15 Minuti di Yoga a Letto Prima di Dormire - Day 7 (Yoga per Dormire Meglio)

Benvenuto al giorno 7 dei nostri 21 giorni di yoga serale challenge!
Questa lezione di yoga a letto è pensata per rilassarti completamente prima di dormire. Non serve tappetino: puoi fare questa pratica direttamente sul letto, per sciogliere le tensioni e favorire un sonno profondo e rigenerante.
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💤 Cosa aspettarti da questa lezione?
• Movimenti lenti e delicati, ideali per rilassarti direttamente sul letto
• Tecniche di respirazione e stretching per liberarti dallo stress della giornata
• Una pratica accessibile e perfetta anche per principianti
💡 Perché scegliere questa pratica?
• Ti prepara a dormire meglio, riducendo ansia e stress
• È un modo semplice per rilassarti senza dover scendere dal letto
• Adatta a chi desidera una transizione dolce verso il sonno
📌 Non perderti le prossime lezioni! Ogni giorno del challenge ti guiderà verso una routine serale che migliorerà il tuo benessere.
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