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길쌤길쌤~~ ㅠㅠ 이게 얼마만이예요?? 진짜 잘 지내신거예요? ㅠㅠ 얼마나 바쁘셨으면 이게몇달만인가요?ㅠㅠ 다시 뵙게되어서 너무 기뻐요 엉엉엉~~~길쌤 영상보고 지금 얼마나 놀랐는지 몰라요 ㅠㅠ
기다려 주시고 또 이렇게 반가워해주시니 정말 너무 감사드려요~^^말만 하지 않고 정말 열심히 작업해서 영상 올려드릴께요 찍어둔건 많은데 계속 못 올리고 있네요~^^;;곧 또 올라갑니다♡오늘 하루도 고생 많으셨어요💪
이제 길쌤 다시 예전처럼 자주 볼수있는거예요??
네네 몇일만 기다려주세용~^^
길쌤 또 질문이요 5분 41초대 동작이요 힙힌지 사이드싱글레그 리프트 동작이요. 이거 몸 오른쪽 옆으로 기울어지는게 맞지요?? 그치만 상체를 쓰러지지않게 힘없이 하지 말고 최대한 세우면서 동작하라고 티칭해야하는거지요??
네네~^^정확히 인지하고 계시네요~~상체가 많이 기울여진다면 다리는 더 높이 올라가겠지만 중둔근의 힘을 좀 더 쓰기 위해서 상체는 살짝만 기울여 진행하시는게 좋을거 같아요~^^
길쌤 ^^ 이거 내일 수업하려구요 ^ 궁금한게 있는데요. 힙힌지 할때 레더에 올려놓는 발의 위치는 어느정도에 설정하는게 좋아요? 회원님들에 따라 다르다면 어떻게 다른지도 궁금해요 ^^
안녕하세요 원더우먼님 😄 답변이 늦었네요~^^;;힙힌지시 발의 높이는 앞벅지가 늘어나는 느낌으로 느슨하지 않게 회원님들 다리 길이에 맞춰 올려 놓으시면 좋을거 같아요~오늘도 고생 많으셨습니다 ♡
바렐어디까지해봤니/하체탈탈털어드려요/복부뿌시기/바렐시퀀스/barrel sequence](http://i.ytimg.com/vi/8UpQYzaHYT8/mqdefault.jpg)
바렐어디까지해봤니/하체탈탈털어드려요/복부뿌시기/바렐시퀀스/barrel sequence](/img/tr.png)
길쌤길쌤~~ ㅠㅠ 이게 얼마만이예요?? 진짜 잘 지내신거예요? ㅠㅠ 얼마나 바쁘셨으면 이게몇달만인가요?ㅠㅠ 다시 뵙게되어서 너무 기뻐요 엉엉엉~~~길쌤 영상보고 지금 얼마나 놀랐는지 몰라요 ㅠㅠ
기다려 주시고 또 이렇게 반가워해주시니 정말 너무 감사드려요~^^
말만 하지 않고 정말 열심히 작업해서 영상 올려드릴께요 찍어둔건 많은데 계속 못 올리고 있네요~^^;;
곧 또 올라갑니다♡
오늘 하루도 고생 많으셨어요💪
이제 길쌤 다시 예전처럼 자주 볼수있는거예요??
네네 몇일만 기다려주세용~^^
길쌤 또 질문이요 5분 41초대 동작이요 힙힌지 사이드싱글레그 리프트 동작이요. 이거 몸 오른쪽 옆으로 기울어지는게 맞지요?? 그치만 상체를 쓰러지지않게 힘없이 하지 말고 최대한 세우면서 동작하라고 티칭해야하는거지요??
네네~^^정확히 인지하고 계시네요~~상체가 많이 기울여진다면 다리는 더 높이 올라가겠지만 중둔근의 힘을 좀 더 쓰기 위해서 상체는 살짝만 기울여 진행하시는게 좋을거 같아요~^^
길쌤 ^^ 이거 내일 수업하려구요 ^ 궁금한게 있는데요. 힙힌지 할때 레더에 올려놓는 발의 위치는 어느정도에 설정하는게 좋아요? 회원님들에 따라 다르다면 어떻게 다른지도 궁금해요 ^^
안녕하세요 원더우먼님 😄
답변이 늦었네요~^^;;힙힌지시 발의 높이는 앞벅지가 늘어나는 느낌으로 느슨하지 않게 회원님들 다리 길이에 맞춰 올려 놓으시면 좋을거 같아요~
오늘도 고생 많으셨습니다 ♡