Тренировка на «верх»: укрепляем спину и руки
HTML-код
- Опубликовано: 25 окт 2024
- Домашний комплекс упражнений для всех! Он поможет укрепить мышцы спины, улучшить осанку, придаст тонус и рельеф рукам и поможет избавиться от ненавистных складок на боках!
Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: topclub.topstr...
Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: annakanyuk.com...
------------------------------------
Инстаграм TOPCLUB: ...
Инстаграм TOPSTRETCHING: ...
Инстаграм Анны: ...
------------------------------------
Workout by TOPSTRETCHING
![Йога для начинающих: укрепляем пресс за 15 минут [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/1V04wixF43c/mqdefault.jpg)
![Йога для начинающих. 15 минут для стройности и настроения [Workout | Будь в форме]](/img/1.gif)
Очень приятный и спокойный голос😊 сразу располагает к себе.
Располагайтесь и занимайтесь с удовольствием!
И внешностью тоже хороша ❤️
Очень люблю видео с Вероникой, очень приятный голос и видео, сама занимаюсь йогой по вашим видео)😘
Скоро новые выпуски!
Блин, очень крутой комплекс!!!! ЭТО первый комплекс в котором мне понравились обсалютно все упражнения!!!! 100% использую его в своих тренировках. И девушка оочень приятная. Спасибо огромное !!!!!!
На здоровье, Ирина!
Почему то, когда я начинаю очередную тренировку с Вероникой, мое лицо непроизвольно растягивается в улыбку и после счастья хватает на целый день!!!!!!! Благодарю!!!!
Жесть. Какая она сильная. Особенно разговаривать во время тренировки, мне даже считать тяжело
Дааа всё время ей восхищаюсь!
@@ЛюдмилаИванова-ь1в вообще!
Благодарю за тренировку))) раньше мало уделяла внимания рукам , но с вашими тренировками - это кайф)))
Обалденная девушка. Обаяшка и профессионал своего дела. А самое главное, что с ее улыбкой и настроем легче заниматься и терпеть) Спасибо, Вероника)
Фатима, спасибо огромное 🙏 А вы подписаны на мой собственный Ютуб-канал VVPROFITNESS 🎥? Там ещё больше фитнеса и йоги 😍
Вероника моя самая любимая! Очень приятно слушать
Я Вас обожаю. Даже на йогу подсела, хотя раньше думала, что это все чушь. Спасибо Вам ♡
На здоровье!
Я тоже так думала.Сейчас занимаюсь по утрам йогой.
Да, я тоже полюбила йогу благодаря Веронике))
Это лучший комплекс на спину, руки и осанку! 😍
Вероника - чудесный тренер, с ней так приятно заниматься!☀️ Благодарю! 😘
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Какая обаятельная девушка! С такой приятно заниматься)) Спасибо!
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
очень приятная девушка! заниматься одно удовольствие!
Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS😉
Отличное видео, отличная приятная девушка, все понятно, доступно, интересно. Спасибо. Успехов Вам и Вашему каналу.
Боже, Вероника вы такая красивая! Я уже больше трех месяцев занимаюсь с вашими видео на Ютуб и благодаря вам влюбилась в йогу, это ни с чем не сравнимая энергия!
Вы просто невероятно заряжаете, продолжайте в том же духе, вы невероятная))
Вероника, огромное спасибо! С большим удовольствие повторяю за вами.
Привет всем! Ну вот тренировка, Которую очень ждала! Благодарю, Вероника! Всем прекрасного дня и здоровья! Благодарю! Вероника, я счастлива, что нашла вас интернете! На Инстаграм давно подписана!👍🌺💕🌹🌷
Ура! Вероничка!!!! 🙏🧘🏻♀️
🙏
Просто супер! Подсела на Вас,хочется каждый день что нибудь новое. Хоть целый день занимайся,чередуя комплексы)))).спасибо большое!!!
Комплекс бомба!!!! Голос супер👏👏👏👏👏четко , понятно, в удобном темпе!!!! Очень хочется больше комплексов на спину и плечи-проблемная часть 😔Спасибо🙏
Вероника, Вы - чудо)
Самое лучшее видео для этих проблемных зон, очень приятная девушка, все понятно и просто, и думаю что точно действенно))
Дурного не посоветуем! )
Вероника, все ваши комплексы супер👍👍👍. Занимаюсь с вами каждое утро. Заряд бодрости и духа на весь день! Вы Большая умничка!! Процветания Вам и всех Благ Вселенной!! Благодарю Вас!!!
Спасибо большое, Светлана ❤️
Оооочень давно искала эффективные упражнения для спины 💪 Видео очень полезное и интересное. Хорошо, что вы объяснили всё понятно и доступно ❤
Рады стараться! У нас еще много всего интересного)
Вероника, спасибо вам большое, я стала любить йогу благодаря вам, но это занятие мне понравился не меньше, чем те, что я не только смотрела, но и делала. Хотелось бы побольше ими но с вами упражнения. Спасибо.
Блин )))Вы такая классная -подсела на Ваши видосы )))))
Спасибо))
Спасибо большое за видео. Сегодня занималась вместе с Вами!!!
Такая полноценная тренировка больше нравится чем нарезка разных упражнений.
Ура! Как ощущения?)
Будем делать только полноценные!
@@VVPROFITNESS Приятные, после тренировки - тепло растекается по спине)) По возможности буду заниматься 3-5 раз в неделю. Спину нужно укреплять !!!
Спасибо огромное ещё раз за такой чудесный комплекс!)
здравствуйте, я не знаю как вас благодарить . Я очень и очень искренне вам благодарна за всё !!у меня была ужасно кривая спина! огромное вам спасибо вы изменили мою жизнь !!!
🙏 здоровья!!!
Ооу сама ты придумала, супер. Умница и красавица
Спасибо большое, Вероника, за тренировку. Для меня ваш канал самый лучший! Хорошие упражнения, приятный голос. мотивируйте наш дальше!!
❤️У меня есть теперь мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Подписывайтесь) Там и йога, и пилатес, и фитнес)
Вероника, спасибо вам больше! смотрю только ваши тренировки и занимаюсь исключительно по ним - все получается) у вас какой-то талант к обучению, надеюсь, вам нравится ваша работа и вы никогда ее не оставите, потому что ваши тренировки - это что-то неповторимое) ни один онлайн-тренер у меня так не окликался в душе. Со всеми я заставляю себя тренироваться, ваши же видео я включаю с огромный удовольствием и без капли насилия делаю все комплексы, какими бы сложными они не были иногда)
Спасибо вам огромное и человеческое!
Спасибо огромное!!!! Мне очень приятно!!! Спасибо ❤️ Подписывайтесь на мой собственный ютьюб канал VVPROFITNESS 🎥 Там уже очень много разных йога-комплексов и не только 🤩
Спасибо! Благодаря Вам поняла, что неправильно делала упражнение (на растягивание плеча), поднимала плечо. И вообще комплекс зашел.
Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS😉
Вероничка благодарю!! Очень прятно с тобой заниматься, развивайсЯ, расти и делись знаниями!!!:)
Спасибо, тезка;) Подписывайся на мой канал VVPROFITNESS) Там ещё больше йоги, фитнеса и медитаций)
Вероника, спасибо большое за ваши занятия! Вы очень милая и красивая! А голос Ваш, просто волшебный!
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Вероника, спасибо! Ваш фан!!!
Клевая тренировка, благодарю!
Спасибо 😊
Здравствуй, Вероника!
Каждое утро начинаю с твоих комплексов по йоге. Спасибо тебе большое!
Есть небольшое дополнение : в данном комплексе на 4:10мин упражнение на поднятие ноги и руки только на одну сторону. ❤
Верно! Очень надеюсь, что вы нажмёте паузу и повторите десять раз на другую сторону😉 И tap play снова;) Спасибо за отзыв❤️
Мне нравится комплекс!
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Вероника, очень хороший комплекс! Очень жду, когда вы сделаете видео с резинками на верхний отдел!
отличный упражнения!!! спасибо!
Вероника, очень нравится йога в Вашей подаче. Вы мотивируете. Замечательный комплекс!))
Спасибо большое! Я создала свой канал VVPROFITNESS ❤️ Подписывайтесь;))
Супер, здорово, спасибо большое!!
Спасибо, Вероника! Очень понравилась тренировка. Вы подробно и доходчиво все обьясняли и давали опции на разные уровни. Непременно буду делать Ваш комплекс.
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Профессиональная подача, грамотный подход, эффективные упр-я. Спасибо большое!
Спасибо! У меня есть теперь мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Подписывайтесь) Там и йога, и пилатес, и фитнес)
Классные упражнения😍 Вероника, как всегда, на высоте💪☺️😘💗
Спасибо;))))
Самая лучшая, я очень сильно полюбила ваши тренировки 💗💗💗
Спасибо🙏 Подписывайтесь на мой личный RUclips канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
Побольше видео с Вероникой упражнение просто супер
Очень крутооооо спасибо вам огромное 🙏💪 ждём ещё для нижних частей тела 😘
Скоро!
Обожаю Вас
😊
*Классные упражнения*
Очень приятные интерьеры
Спасибо Вероника..Занимаюсь только с вами и вижу результат....Занимась с вами с Италии..🌹👍♥️
🌸У меня есть теперь мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Подписывайтесь) Там и йога, и пилатес, и фитнес)
Спасибо за упражнения)))
Как всегда- отлично!
Спасибо, Лариса!
Спасибо за видео! Самое то, чтобы совместить с последним комплекслм йоги
Совмещайте! Будет кааайф.
Спасибо, крутая тренировка! Уже сделала и сохранила себе, чтобы повторять позже))
Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS😉
Я Вас просто обожаю💕, все доступно и понятно. Спасибо Вам большое ❤️
Вам спасибо!
Спасибо 🌷👍
Все супер😍
Очень понравилось! Спасибо!
На здоровье, милая!
Вау! Очень эффективно! Буду практиковать! Спасибо Вам! 🌹
😊
Классно! Всё в точку!!! Давайте ещё зарядку!)))😉
Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше фитнеса и йоги 😍
Спасибо вам большое! 😍
На здоровье!
Крутая девочка!Настоящий тренер
Спасибо, Лена! Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше комплексов 💪
Спасибо 💕
Отличные упражнение всё понравилось Спасибо
Супер комплекс , короткий но ООО очень эффективный 🎯
Спасибо огромное!! Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше йоги и не только ❤️
Супер!Спасибо!
На здоровье! Подписывайтесь на мой личный канал VVPROFITNESS. Там ещё больше йоги и много другого;))
Вероника, очень понравилось!!!!!!
Ура, спасибо))
Мне тоже очень всё понравилось 😻
Супер👍
Vsio polučilos, spasibo
Кажется я знаю чем займусь сегодня вечером, спасибо!
💪 Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок❤️
Супер!!! Спасибо!!!👍🏻👍🏻👍🏻🌺
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Спасибо вам!
❤️У меня есть теперь мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Подписывайтесь) Там и йога, и пилатес, и фитнес)
Спасибо. Упражения хороши тем, что задействованы сразу нес колько групп мышщ
Красотка! 👏👏👏👏👏Благодарю.
Здорово! Очень!
Спасибо за отзыв!
Тоже очень нравятся видео с Вероникой)
и нам :)))
Ух ты, для женщин то, что надо!
Видео класс!!!
Очень понравилось 👍👍👍огромное спасибо 💐
❤️У меня есть теперь мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Подписывайтесь) Там и йога, и пилатес, и фитнес)
@Альберт Амирович Аллиулов немного посмотрела... Посмотрю ещё попозже. Подписалась, мне не тяжело, а вам наверное приятно иметь больше подписчиков:)
Желаю удачи!
клаааааассссссные упражнения❤️
❤️У меня есть теперь мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Подписывайтесь) Там и йога, и пилатес, и фитнес)
Спасибо,очень эффективное видео,тело ожило.А насчет сна это вы на сто процентов правы.К сожалению,большие проблемы с этим....
Все будет))) Спасибо, что занимаетесь со мной! Подписались на мой канал vvprofitness?)
@@VVPROFITNESS Добрый день,спасибо за занятия!Нет,пока не подписалась.Не умею....)))
@@jelenakrymova5366 просто, в строке поиска RUclips наберите vvprofitness)
Спасибо большое, очень классный комплекс)
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Великолепная девушка! Спасибо
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
спасибо большое за видео, очень приходится к месту короткий формат в отсутствии времени!
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Уау! Неожиданно круто! Искал что-то для жены, а нашел для себя! Пока попробовал часть тренировки! Упражнение на трицепс просто класс! Никогда такого не видел, а попробовал и влюбился в него с первого взгляда- тяжёлое упражнение на трицепс без какого-либо оборудования, гантелей, а только свой вес! Спасибо! Это войдёт в мою копилку!🎉
И я в него влюбилась!!!
Супер
Вероника видео супер!!! Обожаю тебя и ваш канал!!! Спасибо большое ♥️😘 Видео было очень эффективное!!! Я фанатка группы Workout ❤️ И кажется Вы Вероника меня знаете!!!
😊 Рады таким теплым отзывам
Правда?;) Спасибо за комментарий))
Красотулька 😊
Ещё раз спасибо! Досмотрел до конца, по дороге пару раз останавливал видео , чтобы попробовать, да если ещё взять не килограммовые гантельки , а хотя бы 5-7 так вообще круто получится! Завтра у меня выходной - вот и попробую сделать всю тренировку!😃
Ой, как отлично! Занимайтесь на здоровье!
Здорово! С гантелями вообще здорово будет))
Спасибо вам ♥
На здоровье! Подписывайтесь на мой канал VVPROFITNESS ❤️ Там ещё больше йоги)
доброе утро,Вика! спасибо за тренироврчку👍💪правда очень понравилось попотели мы не зря😅
Я Вероника))
Подписывайтесь на мой канал VVPROFITNESS ❤️ Там ещё больше йоги)
извините🌹🤭
а я вроде подписана?!!!😳или нет?хочу еще видосиков ваших🤗
Красотка, такая фигура мотивирует тоже позаниматься. И голос тоже очень приятный)
Спасибо)
Очень нравится заниматься с Вероникой. Но хотелось бы часового или получасового урока.
Классная тренировка
Мы стараемся)
Благодарю
🌸У меня есть теперь мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Подписывайтесь) Там и йога, и пилатес, и фитнес)
*thank you for this video!*
You're very welcome)
Классно
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)