Спина и Руки будут ГОРЕТЬ! Тренировка Дома для Девушек
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2019
- Спина и Руки будут ГОРЕТЬ! Тренировка Дома для Девушек
Тренировка на руки и спина в домашних условиях это одни из самых распространенных ваших запросов для моего канала! В этой видео тренировке не только лучшие упражнения для укрепление спины но и отличный комплекс для рук. Обязательно доделывайте все упражнения и повторения до конца! Всем спасибо за просмотр.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда - t.me/dmytrofedorishchev
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: / tanyatgym
➤Инстаграмма: Дима: / dmytrofedorishchev
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - ruclips.net/user/timedtext_cs_p...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях. 
Спорт
Первый раз вижу, что тренеру тоже тяжело, и я не одна умираю...
мелочь,а приятно да))
Ещё и как тяжело, мы просто этого не показываем)
😅😅😅😅не надо умирать, держитесь!)
Вот мне тоже у неё это нравится. Неприятно видеть, когда тренер это делает и у него даже дыхание не сорвалось, а ты - тюлень стоять на ногах не можешь🥴
@@user-bd2yl7sw5o умирать легче когда кто то за компанию умирает, дольше можно продержаться😅
Когда Таня говорит «чувствуем мышцы» я в этот момент чувствую как у меня отключаются мышцы, особенно после других комплексов
С сегодняшнего дня - это моя любимая тренировка на руки и спину!🤩 Реально прочувствовала все нужные мышцы, а это для меня редкость! Обычно при выполнении тренировок на руки не выдерживаю и половины + дыхание сильно сбивается, а как итог мышцы я не чувствую, точнее не так хорошо, как хотелось бы☹️ А здесь и дыхание в порядке, и упражнения интересные, и в итоге все болит! Шикарно
Таняяяя, я выполнила тренировку и сейчас можно сказать закинула руки на клавиатуру чтобы написать тебе слова благодарности за то что сейчас у меня трясутся руки, я давно не чувствовала их такими слабыми и одновременно сильными. А ведь еще утром я мерзла и куталась в плед, но благодаря тренировки еще и согрелась)))
Аня Миланова Супер!)))
"Закинула руки на клавиатуру")))))
@@galinalogunova пхпх
про закинутые руки правда смешно. особенно сильно улыбнулась те, у кого такие же руки 😊
Массаж и лечение спины древним методом! У меня на канале! Спасибо!
Смешат животные в кадре: у них всегда такое выражение морды: "чем ты, хозяйка, занята? Брось ты это, пойдем по пельмешке лучше слопаем."
Мой прям мешает 😹 собака-антиспорт)
У мене так само Йорк підбігає , та під час вправи начинає цілувати 😂😂😂
единственный тренер, которому так же тяжело, как и тебе, это даже поддерживает и мотивирует))) раньше занималась только з гантелями 2 кг, сегодня первый раз взяла 3 кг и делаю вашу тренировку!
За спину и руки, огромное спасибо ☺️. Добавила в избранное, будем заниматься.
Эмка, помогает хозяйке))) У меня кот во время тренировки всегда уходит)))))
Мышцы увеличились?
Ураааааа новая тренировка, как раз сегодня у меня день спины и рук, спасибо Танюша за твою работу❤😅
Ты лучшая☺😘
Таня, очень вовремя, мои проблемные места. Спасибо огромное, буду делать)))
Очень ждала тренировку на эти зони. Спасибо
на какие зоны? всю тренировку делает плечи
Отлично! Очень прошу еще тренировок для спины и рук
Танечка , спасибо за тренировку ! Очень долго ждали !❤️
Танюшка, обожаю твои тренировки и ту приятную усталость, которую они дают! Это то, что нужно...плюс к 70 упражнениям на ноги и спину и руки резинкой!!! СПАСИБО РОДНУЛЬКА!!! Ты делаешь доброе дело)))
Спасибо за твои видео с тренировками👍👍👍
Благодаря твоим видео я похудела и привожу себя в форму своей мечты.
Огромное спасибо!!! 😍😍😍Бегу с работы домой скорее заниматься
Я невероятно полюбила эту тренировку! Уже несколько раз делала, ощущения божественные ✨ Спасибо, Танюша, ты прекрасна :з
ТРЕНИРОВКА ОГОНЬ!!! Добавила в плейлист, буду регулярно ее делать!))) Спасибо!
Я думаю многие ждали тренировку на руки и спину!! Просто спасибо!и мы всегда рады тренировкам на руки и спину если что!!
Пока фитнес-центры все закрыты, занимаемся дома с удовольствием!
Нереальная треня, пальцы даже печатать не могут сейчас)) добавила в избранное, завтра даже
телефон держать сложно будет, видимо)))
Большое спасибо. Очень понравился формат видео 😍
Хочу в подобном стиле марафон)))
Ждала такую тренировку. Спасибо дорогая👏👌
Господи, это самое жеское, что я делала с руками и плечами, спасибо большое!!!
Видишь уведомление о тренировке и знаешь, что будешь помирать 😂 спасибо тебе за твой труд ❤️
Вывихнула голеностоп, вышла из весеннего марафона и пришлось искать треньки на верх тела и тут как раз тренировочка попалась огонь! Спасибо большое,Таня! Эмке тоже большое спасибо за приятный эмоциональный фон, такая лапочка милая!
Спасибо огромное, особенно за подбадривания, без них бы не получилось)))
Прекрасная тренировка, спасибо!❤️
Танюшка, упражнение очень понравилось. Я давно не тренировалась по вашим видео. Тренировалась по своей схеме. Думала сначала, какие легкие упражнения для рук и спины, но к концу сетов, почувствовала усталость рук. Ох, ох! Но я люблю такую приятную усталость. Кайф! Танюшка, молодчина! Нам нравится!
Танюша, спасибо тебе больше за твой труд! Тренировки огонь!!🔥🔥🔥
Таня давай тренеровку как убрать бока или спасательный круг
Mary Keith есть тренировки на эту тему, ну и вы же понимаете что это вопрос питания на 70%
@@TheTGym, очень жаль, что на трицепсы не было упражнений, они у меня самое слабое место))
MаликаМ они включаются в работу в этих упражнениях
@@TheTGym всегда найдется,что не так.. вы молодец, Таня 🙃
@@TheTGym а вы можете пожалуйста еще комментировать какие мышцы задействованы в том или ином упражнении, это было бы хорошо)
Татьяна , как же нравятся ваши тренировки 😊результат у меня шикарный 💪🏽спасибо вам 🙏🏼
Спасибо, Таня! Безумно рада новой тренировке на верх, так как все предыдущие уже по сто раз прошла. просмотрела тренировку утром и с нетерпением ждала вечер, когда уже смогу прочувствовать на себе. Конец тренировки просто бомба, всё горело, как и заявлено в заголовке. однозначно в копилку самых любимых тренировок на руки! 🔥🔥🔥
Спасибо за классную тренировку. С тобой, Таня, всегда так круто тренироваться! Хоть в первый раз у меня не вышло по 3 подхода, но со временем с 2х до 3х дойду. Вижу, как ты всегда стараешься и меня это очень мотивирует. Желаю тебе здоровья и успешных тренировок!
Как раз в тему! Спасибо за видео! Я сделаю челлендж 30 дней из этой тренировки. Собачка такая милая, сидит и смотрит :))) делает йогу хихи
Танюша спасибо за труд!!! Ура новый комплекс на руки)) толковых тренировок на верх тела днём с огнём не сыщешь!)) Пошла делать!
Тренировка супер! Все очень доступно и ясно! Очень крутые упражнения, руки действительно горяяят! Спасибо вам, Татьяна!!!
Танечка, спасибо тебе большое за такую крутую тренировку и за твой труд!❤ Как только увидела тренировку сразу же переоделась в спортивную форму и в бой! Ощущения 💣
Таня
Спасибо огромное за тренировку ❤️
Сделала, огонь, спасибо Таня большое.
Выполнила с гантелями 1 кг и ощущение, что завтра я руками пошевелить не смогу вообще)))
Таня, классная тренировка! Спасибо!
Таня!!!Это огонь!! Спасибо большое. Признаюсь, эта тренировка подняла мне настроение! ))))
Танечка спасибо!
Ты лучшая! ❤️
Спасибо, Таня! Тренировка понравилась! Добавила в свой плейлист, 👍
Таня, тренировка огонь! Большое спасибо!
Татьяна, благодарю за такую классную тренировку, которую можно выполнять ДОМА!!! Отличный комплекс!
Спасибо Танечка!добавила в свой плей лист)))завтра начну.....
Таня, спасибо за тренировку, очень во время !
Еееее маее!!!!! Таня😆💥🔥! Это супер жгучая тренировка😍, я только что ее выполнила, и мои руки до сих пор напряжены, просто супер!😎😀😈
Спасибо, Таня. Эффективно и просто!!! Мне нравится.
Спасибо большое за тренировку ✨🖤
Танюш спасибо. Отличная тренировка!
мне конфортно заниматься эти тренировками и я благодаря вам верю в себя то что у меня получиться стать сильнее,моя мечта стать сильной,но мне не разрешают ходит на тренировки так что я занимаюсь в домашних условиях и меня мотивирует то что тренеру тоже тяжело как и мне,сегодня я занималась 2 раза в день, в первый раз руки после тренировки тряслись, но после 2 тренировки перестали трястись, спасибо вам за такую прекрасную тренировку
Супер тренировка! Таня, спасибо ❤
Огромное Спасибо!!!!!! Эта тренировка теперь любимая на руки ❤️💫 Обязательно сделаю ещё 🔥
Собачка-тренер ТОП 🤍
Замечательный комплекс!!! Спасибо большое! Супер!
Спасибо Таня за тренировку) По обстоятельствам не могу попасть в зал и твоя тренировка пришла как нельзя кстати) Я далеко на новичок, но у меня всё трясётся)
Спасибо)))))
Обожаю ваши тренировки, огромное спасибо! Очень рада новой на спину и руки, обычно делаю тренировку на низ + чередую на пресс/руки/спину/грудь. Здорово, что у вас их так много и можно выбрать под настроение :)
Самое последнее упражнение это было НЕЧТО!!!Спасибо тебе, Танюша, за твой труд!!!Обожаю тебя!!!
Спасибо,Танюша)Тренировка огонь))
Спасибо огромная Танечка вы Ангел!!!!Дай Вам Бог огромного здоровья !!!Суппер!!!!🔥🔥🔥
О дадада))) Спасибо большое))) Очень ждала😘
Я нашла идеальную тренировку для рук для себя) Буду делать через день) Спасибо огромное!!!!!!
Татьяна, Огромная Благодарность за такую классную, а главное эффективную тренировку💪💯🔥😍
Танюша тренировка огонь!!! чувствую завтра я без рук)) Спасибо большое за Ваш труд!!!
Танечка, это так здорово! Искренне Благодарю за то, что делаешь😇Потрясающая заряжающая тренировка😙😙😙
Таня, я просто обожаю эту тренировку, делаю 2 раза в неделю, руки рельефные, отпад, спасибо🙏💕
Спасибо за тренировку ❤
Татьяна, спасибо за крутые тренировки!!!
Класс, сейчас буду делать! Люблю ваши тренировки!
Много раз делала и буду делать эту тренировку, спасибо огромное за все видео!❤️
Вторая неделя февраля: 4 день из плана тренировок ✅ руки просто ОГООООНЬ ГОРЯТ
Есть результаты?
Массаж и лечение спины древним методом! У меня на канале! Спасибо!
@@user-gt4jz7bh5qрррл7рлр7р ррррр
Спасибо за тренировку Татьяна, ждём уже ваши ленты скорее скорее! :)
Спасибо за тренировку!
Собачка такая милая в конце тоже делала растяжку 😄
Спасибо! ❤❤❤
Танечка, аж искры из глаз!!! Это самая мощная тренировка на руки и спину!!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Огромное вам спасибо!! Треня огонь!!
Класс!!! Спасибо за тренировку
Отличная тренировка, спасибо!
Это именно та тренировка на руки, которую я так долго искала. Спасибо, Таня!
Тренировочка - просто огнищеееее!))) Даешь больше тренировок на спину и руки!))
Идеальная тренировка! Благодарю Вас! ❤️👍💪
Здравствуйте,Танюша !очень понравилось видео такого плана,когда ваш голос за кадром,не отвлекаешься и концентрируешься 👍
Очень хорошая тренировка! Спасибо!
Долгожданная тренировка на руки! Огромное спасибо! :)
Спасибо за тренировку💪
Спасибо как я этого ждала 😘
Ооооо, наконец-то новенькая тренировочка на руки. Мерси 💜
спасибо за тренировку Таня!
Таня, для меня ваши тренировки самые любимые и эффективные! Спасибо!
Очень круто!!! Только что закончила тренировку )) спасибо ❤️
Thank you very much!
Круто👍👍спасибо за классную тренировку
Спасибо) супер тренировка!
Спасибо за твои тренировки, люблю тебя ❤️
Ребята, я только что закончила эту тренировку. Мои руки теперь болтаются как сосиски) и болят даже в таких местах, что я и не подозревала что там может что-то болеть. Спасибо, Таня, за такую классную тренировку!
О боже, ураааааа! Тренировка от Танюши! Только вчера вспоминала. Как раз сегодня хотела на спину поработать.
Спасибо Вам огромное!!!!Вы мастер🙏🙏🙏🙂
Супер тренировка. Спасибо 🌹🌹🌹🌹
Спасибо) никак не могу сегодня дойти в зал, но вечером выполню эту чудесную тренировку
Отличная тренировка! Благодарю 🥰🥰🥰