Вот мне тоже у неё это нравится. Неприятно видеть, когда тренер это делает и у него даже дыхание не сорвалось, а ты - тюлень стоять на ногах не можешь🥴
С сегодняшнего дня - это моя любимая тренировка на руки и спину!🤩 Реально прочувствовала все нужные мышцы, а это для меня редкость! Обычно при выполнении тренировок на руки не выдерживаю и половины + дыхание сильно сбивается, а как итог мышцы я не чувствую, точнее не так хорошо, как хотелось бы☹️ А здесь и дыхание в порядке, и упражнения интересные, и в итоге все болит! Шикарно
Таняяяя, я выполнила тренировку и сейчас можно сказать закинула руки на клавиатуру чтобы написать тебе слова благодарности за то что сейчас у меня трясутся руки, я давно не чувствовала их такими слабыми и одновременно сильными. А ведь еще утром я мерзла и куталась в плед, но благодаря тренировки еще и согрелась)))
единственный тренер, которому так же тяжело, как и тебе, это даже поддерживает и мотивирует))) раньше занималась только з гантелями 2 кг, сегодня первый раз взяла 3 кг и делаю вашу тренировку!
За спину и руки, огромное спасибо ☺️. Добавила в избранное, будем заниматься. Эмка, помогает хозяйке))) У меня кот во время тренировки всегда уходит)))))
мне конфортно заниматься эти тренировками и я благодаря вам верю в себя то что у меня получиться стать сильнее,моя мечта стать сильной,но мне не разрешают ходит на тренировки так что я занимаюсь в домашних условиях и меня мотивирует то что тренеру тоже тяжело как и мне,сегодня я занималась 2 раза в день, в первый раз руки после тренировки тряслись, но после 2 тренировки перестали трястись, спасибо вам за такую прекрасную тренировку
Танюшка, обожаю твои тренировки и ту приятную усталость, которую они дают! Это то, что нужно...плюс к 70 упражнениям на ноги и спину и руки резинкой!!! СПАСИБО РОДНУЛЬКА!!! Ты делаешь доброе дело)))
Танюшка, упражнение очень понравилось. Я давно не тренировалась по вашим видео. Тренировалась по своей схеме. Думала сначала, какие легкие упражнения для рук и спины, но к концу сетов, почувствовала усталость рук. Ох, ох! Но я люблю такую приятную усталость. Кайф! Танюшка, молодчина! Нам нравится!
Вывихнула голеностоп, вышла из весеннего марафона и пришлось искать треньки на верх тела и тут как раз тренировочка попалась огонь! Спасибо большое,Таня! Эмке тоже большое спасибо за приятный эмоциональный фон, такая лапочка милая!
Ох, Танюша! Тренировка огонь!!! До этого тренировалась с тобой и гантельками по 1 кг., чувствовала, что мало. И вот приобрела вчера 3х кг. гантели! Теперь прочувствовала, что такое "болтающиеся отростки" ))) Пишу, а руки не слушаются! ))) Спасибо тебе большое за твой труд!
Ребята, я только что закончила эту тренировку. Мои руки теперь болтаются как сосиски) и болят даже в таких местах, что я и не подозревала что там может что-то болеть. Спасибо, Таня, за такую классную тренировку!
Огонь! Руки мои надо укрепить обязательно) Сделала тренировку. Только у меня были две гантели по 1,5 кг. В каких-то упражнениях этого не хватало, в последнем я взяла сразу две, и уже было довольно сложно. Руки уже трясутся!
Таня,я,я смотрю такие видео и делаю! Очень нужно мне для укрепления мышц спины и плечевого корпуса,ТК съезжали позвонки когда то,ставили неоднократно на место и предупредили,что если не займетесь укреплением спины,так и будете ходить.сецчас все ок! Под твои видео на руки,спину,плечи тренируюсь 3 р в неделю как дополнение к другим тренировкам
Спасибо за классную тренировку. С тобой, Таня, всегда так круто тренироваться! Хоть в первый раз у меня не вышло по 3 подхода, но со временем с 2х до 3х дойду. Вижу, как ты всегда стараешься и меня это очень мотивирует. Желаю тебе здоровья и успешных тренировок!
Таня, сними, пожалуйста, видео о ложной кривизне ног - можно ли уменьшить латеральную головку икроножной мышцы (какие упражнения не делать, чтоб она увеличивалась) и накачать медиальную🙏🏻😘
Таня ,я тоже хочу присоединиться к словам благодарности ❤спасибо тебе огромное ❤❤❤сейчас мы все сидим дома на карантине, у нас в стране закрыты все джимы, и когда они откроются это не известно! Нам сказали минимум три месяца . Запустити пожалусто серию тренировок для дома ,именно для таких кто не может посещать зал, с гантелями с резинками, у многих это всё дома есть, будем тебе очень благодарна, сегодня с большим удовольствием позанималась с тобой покачала свои плечики, добавила чуть-чуть веса и прибавила к каждому упражнению ещё по одному подходу
Таня спасибо за тренировки за лето я сделал полностью #худейбыстрей и сегодня сделал 10 тренировку #успетьпохудеть . Похудел на 300 грамм но стал очень выносливым и убрал много жира, после #успетьпохудеть планирую накачать рельеф. мне 13 лет зовут меня Михаил. Спасибо!!!
Класс! Руки у меня совсем слабые) Три дня мне понадобилось, чтобы справиться с разводами в сторону из первого упражнения 😹 Теперь добавляю второе упражнение)))
Спасибо Таня за тренировку) По обстоятельствам не могу попасть в зал и твоя тренировка пришла как нельзя кстати) Я далеко на новичок, но у меня всё трясётся) Спасибо)))))
Татьяна я твоя теска ;) очень люблю заниматься спортом и всегда ищу что нибудь новенькое. Пробую другие упражнения но всегда возвращаюсь к твоим упражнениям. Сейчас правда добавляю ещё пару упражнения на руки , Так как уровень Уже выше. Но база твоя;) и рекамендую всем моим родным и знакомым , кто хочет быть в форме👍 ты умничка 👍 очень хорошие и эффективные упражнения . 🔥🔥🔥👍👍👍💪💪
Таня,руки это хорошо,но подскажите какие упражнения эффективны чтобы уменьшить объем спины (подкожно-жировой слой в области спины,подмышек как убрать?) Спасибо.
Спасибо, Таня! Безумно рада новой тренировке на верх, так как все предыдущие уже по сто раз прошла. просмотрела тренировку утром и с нетерпением ждала вечер, когда уже смогу прочувствовать на себе. Конец тренировки просто бомба, всё горело, как и заявлено в заголовке. однозначно в копилку самых любимых тренировок на руки! 🔥🔥🔥
Большое спасибо! Как раз хотела пойти на третий круг Ножки с обложки, но не хотелось терять прогресс в руках, который получила после двух месяцев тренировок с Синди Кроуфорд. А теперь просто добавлю эту тренировку к НсО, спасибо!
Таня здравствуйте,месяц назад начала заниматься вашей тренировкой пресс за 15 минут, тренировка для ленивых, она супер, делую по утрам такой прилив энергии и позитива,но и плюс пресс стал появляться.Таня теперь хочу заняться верхний частью тела,вопрос какой вес должен быть гантелей, дома у меня только 5кг,это сильшком тяжелые или можно и с такими заниматься. Спасибо.
Таня, тренировка просто огонь! я по-моему тааак еще не чувствовала сво мышцы, они просто горят! завтра не знаю как буду пить чай и есть)) спасибо большое!!!!
и еще хочу добавить что озвучка в таком формате мне нравится, приятный и спокойный голос, с подбадриванием именно там, когда уже вроде готова сдаться)))) но с твоей помощью делаешь до конца)
Таня, спасибо тебе за твои чудесные видосики!!! Можно попросить тебя сделать 30 мин. тренировку с гантелями на руки для людей с проблемной спиной? Поверь, это будет очень актуально
Таня, огромное спасибо!!!👍👍👍. ВСЁ понятно объясняете!!! Сидя на карантине утром сделала эту тренировку. Вечером руки отваливаются)) Подскажите, а тренировка на ягодицы и ноги дома есть???
Обожаю ваши тренировки, огромное спасибо! Очень рада новой на спину и руки, обычно делаю тренировку на низ + чередую на пресс/руки/спину/грудь. Здорово, что у вас их так много и можно выбрать под настроение :)
Люблю обожаю дорогую Танюшу. При всем изобилии в нете всяких разных тренировок, ты остаёшься на первом месте, спасибо за настроение, за присутствие, за мотивацию, за отличный формат видео. И подходит ВСЕМ!! достаточно ввбрать свой вес.
ОГРОМНОЕ спасибо за тренировку) я вообще не чувствую рук, какие-то фантомные отростки болтаются 😆и отдельное спасибо за то, что все упражнения были разные)) просто мне психологически тяжело, когда я делаю убийственное упражнение и знаю, что через несколько упражнений его опять надо будет повторять))) а тут мне было сложно, но мысленно я говорила себе, мол, ничего, сложно, зато хоть повторять не надо, сейчас доделаю эту жесть и следующее упражнение будет легче 😆
4 года хожу в зал и решила позаниматься дома, и попала на этот канал) Я прям офигела от того, как горели мышцы! Хотя мой вес 5-7 кг, дома гантели 2кг и даже с этим небольшим весом у меня все горело! очень рекоендую!
Руки не мои! Еле набираю буквы... Прям такое тепло разливается по спине и шее. Раньше занималась по твоим табатам, здесь же совсем другие ощущения, но они очень крутые тоже)))) спасибо! Пошла делать на низ тела!
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg)
Первый раз вижу, что тренеру тоже тяжело, и я не одна умираю...
мелочь,а приятно да))
Ещё и как тяжело, мы просто этого не показываем)
😅😅😅😅не надо умирать, держитесь!)
Вот мне тоже у неё это нравится. Неприятно видеть, когда тренер это делает и у него даже дыхание не сорвалось, а ты - тюлень стоять на ногах не можешь🥴
@@ЕваКолесникова-щ1э умирать легче когда кто то за компанию умирает, дольше можно продержаться😅
Когда Таня говорит «чувствуем мышцы» я в этот момент чувствую как у меня отключаются мышцы, особенно после других комплексов
С сегодняшнего дня - это моя любимая тренировка на руки и спину!🤩 Реально прочувствовала все нужные мышцы, а это для меня редкость! Обычно при выполнении тренировок на руки не выдерживаю и половины + дыхание сильно сбивается, а как итог мышцы я не чувствую, точнее не так хорошо, как хотелось бы☹️ А здесь и дыхание в порядке, и упражнения интересные, и в итоге все болит! Шикарно
Таняяяя, я выполнила тренировку и сейчас можно сказать закинула руки на клавиатуру чтобы написать тебе слова благодарности за то что сейчас у меня трясутся руки, я давно не чувствовала их такими слабыми и одновременно сильными. А ведь еще утром я мерзла и куталась в плед, но благодаря тренировки еще и согрелась)))
Аня Миланова Супер!)))
"Закинула руки на клавиатуру")))))
@@galinalogunova пхпх
про закинутые руки правда смешно. особенно сильно улыбнулась те, у кого такие же руки 😊
Массаж и лечение спины древним методом! У меня на канале! Спасибо!
единственный тренер, которому так же тяжело, как и тебе, это даже поддерживает и мотивирует))) раньше занималась только з гантелями 2 кг, сегодня первый раз взяла 3 кг и делаю вашу тренировку!
За спину и руки, огромное спасибо ☺️. Добавила в избранное, будем заниматься.
Эмка, помогает хозяйке))) У меня кот во время тренировки всегда уходит)))))
Мышцы увеличились?
Смешат животные в кадре: у них всегда такое выражение морды: "чем ты, хозяйка, занята? Брось ты это, пойдем по пельмешке лучше слопаем."
Мой прям мешает 😹 собака-антиспорт)
У мене так само Йорк підбігає , та під час вправи начинає цілувати 😂😂😂
Ураааааа новая тренировка, как раз сегодня у меня день спины и рук, спасибо Танюша за твою работу❤😅
Ты лучшая☺😘
Я думаю многие ждали тренировку на руки и спину!! Просто спасибо!и мы всегда рады тренировкам на руки и спину если что!!
мне конфортно заниматься эти тренировками и я благодаря вам верю в себя то что у меня получиться стать сильнее,моя мечта стать сильной,но мне не разрешают ходит на тренировки так что я занимаюсь в домашних условиях и меня мотивирует то что тренеру тоже тяжело как и мне,сегодня я занималась 2 раза в день, в первый раз руки после тренировки тряслись, но после 2 тренировки перестали трястись, спасибо вам за такую прекрасную тренировку
Таня, очень вовремя, мои проблемные места. Спасибо огромное, буду делать)))
Очень ждала тренировку на эти зони. Спасибо
на какие зоны? всю тренировку делает плечи
Отлично! Очень прошу еще тренировок для спины и рук
Танюшка, обожаю твои тренировки и ту приятную усталость, которую они дают! Это то, что нужно...плюс к 70 упражнениям на ноги и спину и руки резинкой!!! СПАСИБО РОДНУЛЬКА!!! Ты делаешь доброе дело)))
Танюшка, упражнение очень понравилось. Я давно не тренировалась по вашим видео. Тренировалась по своей схеме. Думала сначала, какие легкие упражнения для рук и спины, но к концу сетов, почувствовала усталость рук. Ох, ох! Но я люблю такую приятную усталость. Кайф! Танюшка, молодчина! Нам нравится!
Таня давай тренеровку как убрать бока или спасательный круг
Mary Keith есть тренировки на эту тему, ну и вы же понимаете что это вопрос питания на 70%
@@TheTGym, очень жаль, что на трицепсы не было упражнений, они у меня самое слабое место))
MаликаМ они включаются в работу в этих упражнениях
@@TheTGym всегда найдется,что не так.. вы молодец, Таня 🙃
@@TheTGym а вы можете пожалуйста еще комментировать какие мышцы задействованы в том или ином упражнении, это было бы хорошо)
Господи, это самое жеское, что я делала с руками и плечами, спасибо большое!!!
Вывихнула голеностоп, вышла из весеннего марафона и пришлось искать треньки на верх тела и тут как раз тренировочка попалась огонь! Спасибо большое,Таня! Эмке тоже большое спасибо за приятный эмоциональный фон, такая лапочка милая!
Шикарное упражнение буду делать в течении месяца и напишу результат
1 сентября старт 32 см
Привет!как тебе упражнения?
Выполнила с гантелями 1 кг и ощущение, что завтра я руками пошевелить не смогу вообще)))
Таня, классная тренировка! Спасибо!
Пока фитнес-центры все закрыты, занимаемся дома с удовольствием!
ТРЕНИРОВКА ОГОНЬ!!! Добавила в плейлист, буду регулярно ее делать!))) Спасибо!
Тренировка огонь. Руки уже тяжело поднять, боюсь представить что будет завтра
Танюша спасибо за труд!!! Ура новый комплекс на руки)) толковых тренировок на верх тела днём с огнём не сыщешь!)) Пошла делать!
Ох, Танюша! Тренировка огонь!!! До этого тренировалась с тобой и гантельками по 1 кг., чувствовала, что мало. И вот приобрела вчера 3х кг. гантели! Теперь прочувствовала, что такое "болтающиеся отростки" ))) Пишу, а руки не слушаются! ))) Спасибо тебе большое за твой труд!
Ребята, я только что закончила эту тренировку. Мои руки теперь болтаются как сосиски) и болят даже в таких местах, что я и не подозревала что там может что-то болеть. Спасибо, Таня, за такую классную тренировку!
Это именно та тренировка на руки, которую я так долго искала. Спасибо, Таня!
Таня, я просто обожаю эту тренировку, делаю 2 раза в неделю, руки рельефные, отпад, спасибо🙏💕
Огромное спасибо!!! 😍😍😍Бегу с работы домой скорее заниматься
Танюша ти моя чарівниця,тренуюсь з тобою щей Ножки з Обкладинки.Дякую тобі ти просто чарівна❤
Спасибо огромное, особенно за подбадривания, без них бы не получилось)))
Спасибо за твои видео с тренировками👍👍👍
Благодаря твоим видео я похудела и привожу себя в форму своей мечты.
Я нашла идеальную тренировку для рук для себя) Буду делать через день) Спасибо огромное!!!!!!
Как раз в тему! Спасибо за видео! Я сделаю челлендж 30 дней из этой тренировки. Собачка такая милая, сидит и смотрит :))) делает йогу хихи
Огонь! Руки мои надо укрепить обязательно) Сделала тренировку. Только у меня были две гантели по 1,5 кг. В каких-то упражнениях этого не хватало, в последнем я взяла сразу две, и уже было довольно сложно. Руки уже трясутся!
Нереальная треня, пальцы даже печатать не могут сейчас)) добавила в избранное, завтра даже
телефон держать сложно будет, видимо)))
Тренировка супер! Все очень доступно и ясно! Очень крутые упражнения, руки действительно горяяят! Спасибо вам, Татьяна!!!
Я невероятно полюбила эту тренировку! Уже несколько раз делала, ощущения божественные ✨ Спасибо, Танюша, ты прекрасна :з
моя самая любимая тренировка на руки и спину! самая простая и эффективная! Спасибо!
Самое последнее упражнение это было НЕЧТО!!!Спасибо тебе, Танюша, за твой труд!!!Обожаю тебя!!!
благодарю за тренировку! самая лучшая для рук что я пробовала.
Татьяна, благодарю за такую классную тренировку, которую можно выполнять ДОМА!!! Отличный комплекс!
Танюш спасибо. Отличная тренировка!
Таня,я,я смотрю такие видео и делаю! Очень нужно мне для укрепления мышц спины и плечевого корпуса,ТК съезжали позвонки когда то,ставили неоднократно на место и предупредили,что если не займетесь укреплением спины,так и будете ходить.сецчас все ок! Под твои видео на руки,спину,плечи тренируюсь 3 р в неделю как дополнение к другим тренировкам
Таня я вас обожаю крутая тренировка.Я начала делать в комплексе тоесть,"худей быстрей"+"пресс"+"спина руки"я в шоке руки до сих пор тресуться😁
КРУТАЯ ТРЕНЯ! Ух и ручки мои ручки!!! Супер😚😚😚😚😚
Спасибо за классную тренировку. С тобой, Таня, всегда так круто тренироваться! Хоть в первый раз у меня не вышло по 3 подхода, но со временем с 2х до 3х дойду. Вижу, как ты всегда стараешься и меня это очень мотивирует. Желаю тебе здоровья и успешных тренировок!
Здравствуйте,Танюша !очень понравилось видео такого плана,когда ваш голос за кадром,не отвлекаешься и концентрируешься 👍
Таня, сними, пожалуйста, видео о ложной кривизне ног - можно ли уменьшить латеральную головку икроножной мышцы (какие упражнения не делать, чтоб она увеличивалась) и накачать медиальную🙏🏻😘
Таня ,я тоже хочу присоединиться к словам благодарности ❤спасибо тебе огромное ❤❤❤сейчас мы все сидим дома на карантине, у нас в стране закрыты все джимы, и когда они откроются это не известно! Нам сказали минимум три месяца . Запустити пожалусто серию тренировок для дома ,именно для таких кто не может посещать зал, с гантелями с резинками, у многих это всё дома есть, будем тебе очень благодарна, сегодня с большим удовольствием позанималась с тобой покачала свои плечики, добавила чуть-чуть веса и прибавила к каждому упражнению ещё по одному подходу
Лучшая!!! Я уже тренируюсь с тобой с июля прошлого года... кайфушка...но и когда тяжело... из уст лезет только мат😂
Видишь уведомление о тренировке и знаешь, что будешь помирать 😂 спасибо тебе за твой труд ❤️
Таня спасибо за тренировки за лето я сделал полностью #худейбыстрей и сегодня сделал 10 тренировку #успетьпохудеть . Похудел на 300 грамм но стал очень выносливым и убрал много жира, после #успетьпохудеть планирую накачать рельеф. мне 13 лет зовут меня Михаил. Спасибо!!!
Снимите,пожалуйста, видео про свою собаку. Она такая прелесть, не мешает даже.
Еееее маее!!!!! Таня😆💥🔥! Это супер жгучая тренировка😍, я только что ее выполнила, и мои руки до сих пор напряжены, просто супер!😎😀😈
Класс! Руки у меня совсем слабые) Три дня мне понадобилось, чтобы справиться с разводами в сторону из первого упражнения 😹 Теперь добавляю второе упражнение)))
Спасибо Таня за тренировку) По обстоятельствам не могу попасть в зал и твоя тренировка пришла как нельзя кстати) Я далеко на новичок, но у меня всё трясётся)
Спасибо)))))
Огромное Спасибо!!!!!! Эта тренировка теперь любимая на руки ❤️💫 Обязательно сделаю ещё 🔥
Собачка-тренер ТОП 🤍
Татьяна я твоя теска ;) очень люблю заниматься спортом и всегда ищу что нибудь новенькое. Пробую другие упражнения но всегда возвращаюсь к твоим упражнениям. Сейчас правда добавляю ещё пару упражнения на руки , Так как уровень Уже выше. Но база твоя;) и рекамендую всем моим родным и знакомым , кто хочет быть в форме👍 ты умничка 👍 очень хорошие и эффективные упражнения . 🔥🔥🔥👍👍👍💪💪
Таня,руки это хорошо,но подскажите какие упражнения эффективны чтобы уменьшить объем спины (подкожно-жировой слой в области спины,подмышек как убрать?) Спасибо.
Большое спасибо. Очень понравился формат видео 😍
Хочу в подобном стиле марафон)))
Танюша, спасибо тебе больше за твой труд! Тренировки огонь!!🔥🔥🔥
Спасибо, Таня! Безумно рада новой тренировке на верх, так как все предыдущие уже по сто раз прошла. просмотрела тренировку утром и с нетерпением ждала вечер, когда уже смогу прочувствовать на себе. Конец тренировки просто бомба, всё горело, как и заявлено в заголовке. однозначно в копилку самых любимых тренировок на руки! 🔥🔥🔥
Танечка , спасибо за тренировку ! Очень долго ждали !❤️
Большое спасибо! Как раз хотела пойти на третий круг Ножки с обложки, но не хотелось терять прогресс в руках, который получила после двух месяцев тренировок с Синди Кроуфорд. А теперь просто добавлю эту тренировку к НсО, спасибо!
Танечка, аж искры из глаз!!! Это самая мощная тренировка на руки и спину!!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Thank you very much!
Таня здравствуйте,месяц назад начала заниматься вашей тренировкой пресс за 15 минут, тренировка для ленивых, она супер, делую по утрам такой прилив энергии и позитива,но и плюс пресс стал появляться.Таня теперь хочу заняться верхний частью тела,вопрос какой вес должен быть гантелей, дома у меня только 5кг,это сильшком тяжелые или можно и с такими заниматься. Спасибо.
Сделала, огонь, спасибо Таня большое.
Огоооонь, самая классная тренировка, понятно, четко, доступно и руки и спина после чувствуются! Спасибо большое!!!
Делаю эти упражнения второй раз, спустя неделю. Все равно тяжело, но немного легче, чем в первый раз. Спасибо за тренировку!🥰
Танечка,давайте вместе с заминкой и разминкой, пожалуйста
Таня, тренировка просто огонь! я по-моему тааак еще не чувствовала сво мышцы, они просто горят! завтра не знаю как буду пить чай и есть)) спасибо большое!!!!
и еще хочу добавить что озвучка в таком формате мне нравится, приятный и спокойный голос, с подбадриванием именно там, когда уже вроде готова сдаться)))) но с твоей помощью делаешь до конца)
Пишу коментарий и еле еле держу телефон, ШИКАРНАЯ ТРЕНИРОВКА!!!❤
Таня, спасибо тебе за твои чудесные видосики!!! Можно попросить тебя сделать 30 мин. тренировку с гантелями на руки для людей с проблемной спиной? Поверь, это будет очень актуально
Татьяна, Огромная Благодарность за такую классную, а главное эффективную тренировку💪💯🔥😍
Много раз делала и буду делать эту тренировку, спасибо огромное за все видео!❤️
Очень крутая тренировка! Занимаюсь уже месяц ,ручки подтянулись! Спасибо!)
Ждала такую тренировку. Спасибо дорогая👏👌
Очень крутой комплекс для домашних тренировок, один из лучших, что я видела
единственная тренировка на руки и спину на ютубе для женщин! я в восторге, руки дрожат, мощщщьььь!!!
Таня, огромное спасибо!!!👍👍👍. ВСЁ понятно объясняете!!! Сидя на карантине утром сделала эту тренировку. Вечером руки отваливаются)) Подскажите, а тренировка на ягодицы и ноги дома есть???
Обожаю ваши тренировки, огромное спасибо! Очень рада новой на спину и руки, обычно делаю тренировку на низ + чередую на пресс/руки/спину/грудь. Здорово, что у вас их так много и можно выбрать под настроение :)
Люблю обожаю дорогую Танюшу. При всем изобилии в нете всяких разных тренировок, ты остаёшься на первом месте, спасибо за настроение, за присутствие, за мотивацию, за отличный формат видео. И подходит ВСЕМ!! достаточно ввбрать свой вес.
ОГРОМНОЕ спасибо за тренировку) я вообще не чувствую рук, какие-то фантомные отростки болтаются 😆и отдельное спасибо за то, что все упражнения были разные)) просто мне психологически тяжело, когда я делаю убийственное упражнение и знаю, что через несколько упражнений его опять надо будет повторять))) а тут мне было сложно, но мысленно я говорила себе, мол, ничего, сложно, зато хоть повторять не надо, сейчас доделаю эту жесть и следующее упражнение будет легче 😆
Давно не было тренировочки на верх. Очень рада) Спасибо!)) Танечка, тебе очень идет этот костюмчик.
Хорошая тренировка...завтра посмотрим как буду функционировать👍
Спасибо огромная Танечка вы Ангел!!!!Дай Вам Бог огромного здоровья !!!Суппер!!!!🔥🔥🔥
Супер 👍🏻 тренировка бомба 💣 благодарю ❤
4 года хожу в зал и решила позаниматься дома, и попала на этот канал) Я прям офигела от того, как горели мышцы! Хотя мой вес 5-7 кг, дома гантели 2кг и даже с этим небольшим весом у меня все горело! очень рекоендую!
Привет, Таня:) У тебя оочень много видео. Я подросток, и не знаю с чего начать, посоветуйте пожалуйста :) У тебя самые лучшие видео про спорт:) 💗💗
Попробуйте Гиревой фитнес лучше.
оЧеНь круто! мне нравится! больше таких крутых тренировок!
Танюшка, еле пишу это, руки трясутся тааак, что просто атас!!!!Супер!сразу в Избранном!поползла делать заминку!)))))
Таня, я считала себя достаточно подготовленной. 😏 Как жестоко я ошибалась!!! Супер тренировка!!!!
Вторая неделя февраля: 4 день из плана тренировок ✅ руки просто ОГООООНЬ ГОРЯТ
Есть результаты?
Массаж и лечение спины древним методом! У меня на канале! Спасибо!
@@Заглянемвпрошлоерррл7рлр7р ррррр
Руки не мои! Еле набираю буквы... Прям такое тепло разливается по спине и шее. Раньше занималась по твоим табатам, здесь же совсем другие ощущения, но они очень крутые тоже)))) спасибо! Пошла делать на низ тела!
Круто👍👍спасибо за классную тренировку
Хорошая доступная тренировка без пантов.. спасибо!
Спасибо, Таня! Тренировка понравилась! Добавила в свой плейлист, 👍
Танюша тренировка огонь!!! чувствую завтра я без рук)) Спасибо большое за Ваш труд!!!