C'est mauvais pour la santé ET la planète, mais résultats incroyables
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- Опубликовано: 1 июн 2024
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Un compteur de calories rapide ET précis, qui vous permet d’avoir une programmation nutritionnelle carrée.
La diète carnivore, c’est quoi ? Après avoir vu de nombreuses célébrités et athlètes adopter cette diète et vanter ses bienfaits, j’ai voulu m’y intéresser plus en détails. L'idée de ne consommer que de la viande à chaque repas, chaque jour, m'était impensable. Alors pourquoi tant d'enthousiasme autour de cette approche alimentaire qui, à première vue, semble si restrictive ? La diète carnivore est bien plus qu'une simple tendance. Pour certains, elle est synonyme de transformation radicale de leur santé et de leur bien-être. Et quand on découvre certaines transformations physiques, il y a de quoi s’emballer.
Références :
► Behavioral Characteristics and Self-Reported Health Status among 2029 Adults Consuming a “Carnivore Diet”.
Belinda S Lennerz, Jacob T Mey, Owen H Henn, and David S Ludwig
► Effects of low carbohydrate diets high in red meats or poultry, fish and shellfish on plasma lipids and weight loss.
Bridget A Cassady, Nicole L Charboneau, Emily E Brys, Kristin A Crouse, Donald C Beitz and Ted Wilson.
► Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials of Red Meat Consumption in Comparison With Various Comparison Diets on Cardiovascular Risk Factors.
Marta Guasch-Ferré, Ambika Satija, Stacy A. Blondin, Marie Janiszewski, Ester Emlen, Lauren E. O’Connor, Wayne W. Campbell, Frank B. Hu, MD, Walter C. Willett, DrPH Meir J. Stampfer.
► Can a carnivore diet provide all essential nutrients?
Amber O’Hearn
► Gut Microbiome of the Canadian Arctic Inuit.
Catherine Girard, Nicolas Tromas, Marc Amyot, B. Jesse Shapiro
► Stopping or reducing dietary fiber intake reduces constipation and its associated symptoms.
Kok-Sun Ho, Charmaine You Mei Tan, Muhd Ashik Mohd Daud, Francis Seow-Choen.
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Спорт
![DRAGON BALL: Sparking! ZERO - Fused Warriors Trailer [BUDOKAI TENKAICHI Series]](http://i.ytimg.com/vi/84p4Lvyfyes/mqdefault.jpg)
Je note que ces diète, légumes ou viande ont un point commun : l'arrêt des produits transformés et du sucre. La réponse est peut être dans ce qu'ils ne mangent plus plutôt que dans ce qu'ils mangent encore 🤔
C'est clairement le facteur n°1 que ce soit pour la diete carnivore ou son extreme opposé la diete vegan
Autres points communs :
Zéro lait vache, zéro farine blanche, zéro gluten, qui sont des colles alimentaires.
Ne pas manger de colle aide à la santé. Les populations aux longévités les plus avantageuses ne consomment pas ces choses.
@@stefironlee9317les vegan sont globalement en mauvaise santé..et ils sont loin d’être vertueux.
Bien dit , je pensais pareil
Surtout des lectines contenues dans les céréales (que mangent nos vaches). Le gluten est l'une d'elles. @@kurkumai3086
Un biais à prendre en compte dans ces études:
La diete carnivore implique un arrêt de consommation de tous les produits transformés/industriels, et de tous ce qui est conservateur etc. Ces produits ont de forts impacts sur le profil hormonal, qualité de peau et humeur…
D’autant plus que tes exemples étants américains, cela a forcément du avoir un impact important
Oui enfin les viandes sont traitées voir recomposés, ou mal nourries, analysées, conservées, ca reste pareil. produits divers, respect de la nourriture, conservation...entre le cheval malade, les anti coagulant, le prion et le reste...
Et comme justement ce sont des Américains, qu'on dit pas me dire que la viande qu'ils mangent est de qualité.
@@vivi103bah ils ont beaucoup plus de resources aux fermes grass fed que en france ou belgique. Surtout avec les fermes Amish
Bien vu ! Je pense que si on mange les aliments qu'on aime en éliminant tout ce qui a été transformé par l'homme ) il y aurait déjà du changement .
😅 tu ne m'as pas convaincu car cela fait presque 3 ans que je la pratique. Ta vidéo est bien tu résume bien cette diét. Pour des personnes désireuses et curieuses dans savoir plus 😊
Il faut absolument que tu testes ça Nassim, on a besoin d'une analyse rigoureuse comme la tienne comme ça on sera fixé !
S'il le fait, faut que ce soit 2, 3 mois minimum
tu lui demandes d'etre cobaye lol
Il aime faire ce genre de (défi) , et c'est vrai que cela peut être vraiment intéressant sur plusieurs facteur (testostérone par exemple) il est assez calé et compétent pour nous tenir informer des vrais donnée ! ce serait vraiment cool de voir ! @@GagaMEFr
Ce serait génial qu'il le fasse, comme tu dis pour avoir un retour fiable et complètement objectif ! (Avec une petite prise de sang sur le taux de testo début/fin ce serait la cerise sur le gateau ;) )
et dans 5 ans il va nous faire une video avec le titre : je me suis encore trompé?! la diète carnivore marche elle aussi bien ?!
Et à l'opposé, les végétariens/végans aussi disent qu'ils se sont jamais sentis aussi bien dans leur corps et récupérés aussi vite depuis qu'ils ne mangent plus de viande (Lewis Hamilton, Djokovic, les sœurs Williams...). On ne sait plus qui croire
Pour témoigner la dessus, moi et ma compagne étions en manque de fer lorsque l'on mangeait de la viande (même avec de la viande rouge régulièrement). Depuis le passage au véganisme, la carence en fer a complètement disparu alors qu'on en mange moins 🤷
Dans ce cas, il faut faire sa propre expérience. Expérimenter sur soi, ce qui marche ou pas.
à croire que ce sont des sectes
Se référer à des sources scientifiques et/ou a des vulgarisateurs spécialisés là dedans c'est une bonne idée ! Ça permet de distinguer les témoignages des choses prouvées.
Possible d'avoir les quantités que tu mangeais par semaine, la viande rouge reste le meilleur apport en fer avec pleins d'autres aliments aussi! donc c'est pas très cohérent ce que tu dis, c'est comme dire j'ai mis du sel dans tout mes repas et mon taux de sodium a baissé, une analyse c'est multi factorielle !
@@arkrai12
Les exemples qui sont dans la vidéo montrent seulement les bons côtés, certes. Mais quels sont les méfaits ? On peut soigner un problème peau ou de fatigue mais qu’elles vont être les conséquences ? On sait notamment que la haute consommation de viande augmente les risques de cancer et de maladie intestinale. L’intérêt d’avoir une diète variée c’est aussi de minimiser l’ensemble des conséquences néfastes de la plupart des aliments consommées dans de trop grandes proportions. On pourrait faire les mêmes reportages avec des personnes vegans et démontrer d’autres bienfaits sans parler des conséquences !La plupart des études montrent les bienfaits des diètes variées, et je pense qu’il est préférable de faire confiance aux études vérifiées par comité de lecture que d’avis de personnes potentiellement biaisées. Bien sûr, les données empiriques ont aussi de la valeur mais il faut être prudent.
Je suis totalement d'accord avec ton commentaire, je suis assez étonné du manque de nuance de cette vidéo, chose assez inhabituelle pour le très bon contenu proposé par Nassim
@@marcmonthoux9165 j'y ai entendu de la nuance pour ma part. Aussi bien pour en présenter les dangers, que les bienfaits auprès des Inuits notamment...
@@NAT.n565 Je suis d’accord, il n’est pas catégorique, et il émet des doutes. Mais les seuls exemples qu’il montre sont entre guillemets : « pro diète carnivore ». J’aurai bien aimé la confrontation des avantages/inconvénients. Peut-être pour une prochaine vidéo cela dit !
@@NAT.n565 Alors disons plutôt assez peu de nuance, je voulais pas dire qu'il n'y en avait pas du tout mais par exemple avec de rapides recherches on s’aperçoit qu'il semble y avoir pas mal de problèmes de cholestérol et de maladies cardiaques et ça aurait, d'après moi, mérité de s'y pencher de plus près.
Je pensais la même chose que toi avant d'aller chercher toutes ces études sur google scholar. La quasi-totalité des études qui donnent ce genre de recommandations sont des études observationnelles. Tandis que la majorité des études interventionnelles tendent à donner des recommandations généralement différentes voir contraire.
Et la diète carnivore n'est pas facile à tenir mais ma vie ne vaut pas la peine d'être vécu avec les symptômes qu'une tel diète me permet d'éviter. Elle n'est utile et nécessaire qu'a un petit pourcentage de gens. Les autres ont de la chance...
Hello Nassim, merci beaucoup pour cette vidéo. Pour nuancer sur le rôle des fibres, je t’invite à lire :
- Fiber fuel, Doctor B
- the China Study
> les meta analyses sont claires sur le fait qu’une consommation élevé de viande est associée aux maladies modernes telles que le diabète, les maladies cardio vasculaires voire cancer et Alzheimer’s.
Tu as une énorme audience. Le sujet étant complexe, j’estime qu’il mérite + qu’une ou deux études sur le sujet pour défendre ce régime alimentaire (qui est en passant désastreux pour l’environnement)
C'est vrai que c'est très mauvais pour l'environnement. Sauf si on prend de la viande dans des magasins anti gaspi(mais tout le monde ne peux pas le faire)
Après il faut savoir que les études sur la viande sont souvent liées aux Adventistes du 7ème jour. Qui en gros est une religion ou les gens sont en très bonnes santé. Et c'est corrélé au fait qu'ils ne mangent pas de viande etc
Alors qu'en réalité. C'est tout simplement car ils font les bases pour la santé
Ne pas fumer
Ne pas trop boire d'alcool(enfin, eux n'en boivent même pas)
Faire une activité physique régulière et Jean passe(coucou Jean !)
A voir la vidéo de Nicolas Dalam sur la viande
les viandes augmentent les chances de cancers uniquement quand on les associe avec des féculents, sucres, pains etc...
Ce qui est désastreux pour L'environnement c'est surtout les forêts ancestrales que lon raze pour faire des champs de blés, de soja et de quinoa, alors que ces mêmes aliments sont nossif à long terme pour la santé, et je ne parle même pas des autres noix tel le cajou ou autres... Le problème de la surcosommation c'est le gaspillage des aliments tel la viande par les supermarchés. Avec + de gens qui consomme une tel diète, ce problème sera chose du passé
@@senbonzakurakageyoshi662 euh pour info les champs de soja issus de la déforestation servent à nourrir le bétail, je dis ça comme ça
@@jyell6782 Pas du tout, la grande partie de valeur marchande du soja se trouve dans son huile et son "lait" qu'on utilise pour fabriquer des gateaux industriels et du tofu. Les déchets, le tourteau, sont donnés aux animaux d'élevage. Mais ce dernier rapporte peanut pour les agriculteurs. C'est juste un moyen d'utiliser l'ensemble de la production et ne rien jeter.
2 arguments contre :
- la viande rouge est reconnue comme augmentant le risque de cancer du colon
- les personnes vivant les plus vielle en bonne santé, sont celles qui ont un régime méditerranéen, donc équilibré
Conclusion, quand on regarde que ce qui nous arange et qu'on se focus sur des périodes de quelques mois à quelques années, c'est pas très représentatif des conséquences au long terme.
les études qui montraient que la viande donnent le cancer ne montraient que seul les charcuteries étaient sûres d'êtres des causes de cancer, pas la viande rouge normale.
+ manger de la viande est très loin d'être la pire chose à consommer, quand on sait qu'une grande partie des français fument et boivent (cause de cancers aussi)
aussi, source sur régime méditerranéen = longue vie ? car les asiatiques sont loins de manger la même chose
Faux et faux
@@victorlincurve675 juste et juste
@@cedrick7679 Golem+cuck
Les inuits, c'est sur du long terme tout de même.
Dommage que tu n'ait pas abordé les inconvénients ou les potentielles idées reçues qu'on peut avoir (acidité, manque de glucides etc)
Le manque de glucide ça n'existe pas.
@@Laapinouréponse pleine de nuances. Excellent ! 👌🏻
@@Laapinou Au dela du fait que ça soit pas un macronutriment "essentiel" le cerveau a besoin de ~130g/jour pour fonctionner à son plein potentiel sans parler des stocks de glycogène dans le muscle
@@Laapinou"Dis que tu ne fais pas de sport sans dire que tu ne fais pas de sport"
@@ocarinaofspace Jamais entendu parler de la néoglucogenèse? Ben non, tu préfères parler de choses que tu ne connais pas.
Ouais après c'est pas la diet la plus ecolo, j'pense pas que ce soit hyper responsable quand on connaît les émissions causée par la production de la viande
ben mange végé comme ça tu compenseras
C'est la société d'hyperconsommation qui pollue, pas la viande.
Mange ton toffu. On mange notre steak
Avant de se demander si c'est ecolo, je pense qu'il faudrait surtout savoir si c'est une diète adaptée à l'homme ; si oui, la question de l'écologie serait à mettre dans la balance avec la vie de l'homme : que choisir... ? La vie d'un animal et la nature, ou ta vie ?
Il ne serait pas interdit de repenser les méthodes d'élevage etc mais il ne faut pas vendre la peau de l'ours avant de l'avoir tuée.
D'abord, être sûr de la meilleure diète pour l'humain, il faut vraiment poser les questions dans le bon ordre, ne pas tout mélanger sinon plus rien n'aura de sens, hein.
Préserver la nature sur le papier ou au detriment de l'homme, a un moment hein... Si cest pour y laisser notre peau, il ny aura pas grand monde au portillon.
@@NAT.n565 la mort fait parti du cycle de la vie. Seul les citadins dans la matrice pensent le contraire.
Meme les sols absorbent les carcassent des animaux mort pour se fertiliser.
Après, il faut peut-être aussi préciser 3 GROS incovénients de cette diète : l'impact écologique, éthique animale, et financier...
C'est bien, t'es un bon cuck.
😂
Si tu achètes de manière responsable, tu n'as pas de souci d'"impact écologique" ni d'éthique animale. Et puisque tu n'achètes plus les autres familles d'aliments, les finances doivent probablement s'équilibrer.
@@NoTo_Shido Non, l'impact écologique de la consommation de viande est déjà démontré et redémontré. Aujourd'hui le pas le plus impactant que l'on peut faire en tant qu'individu si l'on souhaite réduire son empreinte carbone c'est la réduction de consommation de viande (loin devant arrêter l'avion ou autre). Et cela est indépendant de si la source est responsable ou pas, le gros de l'impact carbone c'est simplement de nourrir une bête pour la manger.
L'éthique animale, ça dépend où tu la situe, si c'est vis a vis des conditions inhumaines de la viande produites en batterie oui tu y gagnes avec un achat responsable (je mets de coté le cas "aucune souffrance animale" parce que dans ses cas oui cette diète est hors de question).
Coté financier j'y réfléchit là, à voix hautes, mais les calculs sont pas bons. A la méga louche, si je prends mes besoins de 3000k calories par jour (je mets de coté les macro-nutriments):
- 100 gr de viande = 200 kcal => 1.5kg de viande pour avoir mes apports, si j'achète ma viande a 10€/kg (daubée vu le prix, d'autant que la viande responsable sera beaucoup plus cher), ça me fait 15€/j
- 100gr de pâtes = 350kcal => 850g de pâtes pour avoir mes apports, si j’achète des pâtes de maxi qualité à 5€/kg, je me coute 4.25€/j (plus de 3 fois moins cher donc)
Après je dis pas ça pour agresser, je donne juste quelques infos a méditer sur le commentaire tout en haut qui mérite un peu plus d'attention qu'il n'y parait.
Pavé César.
@@nicolaskamowski9217 Non, le seul impact démontré se base exclusivement sur la viande venant d'élevages intensifs, et dont le résultat est effectivement désastreux. C'est donc hors de propos.
Côté financier, ton propre témoignage est irrecevable. Ta diète, tes macros, tes besoins énergétiques (qui changent du tout au tout avec un régime carnivore), et ta façon de faire les courses te sont propres et ne sont pas transposables à chaque individu.
Pour exemple sur le côté finance allouée par repas, la quasi totalité des personnes que j'ai entendu donner leur avis sur ce qu'était un coût peu onéreux pour un repas estimaient que 7€ c'était vraiment pas cher.
Quand personnellement je suis dans la catégorie bon mangeur et que je m'en sors à moins de 2€ le repas COMPLET avec même des éléments bio.. bon. C'est dire la manière dont les gens gèrent leurs finances.
Ça pourrait être une super vidéo de voir ça testé par quelqu'un de sceptique et rigoureux comme toi. Sur le papier, ça a l'air intéressant en effet.
moi j'ai testé par obligation, je ne voulais pas au début, mais les médecins à l'hôpital ont insisté et ils avaient bien raison. Après quelques mois j'ai commencé à réintroduire d'autres aliments. Aujourd'hui je ne mange pas que de la viande, mais je me sens mieux quand je fais ça en fait
Le papier pour le coup il n'existe que chez les lobbyistes 😉
@@esther.f.gça c'est parce que tu as réduit le sucre, pas parce que tu ne mangeais que de la viande, dans la vie tout est une question d'équilibre, pour tout, quand on va dans l'excès pour n'importe quel domaine ça crée toujours des problème, c'est vraiment idiot ce principe benêt de 100% bien un truc de ricain
@@anthonyr.4963 D'où le scepticisme justifié !
ca doit etre ca ouais@@esther.f.g
Dommage d'avoir 0 info sur l'incidence du cancer du côlon avec cette diète, pour lequel un des facteurs de risques c'est quand même une alimentation faible en fibre
Salut, d’ou tu tiens ca ? J’ai le syndrome de l’intestin irritable, et clairement manger sans fibres me soulage enormement
Homo sapiens s'est bâti en mangeant principalement de la viande pendant des millénaires mais ça donne le cancer du colon.
Renseignes toi bien. C’est faux
@@ga8hp70z tu t’adresses a qui?
Tu as ce syndrome aussi?
Voila c'est ce que j'allais dire, cancer du colon, +autres cancers systeme digestif, + cholesterol et AG saturés en excès, et appart le foie qui est un lieu de stockage de vitamines, je doute que les rnp en vit/minéraux soient atteint... aussi entre les recommandations de l'ANSES basé sur des tonnes détudes et les quelques études présentés à l'oral dans la vidéo, bon, à prendre avec des grosses pincettes...
Salut Nassim, je souhaitais partager que je trouve un peu dommage de ne se baser que sur des études et des propos d'Amérique du Nord, pays où l'industrie de la viande est le plus politisé et problématique. Il faut garder en tête que dans certains états des USA, les industriels qui produisent de la viande sont de gros financeurs des parties politiques / gouverneurs en place et influencent très largement la création de lois protégeant les déviances de cette industrie. Il semble important de garder ces biais en tête. Surtout quand on prend comme référence Jordan Peterson une personne prônant un déni du réchauffement climatique, un antiféminisme ou encore un conservatisme extrême.
Jsuis d'accord mais parle mieux de peterson
@@mathieuucrn-7508Peterson est une mer** qui a dit qu’il faudrait offrir des femmes aux incels pour calmer leurs impulsions.
@@mathieuucrn-7508 franchement il a rien dit sur peterson que peterson lui même ne dit pas
Yes, très déçu de cette vidéo honnêtement. Bien qu'intéressante, il nous a habitué à mieux et moins problématique
@@JsDentonable tu ne peux pas résumer l'avis d'une personne sur des sujet aussi complexe que ceux la, perso j'adore lire et écouter peterson, je lui trouve une reflexion incroyable sur la vie en général, ses avis sont 1000 fois plus contruit que la grande majorité de la population, mais si on commence a prendre juste la surface de ce qu'il dit effectivement on peut vite croire que c'est une personne toxique (alors que pas du tout), mais seul les gens qui ne savent pas remettre en question leurs point de vu ne comprendront jamais car ça leurs demande trop de concession
Salut Nassim, le sujet étant complexe à aborder, il me semble nécessaire de se baser davantage sur des meta-analyses (études basées sur plusieurs études, permettant de diminuer les biais, souvent considérables pour de tels sujets) et/ou des études vérifiées par des comités de lecture sérieux. On pourrait trouver exactement la chose inverse pour les vegans, comme de très grands sportifs actuels : Novak Djokovic, Serena Williams, Kyrie Irving, etc. qui témoignent tous du fait qu'ils ne se sont jamais sentis aussi bien que depuis la transition vegan. Avec une telle audience, il est important d'éviter de mentionner la théorie du n = 1 : UNE personne témoigne de ceci ou cela, surtout si ce sont des américains ;-) Je m''attendais aussi à un petit commentaire sur l'empreinte carbone d'un tel régime, surtout après l'avoir mentionné dans le titre (pour te donner un ordre d'idée, en moyenne annuelle pour un français, la consommation de viande représente une tonne de CO2... contre 500kg pour l'avion par exemple, soit 10% du bilan carbone total, c'est énorme et non soutenable).
C'est très courageux d'avoir fait cette vidéo en tout cas, hâte de voir les suivantes ! 🙂
👆🏻🤓
Le carbone favorise la croissance des plantes. En somme en bouffant plus de viande on peut nourrir plus de vaches (ou de vegans) c'est un cercle vertueux 😂😂
Cette vidéo était particulièrement intéressante, merci Nass !
Jai adoré cette vidéo ! Bravo 🔥
Alors moi j'en ai entendu parler depuis longtemps, 2019 précisément. Donc juillet 2019 je décide de devenir carnivore, j'ai fait ça jusqu'en octobre 2019.
Voici mon témoignage : je suis une femme de 19 ans a ce moment, j'ai été vegan 1 an avant ( oui oui d'un extrême à l'autre) et je fais de la muscu depuis mes 18 ans. Au début j'ai super bien réagi, j'avais un ventre plat, je mangeais des morceaux que je ne connaissais même pas comme le foie, le coeur... J'avais une peau INCROYABLE avec aucun bouton. Et après c'est parti en cacahuete. Je n'ai jamais été un bec sucré mais je me mettais a avoir des envies de SUCRE, de pâtisseries alors qu'avant je n'aimais pas ça. Je me souviens que je rêvais de glaces, de gauffres. J'ai pris 15 kg, je deconne pas, de 45 a 60kg. C'était horrible, et puis j'ai commencé à perdre mes cheveux. Alors j'ai tout arrêté et je me suis mise a manger normalement, en léger surplus calorique, et la j'ai arrêté de bander sur le sucre, je suis redescendue a 55kg même si j'ai gardé un peu de cellulite et mes cheveux ont repoussé. Je suis loin de tout ça maintenant...
Un peu bizarre de passer d'un extrême, vegan à une diète carnivore. Au fond, vous avez peut-être des problèmes de TCA ou autre
@@Luca-yb8wn pas si bizarre que ça en fait, et je n'ai plus jamais eu de problème depuis que j'ai laissé tomber tous ces principes et que je mange simplement normalement donc non c'était bien lié a toutes ces dietes
@@goupiltenebreux9668 en mangeant uniquement de la viande il y a certains points où il faut faire attention, comme ne pas manger de la viande toujours cuite, car la chaleur détruit entre autre la vitamine C dans le viande. Manger aussi du foie de temps en temps, et de la viande assez grasse. En tout cas témoignage intéressant car on se rend compte que ça peut avoir des effets négatifs si mal réalisé ou si le corps réagit mal pour une raison médicale
Cette diète est une diète cétogène particulière. Il est donc normal d'y retrouver un grand nombre d'avantages déjà constatés avec la diète cétogène classique.
Génial comme d'habitude je te suis depuis des années 😊
Top hâte d’en savoir plus
Personnellement je suis pas fan des monodietes, et j'aime trop les légumes pour me passer d'eux !😊
Et vu la qualité merdique de la viande de nos jours.....😅
C'est clair que la qualité des fruits et des légumes, c'est mieux 😅
@@corps-esprit956 tout dépends où tu les achètes ,je suis à la campagne ,je les ai directement d'un petit producteur.😊
@@annesophierondy5011 oui mais ça n'empêche pas que la qualité des fruits et légumes a baissé considérablement ces dernières décennies. Malheureusement, ils deviennent de moins en moins nutritifs.
Tant mieux que tu aies cela à disposition, tout le monde n'a pas ta chance😉
PS: en France, vous êtes encore un peu gâté pour la qualité de vos fruits et légumes. Viens en Suisse et je te promets que tu vas être dégoûtée des fruits et légumes que l'on consomme.
Cest pareil pour la viande 😅@@annesophierondy5011
Perso je suis étudiant en pharmacie et on étudie la nutrition, je n'en ai jamais spécialement entendu parlé dans mes cours...
Je pense que c'est quand même difficile de remettre en question tout un tas de recherche déjà réalisée et très sérieuse sur la nutrition pour quelques études américaines qui au premier abord peuvent sembler biaisées
L'intégralité de ton cursus en pharmacie est biaisé x)
mais mdrrr, ce sont les mêmes cours que les médecines dispensés parfois par les mêmes profs dans une faculté publique donc juste full neutre, je vais craquer@@raphael7108
@@raphael7108 Excuse nous, entité omnisciente de l'univers
Je te pardonne @@HazySpirit
@@raphael7108 Et que fait pourtant le petit raphael dès qu'il a la morve au nez ? Il court chez le pharmacien dont l'intégralité des connaissances est bien évidemment fausse, puisque "tout son cursus est biaisé" par une volonté supérieure désireuse de nuire au citoyen lambda comme lui ;)
Étonnant, non ?
C très intéressant on attend la suite merci pour le partage 👍🙏💪🏻🙏
Vidéo super intéressante ! J'espère que tu vas approfondir le sujet et nous donner une suite !
Je trouve que c'est une méthode ultra égoïste. On est à une heure ou la consommation de viande pose problème pour les générations à venir et des personnes se demandent si elles ne devraient pas en manger au déjeuner et au goûter.
Je pense que c'est vraiment déplacé de mettre cette diète en avant surtout en omettant de parler de toutes les contre indications à la consommation excessive de viande comme les études sur les risques cardiovasculaires, sur la circulation du sang et d'autres facteurs très a risque, sans parler de toutes les maladies dans la viande qui tourne régulièrement et factuellement exposerais beaucoup + ces consommateurs.
Il est évident qu'à court terme ça peut être positif, c'est comme faire un plein de nutriments pendant quelques jours, de la même manière que manger ultra équilibré et vegan 30 jours produit un effet similaire. Mais sur le long terme c'est inadapté et juste à risque, en plus d'être vraiment très égoïste comme dit plus haut.
Golem niveau 15 (miroir)
Homo sapiens s'est bâti en mangeant principalement de la viande pendant des millénaires mais ça donne des problèmes cardiaques.
@@Laapinou revois donc tes bases en histoire. Cette info se debunk en quelques minutes. Flemme de parler avec des schlags qui s'éduquent même pas
@@arkrai12 ptdr c'est pas un argument. Le sien par contre, se prouve en quelques minutes, gros minable.
Sur le papier c'est beau, par contre, envisager le fait que la consommation de viande excessive augmente le risque de maladie cardiovasculaires, le diabète, les maladies inflammatoires etc... ?? Sans parler que la consommation excessive de la viande est la première source de pollution au monde, et la maltraitance animale qui en découle. Tous les aspects de cette diète ne sont pas traités, on parle des pseudos cotés positifs mais pas des très gros cotés négatifs, c'est bien dommage... Les effets "positifs" à court termes valent-ils le pari sur la santé à long terme ? Cet avis se veut constructif, très bon travail de ta part mais il mérite bien plus de nuances !
Salut, sur tes arguments santé, tu as tout faux. Je suis un ancien vegan pendant 10 ans.
@@incognitob4610 Bonjour, ah oui ? Curieux de voir du coup sur quels points j’ai faux ? Peux-tu m’en dire davantage ? Je suis ouvert aux débats :) Aurais-tu des arguments afin de m’éclaircir à ce sujet ?
@@leaothomas7499 en faite tout ce que tu dis sur la santé ca a été prouvé que non en faite, et c’est bien plus complexe que ça. Comme les remontées acide, c’est faux. Tu peux regarder les videos de jack team il en parle. En etant vegan, je me suis creer un probleme de digestion, et l’alimentation carnee est la seule qui me soulage, ca n’a rien a voir. Je pense que chacun doit tester et voir la ou il se sent le mieux, mais clairement je pense que les fruits, legumes, et fibres il y’a bcp de mensonges. Oxalate, phtalates, phytate, etc… ca detruit l’estomac en plus des anti nutriments
incroyable la vidéo tes le boss
Tes contenus sont un régal
Donc on a une diètes, miraculeuse, qui est portée par des influenceurs dont le job dépend des gens qui les écoutent (oui cette définition vaut aussi pour Peterson). Le tout allant à l’encontre des recommandations de l’immense majorité experts qui depuis des années nous disent qu’il faut manger varier.
Je ne vois vraiment pas ce qui pourrait mal se passer.
Merci, enfin quelqu'un avec un cerveau sur cette page...
Un sapiens sapiens censé dans les commentaires ça fait plaisir
Merci pour cette vidéo hyper intéressante 😉 Il faudrait vraiment que tu fasses un test de la diète carnivore sur 30 jours avec les taux de testostérone avant/après (sans changer tes entraînements et ta routine). Je serai intéressé des résultats et de ton ressenti 🔥
vraiment intéressante cette video merci
Bravo Nassim pour ta vidéo !
Cracher sur l'environnement pour gagner un peu de muscle .... cette diet semble interessante pour certaines pathologies ok, c'est normal que les personnes concernées la suivent. Pour les autres franchement je comprend pas ...
Les effets à long terme pourraient être très mauvais, notamment concernant le développement de certains cancers (effets positifs à court/moyen terme qui se transforment en effet négatifs à long terme).
Il n'y a pas encore suffisamment de recul concernant cette diète.
Je serais curieux de voir comment vieillit un jeune adulte ne jurant que par cette diète.
Le meilleur moyen de le savoir c'est de le tester, perso j'ai envie de me dire que si tu n'aimes pas certains aliments ou que ton corps les digères mal, c'est pour une raison. Je ne testerais pas cette diète dans sa définition la plus stricte (que de la viande) Mais manger seulement des produits de provenance animal, je trouve l'idée très intéressante. Pour le reste, il existe des suppléments qui peuvent aider à armoniser le tout (même si ce n'est pas parfait ce serait déjà mieux que l'alimentation de 80% des oxidentaux)
@@senbonzakurakageyoshi662c'est pas parce que tu es intolérant qu lactose ou que les haricots ça te fait péter que tu dois faire une monodiete...
3 millions d’années de régime carnivore ca donne un peu de recul qd meme non ? Le cancer c le sucre
A aucun moment nos ancêtres étaient carnivores et 99.9% des Hommes d'aujourd'hui ne sont pas carnivores.@@Cneyrial43
@@Thebossvaluc ils cultivaient des céréales et entretenaient des vergers ? Un peu comme les inouits ?
Super vidéo qui interroge ! Septique au début mais les arguments sont assez solides ! Merci Nass
Teste nous ça, excellente vidéo
Merci Nassim pour cette vidéo hyper intéressante ☺️
Pour aller plus loin, je pense que l'on peut prendre en compte la qualité de la viande. Si elle est bio ou sans antibiotique ou nourrit à l'herbe.
Parce qu'il peut y avoir notamment le souci du déséquilibre entre oméga 3 et Omega 6 et le risque inflammatoire.
Et si il y a transformation ou pas ( par exemple ajout de nitrite)
Pour ceux qui veulent creuser un peu plus, la chaîne Sequoia Santé a fait deux vidéos sur la diet carnivore. Eux prônent une diet cétogène.
je serai tenté, si seulement ca ne bousillais pas le climat...et en plus je suis pauvre
golem niveau 14
@@prod.bycresusatthebeach7753si tu penses qu'il n'y a aucun impact sur le climat tu es au moins niveau 50
@@scrogneugneu7846 Il y a un impact sur le climat certes, mais comme presque toute chose du coup... ¯\_(ツ)_/¯
Une diète full végétal n'est pas moins dangereuse, et cela même si on s'arrête au rapport énergie pour x kg de nourriture absorbée totalement, hors il faut rajouter ces fameux "anti-nutriments" dans le calcul... je suis perso de ceux qui prône une alimentation saine et variée, mais j'avoue que je me pose également des questions sur cette diète carnée.
Concernant le prix la... c'est autre chose, après tout coûte cher.
@@samg8830 oui comme toute chose, mais la viande c'est un vrai probleme dans les pays développés. Et on peut directement y toucher sans pour autant "se géner". Contrairement à la voiture ou autre car pour travailler, c'est essentiel pour certaine personnes. Apres les antinutriments, il suffit de cuire les aliments généralement pour avoir 80% de ces anti nutriments détruits
ok merci pour ta réponse, Ultra golem 75@@prod.bycresusatthebeach7753
La méthode ducan ( je sais plus comment ça s’appelait) était pas très éloignée de cette nouvelle diet et à l’époque certains en sont morts et beaucoup perdaient à long terme leurs cheveux, leurs dents etc.
Je suis donc mitigé mais bon dans un monde où on a appris pas mal de bêtise depuis toujours, pourquoi pas.
On attend ton test Nassim 💪🏾💪🏾
Parfois, le futur nous apprend que les vérités du passé étaient en fait des idées reçues, et que les idées reçues étaient en fait (partiellement) vrai.
Ducan a été poursuivi en justice et a perdu hein
Duncan est mauvais car sans lipides et sans glucides pas d’énergie. Ici c viande et gras donc protéine pour les muscles et lipide (en cétose) pour l’énergie.
faut pas mélanger avec Ducon, lui c'était du faible en gras. En carni on considère qu'il faut en poids quasiment autant de gras que de protéines
Ça marche car… plus de sucre. Plus de sucre cachés, plus de pâtisseries… donc disparition des inflammations. Tous les symptômes/amélioration correspondent à un arrêt du sucre 🙃
D'habitude je suis trop contente de tes vidéos mais celle là pas ouf... Genre, on parle pas des risques de développement de maladie, d'émission de CO2/bien être animal. C'est dommage d'avoir autant documenté pour ne parler que d'un seul aspect. OK admettons flemme de parler de la planète, on reste sur une thématique santé-sport, donc bof d'oublier tout ce pan
Good Job Nassim! On te fait confiance pour essayer et avoir un retour comme tu sais si bien le faire🤞🔥
Je vais partager mon expérience personnelle (digestive) parce qu'elle colle totalement au theme de ta vidéo et que j'aurais aimé que quelqu'un me disent tout ça. Il y' a 10 ans, j'avais des problèmes digestif fréquent j'alternais entre des périodes de constipation et des période ou ça allait convenablement. A cause de ces constipation j'ai finis par avoir des hémorroïdes alors que je venais d'augmenter mon apport en protéines et en fibre.
Au final ça me paraissait clair à l'époque que la cause c'était les protéines et les produits animaux. Quand tu entend partout qu'il faut des fibres pour avoir un bon transit et que l'OMS te dis également que la viande rouge augmente les risques de cancer du colon t'as l'impression d'être sur la bonne piste.
A cause de ces croyances durant les années qui ont suivis j'avais peur d'augmenter mon apport en protéines > à 75-80g et je m'étais mis à manger encore plus de fibre que ce que je consommais déjà pour un total de >40-45g / jour. J'ai eu une période avec un transit correct mais j'avais le ventre constamment plein ça me prenait beaucoup trop d'énergie pour digérer toutes ces fibres et ça avait tendance à me stresser. Faisant une quantité de sport astronomique à cette époque c'était pas pratique du tout. Avec cette alimentation j'ai finis par avoir du sang dans les selles liés a des hémorroïdes internes (c'est pas très joyeux) et j'ai finis par arrêter totalement la viande pendant une bonne période pour ne plus être avoir ces problèmes.
Un jour je suis tombé justement sur l'études dont tu parle et d'autres qui disaient que la réduction de l'apport en fibre chez des personnes qui avaient le syndrome de l'intestin irritable était corrélé à une augmentation de la fréquences des selles par semaine ce qui m'a également paru absurde au premier abord. La première fois que j'ai essayé ça n'a pas marché complètement j'avais un confort digestif oui mais mes selles devenait trop sèche et c'était douloureux d'un point de vue hémorroïde j'avais donc arrêté mais j'avais gardé une certaines frustration. Comment certains pouvaient avoir avec des améliorations alors que moi non.
Finalement j'ai finis par re-tenter quelques mois plus tard cette expérience avec quelques changements plus de 3L d'eau / jour minimum en partie de l'eau riche en magnésium pour que mes selles soit bien hydraté et prevenir d'éventuels problèmes de transit. Ça a été un énorme déclic depuis cette époque j'ai un confort digestif parfait, j'ai bien plus d'énergie, moins de stress et je vais même fréquemment à la selle 2x / jour et je peux au final consommer l'apport en protéines dont j'ai besoins >140g et plus de problèmes d'hémorroïdes.
Aujourd'hui j'ai ré-introduit des repas avec des fibres également mais de manière moins importante je pars plutôt sur un repas avec 200g de salade ce qui fait 2g de fibre / 100g x2 (total 4g) plutôt que des grosses poêlée de légumes picard de 600g avec 3,5g de fibre / 100g pour un total de 20g de fibre.
Ceux qui ont le syndrome de l'intestin irritable ressentent du soulagement à arrêter de manger de la colle : gluten, et produits laitiers.
Et manger de la colle durcit les selles. Cela concerne aussi toutes les farines blanches, le riz blanc, et le blanc d'œuf.
Très intéressant comme dab ! A noter aussi l'impact environnemental de la consommation de viande, je ne suis moi même pas végé mais il est clair et démontré qu'on doit tous réduire notre conso de viande pour lutter contre le dérèglement climatique et clairement si tout le monde adoptait ce régime ca serait une cata totale. Peace Nassim le boss
De toute façon cette diète est infaisable d'une façon globale, puisque le prix de la viande augmenterait drastiquement du fait d'une hausse gigantesque de la demande, et en plus il n'y aurait pas assez de bétail pour nourrir tout le monde (bon après dans 40 ans, après que 80% de la population ait eu un cancer on en reparle, pas de soucis 😂)
C'est bien le mouton, tu as bien appris ta lecon de cuck. Je doublerai ma conso de viande pour toi
Attends-toi à une avalanche de commentaires de cassos (généralement avec portrait de manga, on les reconnaît de loin) au niveau d'étude inexistant, qui vont sans doute te traiter de woke islamo-gauchiste 😂😂😂
C'est clair, moi je suis quasi végétarien depuis que je vis seul cette année. Je mange pas de viande/poisson chez moi, juste au restau ou quand je rentre chez ma famille donc je mange quelques fois par mois de la viande. Je suis pas trop pour dire qu'il faille totalement supprimer la consommation mais bien sûr il faut qu'elle soit très minime. Les populations d'animaux d'élevage sont monstrueuses donc si on veut diminuer on va pas les laisser se multiplier, il faudra progressivement réguler
la réponse de gamin de 6 ans @@victorlincurve675
Bonjour Nassim,
Très intéressant.
Dommage que tu n’aies pas abordé le thème de la planète et de l’impact de ce genre de diete malgré le fait que tu le mentionnes dans ta vidéo.
Sinon au top
Ce n'est pas le sujet
@@shivawarriorpourtant, c'est dans le titre de la vidéo. C'est dommage de le mettre dans le titre mais de ne pas en parler du tout.
@@shivawarriorc'est un sujet actuel des plus importants, donc si c'est important de raccrocher à ça l'impact sur le climat
@@shivawarriorSi ce que tu manges à un impact négatif sur l'environnement forcément que ça va se répertoriés sur ta santé tôt ou tard. Donc si c'est bien le sujet !
Ce n'est pas le sujet 😏
A contrario, le végétarisme voir véganisme. De plus en plus de sportifs de très haut niveau le deviennent et réalisent des perfs jamais atteintes (serena williams, Lewis amilton, un strongman, des champions olympiques), sans compter le nombre d’études qui en font l’apologie.
perso j’ai perdu 12 kilos cet été pour diverses raisons, au plus bas de ma forme, j’ai tenté l’expérience du végé en me disant que j’étais au plus bas et que je n’avais rien à perdre. Résultat après 2 mois : +4,5kg, je n’ai jamais été aussi tracé, j’ai battu plusieurs records personnels (malgré que je sois toujours à -6kg par rapport à avant) et des problèmes gastriques complètement disparus.
Nota : j’ai toujours été dans la team viande à chaque repas depuis enfant 😅
Hyper interessant je me tâte à essayer
Pour être tout à fait complet ça aurait été bien d'aborder les risques/aspects negatifs/problemes de santé potentiels. Et pour pouvoir determiner vraiment les effets de cette diete il faudrait un essai clinique d'envergure immeeense tellement il y a de facteurs confondants donc ça risque pas d'arriver de si tôt...
en effet ça ne risque pas d'arriver de si tôt. Il y a quand même pas mal de personnes qui ont tenu ce régime tout au long de leur vie, ainsi que des peuples comme Massaïs et Hinuits
Bonsoir Nassim, je cherche l'étude de Paul Mason sur les fibres, si tu peux m'indiquer la source ça serait cool 🙂
Salut mon Nass,
Merci pour cette vidéo c'est très intéressant ! Tiens nous au courant si tu fais cette petite diète, et avec un retour ce serait le top.
Bonne continuation,
Amicalement.
Super intéressant
Beaucoup de respect pour ta chaine, des vidéos de très grandes qualités sur la majorité des sujets, mais là, c'est catastrophique, probablement la pire vidéo de la chaine de loin. Mettre en avant une diet comme ça, c'est dangereux ET inconscient. Les sources sont trop faibles et très controversées pour certaines. Le plus gros problème est surement le manque de nuance, parler d'effet POTENTIELLEMENT bénéfique à court terme (rien d'assez sourcé) sans parler des effets négatifs qui eux sont très sourcés, c'est malhonnête. Quid de la production de viande, première source de pollution mondiale ? Quid des maladies chroniques de l'intestin sans l'apport de fibre (type cancer etc) ou toutes autres maladies chroniques inflammatoires liées à la surconsommation de viande rouge ? Quid de la dégradation des fibres apportant certaines vitamines ou acides gras essentielles pour le microbiote/cerveau ? et j'en passe. Beaucoup de choses dites et comparées alors que non comparables (microbiote inuit façonné de cette façon depuis des générations). Globalement les vidéos parlant de nutrition comportent très souvent des (énormes) erreurs (cf la video sur le lait) et je trouve ça dommage au vu de la qualité des vidéos traitant de musculation. Pourquoi pas amener dans ces vidéos des gens réellement formés sur le sujet
Au final il aurait été intéressant (au vu de l'audience) de rappeler qu'il n'y a aucune diet magique et que la meilleure diet qu'on pourra avoir, c'est une diet personnalisée pour soi même car personne n'est pareil.
Complètement d’accord. Internet regorgent études sur les bénéfices d’un régime 100% végétal. Les infos et ses sources sont plus que questionnables. C’est inquiétant de présenter ce genre de régime comme bénéfique pour la santé.
Je pense qu'il y a un effet "buzz" que malheureusement il cherche un peu. C'est assez connu, malheureusement mais le contenu musculation pure s’essouffle puisqu'il est devenu mainstream, qu'il y a énormément de créateurs de contenus muscu et que le sujet est quasi bouclé. On n'invente pas la roue deux fois et on trouve déjà à peu près tout dans le domaine sur youtube donc il faut bien diversifier et pour faire des vues, il faut des controverses. mais je te rejoins pas mal sur ton commentaire
Salut !
Alors je ne savais pas qu'il y avait une mouvance à ce sujet, mais je penses pouvoir apporter mon expérience personnelle.
Je suis passé de 114kg à 77kg en 1an et quelques.
J'ai appris à gérer ma diète avec le calcul de calories et macronutriments.
Je tournes entre 2200 et 2500kcal par jours, pour environ 150g de proteines (600kcal), 70 à 100g de glucides, et tout le reste en lipides.
Je ne suis pas un grand adeptes de fruits et légumes, mes seuls sources de glucides étant une tranche de pain pour étaler le beurre d'arachide, produits laitier et quelques légumineuses.
J'ai personnellement appliqué cette diète naturellement car bonne sensation de sacietée, et sans me priver de mes 1000kcal de lipide 😂
Je mange au moins 4 oeufs entiers par jours, pas de whey ou autres compléments.
Alors effectivement c'est un coup, mais j'ai la chance d'habiter proche des agriculteurs, ce qui me permet de manger de bons produits animaliers
Salut, vous perdez juste du poids ou vous faites de la musculation ?
Les 70g de glucides quotidiens paraissent peu.
Je ne suis pas expert , je me questionne apres avoir fait ma première prise de masse (57 a 69kg), maintenant je veux perdre un peu de gras de nombril et les sites internet me disent qu'il me faut 150g de protéines et 280g de glucides pour faire une sèche 🤔.
Je suis un peu largué car ça dit aussi qu'il faut 2 fois plus de protéines que de glucides (50% protéines + 25% glucides + 25% lipides )
Vous n'avez pas de fatigue ?
Alors il n'y a pas de science exacte, c'est à tester.
Personnellement je préfère limiter mes glucides et me faire plaisir sur les lipides.
J'ai moins de douleurs pendant mes entraînements.
Et non au contraire, plus de pique glycemique donc plus ce coup de mou après un repas trop riche en glucides
@@valedu91 merci pour votre retour. J'avais perdu 40 kg,100% cardio, sans me remuscler.
Je m'y suis mis il y a 8 mois, maintenant j'essaie de trouver un bon équilibre entre la prise de masse et sèche, c'est pas toujours simple de s'y retrouver 👍
LA consommation de viande chute dans le monde et particulier aux Etats-Unis. Par ailleurs le lobby de la viande est ultra puissant aux US Et on remarque effectivement qu'il ya de plus en plus d'intervenants/youtubeurs concernés par la nutrition dans le sport (surtout aux US) qui font une gigantesque promotion des protéines animales pour la santé et les performances... ça fait réfléchir... non ?
Première semaine de diète carnivore des résultats très positifs en terme physique et mentales. Je ne mange que du steak et du blanc de poulet, je me suis rendu compte que je digère mal l’agneau. Je vais à la salle tous les jours, je n’ai pas triché et je vais continuer une deuxième semaine en étant certain que les progrès seront positifs. Je me suis filmer devant le miroir en début de diète puis à la première semaine et je le ferai au bout de deux semaines pour constater l’avancer de la situation. Merci pour cette vidéo et m’avoir fait découvrir une diète qui me correspond.
Il est normal de ressentir des bénéfices à arrêter de manger de la colle (gluten, farine blanche, caséine du lait, blanc d'œuf), donc l'amélioration n'est pas nécessaire due à la viande.
je t'invite à te renseigner au fur et à mesure pour ne pas faire d'erreur. Le poulet par exemple tu as tout intérêt à le manger en entier, surtout pas que du blanc de poulet. Le steak il vaut mieux qu'il est soit fort en matière grasse. Sinon tout ça ça va se transformer en régime Ducan (hyperprotéiné) et bonjour les dégâts.
D'autre part il faut parfois manger des abats, parfois éviter de faire cuire sa viande pour garder tous les nutriments. Si tu fais tout cuire la vitamine C sera absente, et là ça pourrait poser problème.
alors ton avis sur la diete ?
@@kurkumai3086il y a un pourcentage de personnes qui ont également des problemes avec les fruits et les legumes, meme apres avoir viré le gluten et le sucre.
Puis faut savoir qu’en general les gens qui font un regime carnivore avaient eu des problemes de santé pendant des décennies et ont testé tous les regime et les restrictions alimentaire qui existent (alimentation "variée" incluse hein), sans resultat, et n’avaient pas d’autres choix que se restreindre a uniquement que de la viande, avant de finalement résoudre leurs pb de santé. C’est le cas de Mikhaila Peterson
Salut, Je suis un peu sceptique. Ca me rappelle le régime protéine a la vogue il y a 10 ans . ET j'ai vu un de mes collègue qui a fondu niveau poids mais aussi tombé dans les vaps au bout de 15 jours de diète. Et ca y ressemble quand même pas mal. Après que tu ais une meilleure peau etc. lorsque tu manges de la viande oui normal on métabolise mieux les protéines animales que végétales et j'ai personnellement remarqué une augmentation à la vitesse de cicatrisation.
faut pas confondre les deux ils n'ont rien à voir, yen a un qui limite les lipides l'autre non
Merci pour cette vidéo, super bien réalisée. Cependant, il y plusieurs point qui m'intriguent. Tout d'abord, pour te suivre depuis longtemps, je sais que tu n'est pas particulièrement adepte des diètes qui suppriment les glucides notamment pour les sèches tout en donnant énormément de crédibilité à celle-ci. En suite, pour l'exemple de Inuits, avec de rapides recherches, on se rend vite compte que, certes, ils mangeaient principalement voir quasi-exclusivement de la viande, mais pas de la viande d'élevage qui consommait des végétaux issus de l'agriculture mais bien sauvages, ce qui change tout dans leur microbiote, par exemple dans le rumen de caribou qui était importantissime dans leur régime alimentaire autant en quantité qu'en importance nutritive et comme toujours avec ces liens faits à la va vite sur le passé, certes cela a été pratiqué pendant longtemps, dans une région précise du globe mais ce n'est en aucun cas un argument scientifique valable, encore moins si espérance de vie y était de 30 ans, ce qui serait intéressant à savoir mais je m'égare.
En suite, il aurait été intéressant, et je pense important, d'aborder plus longuement les effets néfastes de ce type de diète, tel que le cholestérol, les risques cardio-vasculaires ou encore de cancer (surtout du colon, quand on sait ce que la science dit d'une alimentation fortement carnée "normale") . Tout ça pour dire que j'ai vraiment eu du plaisir sur cette vidéo mais elle aurait mérité 5 minutes de plus, selon moi toujours, pour apporter plus de précisions sur les côtés néfaste, sur qui a financé quelles études etc
ah ce fameux cholestérol, il a encore de beaux jours devant lui on dirait
Trente-cinq ans que je vis aux Etats-Unis, l ’obésité y est galopante, la nutrition est pitoyable, le diabète de type 2 est en pleine ascension et la marche ne fait pas trop partie de leurs habitudes. Le régime cétogene et carnivore peuvent aider à perdre du poids mais ne devraient pas devenir des modes de vie permanents. Une nutrition équilibrée avec un déficit en calories si besoin sont suffisants.
Trop dur pour certains qui obtiennent finalement des résultats en supprimant les glucides. D'autre part, il y aurait des bénéfices au niveau des inflammations qui sont sources de problèmes cardiaques, athérosclérose par exemple. Le cholestérol augmente mais le poids baissant avec la tension artérielle, le prédiabète diminue aussi. Une option pour ceux qui refusent d'utiliser des statines. La grande mode est l'utilisation d'Ozempic qui fait fondre les gens à vue d’œil. Ils disent avoir supprimer le gluten. :-))
Salut Nassim, vidéo super intéressante ! J'aimerais beaucoup voir une vidéo de toi dans 3 mois qui nous fait un retour d'expérience. Tu serais un cobaye idéal pour ça.
Nassim en diet carnivore une belle idée vidéo. La question que je me pause, c'est l'histoire du taux de testostérone qui augmenterait, est-ce relevé partout dans le monde où uniquement aux USA ?
Je pose la question, les animaux ne sont pas traités aux hormone là-bas ?
franchement ça m'étonnerait fortement qu'il puisse y avoir un lien
Si on est 7 milliard d’humains à faire ça, le monde est foutu. Je préfère être un peu déprimé et en moins bonne santé et ne pas détruire l’univers que manger autant d’animaux.
Puis perdre le plaisir de manger et renier tous les problèmes environnementaux et éthiques de notre époque pour optimiser sa santé et faire un peu plus de muscles, ça s’appelle très clairement de l’orthorexie.
C'est surtout infiniment égoïste !
Je suis totalement d'accord
@@elodiecuvillier8255 Fier d'etre egoiste.
Rien a foutre. Tout cela est du bull shit, reste a ton niveau de dechet en te comblant d'excuses minable. Je prefere etre a 100% de mes capacites et haut niveau de test.
Eteint la télé
T’inquiète que des orthomachin il vas y’en avoir vous serez pas nombreux à sacrifier surtout votre santé au détriment de causes aussi noble qu’elles soit.
C’est triste mais il faut être réaliste.
Go tester, Nassim. Avec un bon vlog.
Si on n'a pas de problème de santé grave, je ne vois aucun intérêt à partir dans un extrême alimentaire comme celui ci ou un autre. Depuis des années on entend tout et son contraire dans l'alimentation et la santé.
Hello. J'ai commencé cette diète fin aout. Le moins qu'on puisse dire, c'est qu'il y a des questions à se poser sur ce qu'on nous dit de manger généralement. J'ai perdu 6 kg dans les deux premiers mois sans m'en rendre compte, eczéma fini, acné également terminé. Plus de crash (moment fatigue pendant la journée). Moins besoin d'aller aux toilettes. Plus de maux de ventre. Cependant, il ne faut pas oublier de continuer à manger des fruits. Ou alors de prendre des suppléments pour ne pas avoir de carence en électrolytes.
Pour moi cette diète fonctionne à merveille et je ne suis pas près de l'arrêter. Ma réponse à ceux qui seraient sceptiques : Soyez curieux, et adoptez cette diète pendant 30 jours pour vous faire une idée, vous m'en direz des nouvelles ;)
Si tu dois prendre des compléments c'est que la diet ne fonctionne pas, une diet qui fonctionne tu n'as besoin d'aucun compléments
@@boudou7597 Perso, je n'en prends pas. J'en parle, car Nassim mentionne une diète strictement 100% carnivore. Je suis bien d'accord avec toi, je conseille d'ailleurs généralement plus l'approche de Paul Saladino (viande, fruits, produit laitiers non transformés (kefir par exemple).
@@boudou7597 T'es un genie toi
pourquoi des fruits plutôt que des légumes ? Les légumes sont très riches en électrolytes
J'adore la viande. J'ai fait cette diète. j'étais malade au bout de 3 jours. Par contre quand j'élimine les féculents je me sens mieux.
C’est normal ton corps a toujours été habitué a utiliser les glucides comme source d’énergie, en arrêtant d’en manger tu passes forcément par une phase de detox hyper inconfortable. Au meme titre qu’un gros consommateur de café arrete d’en boire du jour au lendemain.
Mais ca part au bout de quelques semaines généralement, et a partir de la ton corps se met a convertir uniquement les graisses comme source d’énergie
Keto @@nikolauslofgren7755
Extrêmement intéressant ! Je vais me renseigner sur cette diète je pense 🤔
Hmm, intéressant les arguments quand même. Ça me tente aussi de faire un test sur peut être un mois pour voir ce que cela va donner.
Il y a un génocide déjà assez important sur les animaux aujourd'hui. De plus, la plupart des gens n'ont pas les moyens financiers de se payer de la viande de qualité. Si c'est pour manger du matin au soir du poulet élevé aux hormones qui n'a jamais vu la lumière du jour de sa vie, autant être vegan. C'est une diète pour les gens qui peuvent se payer de la bonne viande, et surtout qui n'ont pas beaucoup de respects pour les animaux. Non je ne suis pas vegan ou végétarien, mais j'ai assez d'empathie pour essayer un maximum de limiter le carnage.
Les légumes coûte plus cher que la viande 🙄
C’est complètement irresponsable ou alors
Faut accepter de manger des poulets élevés en usine à viande…
D’autres part dans tout les endroits du monde où les gens sont centenaires et en forme, ceux ci mangent très peu voire pas du tout de viande, Costa Rica, Sardaigne, Okinawa etc…
C’est quand même bizarre que ceux qui défendent le végétarisme disent avoir les mêmes bienfaits que ceux qui défendent le carnivore…
Je me méfie de ce toubib…
L’ex des inuits, faut savoir qu’ils consomment aussi beaucoup de riz importés…
Chacun des régimes ont leurs études qui confirment leurs dires….
Faites des tests, mais la viande à outrance c’est quand même un désastre pour l’environnement en sachant que 40% des terres et 40% de l’eau consommée dans le monde servent aux élevages animaux et apparemment ce n’est pas près de changer
Tu racontes nprtq, en Asie t’as autant de personne qui vivent au delà des 100 ans toute en étant en bonne santé en mangeant des repas a base de légume et de viande (surtout le porc et le bœuf)
@@onesiyann heuuuu? T’as des sources de ce que t’affirmes ? En Asie, notamment le Japon, les centenaires ne mangent quasi JAMAIS de viande
Ps: j’ai 53 piges et ma grand mère en a 94 et elle est indépendante totalement et elle mange très peu de viande, beaucoup trop cher pour elle…
Re ps, moi je suis carnivore , j’adore la viande mais au moins t’u pourrais quand même avouer que le carnivorisme pour 8 milliards d’etres humains, c’est impossible avec cette seule planète sinon c’est que tu mets la tête dans un trou pour ne pas voir ou alors tu bouffes des poulets en plastique chimique qui n’ont jamais vu la lumière du jour ou alors t’es un privilégié qui encore une fois mets la tête dans un trou, du genre irresponsable égoïste
Pourtant les régimes qui ont fait leur preuve en termes de longévité et de santé c'est ceux d'Okinawa et le régime méditerranéen. Ces régimes sont riches en légumes et en protéines (végétales et peu de protéines animales). En Asie, beaucoup de régimes tournent autour d'une consommation de légumes, de soja (tofu) et de fruits ( Thaïlande, Vietnam...) et viande, les populations semblent être en bonne santé.
La consommation de viande en soit à cette échelle s'est démocratisée à partir de l'époque modèrne surtout avec l'élévage intensif. Il y a pas si longtemps que ça, au moyen âge, consommer de la viande était un luxe réservé aux nobles et aux plus riches ( en France), tandis que les paysans et la classe ouvrière se nourrissaient avec les céréales, pain, légumes.
Je pense que c'est plus complexe que ça, il y a un poids de la génétique sur le régime alimentaire et la tolérance ou non de certaines catégories d'aliments. Dans certaines régions les populations ont développé une intolérance au lactose alors que dans d'autres les populations arrivent à digérer des produits laitiers car leur génétique s'est adaptée à cet aliment qui était le seul disponible au vu des conditions climatiques extrêmes (pays du nord de l'Europe, Scandinavie).
En Zones Bleues, ainsi nommées, il y a aussi la Sardaigne (Italie), Loma Linda (Californie) et Nicoya (Costa Rica).
Parmi les points communs des 5 zones, la base est végétale, oui. Et même exclusivement végétale pour une partie à Loma Linda. Il y a aussi l'absence de lait de vache et l'absence de céréales blanches.
Good job
Je vais à la salle depuis 3 ans avec un régime muscu standard (blanc de poulet) plutôt faible en glucides et j'étais déçu des faibles résultats (je suis toujours très gros), ça fait deux mois que j'essaye le régime carnivore et c'est une bénédiction! Comme toi, au départ j'ai cru que c'était un truc de zinzins.
Les deux premières semaines ont été assez fatigantes (keto flu) mais passé ce cap, on devient un super-héro : mon programme est toujours le même mais j'ai plus de force, d'énergie et d'intensité : +40kg sur mon soulevé de Terre, +20kg sur mon développé couché, +10kg sur ma presse épaule. Problèmes de digestion, disparus. Eczema, disparu. Problème de genoux, disparu. 10kg en moins (+3kg de muscles), grosse perte le premier mois (les fibres et l'eau) puis dès le second moins la perte est devenue plus faible mais avec une perte en tour de ventre et prise de muscle.
Le régime est ultra-restrictif et pourtant, je n'ai jamais envie de faire d'écart car c'est très satisfaisant de manger de la barbarque tous les jours et on se sent tellement mieux qu'on n'a pas envie de se retrouver mal.
A travers ce régime j'ai aussi arrêté les pre-workout, protéine en poudre et créatine, inutiles avec ce type de diète. Cet arrête contribue aussi au bien-être je crois.
Super vidéo, très neutre, c'est pas courant, même dans la communauté carnivore beaucoup exagèrent les mérites. Si tu veux essayer, il faut te donner au moins 1 mois sans aucun écart, alors attend après les fêtes ;) Il faut aussi absolument manger de la viande grasse et beaucoup saler ou prendre des compléments en électrolytes en début de diète.
Ca existe pas cette diète, personne fait ça c'est des menteurs et vous gobé ça . C'est juste pour faire du buzz rien de plus .
La communauté vegan en pls :-)
Ouais ou juste les gens qui ont une formation/sensibilité écologique
@@paulineraphanaud1568oui, ou juste un cerveau.
Je sors le pop-corn 🍿🍿🍿
@@fran_cois ah bah non c'est pas de la viande, un sauss plutôt
Quelle différence entre la diète carnivore et le régime Dukan qui était très à la mode il y a qq années puis décrié car apparemment mauvais risqué pour les reins, constipation sévère, carences…🤷♂️
Duncan = pas de lipide donc pas d’énergie donc stupide
Quelques commentaires à souligner :
- “nos ancêtres mangeaient beaucoup d’animaux, c’étaient des chasseurs”. Faux. L’humain a majoritairement été cueilleur dans l’histoire de l’humanité, cela a été prouvé via des analyses bactériennes des restes de dentition dans des squelettes datant de 650.000 ans. Ils consommaient dans les 100g de fibres par jour, contre 15g en moyenne aujourd’hui. Les fibres n’existent que dans les plantes. Nos ancêtres mangeaient donc beaucoup plus de plantes que nous (et donc, par logique, beaucoup moins de viande)
- “On est fait pour manger de la viande”. Y’a tellement de contre-arguments à cela… : notre dentition n’est pas adapté, notre vision non plus, on se déplace à 2 pattes contre 4 pour les carnivores, on n’a pas de griffes, notre estomac est trop long pour la viande, nos sucs digestifs ne sont pas assez acides pour digérer la viande, on n’a pas l’instinc de chasseur, on ne peut pas digérer la viande cru, faut la cuire sinon on a la chiasse, …..
- C’est pas parce que quelques influenceurs remarquent des bienfaits que c’est mieux pour tout le monde. La science est plutot en faveur du mode végan, et des documentaires et scientifiques le défendent également : The Game Changers, Forks Over Knives, pour ne citer que les 2 docs les plus connus. Niveau scientifiques, y’a le Dr. Jérôme Bernard Pellet dans la francophonie, et le Dr. Mickel Greger dans le monde anglophone
Actuellement, 14 des 15 causes majeures de décès pour être combattues par un régime végan, selon le documentaire “Uprooting the Leading Causes of Death”. En fait, si le mode carné était si bon pour la santé, les hopitaux seraient vides, car la majorité des problèmes de santés sont dûes, de près ou de loin, à la consommation de produits animaux (cancers, maladies cardio vasculaires, arrêts cardiaques, diabètes de type 2, alzahmer, ….
- Les avant/apres sur internet sont tout sauf fiables….. je pense pas qu’il soit intéressant de s’y fier… surtout quand ca concerne la situation de parfaits inconnus, pour lesquels on n’a aucune certitude qu’ils disent la vérité…
- Bon après y’a encore d’autres conséquences non mentionnées dans la vidéo, comme par exemple la question environnementale : le secteur de la production de produits animaux est le plus polluant au monde, avec 15% de la pollution mondiale. Une augmentation de la consommation de viande signifie donc une augmentation significative de l’emprunte carbone. Bon, c’est pas un argument alimentaire, mais ça joue dans l’équation pour ceux qui ont une conscience collective et future
- Le fait de supprimer les fruits et légumes de son alimentation est genre le pire truc à faire pour sa santé… je comprends même pas qu’un mec aussi intelligent que Nassim puisse mentionner cette idée…….. Ouais, y’a des anti nutriment dans les fruits et légumes, comme dans tout aliment. Y’a bien plus de bienfaits à consommer des fruits qu’à ne pas en consommer, même s’ils sont pas bio…. Rien que les anti-oxidants qui sont des anti-cancers (la viande est un pro-cancer, comme tous les produits contenant des protéines animales). Je trouve que souligner les anti nutriments des fruits et légumes est d’une malhonnêteté intellectuelle, car aucun aliment n’est parfait, et tous les aliments ont des anti nutriments…. C’est même logique…Tous les produits animaux en ont aussi. Par exemple, la consommation de produits laitiers enlève le calcium des os (lire le bouquin Lait, Mensonges et Propagande).
Si on va sur ce chemin, le thé est aussi un anti nutriment qui bloque labsorption de fer…
- Niveau qualité de protéines, c’est pas du tout un argument : une protéine est une protéine : une chaine d’acides aminés. Qu’elle vienne d’une plante ou d’un animal ne change rien…. Limite, on peut discuter sur les quantités, mais on prend tous de la prot en poudre en soit, donc c’est pas un argument… Y’a des bodybuilders végan en parfaite santé…. D’ailleurs, les gladiateurs étaient végétariens, voire végans.
- La viande aide à perdre du gras? T’as vu la quantité de gras dans le boeuf?....
Franchement Nass, je te suis depuis des années et ai toujours eu un grand respect pour toi : ton sérieux, ton intelligence, ton professionnalisme, ton ouverture d’esprit, … Mais là, tu tombe de ton pied d’estale. Faire une video pas si poussée qui contient encore tellement d’incohérences et qui, je trouve, ne va pas assez loin dans l’argumentation scientifique, et qui recommande une alimentation qui n’a, scientifiquement, pas du tout fait ses preuves, qui nécessite d’innombrables victimes animales, qui est la plus polluante au monde, ca ne colle tellement pas à la personne que tu es… A une ère où on réfléchit à une alimentation raisonnée, écologique pour les générations futures, qui nécessite moins de ressources, et qui soit plus respectueuse des autres habitants de cette planète, ta vidéo fait, je le trouve, tache. Et pourtant, j’ai toujours eu un immense respect pour toi. Et je sais que je vais me faire critiquer par tout le monde, mais je ne peux pas ne pas réagir face à un tel endoctrinement….
Par contre j'ai déjà entendu que consommer une grosse quantité de proteines avait tendance à acidifier le corps et qu'il fallait contrebalancer en mangeant des légumes car ceux-ci sont plus basiques pour avoir un bon équilibre acido-basique. Est-ce que tu as des infos à ce niveau Nassim ?
salut ! le corps est capable d'autoréguler son pH sanguin pour le faire redevenir neutre (ou légèrement basique), indépendamment de ta consommation d'alcalins (mais ça peut aider bien sûr)
@@lecochonnet345 certes, mais ne pas apporter de minéraux va appauvrir les zones tampons et donc créer des soucis de santé (notamment pour les OS, le calcium et les os étant la principal zone tampon il me semble) donc oui le corps le fait seul mais ça a un coût, il faut lui rendre ce qu'il utilise pour faire tampon
@@bl-gk8md c'est là que la vidéo de Nassim a un peu survolé le truc, mais c'est normal il n'a pas fait une conférence d'une heure non plus. Mais en réalité un régime "carnivore" ne se résume pas qu'à "manger des protéines", bien au contraire, il y a effectivement une disparition des glucides, en revanche, tu es censé consommer également des abats et des produits laitiers... Qui eux contiennent de bonnes quantités de minéraux, oligo-élements et vitamines.
Par contre l'histoire de l'équilibre acido basique est surtout centrée pour des gens qui ont des problèmes de santé qui fait que c'est potentiellement déréglé, pour la majorité des gens le niveau de pH se remet très rapidement et sans aucun souci. Finalement c'est comme l'insuline en fait, la question commence à se poser quand ton corps la régule mal (diabète), mais pour la majorité des gens en bonne santé: aucune raison de s'en préoccuper.
c'est des conneries cette histoire d'acido basique. On serait censé avoir une déminéralisation en mangeant trop acide, au final les résultats montrent l'inverse, les plus gros consommateurs de viande ont les os en meilleur santé. Je ne parle même pas des civilisations qui ne mangent que des produits animaux, ils ont des os incassables. Faut vraiment arrêter avec ce mythe des naturo complétement dépassé
Je suis très déçu par cette vidéo et je vais, pour la première fois, devoir mettre un dislike sur cette vidéo qui vante beaucoup trop la diète carnivore et pourrait influencer des personnes sujettes à certains biais. Je me permets de nuancer tous les bienfaits vantés : premièrement, je suis très déçu que les enjeux éthiques ainsi que les coûts extrêmement élevés d'une telle alimentation ne soient pas abordés (ce qui pousse les personnes en manque de moyens vers des viandes transformées ou de mauvaise qualité). Deuxièmement, certaines études montrent les effets de cette alimentation sur la santé cardiaque en raison de la consommation élevée de LDL (d'autres études montrent également une corrélation entre la consommation de viande et l'augmentation des risques d'avoir un cancer colorectal et des problèmes cardiovasculaires). Je suis aussi déçu que tu ne mettes pas en garde les personnes présentant des problèmes rénaux. L'augmentation de la créatinine et d'autres déchets engendrés par la consommation de viande sont difficiles à gérer pour les reins et peuvent provoquer de graves problèmes rénaux. De plus, il y a une grosse contradiction dans les études portant sur les impacts sur le système digestif; j'en ai vu plus qui démontraient que le manque de fibres et la modification du microbiome engendraient de réels problèmes intestinaux et immunitaires. Tu ne parles pas des déséquilibres électrolytiques qui pourraient engendrer maux de tête, fatigue et irritabilité ou du manque de certains antioxydants...(je ne connais pas ton étude sur la vitamine C mais j'en connais d'autres qui constatent le manque d'antioxydants engendré par cette diète). Enfin, je terminerai là en évoquant le gros manque de recul des études et que nous ne possédons pas assez d'informations pour se lancer dans une alimentation aussi drastique (je recommanderai d'attendre avant de tester). Mise a part cette vidéo, tu fournis tout de meme de très bonnes vidéos qui sont toujours très bien documentées, je t'encourage a continuer.
j'adorerais que tu fasses ce test sur la dite carnivore ! vidéo interessante
Test ça Nassim !!!!
Je serai chaud que tu nous fasses une vidéo expérimentation sur 1 mois en vrai !
Trop court pour de reel effet, il m’a fallu bien 3 à 4 mois pour etre ceto adapté
ça fait plusieurs mois que j'ai vu ces podcasts / interviews et que j'étudie le sujet, et franchement ta vidéo résume le tout parfaitement, merci Nassim !
Uniquement de la viande matin midi et soir très peu pour moi mais ta vidéo m'a convaincu, je pense faire une diet de 2 semaines / d'un mois carnivore version full produits animaux : laitiers, poissons, oeufs, ghee, abats, crustacés .... on verra ce que ça donne sur moi :)
Super vidéo change rien
Tiens au jus
On veut la suite de cette vidéo-là ! Go testé
Une personne en médecine m'avait expliqué que manger trop de viande permettait aux bactéries permettant sa digestion de trop se développer par rapport à celles permettant la digestion des végétaux. Se déséquilibre favoriserait l'apparition de cancer du système digestif...
J aime bien la viande de poulet
Formidable mamem!
😭😭😭
Selon l’OMS d’un point de vue santé : surconsommation de viande augmente les risques de cancers colorectaux et de l’intestin, augmente les risques de maladies cardiovasculaires et d’hypertension.
D’un point de vue écologique: une alimentation carnée classique émet 75% de gaz à effet de serre en plus qu’une alimentation végétale, donc pour une diète carnivore le compteur doit exploser.
Sans parler de souffrance animale… Le bon sens l’emporte pour moi. Beaucoup de gens construisent des physiques exceptionnels sans passer par ce régime (omnivore/ végétarien/ vegan). Poussez lourd et bien, pas besoin de manger des abats au petit déjeuner!
Ce niveau de propagande est assez incroyable.
Aucune etude le
Prouve …
La viande n est dangereuse que si la viande n a pas été nourrie a l herbe et le mode alimentaire de l animal sans OGM et sans hormone . Mieux que le bio achetez la viande aux chasseurs ,votre viande sera superieure au bio car sans vaccin et pas de cuisson carbonisée pour cuire
Aucune étude ne prouve ça. Quelle est la tienne ?
Propagande du bon sens et de l'empathie.. Très déçu de voir une vidéo qui demande un massacre pour se trouver peut être un peu plus beau devant le miroir
J'ai été végétarien pendant 3 ans, à la fin (c'etait trés progressif) j'étais très mal dans mon corps fatigué,troubles du sommeil, déprimé, affaibli,alors que je suivais pourtant bien les recommandations (associations d'aliments, complément en vitamine b12 en pharmacie etc) et consommait toujours des produits laitiers.
J'ai commencé à avoir une obsession envers la viande et j'y pensais mais c'était pas réflechi en mode "oui je me sens pas bien c'est peut-être pour ça".
C''etait comme un genre d'instinct je dirais.
J'ai décidé de remanger de la viande.
En à peine une semaine, j'ai cru que j'avais littéralement absorbé de la vitalité. J'ai retrouvé une énergie ça m'a parut incroyable et tout les soucis dont je parlais se sont envolés.
La sensation était vraiment frappante aujourd'hui je ne le sens plus c'est ma norme bien sûr mais sur le moment y'avait un décalage si énorme dans ce que je ressentais que j'ai compris pas avec ma tête mais de tout mon être que j'avais besoin de la viande.
tu es loin d'être le seul malheureusement, et les lobbies sont tellement forts que ce n'est pas prêt de s'arrêter
@@glac1787 les lobby des légumes ?
@@Biikou77 🤦 céréales
Il n'existe pas de diète idéale universelle. Chacun d'entre nous avons un microbiote différent, des enzymes et des sucs en quantité différentes, un métabolisme différent. Faites-vous une diète sur-mesure en testant, puis retirez ce qui vous fait du mal et gardez ce qui vous fait du bien. Enfin, contrôlez de temps en temps avec un bilan sanguin.
D’habitude je suis super fan de ces vidéos mais là pour le coup… je suis plus que mitigée. Plusieurs choses m’ont alerté dès le début : le manque de nuance.
La viande est mise en cause comme facteur favorisant certains cancers. A l’inverse, les fibres ont été démontrées comme protectrices vis a vis du cancer du colon par exemple. De plus, j’ajoute que si, elles sont digérées mais effectivement pas dans l’intestin grêle. Elles arrivent telles quelles dans le colon et sont ainsi fermentées et conditionnées par le microbiote. Néanmoins là encore, nuance : pour certaines personnes, les fibres sont à limiter car ça leur provoque de grands inconforts intestinaux. Est ce que ça veut dire qu’il faut l’enlever pour tout le monde ? Certainement pas!
D’autre part, j’ai recherché l’histoire de Mikhaila. Elle n’avait pas simplement « une maladie auto-immune » mais tout un cortège de symptômes dans toutes les sphères qui semblaient s’ajouter les uns aux autres. Effectivement peut-être que pour elle (et elle en particulier) quelque chose se trouvait dans son alimentation que son corps reconnaissait comme un danger contre lequel il fallait se battre. En eliminant les fruits et legumes, elle a potentiellement éliminée le danger. Mais ça reste une histoire médicale lourde qui ne s’apparente pas du tout a la situation de l’immense majorité des gens. Est ce transférable à Mr tout le monde ? Pas sûr
Autre exemple : les effets sur la testostérone. N’y a t’il pas d’autres facteurs entrant en compte dans ces hausses de la testostérone chez ce youtubeur ? Nous n’avons pas des pays avec les mêmes règles d’élevage. Qu’est ce qui est autorisé qui ne l’est pas ici ? Est ce la même qualité de viande ? Les hormones de croissance sont autorisées dans l’élevage aux USA. Que sait on de l’absorption et l’utilisation par le corps quand ces doses de viandes sont considérablement augmentées ? N’est ce pas suffisant pour s’interroger sur tout ceci ??
Sans parler de l’impact écologique désastreux et non soutenable pour la population générale. Je pourrais encore continuer mais je vais laisser et arrêter ces quelques réflexions ici. Sinon je le répète, je suis d’habitude une grande fan de ses contenus!
PS : je tiens à préciser que je suis étudiante en santé (médecine) donc je m’exprime de mon point de vue de future professionnelle de santé mais aussi de sportive.
Des infos qui questionnent beaucoup ! Jack team a récemment réalisé une vidéo avec un chirurgien qui évoque les mêmes éléments 😊. Pourquoi ne pas faire une vidéo ou podcast prochainement avec lui ? Oui intéressant que tu testes !
Grave. Il vante clairement ce régime. J’ai acheté sa formation, c’est top. Ce serait top un echange entre les 2
L'interview complète de ce chirurgien est une mine d'or d'informations
Bonsoir hâte de voir ton test.
Il faut aussi évoquer le revers de la médaille, risque maladie cardiovasculaire, impact écologique, résultats carences de la méthode Dunkan, équilibre acide/basique, etc…
Super vidéo comme d'habitude ! Pour l'avoir testé pendant un peu plus d'un mois. La diète carnivore a des effets positifs : grosse perte de poids, amélioration du transit, du sommeil. Tout ça je l'ai eu certes, mais j'ai eu quelques effets négatifs aussi bien sûr. Malgré une énergie constante sans fluctuation (surement dû à une glycémie très stable), j'étais dans l'impossibilité de faire des séances avec trop de volume. Je n'avais plus d'énergie assez rapidement, par contre aucun problème sur des séances de force. Alors beaucoup "d'expert" dans le domaine dit que c'est normal, il faut quelques mois (trois mois) pour que le corps s'adapte totalement à l'absence de glucide comme sur un régime cétogène. Comme pour tout, il y a du bon et du mauvais, ça conviendra à certains et pas à d'autre, mais c'était une super expérience. Pour ma part, c'était une super expérience que je recommencerais peut-être. Dans l'état actuel, ça m'a débloqué sur le fait qu'on est obligé de manger des fruits et légumes et qu'il faut absolument faire attention à sa consommation de viande. Maintenant, je mange ce que je veux (des produits sains bien sûr) mais quand j'en ai envie et je me sens mieux que jamais. Voilà, si ça touche quelqu'un qui veut essayer, vas-y renseigne-toi, voit avec ton médecin pour faire des prises de sang régulièrement histoire de pas faire n'importe quoi et tente l'expérience.
La viande est très long à digérer et très acidifiant.
Je crois que ces résultats "miraculeux" sont davantage dû à la diminution de la consommation de glucides, comme pour les gens qui font la diète cétogène ou LCHF. Par ailleurs, je m'inquiéterais de l'augmentation des risques de cancers liés à la consommation de viande rouge. Plusieurs études récentes de l'OMS sont catégoriques à ce sujet. Enfin, évoquer que nos ancêtres ne mangeaient que de la viande puisse être un argument valable est ridicule selon moi puisque nos ancêtres crevaient à 25 ou 30 ans 😅 Il faudrait garder cela à l'esprit lorsque l'on veut comparer des pommes avec des bananes 😏✌️
Je crois que la perte de gras peut s'expliquer aussi par le fait que ça doit être relativement difficile de manger 2500kcal de viande par jour sans se dégoûter de la viande.
Je pense aussi que manger que de la viande ça veut aussi dire éliminer:
-tous les produits industriels
-tous ce qui est très gras/salé/frit
-tous ce qui est très sucré, les desserts
-et tous les sucres/sel invisibles (dans les sauces par exemple)
Donc en fait selon moi, un gros bénéfice du régime carnivore c'est surtout que ça permet d'esquiver tous les trucs industriels qui te bousille la santé. C'est à mon sens la raison principale des transformations physiques, surtout aux États-Unis.
Par contre tout ce qui est aide à lutter contre les dépressions, maladies auto-immunes etc, il faudrait des recherches poussées dessus. Si c'est réellement le cas ça pourrait changer le monde de la santé.
Alors je vois venir les gens qui parlent de pollution etc... Vous êtes pas obligés de manger du bœuf responsable a 80% de l'émission carbone liée à l'alimentation, il y a plein d'autres viandes (poulet, porc, cerf,...) permettant de faire ce type de régime sans trop polluer. D'autant plus que manger de la viande locale ca reste plus écolo que des avocats/mangues/bananes qui voyagent plus que nous
le poulet le porc etc. ça polluera toujours plus que du boeuf nourri exclusivement à l'herbe en prairie.
On ne grossi pas avec ce régime surtout parce que l'insuline (hormone du stockage) est peu sécrétée. D'autre part l'insuline donne envie de manger, donc quand on commence de manger des pates ça donne encore plus faim par exemple. A l'inverse on a des très bon capteurs de sasiété pour le gras et les protéines
MERCI NASSIM , Peterson a fait une video avec Bumsted mes 2 canadiens préférés
Vidéo TOTALEMENT debunkee par Athlète Ethique. Je vous invite a aller la voir, même toi Nassim pour éviter de faire faire des belles bêtises aux gens. On parle quand même de jouer avec la santé de tes abonnés en promeuvant du bullshit.
Je te suis depuis un certain temps, ton contenu autour de la musculation m'a toujours paru de plus en plus qualitatif et travaillé, autant niveau visuel que le contenu en lui même et bravo pour cela. Mais depuis certaines vidéos, je trouve que niveau alimentation/diététique et nutrition tu fais une très mauvaise propagande, en donnant des idées confuses à ce sujet. Par exemple la vidéo transformation de ton employé: c'est sûr il s'est complètement transformé mais, on parle du processus? Basé sur la pression, des diètes strictes, des "punitions", comme une mauvaise étape à passer pour arriver à son objectif... Cela peut créer des troubles de l'alimentation (TCA) et nuire à la santé mentale, autant de ton employé que de tes auditeurs (n'ayant pas forcément un regard objectif sur tes vidéos) en créant une fausse idée de la perte de poids et de l'alimentation en général. Une perte de poids ne doit pas être une étape difficile à passer, basée sur des diètes strictes sans aucune adhérence (on peut clairement le remarquer au moment où il part en vacances et se déchaine sur la malbouffe) car l'effet rebond finit souvent par arriver, où le client/patient reprend ses mauvaises habitudes alimentaires car il n'a pas bien été éduqué sur ce sujet là, et fini par reprendre tous ses kilos perdus.
Par rapport à la diète carnivore, tu te bases sur des études à deux balles, réalisées en Amérique du Nord, sans dout le continent avec les plus mauvaises habitudes alimentaires, qui contredisent des milliers d'études beaucoup plus constructives et approuvées, mais bon, là, il n'y a même pas débat à faire... Sans souligner la mauvaise qualité de la grande majorité des produits d'origine animale que nous vend l'industrie alimentaire. Et pour finir sans compter l'importance et le rôle des glucides et des lipides (principalement d'origine végétale)...
Bref, niveau coaching sportif ok, mais tu n'es pas nutritionniste ni médecin donc stp, essaye de ne pas faire passer des fausses idées, forme-toi dans ce monde là si tu veux donner des conseils et cherche des bonnes sources d'informations à ce sujet là. Ce n'est pas un message pour te casser en deux, c'est juste pour la santé de tes auditeurs, merci.
Yo Nassim, pour ma part cette diette marche, ça fait un mois que je le fais et je suis passé de 135kg à actuellement 119kg en seulement un mois, j’ai plus de ballonnements de ventre et mon taux de testostérone a augmenté. Pour ma part je vais continuer cette diette 4life .
L’amélioration de la qualité de la peau c’est la démonstration de l’efficacité du collagène