15 minuti di stretching serale: Yoga per la zona lombare. -Day 12-

Benvenuto al giorno 12 dei nostri 21 giorni di yoga serale challenge! 🌙 Oggi ci concentriamo sulla zona lombare con una pratica di 15 minuti di yoga serale perfetta per alleviare tensioni nella parte bassa della schiena, rilassarti e prepararti per una notte di sonno rigenerante.
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Cosa troverai oggi:
-Stretching mirato per la zona lombare.
-Posizioni dolci per alleviare tensioni nella parte bassa della schiena.
-Una sequenza ideale per combattere il mal di schiena lombare e il dolore muscolare.
Prenditi questi 15 minuti di rilassamento e benessere per te stesso. Un piccolo gesto per il tuo corpo può fare una grande differenza!
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DISCLAIMER: Per favore consulta il tuo medico prima di iniziare qualsiasi programma di fitness o applicare qualsiasi consiglio relativo alla tua salute. Utilizzando i nostri video, ti rendi cosciente ed accetti che né Yoga del Fiore Serpente né qualsiasi altra persona associata ad esso siano responsabili per te, per qualsiasi infortunio o perdita tu possa sperimentare in connessione a qualsiasi contenuto da noi postato.

[@agataluisaprivitera5010]

Semplicemente meravigliosa❤

[@antonellafarroni9713]

Grazie per i tuoi preziosi doni e condivisioni con queste meravigliose pratiche 🫶