Combien de temps faut-il RÉELEMENT pour brûler les calories d'un tacos ?
HTML-код
- Опубликовано: 23 янв 2024
- Combien de temps faut-il réellement pour brûler les calories d’un TACOS ?
Pour répondre à cette question, je suis allé dans le fast food le plus proche de chez moi. J’ai ensuite utilisé le traqueur de calories le plus précis au monde pour vérifier en combien de temps je peux brûler les calories de ce CHEAT MEAL.
Un grand merci à Mtraining pour leur accueil et pour la mise à disposition de leurs équipements scientifiques de pointe. Pour ceux qui souhaitent en savoir plus sur leurs produits, voici leur site internet : mtraining.fr/
Aller plus loin :
► Mes compléments alimentaires : www.coalition-nutrition.com
► Mes programmes de musculation : www.fitmass.fr
► Ma formation pour devenir coach à succès : www.fitmass.school/candidature
Mes salles de sport :
► Gymnass : gymnass.fr/suivi-personnalise/
► Vo2Max : www.vo2max-lyon.com
Retrouvez moi sur mes différents réseaux :
► TikTok : / nassimsahili
► Instagram : / nassim.sahili
► Facebook : / nassimsahili 
Спорт
Merci pour cette vidéo, ça aurais été cool de comparé en même temps les calories affichées sur ta montre pour pouvoir évaluer la marge de différence entre des machines précise et une montre qui évalue le rythme cardiaque
Je passe direct à la fin de la video
En 30 sec de video: tacos: 1500 calories éliminé en 1h30 de sports intensif.
T un bon
C'est toi abrégefrère? 😂
Merci
ça aurait été hyper intéressant de savoir à combien ton apple watch estimait le nombre de calories brûlées pour chacun des exos, pour voir un peu si les montres connectées sont totalement à côté de la plaque ou pas... En tout cas super intéressant comme vidéo !
Mec! J'ai hésité aujourd'hui à me prendre un fat tacos mais j'ai tenu et j'avais un peu le seum mais en voyant tes mords à 100cal je me sens BBBIIIIIIEEEEEENNN! Continue ce que tu fais je regarde depuis longtemps et j'apprécie toujours!
J'aurais bien aimé connaître la différence entre le nombre de calories de l'appareil et celui donné par la montre, afin de comparer le % d'erreur. Mais super vidéo !!
Ya aucune diff..juste la précision de combien tu a brulé de calories de 50 a 100 calories près
En fait les calories de la montre c’est des calories approximatives qui ne prennent pas en compte ton rythme cardiaque mais qui prennent en compte seulement le temps d’activité donc ça reste très faux, même si ça peut donner un ordre d’idée
C'est pourquoi j'aurai aimé avoir des données chiffrées.
Perso ma montre me donne entre 500-600 calories brûles par heures lors de la musculation et environ 800-900 pour le cardio, donc on est pas si loin de ses résultats. Après je me fie pas à ses résultats, c'est juste pour me donner une idée.
C'est exactement le commentaire que j'allais écrire
depuis ado je te suis Nassim, et je suis content du contenu qualitatif que tu apporte. j'ai un physique qui me plait et je le dois a tous les conseils que j'ai pu suivre sur cette chaîne
Super vidéo. Très intéressant. Merci beaucoup pour ce contenu 🙏
Bravo Nassim pour tes vidéos! Continue comme ça ! Ça me motive beaucoup pour ma perte de poids, et en général c’est très éducatif ce que tu nous proposes comme vidéos !
Tchao !
Mercii vraiment pour la vidéo ça fait tjr plaisir de te voir Nassim 🥰
C’est sans aucun doute l’une des vidéo fitness la plus qualitative que j’ai jamais vu. Un grand merci cela m’as été très informative.
Nassim, super vidéo ! Merci à toi
Merci nassim!!!
Je te suis depuis l'adolescence, et je me rends compte que tu as vraiment été une influence positive, entre autres influences négatives de la génération 2000.
C'est super. Félicitations.📈
1 tacos de temps en temps, ça ne fait pas de mal😂
T’es vidéos sont vraiment très intéressantes et très pertinentes j’adore continue comme ça !
Super vidéo Nassim !
Merci pour tes superbes vidéos à chaque fois Nassim ! 🙏🙏
parfait j'adore ce genre de questionnement et je ne m'attendais pas du tout à cela !
la meilleur chose à faire pour perdre du gras c'est choisir un sport qui vous a toujours fais de l'oeil/passionné, vous vous y donnerez à fond, perdrez du gras et prendrez du muscles plus vite qu'avec n'importe quel autre sport
Contenus super qualitatif et un message très intéressant !!
tellement intéressant ! merci pour tes vidéos :)
Vraiment incroyable cet épisode !
Elle était vraiment top cette vidéo. Tu pousses loin l’expérimentation avec des données empiriques pour en arriver à tes conclusions et c’est vraiment top. Bref en gros, arrêtez de manger n’importe quoi et bougez vous ! 😅👌
Vidéo hyyyper intéressante, ça fait du bien d’avoir du concret, merci Nassim de souffrir pour la science 🙏🏼
Quelle vidéo de qualité, merci chef!
Incroyable la vidéo, super intéressant !!
Excellent de sujet de la vidéo ❤❤❤❤❤❤
Au top cette vidéo merci Nassim!!!💪
Mercii Nassim comme dhab toujours au top ❤
Bravo pour ton travail et tes précieux conseils bientôt le million d'abonnés 😘
Go le MILLION !!! Vidéo encore super intéressante.
Vidéo de ouf, merci bcp
Merci beaucoup nassim. J aime beaucoup tes vidéo. Merci
Super super interessant comme vidéo un grand merci ! 🔥
Très belle expérience! Merci pour cette vidéo éducative.
Ah ouais t’as vraiment fait une vidéo sur mes questions existentielles du quotidien 😹😹😹 t’as atteint un nouveau niveau là 💪🏼
Je me dis aussi que Nassim rappel tout le long de la vidéo que notre masse musculaire influe sur notre dépense calorique. Ce qui veut dire que pour un Lambda qui n’est pas aussi massif que Nassim la dépense ne sera pas du tout la même que lui, donc il sera certainement encore plus long pour un physique lambda d’éliminer un tacos. Vraiment cool comme vidéo merci Nassim 🔥
Pas vraiment.
Il compte la dépense durant l'effort, pas la dépense supplémentaire dû a la masse musculaire.
La masse musculaire augmente le metabolisme de base.
Hyper intéressant!!!! Merci beaucoup
Super vidéo 👌 très intéressante !
très très qualitatif en ce moment tu envoie nassim !
Super intéressante cette vidéo merci 💪
Cette vidéo est incroyable. Merci
pour la science merci Nassim je kiff ce genre de contenu .
Bravo pour cette vidéo très pédagogique! Ils faut réellement faire attention a ce que l’on mange
Bientôt le million d'abonnés 💪💪💪💪🔥
Top vidéo bravo !
Sympa le concept !! 🙂
Ultra intéressant ! Merci
J’adore l’idée de cette vidéo
Y a tellement de n’importe quoi qui tourne sur cette histoire de perte de gras.
Le cardio c’est surestimé, le cardio c’est mieux, … alors que je pense l’idéal étant de combiné tous ces sports (en privilégiant celui qu’on aime, y a tellement de sport).
Petite note: le wod arrive à équivalent, du au choix des exercices. Y a des exercices plus enregistrés comme des squats jump, la battle rope, des variantes de burpees + jump, qui aurait été plus intéressant. Ce n’est absolument pas une critique, mais faut juste pas que les gens se disent 30 min de course c mieux que 30 min de n’importe quel WOD (les messages se déforment souvent)
Bon je ne reviens pas sur la partie tacos parce que pour moi ce n’est tellement pas de la nourriture 😂
Très très bonne vidéo
Superbe vidéo 📹 !
trop bien la vidéo :D
Merci. Très instructif 😊
Bonne vidéo Nassim! Toujours intéressant ton contenu
Yo Nassim merci pour ta vidéo
Vidéo hyper intéressante c’est génial et precis. Seul bémol, le Fast food c’est mal c’est clair. Après l’objectif n’est jamais d’éliminer par l’activité physique tout ce que l’on consomme en tant que calories. Et heureusement.
Excellente vidéo !
Il faut aussi dire que Nassim est bien plus lourd que la plupart de la population, il dépense beaucoup plus de calories
Excellente vidéo 👌
Ca serait génial de savoir combien de Kcal sont consommées après le sport sur 1/2h par exemple. Et comment évoluent ces kcal consommés par minute.
Génial ce genre de vidéo. Ca aide a mieux comprendre la consommation calorique.
Je ne connais aucune autre chaine qui étudie ça de cette façon.
Vraiment : un grand merci !
Et aussi ça serait bien de savoir combien de Kcal a évalué la montre de sport pour savoir si ces valeurs sont très éloignées ou pas du vrai nombre
Top vidéo !
Dommage qu'on ait pas les stats de calories brûlées de ta montre pour comparer avec l'appareil 😉
très bon contenu !
Super, merci Nassim
Bonjour Nassim, merci pour cette vidéo ! Et de joué le cobaye !
Petite question, qu'en est il des hiit ou l'on peut lire que ce type d'exercice est un brûleur de calorie, et cela même après arrêt de l'activité ? Bonne ou mauvaise info ?
salut Nassim je te suis depuis 2ans merci pour la progression que tu m'a apporte j'ais hâte de voir ma progrssion
Salut Nassim, merci pour ta vidéo. Je me fait un cheat meal par semaine et sincèrement je ne pensais pas que ça pesait autant ! En plus je fais du power, ce n’est pas le sport qui demande le plus de dépense calorique. Concernant la malbouffe sur la fin, je suis d’accord et en même temps pas trop. Par exemple pour lutter contre ce phénomène, on peut y avoir une approche politique ; exemple de François Ruffin qui a dirigé un séminaire il y a quelques semaines sur l’uberisation du travail. Commander sur Uber eats ou Deliveroo en devient embêtant puisque le consommateur feignant participe à un système d’exploitation intensif des personnes précaires. C’est un moyen efficace je trouve pour éviter de commander de la merde 😁
Ok c’est une vidéo qui met les points sur les i direct !! Je vais y réfléchir à plusieurs fois avant de vouloir manger des repas comme celui-là 😱
Superbe vidéo
Top vidéo ! Super intéressant ;-)
Par contre niveau muscu, faire des exos que tu déconseilles dans tes autres vidéos... :p
Vidéo très intéressante. J’aurais été curieux de pouvoir comparer les données de la machine aux données mesurées par ta montre pour voir à quel point une Apple Watch est précise ou pas !
super video dommage que l on ne sache les micronutriments les plus utliisés sur les differents ateliers ou la proporion de glucides lipide ou prot...
C'est beau , c'est net
J'aime comment tu présente les choses.
Je te met un pouce bleu
Et ta gagné 1 abonnés 😁
Tooop merci
Boone idée de faire une vidéo sur ce sujet
Sa parle à tout le monde
Tres bonne vidéo. Ca donne une bonne idée de combien on brule de calories sous différents types d'entraînement. Mais j'aurais aimé avoir un comparatif ( ex.: le nombre de calorie que le tapis affiche vs celles avec l'appareil). Sinon tres pertinent. Merci
Justement les données pour les deux exercices qui suivent la course à pied sont erronés à cause de la première activité. Pour avoir un résultat plus parlant il aurait du le faire sur trois jours à mon avis.
Merci nassim pour ta vidéo enrichissante juste j'ai remarqué une chose a chaque fois que je regarde un reportage sportif ou des laboratoires en sciences et sport fon toujours leurs tests avec le Polar H10 je ne sais pas pourquoi merci
Super la vidéo, faudrait inverser les types de training pour voir si ya une incidence sur la consommation de calories, voir aussi si on fait que du cardio à long terme ou de la muscu à long terme ou des fractionné à long terme et voir le quel après séances consomme le plus… aussi autre chose qu’il faut savoir c’est que la musculation pendant séances ne brûle pas beaucoup de calories mais par contre pour la reconstruction musculaire oui… ce qui n’est pas le cas ou très peu en cardio. Voir les études en anglais sur (burning fat /using oxygène)
Vidéo super intéressante grâce aux infos utiles à la perte de gras données par ci par là.
Le plus opti serait de faire combien de séances de cardio de combien de temps par semaine pour la perte de gras ?
2 à 3 muscu, 1 cardio à haute intensité (
Tu peux faire du cardio a intensité modérée presque tout les jours si tu veux. c'est "facile" de récuperer.
Dans la vidéo il brûle 500Kcal en 30mn. C'est donc selon tes objectifs de deficit calorique.
Mec t une machine
Quel dommage de pas avoir comparé les calories avec la montre. Vraiment je comprends pas, tous ces efforts et avoir accès a ce matos et ne pas faire la comparaison avec la montre ?!? Perso j attendais que ca.
alors sincèrement, je te remercie énormément pour cette vidéo ,étant un grand fan de tacos , tu m'as complètement donné envie d'arrêter d'en manger , tes arguments sont si solides que c'est inimaginable de vouloir en manger encore hahaha
Je veux arrêter les fastfood aussi mais c'est tellement bon 😂😂😂
Tres interessant merci !
Franchement super intéressant. Je ne m'attendais pas à ce que la dépense calorique soit autant importante sur les 3 disciplines, j'aurais globalement pronostiqué 30% de moins. Par contre, ça aurait été intéressant d'avoir le vrai résultat sur la consommation de kcals post séance parce que de ce que j'avais lu, il semblait que L'ÉPOC était très surcoté comme phénomène donc d'avoir un cas concret j'aurais aimé javoue 🙈😅
Salut Karim, oui je te rejoints la dessus, et ne penses- tu pas qu'une séance jambes aurait été plus pertinente sur ce test ? Les séances bas du corps sont vachement plus énergivore quand même !! 😊
@@BS-lo9iy franchement à voir, je suis pas convaincu qu'on ait une dépense bien plus élevée avec une séance jambe. Mais à voir
Ah oui?? Sur des fentes bulgares bien chargées par exemple 😂
@@BS-lo9iy c'est pas parce que c'est très taxant d'un point de vue ressenti que c'est forcément très energivore. Oui j'imagine que la dépense est un peu plus forte sur une séance jambe après est ce que c'est 30% de plis, je ne suis pas sur non plus
Merci nassim de nous montrer les méfaits des la malbouffe et j’espère que ça va en inciter certain à changer leurs méthodes alimentaires
Très cool ta video
Pour nuancer un point : dans la vraie vie, celui qui cherche à annuler l'exedent calorique cherchera a ne brûler que le surplus calorique par rapport à un repas normal. Exemple pour ce tacos de 1500kcal : si je mange habituellement 1000 kcal par repas, je n'aurai en réalité que 500kcal à dépenser (et non 1500).
Hey ! 👋 est ce que tu as comparé les données de ta montre à celle de la machine? Si oui qu’est ce que tu peux en conclure ?
Ça m'a donné envie d'un tacos merci!
super video mercii
Vidéo d’utilité public sur les méfaits de la malbouffe en France 🙌
Salut, tu dis que la musculation permet d'augmenter le métabolisme de base pour, à long terme, brûler plus de calories.
Ok, mais est-ce que l'on sait exactement à quel point ça impact le métabolisme?
Pour la cardio, on entend souvent des phrases du genre faire "20min de marche rapide pour perdre 100cal" (les valeurs sont données au hasard, je ne me rappel plus des vrai valeurs :)
Est-ce qu'on a des références de ce type pour la muscu aussi.
Par exemple, un truc du genre, +1kg de muscle = +100 cal dans ton métabolisme de base?
J'avoue que je n'ai jamais trouvé d'articles qui aborde ce sujet.
Mais comme Nassim aime bien trouvé des études pour ses videos... 😊😊
En pleine expérimentation et avec un gros masque sur le pif , Nassim claque quand meme du bench aux halteres avec une exec ultra propre. Nice !
Honnêtement tes vidéos sont toujours au top , je te suis depuis plus de 5 ans
Très bonne vidéo
Nassim excuse moi de te poser la question ici mais par quoi je peux remplacer les tractions trop dure pour moi(toute les prises y comprise celle avec laquelle on a le plus de force : la prise neutre) sachant que je peux pas faire du rowing inversé au poids du corps et du tirage poulie.
Super vidéo
Salut Nassim j’aurai aimer savoir comment tu gère entre tes séances jambes et tes séance de course a pieds pour la récupération et éviter les blessures.
ATTENTION, pour la plus part, nous ne sommes pas des sportifs professionnels. Tous ces calculs à la calorie prête, sont inutiles. Si vous faites du sport régulièrement et que vous avez l'habitude d'être toute la semaine en déficit calorique, la consommation d'un cheat meal par semaine (que ce soit burger, tacos, pizza)...n'aura aucune incidence sur vous et j'ai même envie de dire que ça vous sera peut être bénéfique.
Nous ne fonctionnons pas tous pareil, mais moi par exemple, quand je fais un cheat meal, ma séance qui vient juste après est monstrueuse ! Mon corps a fait le pleins d'énergie et je fais systématiquement une très bonne séance de sport !
Après forcément, si vous mangez que de la mal bouffe, alors vous serrez gros et n'aurez aucun intérêt à faire du sport...ça serait du temps de perdu pour vous.
Bienvenu a besancon Nassim.. 😊 J'ai arrêter de manger se genre de produits jme suis mis au sport et mieux manger j'ai perdu en 1 ans 30 kilos.. Maintenant je savour quand ça m arrive tres rarement courage et merci pour tes videos ça m aide force a toi
J'etais accro à la mal bouffe pendant le très longues années durant mon adolescence, j'en mangeais jusqu'à 2 fois par jour, devenus adulte j'ai continué à consommer encore plus excessivement du fait que j'avais maintenant de l'argent qui rentrait sur mon compte.
Cet été j'ai modifié ma consommation, j'ai continué à me faire "plaisir" de temps en temps en arrêtant quasiment tout le temps les frittes et les boussons (ce qui faisait déjà ça en moins), on était passé en gros à 2-3 tacos par semaine. Là depuis 1 semaine je reprend ma diète et c'est clairement pas facile, lorsque j'ai faim le réflexe est de me donner envie de manger un tacos au lieu d'avoir envie de manger tout simplement.
Mais bon, j'ai quand même perdu 20kg depuis cet été et je suis passé de 35% de body fat à 27% actuellement. Si vous êtes dans mon cas, dîtes vous que ce sera un travail sur le long terme et que plus vous avancerez plus ce sera facile. Ne lâchez rien 💪🗿
Besançon a 40 mins de chez moi incroyable 😅 bonne vidéo super interessante 👌
👍, l'explication du masque , je ne pense pas que ce soit 100% percis car les chaînes moléculaire ont plus ou moins un bon rendement entre l'oxygène et la molécule pour l'énergie libérée mais en se basant sur une moyenne il y a moyen de faire une bonne estimation
Désolé Pour cette appareil de torture 😅 mais néanmoins je trouvez tes test très intéressant
Merci contenues très pertinent 😊