가슴이 답답할 때 30분 힐링요가 / 머리가 맑아지는 요가 / 스트레스해소 / 불면증해소 / 가슴열기 by.지음요가(jiumyoga)
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- 가슴이 답답하고 생각이 많을 때 머리를 가볍게 해주는 30분 요가수련을 함께해요! 가슴을 열어주는 동작들로 머리의 열을 내려줍니다.
* 착용한 요가복은 '이프노스'
* 음악은 'Arms_of_Heaven'
* 매트는 'Manduka PROlite'
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by.지음요가(jiumyoga)
#힐링요가 #데일리요가 #스트레스해소
건강한 몸의 움직임은 마음을 편안하게 해주어요. 옴 샨티🤍🧘🏻♀️
마음의 평온을 찾아 새로운 하루의 시작을하네요. 감사합니다.
2교시도 감사합니다
오늘도 감사합니다.
고맙습니다🙏🏼🩵
오늘도 나마스떼🙏🙏🙏
나마스떼 🙏
안좋은 생각이 가득 차 답답했던 찰나에 이 요가를 하게 되었습니다. 좋은 요가 나눠주심에 감사합니다
저도 고맙습니다. 샨티🤍🤲🏼
선생님 목소리 힐링되었어요 속도가 딱 좋아요^^감사합니다 🙏 스트레스가 풀리면서 눈물날뻔했어요.
편안하셨다니 저도 뭉클하네요. 고맙습니다💜
종일 답답한 가슴과 머리가 개운해졌어요.너무 신기합니다.😯
너무 감사합니다.
구독합니다.
다른 동영상도 있는지 궁금합니다.
저야말로 감사드려요 :) 아래 영상들을 추천드립니다.등을 펴고 머리를 맑게 해줍니다. 샨티-
뭉친 어깨와 목 풀기 20분 ruclips.net/video/1-xAx2S9s2A/видео.html
불면증 해소에 좋은 30분 ruclips.net/video/RcDMvHJhnWc/видео.html
머리가 맑아지는 15분 ruclips.net/video/noiAQEh7_Gs/видео.html
수련 마치고 잠들뻔 했어요 몸도 마음도 편안합니다
아..멍하니 핸드폰보다가 알림타고 강제수련했어요.🤣가슴이 뻥 뚫리네요. 일욜 아침 고요하게 시작합니다. 나마스테~:)
alisyv 오 좋아요 좋아요🤣💕 평온한 하루되세요. 나마스떼!
요즘 집에만 있다보니 가슴이 답답한데 오늘 영상 같이 수련해보겠습니다 ^^ 나마스떼~ 목소리가 맘좋으신 의사선생님 같아요 🥰
뉴욕 요가쌤 Yoga Meets Fitness ㅎㅎㅎ 좋은 수련되세요. 나마스떼😊
2021.01.21 짧은 시간이지만 나를 위해 온전히 힘을 써보는 시간이 얼마나 중요한지 다시 돌아보게 된 시간이네요. 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다. 나마스떼.
나마스떼 🙏
2021.03.05 3월 첫 주말. 샘 덕분에 기운 얻고 갑니다. 감사합니다.
선생님 덕분에 늘 좋은 수련하고 있어요.
일이 바빠 자주는 못하더라도
유투브 들어오는 이유는 지음요가선생님 덕분이예요.
하루 다 마무리하면 일이 다 끝나면 늘 이렇게 늦은 시간이 되는데ㅠㅠ 그럼에도 같이(?) 수련할 수 있어서 좋아요.
오랜만에 했더니 몸에 뼈들이 우두둑 소리내며 난리났네요 그래도 늘 단계별로 차분히 잘 따라할수있게 해주셔서 감사합니당 ♥ 새로 시작된 오늘도 화이팅입니다 나마스떼 ღ'ᴗ'ღ
고맙습니다💛 늦은 시간까지 애쓰시네요. 그럼에도 수련을 하시다니, 고요한 새벽의 건강한 기운을 모두 받으실거예요. 오늘도 화이팅입니다 :)
선생님 감사합니다 . 우울증 초기로 치료중에 해봤는데 정말 집중도 잘돼고 너무 감사드립니다 ~~
가슴을 열어주는 동작들이 도움이 많이 될거예요! 좋은 수련되세요. 고맙습니다 ☺️
쌤 ㅠㅠ 너무좋아요 늘 감사해요 오늘도 좋은하루보내세요
아연희 고마워요! 연희님도 즐겁게 보내세요 :)
요 수련도 늠 좋네유 👍
고맙습니다 ☺💚
선생님 항상 좋은 영상 감사합니다! 오늘도 수련 잘 하고 갑니다! 선생님덕에 제가 행복해졌으니, 선생님도 꼭 행복하세요🙏🏻❤️
와아 고맙습니다. 너무 따뜻한 말이네요😊 함께 행복해요🤍
오늘 아침요가로 하며 상쾌하게 하루를 열었습니다 감사합니다 :) 🧚♀️
고맙습니다. 편안한 밤 되세요🤍
답답했는데 조금 나아졌어요ㅎㅎ
나마스떼♡
나마스떼 🤍
온전히 동작으로 위로주셔서 감사합니다 :)) 오늘도 많은 도움 받고 가요!
고운 말씀 감사합니다🤍 샨티🙏
그것은 단지 무언가입니다! 아주 좋은 운동입니다!)
샨티🙏🤍
선생님,고마워요..이 요가로 도움을 많이 받고 잇어요...💜💜💜
저야말로 고맙습니다. 샨티💜
답답한 가슴이 풀리고 지끈하던 머리도 가벼워 졌습니다! 감사합니나🤗
고맙습니다. 편안한 밤 되세요. 샨티🙏🙏
감사합니다.
휴식이 끝나고 리마인드로 다시 요가를 시작할때마다 선생님의 수업이 도움된답니다.
고맙습니다. 편안한 시간되세요 🤍🙏
마음이 후련해지네요 앞으로도 많은 수련 영상 올려주세요항상 감사합니다^^
고맙습니다💚🤍
오늘 스트레스너무받았는데 딱 좋은요가네요 감사합니다
고맙습니다 🙏🤍
우연히 알고리즘으로 알게된 채널인데 진짜 최고예요. 매일매일은 못하지만 이렇게 올려주신 영상보면서 힐링요가합니다. 앞으로도 요가쌤 따라서 요가 해보겠습니다.
따뜻한 댓글이네요. 고맙습니다🙏🤍
아침요가로 했는데 땀도 나고 엄청 시원하네요. 나마스떼
전신이 너무나 상쾌해지네요. 너무나 감사합니다
정은하 고맙습니다. 평온한 하루되세용😊💕
매일 보고 따라하고 있어요
좋은영상올려주셔서 감사해요^^
생각이 많을때 하면 좋겠어요
고맙습니다! 💙🤍
나마스테 ᆢ항상 고맙습니다^^~~
고맙습니다. 샨티💚
지음요가보고 따라하면서 요가를 사랑하게됬어요💕목소리가 차분하셔서 집중이 잘되고 너무 시원합니다ㅎㅎ 감사해요
고맙습니다💛💚 요가는 할수록 사랑이어요
운동전에 가볍게 몸 풀어주려고 하다가 찾았는데 넘 좋아요.. 땀쟁이라서 이것만해도 땀이 쫄쫄쫄 나네요😅
고맙습니다 😊😊
샘 덕분에 요가를 즐기고 있어요
감사드려요 ^^🐥
함께 해주셔서 고마워요🙏🤍
마음도 몸도 따뜻해 지네요~ 감사합니다:)
덕분에 제 마음도 따뜻해지네요💕 고맙습니다 :)
항상 잘 보며 따라하고 있어요~ 고마워요 선생님~
저도 많이 고맙습니다🧡😊
감사합니다! 정말 좀 더 편안해졌어요!
고맙습니다 🤍 오늘도 편안하길✨🙏
저에게 딱 필요한 영상이였어요! 일일이 댓글 달진 못하지만 항상 감사합니다!! 나마스떼🥰
좋네요!💚💛 나마스떼-
최고에요 이것만 하면 어깨가 풀려요!!
고맙습니다. 좋은 수련되세요💜 :)
선생님
늘 감사합니다~^^
저도요💛💚🙏
좋은수업 접하게 되서 넘 고맙습니다ㅡㅡ
고맙습니다💙🙏
감사합니다
샨티💚☺
너무너무 좋아요 저도 항상 감사합니다 :)
히히 늘 고맙습니다 :)🤍
선생님, 좋은 영상 공유해주셔서 감사드립니다. 몸과 마음이 모두 맑아진 느낌이에요. 몸을 단련하는 동안 명상까지 저절로 되어서 너무 좋아요. 매일 아침마다 하고 있어요. 보물 같은 수업이에요.
고맙습니다🤍 예쁜 댓글 덕분에 아침부터 미소짓게 되네요☺️ 좋은 수련되셨다니 기뻐요! 샨티-
항상 감사합니당💕시험기간인데 이거 해봐야겠어여~
YennneY 고맙습니다🤍🙏 좋은 수련되세요. 시험도 화이팅!
나에게 필요한 요가 🧘🏻♀️
히히 행복한 시간되어요🤍🧘🏻♀️
출첵여!
나마스떼!
22:30 느낌이 짱 좋네요~ ^^
시원하지요☺
초반에 사용된 피아노음악이 너무 좋아요ㅎㅎ 제목 알 수 있을까요?
Arms_of_Heaven 입니다!😊
2021.02.06 내일 또 뵙겠습니다. 나마스떼!
2021.02.06 수련하다 갑니다. 나마스떼!
지음요가 시작한지 벌써 6개월됏는데요 거의 매일하니까 진짜 두통이없어졋어요ㅜㅜ재탕 3탕 94378탕하다가 새로운거 올라와서 신나서 따라햇는데 거의 중복된 동작이라 실망햇어요ㅜㅜ새로운 동작도 해주세요..고마운 마음으로 따라하고잇어요 감사합니당
김민정 ㅎㅎㅎ 탕탕탕 수련하셨네요. 고맙습니다😊 주제에 맞게 아사나를 짜고 있어요. 종종 동작이 겹치더라도 사실 반복할수록 몸이 기억하고 더 좋아진답니다! 수련의 즐거움을 위해 새로운 영상도 만들어볼게요💗 샨티-
이번 수련영상 정말 좋아요🙏🏻💕
중간에 광고 너무 많이 뜨네요
요가수련 방해됩니다
수정부탁요~
중간에도 광고가 뜨나요? 😱 수정하겠습니다!
수정하였어요. 알려주셔서 감사합니다🙏
선생님 근데 썸네일 자세가 어려웠어유 ㅠ 왜 잘 안될까요
썸네일 자세는 우스트라사나(낙타자세)예요. 등과 어깨가 열리면 조금씩 편안해지는 자세입니다. 어느덧 좋아질거예요 :)