Video migliore non l'ho ancora trovato! È da circa 3 mesi che la sera almeno 4 volte a settimana seguo questo video e la mia flessibilità è migliorata in modo pazzesco, inoltre mi rilassa tantissimo e aiuta a placare le mie crisi di ansia e stress. Ormai fa parte della mia routine ❤️
Da quando siamo in quarantena e le palestre sono chiuse ho deciso di “arrangiarmi” facendo esercizio a casa. Ormai sono almeno 2 settimane che seguo costantemente i tuoi video, ogni giorno la tua compagnia migliora il mio umore e le mie giornate. Sei la mia salvezza durante questo periodo! Grazie
Io soffrivo di mal di schiena da ernie e prendevo molto antidolorifici ma da quando faccio quotidianamente i tuoi esercizi sono rinata, grazie. Sei l'antidolorifico migliore del mondo... E adoro quando dici strecciare...
Da quando ho iniziato a fare yoga mattina e sera, seguendo i tuoi video, ho imparato finalmente quanto sia importante prendermi quei dieci minuti per badare soltanto al mio respiro. Ti ringrazio tanto. Namaste ♥
God bless you! Cercavo una meditazione guidata pre sonno, il magico youtube invece mi ha suggerito un tuo video di yoga pre sonno, mi sono innamorata, la tua voce e' perfetta, rilassante e armoniosa (in altri video di altre persone ne ho sentite anche un po irritanti) spieghi benissimo ed e' facile seguirti. Missione compiuta! Bravissima, seguiro anche gli altri video
Avevo dolore al coccige e fastidio alle gambe.. Ho provato a fare i tuoi esercizi prima di dormire e sto molto meglio.... Piacevole la musica e la voce... Grazie
Grazie per il video, la tua voce è gradevole e accompagna dolcemente. L'unico appunto è verso l'uso di verbi inglesi italianizzati come "strecchare", "twistare". Ecco: in quei momenti il mio orecchio soffre e la mia pratica ne risente. Potresti usare stirare, allungare, distendere... e girare, torcere piegare. La nostra bella lingua te ne sarà grata! Un saluto, namastè :)
Beh che dire pensavo fosse n'a strunzata, chiedo scusa per il francesismo. Dormo circa 5 ore , ma difficilmente continue, vari risvegli notturni. Ma da quando ho iniziato a fare i tuoi esercizi , riesco finalmente a dormire 6h/7h consecutivi. La tua voce è talmente rilassante che già dopo 10 minuti potrei dormire come un bimbo. Tranquilla arrivo sempre fino in fondo. Sei fantastica e se non abitassi in Francia ti chiederei di sposarmi. Scherzi a parte, grazie grazie grazie. 1 abbraccione da un veccjo chef italiano in costa azzurra
Ieri sera sono stato bloccato nella posizione 18:46 per un minuto, sono poi riuscito ad aggrapparmi alla cornice interna della finestra se no sarei rimasto lì per sempre
Grazie Coco Iris, bellissimo video! La tua voce dolce e rilassante si sente piano rispetto alla musica che a volte la sovrasta. ma rifacendo il video più volte si impara a memoria. Un saluto e Namastè!
Dopo anni che ti ho conosciuta, se voglio rilassarmi per dormire facendo yoga guardo il tuo video! Alla fine finisco sempre per rilassarmi e distendermi grazie alla tua voce! È da un po' che non ti si vede su RUclips 🤔
Grazie per questo video, la tua dolce voce accompagna perfettamente, insieme alla musica, il rilassamento. Per staccare la mente e rimanere solo su se stessi.. è quello che ci vuole. Grazie per questi piccoli tesori, mi sento meravigliosamente ❤
Il tuo canale è stata una rivelazione, sempre avuto problemi a dormire ma con lo yoga e la meditazione dormo molto meglio e sono proprio rigenerata! Anche lo yin yoga è stato una gran figata io dopo essere stata a correre lo faccio sempre e affronto il lavoro molto meglio! Grazie mille!
adoro questo video alla follia, la musica, il tuo tono di vice, le asana...l'unica pecca è il continuo salire e scendere, sdraiarsi e sedersi. ne faresti una versione aggiornata? :)
Sono stato molto ansiosa, specialmente di notte. Ma questo video mi ha aiutato molto e mi sento così rilassato dopo. Non ho sentito così da molto tempo. Grazie mille per questo video 🥺
Adoro fare yoga prima di andare a dormire.. sei fantastica. Sono una studentessa e dopo le sessioni di studio è molto facile avere mal di schiena e mal di collo.. con questi esercizi sono rinata. Grazie❤
Ciao Iris! Sei molto brava, è molto rilassante questo video e lo faccio spesso prima di andare a dormire. La tua voce e la musica di sottofondo sono bellissime ❤🌈
Ciao Iris 😊 Ieri ho iniziato la terza settimana di yoga seguendo i tuoi video!Ieri sera ho provato a seguire questo video e mi è piaciuto tantissimo!Ho dormito molto di meno del solito ma stamattina mi sento rinata 😂 Grazie per i tuoi video! 😘
Ciao Iris, ti sto seguendo da circa 3 settimane e ti sto apprezzando tantissimo! Con i tuoi video ho iniziato a praticare con più determinazione e regolarità! Ti ringrazio davvero :)
Sono nuova al mondo dello yoga, ma vogliamo mettere la soddisfazione dell'aver fatto tutta una lezione per la prima volta? Oppure riuscire a piegarsi sempre più verso i piedi?😁
Ma quanta gente con la puzza sotto il naso esiste? Che schifo... Sei bravissima e parli benissimo che vadano a c... Continua così e fregatene, se sono così delicati ascoltino lo yoga dell'accademia della Crusca
Ti seguo tutte le sere prima di andare a dormire, hai una voce dolcissima e rilassante... purtroppo non riesco ancora a toccarmi i piedi da seduta come vorrei.. potresti dirmi qualche esercizio da fare? Cmq brava e continua così! 🙂
Ciao seguo i tuoi video da 3 giorni e volevo sapere se il dolore al bacino e alla schiena dopo i video fosse normale o no. Grazie mille in anticipo per la risposta
Bello il video, davvero rilassante e complimenti alla ragazza davvero carina e brava. L'unica pecca forse è che 20 minuti di esercizi sono lunghi e pure le mie articolazioni ne risentono, sopratutto l'esercizio dove il ragazzo è rimasto incastrato. 😅
Adoro i tuoi video e questo è perfetto come ultima coccola della giornata...😊 Mi diresti il nome della base musicale che usi qui? In genere mi piace tutta la musica che usi ma questa mi é rimasta nel cuore...😍
Video migliore non l'ho ancora trovato! È da circa 3 mesi che la sera almeno 4 volte a settimana seguo questo video e la mia flessibilità è migliorata in modo pazzesco, inoltre mi rilassa tantissimo e aiuta a placare le mie crisi di ansia e stress. Ormai fa parte della mia routine ❤️
La cosa che più rilassa oltre la musica e la tua voce è il fatto che anche tu sei sul letto e in pigiama✨
Da quando siamo in quarantena e le palestre sono chiuse ho deciso di “arrangiarmi” facendo esercizio a casa.
Ormai sono almeno 2 settimane che seguo costantemente i tuoi video, ogni giorno la tua compagnia migliora il mio umore e le mie giornate. Sei la mia salvezza durante questo periodo! Grazie
Elisa! Che dolce! Stay safe
Io soffrivo di mal di schiena da ernie e prendevo molto antidolorifici ma da quando faccio quotidianamente i tuoi esercizi sono rinata, grazie. Sei l'antidolorifico migliore del mondo... E adoro quando dici strecciare...
Grazie! ❤
Da quando ho iniziato a fare yoga mattina e sera, seguendo i tuoi video, ho imparato finalmente quanto sia importante prendermi quei dieci minuti per badare soltanto al mio respiro. Ti ringrazio tanto. Namaste ♥
Grazie Laura! ❤️ Un bacio!
Nonostante siano passati 7 anni questo video è ancora il mio preferito ❤
E' la mia sequenza preferita prima di dormire!!! Grazieeeeee!!! 🥰
Molto piacevole sia a livello fisico che mentale
Brava
Dopo 8 h di ufficio sei la mia salvezza! Namastè :)
God bless you! Cercavo una meditazione guidata pre sonno, il magico youtube invece mi ha suggerito un tuo video di yoga pre sonno, mi sono innamorata, la tua voce e' perfetta, rilassante e armoniosa (in altri video di altre persone ne ho sentite anche un po irritanti) spieghi benissimo ed e' facile seguirti. Missione compiuta! Bravissima, seguiro anche gli altri video
Sentire la tua voce è qualcosa di fantastico oltre che a esercizi utili e pratici , i love you , grazie 🙏sei una persona stupenda
Bellissimo. Estremamente rilassante
Avevo dolore al coccige e fastidio alle gambe.. Ho provato a fare i tuoi esercizi prima di dormire e sto molto meglio.... Piacevole la musica e la voce... Grazie
Video bellissimo. Hai una voce così rilassante 😍
Grazie per il video, la tua voce è gradevole e accompagna dolcemente. L'unico appunto è verso l'uso di verbi inglesi italianizzati come "strecchare", "twistare". Ecco: in quei momenti il mio orecchio soffre e la mia pratica ne risente. Potresti usare stirare, allungare, distendere... e girare, torcere piegare. La nostra bella lingua te ne sarà grata! Un saluto, namastè :)
Ma "strecciare" è italiano!!!!
Concordo! È l'unica pecca di questa bella pratica!
Che dolcezza che hai. Grazie mille
Beh che dire pensavo fosse n'a strunzata, chiedo scusa per il francesismo. Dormo circa 5 ore , ma difficilmente continue, vari risvegli notturni.
Ma da quando ho iniziato a fare i tuoi esercizi , riesco finalmente a dormire 6h/7h consecutivi. La tua voce è talmente rilassante che già dopo 10 minuti potrei dormire come un bimbo. Tranquilla arrivo sempre fino in fondo.
Sei fantastica e se non abitassi in Francia ti chiederei di sposarmi. Scherzi a parte, grazie grazie grazie.
1 abbraccione da un veccjo chef italiano in costa azzurra
Canale wow!!! Grazie! 💪🔝🙏 molto piacevole.. rilassante... tutto ciò che serve in questa vita piena... di stress!
Super,come sempre!
Iris, i tuoi video sono celestiali, le tue parole e la tua voce dolce e rassicurativa fanno bene al cuore!
❤
Ieri sera sono stato bloccato nella posizione 18:46 per un minuto, sono poi riuscito ad aggrapparmi alla cornice interna della finestra se no sarei rimasto lì per sempre
ahah!
Andrea Bosio rido da un quarto d ora :)
muoio! :D :D :D
🤣🤣🤣
Andrea Bosio c’ho le lacrime!!
Grazie Coco Iris, bellissimo video! La tua voce dolce e rilassante si sente piano rispetto alla musica che a volte la sovrasta. ma rifacendo il video più volte si impara a memoria. Un saluto e Namastè!
Grazie mille sei bravissima
Dopo anni che ti ho conosciuta, se voglio rilassarmi per dormire facendo yoga guardo il tuo video! Alla fine finisco sempre per rilassarmi e distendermi grazie alla tua voce! È da un po' che non ti si vede su RUclips 🤔
💙💙💙
Proprio quello di cui avevo bisogno prima di dormire. Oltre allo yoga e alla musica, hai una voce molto rilassante. Complimenti per la tua bravura :)
❤️ Grazie!
Grazie mille, in questa quarantena lo smart working mi sta facendo impazzire. Grazie per il relax di fine giornata 😎
Grazie di questo bellissimo video. È un periodo molto stressante x me e da quando pratico con te va molto meglio grazie,)
Buonanotte❣️
Ciao iris ti ho scoperta e adesso non ti mollo più e ancora da poco che faccio yoga ma da quando lo faccio mi sento bene grazie namaste🙏❤️
Bravissima molto rilassante per la sera ❤
bellissimo video, l'ho appena visto e ho intrapreso la mia prima "lezione" di yoga prima di andare a dormire...
Grazie ❤️😘
Sto iniziando a fare yoga con i tuoi video e vedo che funzionano: mi aiutano a rilassarmi un sacco! Grazie!
Grazie per questo video, la tua dolce voce accompagna perfettamente, insieme alla musica, il rilassamento. Per staccare la mente e rimanere solo su se stessi.. è quello che ci vuole. Grazie per questi piccoli tesori, mi sento meravigliosamente ❤
Grazie mille Samuela
Il tuo canale è stata una rivelazione, sempre avuto problemi a dormire ma con lo yoga e la meditazione dormo molto meglio e sono proprio rigenerata! Anche lo yin yoga è stato una gran figata io dopo essere stata a correre lo faccio sempre e affronto il lavoro molto meglio! Grazie mille!
Ne sono super contenta Rebecca :)
adoro questo video alla follia, la musica, il tuo tono di vice, le asana...l'unica pecca è il continuo salire e scendere, sdraiarsi e sedersi. ne faresti una versione aggiornata? :)
Sono stato molto ansiosa, specialmente di notte. Ma questo video mi ha aiutato molto e mi sento così rilassato dopo. Non ho sentito così da molto tempo. Grazie mille per questo video 🥺
buonanotte🧘♀🛌🤍
Adoro fare yoga prima di andare a dormire.. sei fantastica. Sono una studentessa e dopo le sessioni di studio è molto facile avere mal di schiena e mal di collo.. con questi esercizi sono rinata. Grazie❤
Mi piace molto questo video,sono sicura che stanotte dormirò meglio visto il modo in cui mi ha rilassata...grazie!🥰
Ti adoroooo!!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Grazie Michela mi fa sentire bene iniziare la giornata dopo la tua lezione mattutina. Buona giornata anche a te :)
Grazie Cristina 💛🌝
grazie mille, questi video sono super utili e mi hanno fatta avvicinare allo yoga!
Con la quarantena ci sono un sacco di cose da fare per scuola.
Grazie, mi hai aiutato a rilassarmi.
Che bella lezione! Complimenti 😊
Che begli esercizi!
Da quando ho scoperto questi esercizi per la sera, le tensioni se ne vanno e mi sento rilassata, grazie mille😊
Grazie ❤
Che bello grazie mille
mi hai aiutata un sacco a rilassarmi, grazie mille
Che brava. Mi è piaciuto molto il tuo video 😍
Grazie per questo video ❤️ fanne altri così per favore 😍
Bellissimo ! Lo farò! Grazie
😊
Bravissima! Grazie mille
Grazie mille bellissima pratica rilassante dopo una giornata stressante.namaste
Grazie 😊
Ciao Iris! Sei molto brava, è molto rilassante questo video e lo faccio spesso prima di andare a dormire. La tua voce e la musica di sottofondo sono bellissime ❤🌈
Grazie mille Marica💕
Grazie piccola ❤️
Fantastico grazie🙏
Bellissimo fare yoga prima di dormire
Assolutamente! :)
Grazie iris mi hai aiutata molto daniela ❤😘
Grazie, mi ha rilassata moltissimo!
Bellissimo! Grazie 🙏💜💜💜
Grazie Valentina 💜
Sei bravissima....tt molto rilassante...namaste🙏
Grazie Consuela :)
Ciao Iris 😊 Ieri ho iniziato la terza settimana di yoga seguendo i tuoi video!Ieri sera ho provato a seguire questo video e mi è piaciuto tantissimo!Ho dormito molto di meno del solito ma stamattina mi sento rinata 😂 Grazie per i tuoi video! 😘
Ciao Ilaria 😍 Ne sono molto felice!
Ciao Iris, ti sto seguendo da circa 3 settimane e ti sto apprezzando tantissimo! Con i tuoi video ho iniziato a praticare con più determinazione e regolarità! Ti ringrazio davvero :)
Ciao Micol 😍 Grazie a te! Bravissima! Continua così
Grazie per questo video bellissimo ❤
Grazie a te! :)
Importante non forzare il corpo nelle posizioni lo yoga è pazienza e perseveranza!
Molto rilassante dopo una giornata così pesante.buonanotte e grazie COCOIRIS😃😃💤💤(sono Ambra e ho 10 anni)
Grazie mille Ambra :) dolcissima
Sono nuova al mondo dello yoga, ma vogliamo mettere la soddisfazione dell'aver fatto tutta una lezione per la prima volta? Oppure riuscire a piegarsi sempre più verso i piedi?😁
cosa sussurri alle farfalle?
Sei bravissima grazie! ❤
Grazie Daniela!
Bellissimo,molto rilassante
Grazie Barbara!
Ma quanta gente con la puzza sotto il naso esiste? Che schifo... Sei bravissima e parli benissimo che vadano a c... Continua così e fregatene, se sono così delicati ascoltino lo yoga dell'accademia della Crusca
Ti seguo tutte le sere prima di andare a dormire, hai una voce dolcissima e rilassante... purtroppo non riesco ancora a toccarmi i piedi da seduta come vorrei.. potresti dirmi qualche esercizio da fare? Cmq brava e continua così! 🙂
Ciao Ylenia, ci vuole tanta costanza, pian piano c’è la farai!
Bravissima 🙏❤
Interessante grazie
Grazie sei bravissima, namaste❤️
Aspettavo questo video! grazie :*
❤😘
Ciao.Bravissima Iris !!! GRAZIE! Monica.
Grazie Monica! Bacioni😊
Ciao seguo i tuoi video da 3 giorni e volevo sapere se il dolore al bacino e alla schiena dopo i video fosse normale o no. Grazie mille in anticipo per la risposta
Ciao Iris, ti seguo da gennaio e a forza di seguire i tuoi video mi sono iscritta a un corso di yoga da qualche mese e mi piace davvero molto :)
Bravissima
bellissimo
Appena fatta. ora relax ❤
meraviglioso
Bello il video, davvero rilassante e complimenti alla ragazza davvero carina e brava. L'unica pecca forse è che 20 minuti di esercizi sono lunghi e pure le mie articolazioni ne risentono, sopratutto l'esercizio dove il ragazzo è rimasto incastrato. 😅
Bellissimo!
Comenzare a seguirte gracias me gusto mucho este video,no lo hice al pie de la letra ,pero e provado..de nuevo gracias
Ti sto seriamente adorando
Adoro i tuoi video e questo è perfetto come ultima coccola della giornata...😊
Mi diresti il nome della base musicale che usi qui? In genere mi piace tutta la musica che usi ma questa mi é rimasta nel cuore...😍
Grazie Donata! :) la trovi nella descrizione!
Buonanotte a tutti!
Io sto ricominciando dopo anni a fare yoga. Grazie
sei bravissima, complimenti :-)
Love it!!!
Merci 😘❤
Grazie 🙏🏻
Brava, grazie.
Grazie 😊😊
Bella anche la musica
Bella, dolce, brava!
🙏🏻 💙
Grazie 🙌 Ti prego torna a fare video 😍
Certo che questa insegnante è proprio adorabile
Grazie Federica :)
Grazie
Ti adoro!
🙏💜