임산부요가로 알게되어 꾸준히 수련하여 순산했습니다 그 이후로는 산후요가로 회복했구요 지금 150여일 되는 아가 키우면서 짬날때마다 하루도 빠짐없이 지음요가로 수련중입니다 이렇게 댓글 남기는거 처음인데 정말 지음요가는 저의 소울메이트입니다 ♡ 오늘도 모두가 잠든 이 시간 제가 가장 즐겨하는 이 영상으로 조용히 수련했습니다 이제 꿀잠 잘일만 남았네요 감사합니다, 나마스떼 🙏
23: 20일부터 22일까지 수련하지못하고 오늘 수련함. 5/23 & 모든 일이 그렇겠지만 특히 요가수련은 꾸준히 계속해서 자신에게 허락하는만큼 선생님의 동작을 흉내내는것이 제일 좋을것 같다. 5/19 & 오늘은 열심히 했습니다. 미흡하지만 동작들이 조금씩 익숙해져 갑니다. 5/18 & 4주차 수련을 시작합니다. 지난 3주간 19번 수련하고 2번을 그냥 지나쳤습니다. 꾸준히 지속해서 자세가 더 좋아지도록 노력해야겠습니다. 5/17
평범한 직장인이고 매일 앉아서 일하는 탓에 온 몸이 굳어져 가는데 꿀 같은 요 영상을 만나 퇴근 후 아무리 귀찮고 피곤해도 꼭 따라 하고 잔다는..다른 영상은 어렵고 좀만 해도 지쳐서 작심삼일 되는데 이건 초보자인데도 어렵지 않고 막 엄청 힘들지도 않고 딱 좋아요ㅠㅠ처음 따라할 땐 워낙 뻣뻣해서 온 근육이 아팠는데 점점 미세하게 근육이 풀리(?)고 자세가 좋아지는게 느껴져요ㅋㅋㅋ 계속 하다보면 선생님처럼 유연해지겟...쥬?? 그날만을 기대하며ㅋㅋ 퇴근 후에 하기 좋은 딱 이정도 난이도로 다른 버전도 만들어주세용!!!
나마스떼. 함께 해주셔서 고맙습니다! 😊 몸이 서서히 풀리고 있다니 저도 덩달아 기쁘고 뿌듯합니다. 저도 새로운 영상으로 인사드리고 싶지만 지금 임신중이라 어렵답니다😭... 대신 아래 영상을 추천해드려요! 함께 수련해보세요💓 ( 30분 척추•골반 안정화 ruclips.net/video/pP_hsb3LeO4/видео.html )
진작에 구독하고 있었는데 이 영상은 오늘 처음 해봤어요ㅡ어깨도 풀리고 정말 좋아요ㅡ평소에는 아침에 수리야나마스카 따라 하고 있었어요ㅡ군더더기 없는 설명과 음악 목소리 영상 모두 다 좋아요ㅡ다양한 시간대 별로 돌려주셔서 정말 고맙습니다 어깨 통증 있다는 지인에게 추천할겁니다ㅡ감사합니다 나마스테!
한주간도 행복하고 평온하세요 🙂💓
힐링되고 너무좋아요 !!!! 음악이 무엇인가요???
문hoseon 고맙습니다. 좋은 수련되세요😊 음악은 게시글에 적혀있답니다!
진행을 참하게 하시네요
목소리도 차분하고 넘 좋아요^^
아침마다 열심히 하고 있어요...다음엔 아침명상이랑 저녁잠자기전 명상 만들어주시면 넘 좋을꺼 같아요...요가전후로 명상5분정도 가지고 싶어요~^^♡♡♡♡♡
가볍게 나마스뗴^^
아무리 돌아다녀도 이거만한 동작이 없네요 ☺️ 다시 한번 감사드립니당~~
도움된다니 기쁘지요. 함께 해주셔서 고맙습니다! :)💓
강사님 요가 참 좋아요!!!!
여긴 미국 조지아예요.
코로나때문에 내내 집에만 있다가 귀한 동영상을 찾은거 같아요. 감사합니다.😁
Hyejin Song 고맙습니다! 좋은 수련되세요💙🙏🤍
허리가 조금씩 좋아지는 느낌이오네요정말 몸이좋아졌어요넘 감사해요
고맙습니다 샨티☺💓
임산부요가로 알게되어 꾸준히 수련하여 순산했습니다
그 이후로는 산후요가로 회복했구요
지금 150여일 되는 아가 키우면서 짬날때마다 하루도 빠짐없이 지음요가로 수련중입니다
이렇게 댓글 남기는거 처음인데 정말 지음요가는 저의 소울메이트입니다 ♡
오늘도 모두가 잠든 이 시간 제가 가장 즐겨하는 이 영상으로 조용히 수련했습니다
이제 꿀잠 잘일만 남았네요
감사합니다, 나마스떼 🙏
따뜻한 댓글 고맙습니다..💗
눈 뜨자마자 미소짓게 되네요 :)
꾸준히 수련하는 것 참으로 어려운데, 함께해 주셨다니 영광입니다. 오늘도 행복한 하루되세요. 샨티🙏
새벽에 일어나서 미지근한 물 한잔 마시고 시작합니다~ 몸이 풀리기도 하고 끝날 때쯤 화장실 신호도 오고 좋습니다~~🤭🤭
좋네요 :) 고맙습니다 💙💙
하루 마무리 하기에 넘 좋아요. 하고나며 정말 시원해요!
고맙습니다. 좋은 수련되세요 😊
30분이 30초처럼 느껴졌습니다. 늘 감사합니다..
저도 늘 고맙습니다 😌🙏
아래 댓글처럼 선생님 지도가 마음을 참 평온하게 만들어 주네요. 오늘도 감사합니다 나마스떼🙏🧘🏻♀️
고맙습니다☺️ 샨티🙏💜
월요병이 싹~ 없어지는 느낌이에요 고맙습니다!!
함께 해주셔서 고맙습니다! :) 내일도 월요병이 사라지길💓
몇일 째 이 영상으로 새벽마다 하고 있는데 무리가 가지않고 정말 좋네요. 몸이 좋지않아 어려운 동작들이 부담스러워 수련할 수 없었는데 천천히 시작하기에 딱이네요~ 선생님 목소리도 참으로 편안하구요.
고맙습니다. 새벽에 몸을 풀어내기 적당할거예요. 앞으로도 좋은 수련되세요💓😊
무리없이 잘따라했어요
감사합니다^^
고맙습니다. 샨티-🙏💓
감사합니다
고맙습니다🙏
30분이 순식간에 지나갔네요! 한동안 운동을 안했더니 몸이 굳어있었나봅니다. 여기저기 당겨지는게 느껴져요. 감사합니다.
고맙습니다☺️ 꾸준히 수련해보아요🧡
오늘도
감사합니다.
나마스떼~
나마스떼🩵🙏🏼
시청자가 보기쉽게 같은 방향으로 설명해주셔서 정말 좋아요... 시청자는 오른쪽이면 선생님은 왼쪽으로 하시면서 시청자 입장에서 설명해주시니 따라하기 정말 좋네요.. 구독 좋아요 꾹 누르고 갑니다~~~^^
고맙습니다 샨티💓🙏
진짜 요가학원 다니는걱처럼 알려주시네요ㅜㅜ 동작만 알려주는게 아니라 호흡도 같이 해주시고ㅜㅜ 구독합니당
고맙습니다. 요가는 호흡이 아주 중요해요! 좋은 수련되세요 🙏💓
역시또와도좋아요 이건
🙂🙏
❤목소리가 안정감을 주시네요~^^
고맙습니다💚🧘🏻♀️
차분한 마음으로 수련하다 갑니다. 남은 주말도 행복하게 잘 보내시길 바랄게요.
고맙습니다. 좋은 주말되세요 🧡
어깨가 너무 무거워 요가동작 찾아보다 들어오게됐습니다 부담스럽지않으면서 시원한동작이네요 데일리로 해보려고 합니다 선생님 목소리도 너무편안해서 좋아요 구독하고갑니다~
고맙습니다. 좋은 수련되세요🙏💗
감사해요.
음요가찾다가 플로우가 여유있어서 좋아요.
고맙습니다 🙏☺️
오늘도 참 좋네요. 할때마다 느끼는거지만~😊 나마스떼
고마워요. 나마스떼!💛
바쁜 하루에 움츠린 몸과 마음을 릴렉스하고 갑니다. 함께 수련해주셔서 감사합니다. 나마스테 🙏
선생님~♡ 건강하게 추석 보내세요.
연휴 첫 아침도 지음요가와 함께 시작했어요.
이제 친정갑니다^^ㅋ
지음요가 좋아요!😐
덕분에 즐거운 추석 보냈네요. 고맙습니다!😊
아침에 가볍게 스트레칭하기에 참 좋네요 목소리도 편안하고, 음악도 편안합니다. 감사해요
고맙습니다. 좋은 수련되세요 :)💓
자세히 알려주시니 너무 감사합니다 ~♡
고맙습니다 😊🤍✨
정말 감사합니다.
고맙습니다🙏
요가따라하는데 좋아요~
함께 해주셔서 고맙습니다. 좋은 수련되세요 😊💓
감사합니다 나마스떼🙏
샨티😊💛
23: 20일부터 22일까지 수련하지못하고 오늘 수련함. 5/23 & 모든 일이 그렇겠지만 특히 요가수련은 꾸준히 계속해서 자신에게 허락하는만큼 선생님의 동작을 흉내내는것이 제일 좋을것 같다. 5/19 & 오늘은 열심히 했습니다. 미흡하지만 동작들이 조금씩 익숙해져 갑니다. 5/18 & 4주차 수련을 시작합니다. 지난 3주간 19번 수련하고 2번을 그냥 지나쳤습니다. 꾸준히 지속해서 자세가 더 좋아지도록 노력해야겠습니다. 5/17
내가 찾던 요가!완전 좋아요! 이 영상 지우지마세요 제발ㅜㅜ 넘넘조아요 땡큐!
네! 꾸준히 수련해주세요. 고맙습니다💓 :)
평범한 직장인이고 매일 앉아서 일하는 탓에 온 몸이 굳어져 가는데 꿀 같은 요 영상을 만나 퇴근 후 아무리 귀찮고 피곤해도 꼭 따라 하고 잔다는..다른 영상은 어렵고 좀만 해도 지쳐서 작심삼일 되는데 이건 초보자인데도 어렵지 않고 막 엄청 힘들지도 않고 딱 좋아요ㅠㅠ처음 따라할 땐 워낙 뻣뻣해서 온 근육이 아팠는데 점점 미세하게 근육이 풀리(?)고 자세가 좋아지는게 느껴져요ㅋㅋㅋ 계속 하다보면 선생님처럼 유연해지겟...쥬?? 그날만을 기대하며ㅋㅋ 퇴근 후에 하기 좋은 딱 이정도 난이도로 다른 버전도 만들어주세용!!!
나마스떼. 함께 해주셔서 고맙습니다! 😊 몸이 서서히 풀리고 있다니 저도 덩달아 기쁘고 뿌듯합니다. 저도 새로운 영상으로 인사드리고 싶지만 지금 임신중이라 어렵답니다😭... 대신 아래 영상을 추천해드려요! 함께 수련해보세요💓 ( 30분 척추•골반 안정화 ruclips.net/video/pP_hsb3LeO4/видео.html )
하루의 시작을 기분좋게 해봅니다❤
🙏💛항상 고맙습니다 사랑합니다 💛🙏
그것은 단지 무언가입니다! 아주 좋은 운동입니다!)
찌뿌둥했던 몸이 풀리는 느낌이예요. ❤ 감사합니다!
고맙습니다. 건강히 보내세요 :)
출산 후 70여일이 지났어요 본격적인 요가 하기 전에 슬슬 몸 풀려고 하고 있어요 넘 감사해요
고맙습니다. 건강하게 회복하세요 💚
제가 잘은 모르지만 다른 강사분들과 다르게 요가동작을 단순히 잘 구현한다는 느낌이 아니라 동작이 선생님을 관통해나가는 느낌입니다. 흐름과 연결이 확연히 보이고 완급조절에 리듬감이 담겨 있어서 배우는데 정말 도움이 됩니다. 감사합니다.
고맙습니다. 호흡과 동작의 흐름을 함께 가져가면 수련도 더 즐거워져요. 좋은 수련되세요 🙏💗
뉴욕입니다 요가 10년 했구요. 어디 스튜디오 보다 정말 좋아요 몸뿐아니라 정신까지 수련되고
정말 이렇게 좋을수가 없어요 뉴욕 친구들한테 다 카톡 영상 보내 줬어요
목소리도 조용한 음향도 모델 분도 다 삼위일체가 되서 정말 고마워요 🙏
정말 고맙습니다. 애써 영상을 만든 보람이 있네요😊 지구반대편까지 닿는다니 설레고 기쁘답니다. 앞으로도 함께 해주세요🙏💓
샘 목소리가 너무나 잔잔하고 편안해서 엄마가 요가를 하는 동안에도 칭얼대지 않고 아가가 옆에서 잘 놀아주네요.
고맙습니다. 아가도 엄마 요가하는게 좋은가봐요😊💗
오늘도 기쁜마음으로 새벽을 엽니다. 감사합니다
오늘도 영상보며 수련머칩니다^^
샨티💛
정말 좋은 동작들만 모아놓으셨네요. 감사합니다 :)
고맙습니다😊 좋은 수련되세요💙
30분간 너무 행복했습니다 복잡한 머리속도 정화된 느낌입니다 감사합니다
기쁘네요. 고맙습니다😊
잔잔하니좋네요 자주 볼게요
함께 해주셔서 고맙습니다! :)💓
오늘도 즐거운 하루 ❤
사랑합니다☺️💛
괜히 운동하기 싫을때 이 영상 보고하면 시원하고 좋네요 저도 선생님 수업 참 좋아서 이것저것 하고있어요
고맙습니다🙏💜 좋은 수련되세용 :)
세션마다 호흡도 속도도 적당해서 정말 편안해요 😊 목소리도 나긋나긋 좋으셔요 👍🏻 잘보고있습니다!
고맙습니다. 좋은 수련되고 계시다니 기쁘네요. 샨티🙏
덕분에 몸관리하네여
오늘도 공유했어요
좋은건 나눠야하니까요ㅎ
고맙습니다😊💗
늘감사합니다^^
고맙습니다 🙏🤍
안녕하세요, 지음! 저는 한국어를 잘 못해요 하지만 비디오를 정말 좋아해요, 감사합니다! 🙂💕
정말 감사합니다! 🙏💚
오늘도 감사합니다 나마스테
나마스떼♥️
시청자입장으루 위치를 같이 해주시구 호흡두 쉬구 내쉬구두 천천히 잘 알려 주셔서 조급하지않게 따라했네요~ 감사합니다 ~ 제입장에서는 모두 다 갖춘 젤 나은 요가 영상같아요~
쌤 짱짱~^^
고맙습니다. 샨티🙏💗
애낳고 거울도 안보고 살다가 오늘 전신거울보고 깜짝놀래서 오랜만에 요가를하려는데.. 몸이 움직이질 않네요. 그래도 이 프로그램이 무리없고 몸도 잘 풀어줘서 너무 좋아요. 이것도 힘들긴하지만 매일 하다보면 예전처럼 할수 있겠지요 😢
그럼요. 몸은 아주아주 정직하니까요! 나마스떼 🤍🙏
정말정말 피곤하고 귀찮은 날에 가볍게 할수 있는 수련이네요~^^
ㅎㅎㅎ 그런 날에도 수련을 이어가는 다나님 멋져요! 고맙습니다😊
꼬리뼈쪽이랑 허리가 정말 정말 정말 아팠는데 이거하고 나니까 정말 무겁고 뻐근하고 아팠던 몸이 시원하게 풀렸어요! 정말 제목값을 하는 요가예요. 할 때는 부들대면서 했지만 하고 났을 때의 만족감이 정말 좋아서 또 하고 싶어요 내일도 이거로 해야 겠어요.
좋은 수련되세요. 함께 해주셔서 고맙습니다😌💕
지음샘 안녕하세요! 오늘은 왠지 모르게 좋은 기운을 유지하면서 수련할 수 있었어요. 아마 그동안 힘든 일들을 지음샘 덕분에 잘 이겨낸 까닭이겠죠 ㅎㅎ 올해는 정말 힘들었었는데... 지음요가 덕분에 무사히 받아들인 것 같습니다. 감사합니다. 종종 찾아올게요~! 샨티...
힘든 한해의 절반이 지나가네요. 다 흘러가니 오늘을 이겨내며 살아요 우리. 조금이나마 힘이 되었다니 그저 기쁘고 감사합니다 ..🙏 샨티🤎
몸이 많이 뻐근하고 굳었을때 천천히 따라하면 많이 풀어집니다. 감사합니다 🙏
고맙습니다 🙏🤍
어깨 찌르르하면서 혈액순환되는 느낌 엄청납니다👍👍좋은영상 감사합니다
고맙습니다!! 🙏🤍
이렇게 운동 안 하다가는 죽을거 같아서 따라했는데 밤되니 다리가 부어서 운전하기도 힘들었는데 안 그래서 신기했어요. 새벽에 꾸준히 할께요. 힐링도 되네요 😘
고맙습니다. 꾸준히 수련해보세요!💓
1:1레슨 받는거 같아서 너무 좋아요~ 진짜 제가 찾던 요가예요😍 오늘 아침부터 시작했는데 찌뿌둥했던 몸이 싹 풀리는거 같아 너무 좋네요~ 매일매일 영상보며 운동할게요~ 감사합니다~💕
고맙습니다~ 좋은 수련되셨길 바라요🙏💓
하루종일 긴장이 싹 풀리네요~허리구부리지 말라고 자세 교정도 해주시고 좋아서 구독하고갑니다ㅎㅎ
고맙습니다. 좋은 수련되세요 🙏💙
선생님의 최근 영상 몇가지 혼합해서 1년 정도 수련하다가 이 영상도 추가 합니다. 항상 감사해요. ❤
와아 1년이나 함께해 주시다니.. 마음이 따뜻해요 :)
저도 고맙습니다!
@@jiumyoga내년에도 열심히 할게요.
호흡하고 릴렉스하는 시간을 갖는다는 게 참 기분 좋은 일인 것 같아요. 오늘도 감사히 수련하고 갑니다.
그런 시간을 내어 여유를 가질 수 있다는 것이 참으로 감사하지요💜 풍요로운 추석되세요🙏
완전 나마스테였습니다...
가벼운동작같은데 몸과 마음은 진득했습니다....
목소리도 너무 좋으시고 😊
찌뿌둥한 일요일이 덕분에 차분하고 안정스런 일요일 시작점에있습니다 구독 좋아요 당연하고 자주올게요~!
좋은 영상 감사해요^^
함께 해주셔서 고맙습니다. 샨티-🙏
부담스럽지 않고 몸이 풀려서 참 좋습니다. 감사합니다. 건강하세요 선생님^^
고맙습니다. 건강하세요 샨티-🙏💓
2021.05.28 선생님! 오랜만에 찾아뵙네요. 전 최근에 본격적으로 요가를 배우기 시작했답니다..! 오랜만에 나긋나긋한 목소리 들으니까 아침에 피곤함도 금방 가시네요. 건강하세요. 나마스떼.
좋은 소식이네요! 즐겁게 수련하며 오래오래 요가하세요☺ 나마스떼🙏💕
좋은 가르침 감사합니다. 몸이 한결 가벼워진 느낌입니다 ^^
고맙습니다. 좋은 수련되세요💙🙏
어쩌면 간단한 동작일 텐데 땀이 나고 시원합니다:)
그럼요. 꾸준히 움직여보세요. 샨티-
제가 골반 척추 부은 몸을 이완시키는 수련 감사드립니다.앞으로 꾸준히 수련하겠스니다.
고맙습니다. 좋은 수련되세요 :)
다니던 요가학원 선생님이랑 너무 비슷해서 익숙하게 할 수 있을 듯해요,, 감사합니다~~~~💕
고맙습니다. 샨티💚💚
선생님 목소리가 넘 차분하고 좋아요 감사합니다~❤️
고맙습니다🤍 새해 복 많이 받으세요 :)
선생님 고맙습니다.
사회초년생이라 몸도 마음도 무거울때가 많은데,
덕분에 힐링하고갑니다😊
평온함을 되찾았어요.
고맙습니다 샨티☺️🤍
이것저것 마음이 복잡했는데 수련하고 나니 좀 편안해지네요. 감사합니다 :))
고맙습니다. 샨티-🙏
너무 좋은 영상이에요 30분 동안 행복했어요 감사합니다
오늘도 렬심히 잘배웟어요
고맙습니다. 좋은 하루되세요 🙏
수고하셨습니다 감사합니다
고맙습니다. 샨티🙏
우아~~정말 편안하고 좋아요
고맙습니다. 좋은 수련되세요 :-)
며칠 전에 찾아서 구독 눌러놓고 오늘 처음으로 따라해봤네요. 3개 영상을 따라했는데 오래 쉬었던 몸이 풀리고 마음도 안정되는 느낌입니다. 심신이 편안해지네요. 앞으로 계속 잘 보며 수련하겠습니다. 감사합니다~^^*
고맙습니다. 좋은 수련되세요💓🙏
2021.01.09 주말에 짬 내서 잠깐 들렸다 갑니다. 나마스떼. 좋은 주말 보내세용
2021.01.20 조금씩 등에 힘도 생기는 것 같아요. 작년 말부터 함께 수련해주셔서 감사합니다. 나마스떼.
진작에 구독하고 있었는데 이 영상은 오늘 처음 해봤어요ㅡ어깨도 풀리고 정말 좋아요ㅡ평소에는 아침에 수리야나마스카 따라 하고 있었어요ㅡ군더더기 없는 설명과 음악 목소리 영상 모두 다 좋아요ㅡ다양한 시간대 별로 돌려주셔서 정말 고맙습니다 어깨 통증 있다는 지인에게 추천할겁니다ㅡ감사합니다 나마스테!
꾸준한 수련 덕분이지요. 고맙습니다😊💛
오늘도 힐링하고 갑니다❤
목소리가 너무 아름다우세요❤🧡💛
마음이 평온해지는 요가수련.. 함께 할 수 있어 행복하고 감사합니다
오늘 하루도 행복하세요🙏😃
힐링되셨다니 기쁘네요😌 고맙습니다! 오늘도 행복하세요 샨티💙
천천히 하는 동작이라 땀이 안날거 같았지만
아니었어요
아이고 우째 내 몸이 이리도 나무토막같은지....
꾸준히 해보려구요
감사합니다
정 말 감 사해요♡
고맙습니다💙
화면에 나오시는 분과 목소리 주인공이 한 분이신가요? 정말 고요하고 아름다운 영상이예요. 🙏
주인공이라는 말이 참 뭉클하네요. 네 영상을 찍고 직접 후시 녹음을 하였습니다. 샨티🙏🤍
제일 좋아하는 수련이예요. 감사합니다.
고맙습니다 💛:)
28: 오늘 수련을 이어갑니다. 이번주도 이틀을 빠뜨렸네요. 5/30 & 어제 빠트리고 오늘 수련했습니다. 5/28 & 수련을 이어가고 있습니다 5/26 & 오늘도 열심히 수련했습니다. 5/25 & 지난주 3일 놓친것 반성하며 이번엔 빠짐없이 할 수 있도록 다짐. . 5주차 수련시작. .
꾸준히 따라하고 있습니다. 저의 하루를 마무리 해 주는 귀한 요가입니다. 선생님, 정말 감사합니다!
저도 정말 고맙습니다! ☺️
2021.02.08 삶이 그렇듯 수련도 완벽할 수 없는 것 같아요. 그저 하루 하루 무거운 몸을 풀어내며 찰나의 위안을 삼는 것. 이정도면 충분하지 않을까 생각이 드는 밤입니다. 오늘도 평온한 밤 보내세요. 나마스떼.
2021.02.10 벌써 끝났네 싶을 만큼 집중해서 수련했습니다 ㅎㅎ 감사합니다 선생님.
늘 제가 더 감사합니다💛
2021.02.20 3일 푹 쉬고 다시 왔습니다. 벌써 2월도 끝나가네요. 한해 결심한 대로 꾸준히 수련해 나가겠습니다.
2021.03.06 3월 첫 주..! 샘 덕분에 요즘 꿀잠 자고 있습니다. 감사합니다. 나마스떼.
가벼운 동작인것 같지만 정말 시원하네요^^
고맙습니다. 좋은 시간 되셔요 :)💗
잠들기 전 한번씩 해주는 것 만으로도 근육뭉침이나 담오던것들이 너무 좋아졌어요:)
그쵸 :) 조금만 움직여줘도 몸이 많이 풀리지요. 나마스떼🙏
몸과 마음이 정말 릴렉스 되어 등에 살짝 땀도 나고 평안한 기분이 들어요.
아주 좋았습니다. 🥰
고맙습니다 🤍🙏💙
30대 중반 남자인데 몸이 하도 무거워서 따라했는데 뭔가 좋네요.. 광고영상일을 하다보니 화가많은 성격인데 운동 따라하니 차분해 지기도 하네요
고맙습니다. 좋은 수련되세요..🙏
요가 오랫동안 못하다가 몸 풀어야 할 때 이것만한 영상이 없어요~ 진짜 너무 좋아요
고맙습니다. 좋은 수련되세요 🤍
아파서 열흘 요가못해서 굳고 무거운 상태였는데 30분요가로 풀어주나까 딱좋내요
감사합니다 ^^
함께 해주셔서 고맙습니다. 하루 빨리 컨디션이 회복되시길 바라요! 😌
다이어트중인 남잔데요 따라하다가 한계를 느꼈네요 그래도 끝까지 수련했습니다 감사합니다
고맙습니다. 응원해요🙏
찌뿌둥 할때 이거만한게 없네요 🙂👍
고맙습니다 😊
정말제가 목어깨두통이항상있어서 이완자제를 찾아서 해봐도 해결이안됐는데 이 수업에 자세들은 개인적으로 너무도움이많이됩니다~감사해여~쌤 나마스떼^
나마스떼 🙏🙏 오늘도 행복하세요💙
감사합니다.
샨티 🧡😊
다른 영상들은 본인 템포에 맞춰 플로우 되는데 따라하기 편안하게 진행해 주셔서 너무 좋아요
열심히 수련하겠습니다.
고맙습니다! 응원해요 💓