선생님 안녕하세요 여기는 밀라노입니다. 새벽2시가 지났는데 요즘 스트레스때문인지 생리통은 약먹고 좀 나아져도 몸이 너무 무겁고 무기력하고 ㅜㅜ뭐라도 해야할것 같아서 생리 오가 이렇게 쳐서 이 영상을 알게되고 따라하게 되었습니다. 성악가라서 스트레칭할때도 늘 호흡 중요히 생각하고 잘 따라하는편인데 선생님이 알려주신 호흡하는 방법에서 신세계를 느꼈습니다@,@마지막 두 코를 다 열어서 호흡할때 눈과 머리까지 시원해지는 기분이었어요 목소리도 너무 좋으시고 끝나고나니 정신과 상담 다녀온 기분이에요. ❤️귀한 채널 알게되어 감사한 새벽입니다, 몸도 마음도 가벼워졌습니다 감사합니다!!! 건강유의하시고 좋은 영상 늘 기다리고 또 따라해보겠습니다 감사해요🙏🏻🙏🏻🙏🏻
고맙습니다🙏💓 편안하게 보내셨다니 제 마음이 따뜻해지네요 :) 멀리 밀라노에서까지 마음 보내주시니 감사합니다. 나디 소다나 호흡은 신경계를 조절하여 몸도 마음도 편안해지는 호흡이어요! 몸이 힘들 때, 마음이 지칠 때 모두 도움 될 거예요. 저도 정말 좋아하는 호흡이랍니다. [나디 소다나 ruclips.net/video/6x5rTTwpDxg/видео.html ] 늘 건강하세요. 샨티-
선생님 영상에 정착했습니다 ㅎㅎ 호흡도 함께 알려주시고 무엇보다 천천히 알려주셔서 집중도 잘되고 너무 좋아요!! 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다😊 저는 주로 30분 정도 요가수련을 하는데, 지음요가에는 그에 맞는 컨텐츠들도 많아서 너무 좋아요 ㅎㅎ 아 30분짜리 요가수련인데도 '30분 요가재생목록'에 들어가있지않은 영상들도 있더라구요!! 정리해주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ 번창하세용
안녕하세요? 선생님~ 왕초보입니다. 감사하게도 선생님 영상을 구독할 수 있어서 넘 좋네여~ 안정적인 목소리와 잔잔한 음악까지, 몸도 마음도 힐링받는 기분입니다! 특히 생리때는 이 영상으로 도움을 많이 받고 있는데여~ 저는 생리전증후군도 심한편인데 pms기간에 도움받을 수 있는 영상이 따로 있을까여?!
함께 수련해주셔서 고맙습니다😊💓 이 영상의 시작에 나오는 호흡이 아주 도움되요. 더불어 도움되는 가벼운 이완 동작을 함께 하면 좋습니다. 아래 영상을 참고하세요! 🙏 안정에 좋은 호흡수련 ruclips.net/video/6x5rTTwpDxg/видео.html 생리전후 통증완화 15분 ruclips.net/video/dbFkmUyxUHk/видео.html
'여성의 그날' 묵직한 몸을 풀어주는 20분간의 이완 요가를 수련합니다. 균형을 잡아주는 '나디 소다나' 호흡으로 시작합니다! :)
선생님 안녕하세요 여기는 밀라노입니다.
새벽2시가 지났는데 요즘 스트레스때문인지 생리통은 약먹고 좀 나아져도 몸이 너무 무겁고 무기력하고 ㅜㅜ뭐라도 해야할것 같아서 생리 오가 이렇게 쳐서 이 영상을 알게되고 따라하게 되었습니다. 성악가라서 스트레칭할때도 늘 호흡 중요히 생각하고 잘 따라하는편인데 선생님이 알려주신 호흡하는 방법에서 신세계를 느꼈습니다@,@마지막 두 코를 다 열어서 호흡할때 눈과 머리까지 시원해지는 기분이었어요
목소리도 너무 좋으시고 끝나고나니 정신과 상담 다녀온 기분이에요.
❤️귀한 채널 알게되어 감사한 새벽입니다,
몸도 마음도 가벼워졌습니다 감사합니다!!!
건강유의하시고 좋은 영상 늘 기다리고 또 따라해보겠습니다
감사해요🙏🏻🙏🏻🙏🏻
고맙습니다🙏💓
편안하게 보내셨다니 제 마음이 따뜻해지네요 :)
멀리 밀라노에서까지 마음 보내주시니 감사합니다.
나디 소다나 호흡은 신경계를 조절하여 몸도 마음도 편안해지는 호흡이어요!
몸이 힘들 때, 마음이 지칠 때 모두 도움 될 거예요.
저도 정말 좋아하는 호흡이랍니다.
[나디 소다나 ruclips.net/video/6x5rTTwpDxg/видео.html ]
늘 건강하세요. 샨티-
오늘 생리는 아니지만 유독 스트레스도 많고 지치는 날인데 자기 전에 가볍게 따라 했더니 가뿐 한 것 같아요. 새해부터 매일 운동하기 다짐했는데 오늘 정말 하기 힘들었거든요. 이 영상 덕분에 오늘도 해냈습니다☺️
저도 뿌듯해지네요! 2022년 응원합니다 🤍 샨티-
호흡도 좋고 생리기간 할수 있는 요가라 정말 좋아요 무엇보다 나를 소중히하고 존중해주는 느낌의 동작들같아 편안해요 감사합니다~
고맙습니다. 생리 중 편안한 동작은 정말 위로가 되지요🤍
생리 첫날이라 침대에만 있고 싶었는데 무리하지 않으면서 몸을 깨워줄 수 있었어요~ 편안한 목소리에 안정이 됩니다. 감사합니다!
편안하셨기를🙏 고맙습니다🤍
아침에 몸이 정말 무거웠는데 하고나니 너무 좋습니다
선생님 감사합니다^^ 나마스떼🙏
고맙습니다. 샨티🙏💜
안정되고 너무 좋아요. 감사합니다.
고맙습니다 🤍🍕🙏
첫날 다리도너무땡기고 몸도축쳐지는데 샘요가따라하면서 손도 따뜻해지고 몸도 가뿐해졌어요!!!!!!
정말요? 기쁘네요 😊 몸도 마음도 한결 가벼워질 거예요! 고맙습니다.
선생님 건강관리 잘하세요 날씨가 심술맞네요...
고맙습니다. Min Min님도 감기 조심하세요 :)💗
와... 영상 처음 봤는데 나레이션도 너무 편안하면서도 전달력 있고 동작과 호흡법도 너무 좋네요. 마침 생리 시작해서 따라해 봤는데 뭉쳐 있던 어깨가 시원하게 풀렸어요! 감사합니다!
감사합니다! 좋은 수련되셨다니 기뻐용😌🌿
넘 좋아서 영상에 댓글 첨 달아요! 정말 말 그대로 그날 묵직한몸 풀기에 딱이네요 동작이며 배경음악이며 쌤 목소리며 모두 넘 좋아요😭 첫날이라 힘들었는데 힐링하고 갑니당 지음요가 진짜 최고..항상 잘보고 열심히 따라하고있어요!! 감사합니다 쌤😍☺️💕 좋아요 2백만개☺️
와아 고맙습니다☺️ 묵직한 날 조금은 가벼워졌길 바라요! 오늘도 편안한 하루되세요💗
생리기간에 간단히 할 운동을 찾아보고 있었는데 너무 만족해요~ 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 할수있어 더욱 좋네요
고맙습니다. 자궁과 몸 전체를 따뜻하게 해주는 수련이에요. 좋은 수련되세요💓🙏
감사합니다
고맙습니다. 좋은 수련되세요🙏
수업 잘듣고 있습니당 편안한 시간 보내요 나마스떼!!
함께 해주셔서 고맙습니다! 좋은 수련되세요💓🙏
허리 골반 너무 편해요
편안하게 하루 시작합니다 감사해용♥
좋은 수련되셨따니 기쁘네요. 나마스떼💓
생리시작해서 또 왔어용..감사해용^^
생리중 요가를 찾아보다 처음 들어왔는데, 마음이 정말 편안해지는게 최고입니다! 대부분 임산부에 관한 요가영상이 많은데, 임산부 전문채널인가요?
요가채널이어요😊 최근 임신기를 보내서 최근 영상에 임신기의 요가가 많답니다💚
@@jiumyoga 아, 그렇군요. 차분한 요가 정말 마음에 들어요! 앞으로 자주 올게요 :)
선생님 영상에 정착했습니다 ㅎㅎ 호흡도 함께 알려주시고 무엇보다 천천히 알려주셔서 집중도 잘되고 너무 좋아요!! 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다😊 저는 주로 30분 정도 요가수련을 하는데, 지음요가에는 그에 맞는 컨텐츠들도 많아서 너무 좋아요 ㅎㅎ
아 30분짜리 요가수련인데도 '30분 요가재생목록'에 들어가있지않은 영상들도 있더라구요!! 정리해주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ 번창하세용
고맙습니다 🤍 시간내어 꼭 정리할게요😅
첫날이라 배아파서 해봤는데 통증이 많이 나아지고 몸이 상쾌해진 것 같아요! 설명도 차분하게 해주셔서 정말 좋았습니다:)
좋으셨다니 기쁘네요. 고맙습니다💜
감사합니다ㅎㅎ 항상 선생님 요가 영상보며 집에서 몸과 맘을 수련하고 있어요~ 감사합니다!!
기쁘네요☺️ 고맙습니다. 샨티-
오늘 생리가 시작해서 생각난 김에 해봤는데 너무 좋아요ㅠㅠ 저는 생리할 때 유독 혈액순환이 안돼서 다리도 너무 아프도 등이랑 팔이 많이 부어있는데 영상 따라하고 나니까 발이 따뜻해졌어요! 순환이 되나봐요🤭🤭
정말요? 다행이에요. 조금이나마 편안해졌길 바랍니다 🙏 함께 해주셔서 고맙습니다 :-)
보고만 있어도 편안해 져요ㅎ 그날이 아니여도 힐링요가로도 손색이 없을것 같아요^^
내일 아침요가로 해야겠어요♡
감사합니다^^
토이뿡 고맙습니다. 오늘 아침요가로 하루가 평안하셨길 바라요🌿 찬바람이 불어요. 몸 따뜻하게 건강유의하세요 :)
둘째날이라 허리 골반 다아픈데 몸도 마음도 편안해졌습니다^^수련잘했습니다♡♡♡
고맙습니다. 좋은 수련되셨다니 기뻐요 😌
정말 좋아요 목소리 좋으시고 ㅎㅎ 감사합니다 나마스떼
감사합니다. 편안하셨기를... 💓😌
안녕하세요? 선생님~ 왕초보입니다. 감사하게도 선생님 영상을 구독할 수 있어서 넘 좋네여~ 안정적인 목소리와 잔잔한 음악까지, 몸도 마음도 힐링받는 기분입니다! 특히 생리때는 이 영상으로 도움을 많이 받고 있는데여~ 저는 생리전증후군도 심한편인데 pms기간에 도움받을 수 있는 영상이 따로 있을까여?!
함께 수련해주셔서 고맙습니다😊💓 이 영상의 시작에 나오는 호흡이 아주 도움되요. 더불어 도움되는 가벼운 이완 동작을 함께 하면 좋습니다. 아래 영상을 참고하세요!
🙏
안정에 좋은 호흡수련 ruclips.net/video/6x5rTTwpDxg/видео.html
생리전후 통증완화 15분 ruclips.net/video/dbFkmUyxUHk/видео.html
@@jiumyoga
와 넘 감사해여 ^^ 이 영상도 꼭 따라해볼께여~~ 🧡🙏
영상 넘넘 좋네요 ㅠㅠ 몸이 너무 묵직해서 따라해봤는데 잠이 솔솔 올 거 같아요~ 좋은 영상 감사합니다 !! 구독하고 갑니다^^
좋은 시간이었길바라요💛💚고맙습니다
ㅎㅎ 너무 좋아요
미처 생각치 못했었는데 꼭 필요했던 거에요!
정말요? ☺️ 좋은 수련되시고 소감도 꼭 알려주세요 ㅎㅎ
오늘도 잘보고 갑니다
고맙습니다. 좋은 수련되세요 😊💓
편안하게 하고가요~
감사합니다☺️💓
감사합니다 생리 첫날 편안하게 요가할수있었어요!
고맙습니다😊💞
헉!!! 따라해봤는데 술이 깸!!! 술 깨는데 정말 좋아 이거! 정말 좋아! ㅜㅜ
황현호 고맙습니다. 오늘도 좋은 밤 되시기를🙏
감사합니다^^
함께 해주셔서 감사해요 :)