا الخير حبيبتي بدي تمرين لحرق الدهون بسرعه ولكل الجسم وزني ٨٤
ماما تتابعك دائما وتطبق ما تفعليه وبابا يسخر منها حتى فقدت الكثير من الوزن سكت وهي تشكركي ونشكركي نيابة عن ماما
تمرين مع فاتي روووووووعه
السلام عليكم اختي حبيبتي انا اختك من الجزلئر كنت نتبعك عندي مدة ونقصت بصح كي رفدت الحمل عاوت سمنت وضوك راني وليت ليك وتليشارجيت الفديو وضوك نبدا معاك ربي يحفظك ويحفظ اولادك وأحبابك
ارجواعدم وضع الموسيقى ياقمر انا لااستمع للغناء ونحب نسمع صوتك الاجمل من الموسيقى مع التمارين ارجوا عدم التضجر من رغبتي
وشكراً
اجمل قناة شفتها للتنحيف الجسم اشكرك واتمنى استمر للحصول ع جسم متناسق مثل حضرتك انت احسن مدربةة رياضةة 😘👏👍👍
تبارك الله عليك فاتي
تمارينج ممتعه لحد الان اعملها وهي سر رشاقتي😍😍
السلام عليكم متى امارس الرياضة وكم ساعة في اليوم مع العلم انا ربت منزل وعندي مشاغل كثيرة وشكرررا
غنوة فرح الزمان نص ساعه تكفي باليوم
اشكرك حبيت الرياضه كثير معاك انا ربة بيت وأم لثلاثه اطفال معندي وقت اروح جيم اشكرك جدا انت رائعه 😘😘😘
حبيبتي اتمنى اتساعديني وزني نزل فقط اربع كيلو خلال شهرين وتوقف ماهو الحل ع الرغم انه اعمل رياضه مسويه رجيم
عندك نقص في تامين د Ahmed Bahaa
شكرا جزيلا لك انت رائعة تعلمت هذه التمارين ودائما امارسها.وانت هي النموذج الذي اريد ان اصبح مثله.بارك الله فيك
حبيتي انتي مدربه روعه. اريد اضعف بسع. كلها دكول انتي ماضعفين وزني 85ودي 😢
ادركني يامهدي ممكن تفشلي وتخربي مظامك مره مرتين ثلاث مرات اربع مرات بس لاتستلمي بنوصلي لنتيجه بالي تبغي.
شكرا كابتن دا اول يوم ليا اعمل تمارين ويارب نواظب عليها لحد ما نوصل للرشاقه
أني بنت وحيييل جنت ضايجه واريد اضعف علمود زوجي وأول مره اشوفج واتمنه اضعف ع تمارينج
حمؤدي ZARA faux mouvements aucunes techniques mauvais placements des segments cette personne n'a aucune relation avec le sport en géneral et une seance de gym en particulier elle est essouflée depuis qu'elle a commencé donc meconnaissance du rythme respiratoire et cardiaque et dosage des exercices c sûr qu'elle ignore le mot dosage
حبيبتي تشربي ليمون وماء تضعفين سبع كيلو في الاسبوع اني مجربتهة بس لازم تشربين كوب قبل الغطور وكوب قبل الغداء وكوب قبل النوم
@@s-nexolsnsd2402 انا جربت اشرب ليمون وماء لمدة اسبوع لاقيت فرق الحمدلله اشرب كوبين في اليوم واحد ع الريق والثاني قبل النوم بس كترته سوتلي حرقة في البلعوم الرجاء ورح تابع انشاء الله
لا انا بشوفك افضل مدربة رياضه عنجدددد 💪🏻
شكرااا. جزيلا. خسات. 2كليو في. يمين. في بشكرك جدااا. جداا. وباي
في كم يوم
في يومين يعني بليوم كيلو لو شكد😮😮
انا محضوضة لاني تعرفت عليك . عبالك وليتي المدربة الخاصة تاعي . نحبك بزاف فاتي من الجزائر ألف تحية
سلام انا مشتركه جديده من اسعوديه وزني. 113 اتمنى منك تنزلي تمرينات خفيه الله يخليك بلييييييز
.
aaa AAR مرحبا . شفت التعليق قبل سنه وابي اسألك نحفتي ؟
14lool اهههههههههه يمكن البنت ماتت 😲😲😲😲
Safae dz ههههههههههههه فضول
14lool 😆😆😆😘🌹
صباح الخير هاي فاتي احبك كتير اموت عليكِ وكمان الرياضه تجنن معاكِ بس بلييييززز الله يسعدك بدون موسيقى بيكون افضل بدون موسيقى الله يسعدك لاتحطيها ✌🏻😘😘😘
تبون نصيحه رجاجيل ماهي كيني ميني. اولا بطل الغازيات وصدقني باسبوع ٤ كيلو. لااحد يكذب ويقول ١٠ كيلو. ثانيا.. هرول كل يوم مع اسبرنت خفيف. ثالثا الاكل كل شي بسيط لاتكثر مع مويا. واهم شي سو تمارين بطن ١٠٠. وضغط لو ١٠. وشوفو ا باسبَوع. اللي جربها يجيني خاص ويقوللي كم نزل
والله اني نتليشارجي في فديواتك موت فيكككككك درتيلي كوراج كبير عندي بطني خارجا بزااااف بزااااف وظهري كيما درت فديواتك يوجعنيييي😢😢😢😢بزاف
يعطيكي الف عافيه ربي يحفظك متابعتج من العراق ومستمرة وياااج بالتمرينااات مرات انسى الكرش وأنتي اذكريني بي دخلو كرشكن 😂
فاتي انا بحبك كثيررر وتمارين روووعة وبتعملي حماس رغم إني أول مره أدخل ع القناه😘😘
كيف التخلص من الحدبة
ولله أنت أحسن من مدربة رياضة 😘😘😘👍👍👍👍
شكرآ ليك هل يمكن نعمل رياضة وقت الدورة الشهرية وفي أي وقت في رمضان نعمل رياضة هل قبل الإفطار أو بعد
ماشاء الله تبارك الرحمن صراحة تحمست معاكي واعطيتيني طاقة ايجابية لتدريب الجسم على تحريك العضلات النائمة وابكسولة وعلى فكرة تيعجبوني فيديوهاتك لأنهم بدون موسيقى
مشاء الله تبارك الله لاطاي ديالك فنة واش غير بالرياضة رجعات ليك هاكدا انشاء غادي نبدأ السبور من غدا وغادي ندير هاد الحركات ديالك شكرًا
عملته مرتين بعد الافطار 😍😍استمررري
اناعملت اليوم والبارح انا كثير تعبانة
انا عند حزام عادي ممكن البسه مع الرياضه
انا وايد استمتعت بهذه بالرياض شكرا فهذه الرياضة ضعفتني أشكرك جدا 👌👍😚🤩😭😊❤ احبج أختي العزيزة فات فيت ❤
فاتيفت حبيبتى انا من الجزائر. ابونيتك ونتبعك رانى حاب نسالك نقدرو نديرو الرياضة كينكونو بالحيض ارجوكي الجوا ب وشكرا بزاف وبرافو عليك نتي
نفس السؤال؟؟؟
sis mima من الأحسن لاااااا
sis mima سنعت بلي من الأحسن عدم ممارسة الرياضات العنيفة والإكتفاء فقط بالمشي نصف ساعة يوميا
👍👏👌👏👏👏👏👌👌👌👍👎👍
الله أعطانا إجازة من الصلاة لأن فيها رياضه كركوع وسجود خوفا على صحتنا الله أسقط عنا ركن من أركان الإسلام أثناء الدورة لأنه ممكن يسبب نزف وموت اكتفى بالمشي فقط
صلوُ على نبينا مُحمد "عليه افضل الصلاة والسلام" 💛
ممكن تمارين نحت الأرداف
كملت الفديو للاخير متت عرق انا بحبك. قوي ومكمله معاكي
شكرا بزاف كملت معاك التمارين
bravooooo
سلام عليكم اشون صحتج اني اريد أضعف ابسرع وقت
فيديو جميل ويحمس احب الفديو هذا بالذات مررره حلو... بس عندي طلب ياليت تحطبن عداد الدقايق والثاني يكون أفضل وجزاك الله خير حبيبتي 🌹 😘
شكرا ليك علي الفديو كنتمني تحطي لينا فيديوهات لازالت الكرش من فضلك
كررتو مرتين. شكرا حبيبتي. انا رايحة على تمرين اخر 😘😘
حبيبتي هذا الفديو لتسخين قبل الرياضه ؟
ميمي فلمبان نعم حبيبتي
شكرا جدا انا اول مرة اشوفك انتى بجد اكتر من روعة وانا حبيتك كتير واتمنى انك تنزلى فيديوهات اكتر واكتر لانها فعلا مفيدة
80 ) 20/10/2019 ❤️🙋🏻♀️ بدينا بسم الله
ها كيف🙂؟؟
Awal Mara kantaba3ek o Macha Allah 3lik ,,Ana bara nachad fakhidayn o batan ,,et merci beaucoup
اختي العزيزة انا حابا انحف كم مرة في الاسبوع يجب ممراسة الرياضة وشكرا جزيلا
oum mimi
كل يوم مارسي رياضه ده لو حابه تخسي اسرع
oum mimi في المتوسط ثلاث حصص بالأسبوع لمدة ساعة
حبيبتي بتشكرك على جهودك اللي اكثر من رائعه بس حبيت اعرف كيف ممكن انظم الرياضه يعني انا حابه اشد الافخاد والمؤخره وازاله للسيلوليت كيف انسق الرياضه ارجو تفيديني حاسه حالي احترت خصوصا انه لازم اريح العضل الكبير يومين متل ماتفضلتي .اسفه على الاطاله
israa sayed هذا خطأ الجسم يحتاج لراحة ،لهيك لازم يكون في شئ يوم يومين في الأسبوع للاستراحة🙂هيك الأفضل لصحة الجسم
oum mimi
في تطبيق حلو اسمه " اخسر وزن في 30يوم"فيها تمارين بأنواعه لثلاثين يوم مع خطة نظام غذائي عادية او اذا كنت نباتية فيه كمان نظام غذائي نباتي. وتقدري تراقبين السعرات الحرارية و تقدمك اليومي 🙂
يعطيكي العافية كثييير مهم نعمل رياضة حتى بالبيت ، انا إستفدت كثير من تمارينك