여러분들 오늘은 의자 스쿼트 2탄입니다! 집에서 맨몸 스쿼트를 하고 있는데 잘 안된다면 정말 강력 추천운동이에요 의자스쿼트를 할 때 조금 더 운동이 되게끔 하려면 자신의 몸을 높여주는게 좋아요 신발을 신거나 더 낮은 의자를 선택하거나 내려가는 범위를 조금 늘려주는거죠 🤗 운동프로그램 설명을 보려면 영상 설명글을 참고해주시고 오늘도 즐거운 운동 되세요😁😁
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요! 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!!! 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요!
![Lose Belly Fat In 10 Days Challenge [Workouts To Slim Down Belly Fat]](http://i.ytimg.com/vi/o20sLxinfwc/mqdefault.jpg)
![Lose Belly Fat In 10 Days Challenge [Workouts To Slim Down Belly Fat]](/img/tr.png)
![[Sub] Gluteus medius Workout for Hip Dip and Flat butt 🔥(Upgrade Ver 2-1.) 👍](http://i.ytimg.com/vi/xua8mUT0IFQ/mqdefault.jpg)
여러분들 오늘은
의자 스쿼트 2탄입니다!
집에서 맨몸 스쿼트를 하고 있는데
잘 안된다면 정말 강력 추천운동이에요
의자스쿼트를 할 때 조금 더 운동이 되게끔
하려면 자신의 몸을 높여주는게 좋아요
신발을 신거나 더 낮은 의자를 선택하거나
내려가는 범위를 조금 늘려주는거죠 🤗
운동프로그램 설명을 보려면
영상 설명글을 참고해주시고
오늘도 즐거운 운동 되세요😁😁
와 스쿼트 자세 연습하기 좋을거같아요👍 근데 의자 높이가 어느 정도가 맞는건지가 모르겠어요ㅠㅠ
의자 높이는 낮을수록 좋아요!
영상의 헬식이 선생님은 키가 큰데다가
신발까지 신고 있어서 앉는 위치가 조금 깊다보니 운동이 더 됐을 거예요 혜진님도 의자를 조금 낮출 수 있도록 신발을 신고 하거나 두꺼운 매트 깔고 위에 올라가서 의자를 낮춘다면 더 좋습니다!
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료
하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정
의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요! 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!!!
허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요!