❤ 맨발 걷기의 효과. 첫째, 발바닥 전체 혈 자리 자극, 신체기능이 효율화된다. 둘째, 발가락 사이 근육사용,혈액순환 펌핑 효과가 있다. 세째, 흙속 좋은 세균과 접촉,장내 환경 개선 효과가 있다. 네째, 접지효과,활성 산소 배출한다. 다섯째, 뇌파에서는 명상 효과를 낸다. - 강사합니다.- 🎉
족저근막염이 있을 때는 무리해서 맨발걷기하는 것을 권하지 않습니다. 발바닥 아플 때 도움이 되는 영상을 올려드릴게요. 참고하세요. ruclips.net/video/_5FoFT7xXJ0/видео.html&pp=ygUf67aA67aA7ZWc7J2Y7IKsIOyhseyggOq3vOunieyXvA%3D%3D
![🚨치매는 이런 사람이 잘 걸린다! 혹시 나도 이런 유형에 속하지 않는지 꼭 확인해 보세요!🚨[의사결정 ep.51 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/dFWu3rhKODU/mqdefault.jpg)
![🚨치매는 이런 사람이 잘 걸린다! 혹시 나도 이런 유형에 속하지 않는지 꼭 확인해 보세요!🚨[의사결정 ep.51 Full Ver.]](/img/tr.png)
요즘 맨발걷기
열풍이 있고 여기저기에
맨발로 걸을수있는곳도
많이 생기고있습니다
여유를가지고
맨발걷기에 건강도챙기고
거기다가 명상의효과가
있다니 노력해야겠습니다
수고하셨습니다
감사합니다
선생님 ♡
항상 관심있게 봐주셔서 감사합니다.
특히 소화불량과 불면증이 있으신 분에게 더 추천드린답니다.
건강하시고 행복한 하루 되십시요!
명상하는 사람인데 진짜 명상효과는 짱이예요.
날이 좀 푸근해지면 맨발걷기하기 참 좋죠.
추운 날씨에는 발다치지 않게 꼭 조심하십시요~! ^^
맨땅을 딱딱한 땅을
계속 몇개월 걸었더니
무릎이 아퍼요ㅠ
사람 따라 효과 다르니
무리하면 안되겠네요.
천천히 또 욕심 내지말고
만병 통치라고 생각하지는
말아야 겠습니다.
좋은말씀도
참조합니다.
수고 하셨습니다.
응원합니다
절대 무리하지 마세요. 무릎이 아프지 않을 정도로 하시고, 가능하면 맨발걷기 후 족욕이나 반신욕을 하시면서 근육을 풀어주면 더 좋답니다.
오늘 하루도 화이팅하십시요!
걷는데 무릎이 아플 정도면 무릎이 본래 많이 아프신가 보네요😂😂😂
선생님 동감입니다 유익한영상 감사드립니다 💘💘💘🍀🎉🎉🎉
감사합니다.
저희 영상이 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요!
선생님 맨발걷기 효능까지 좋아요
감사합니다
저희 영상이 도움이 되면 좋겠습니다.
맨발걷기 전 너무 좋아해요^^
감사합니다 맨발걷기 3개월 하루만 멈춰도 손해인것 같아 아주 춥지만 않으면 맨발걷기 합니다
대단하십니다~
건강하고 행복하십시요~
접지효과!! 활성산소 배출!🎉🎉🎉 좋은 정보, 얻어 갑닉다. 감사햐요🎉😊
맨발걷기 하시면 기분도 상쾌해진답니다^^ 운동 잘하시고 건강하십시요!
설명도 시원시원
모든걸 갖추셧네요
정보
감사드립니다 ❤
상당
받고싶으네요
한의원이 위치좀요?
저희는 서울 노원구 중계동 '노원다담한의원'에서 진료하고 있습니다.
7호선 중계역 1번 출구 바로 앞 파리바게트 건물 3층입니다.
더 궁금하신 사항은 02 949 3900 으로 전화 주시면 안내해드리겠습니다.
언제라도 편안하게 내원하십시요.
선생님 가슴 목뒤 등에 뜨거운 찜질 알려주셔서 하고 나니 기침이 많이 줄었습니다 💜
감사합니다🎉🎉🎉🎉
^^ 효과적이지요. 경험담 올려주셔서 감사합니다.
환절기 감기 조심하십시요~
감사합니다
저희 영상이 도움이 되면 좋겠습니다.
감사합니다~
맨발걷기 하고 싶은데,마땅한 장소가,,,ㅠㅠ오늘도 좋은 정보 감사합니다
꼭 찾으시길 바랍니다~
학교운동장요😊
@@oc0606 학교문 개방돼 있나요?안가본지 하도 오래라^^;아무튼 감사해요~
최대한 천천히 걸어야 합니다
1년4개월 했는데 좋아진게너무 많아요 허리 무좀 피부 머리숯도 많아지고 조금만 움직여도 피곤해서 축쳐지던것도 해결 소화 뱃살빠짐 느림보로 걸어야 합니다
정말 잘 하셨습니다.
건강하십시요~
박사님
영상
감사드립니다.
건행하세요^^
항상 관심있게 봐주셔서 감사합니다.
맨발걷기하기 참 좋은 계절입니다. 건강하십시요!
감사합니다. .
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하고 행복하십시요~
혹 모르니 파상풍 예방접종 해야겠죠 😊
그러면 안전하겠죠~
본영상은 좌측 하단 ▶️영상을 누르시면 보실 수 있습니다.
발바닥이 얇은 것인지 계속 아파요. 그래도 맨발걷기가 좋을까요?
조절하셔야 합니다.
본인의 몸에 맞춰서 하세요.
황토길이 없고 아스콘 포장도로 밖에 없는데 괜찮을까요 ?
아무래도 자연의 길이 좋겠지요.
절단 장애인은 직립보행 안되는데 어떻게 해야 보행 가능 할까요?
❤ 맨발 걷기의 효과.
첫째, 발바닥 전체 혈 자리 자극, 신체기능이 효율화된다.
둘째, 발가락 사이 근육사용,혈액순환 펌핑 효과가 있다.
세째, 흙속 좋은 세균과 접촉,장내 환경 개선 효과가 있다.
네째, 접지효과,활성 산소 배출한다.
다섯째, 뇌파에서는 명상 효과를 낸다.
- 강사합니다.- 🎉
이렇게 정리해주셔서 감사합니다.
특히 소화불량과 불면증이 있는 경우 꼭 추천드린답니다.
요즘 맨발걷기가 열풍인데 저의 경우는 평발과 족저근막염, 무릎통증이 있는데 맨발로 걸어도 되는지요?
족저근막염이 있다면 맨발걷기는 안하시는 것이 좋습니다.
'부부한의사 족저근막염' 으로 검색하시면 아침에 하기 좋은 운동법이 있는데 아주 효과적입니다. 꼭 해보십시요.
참고하겠습니다.
답변해주셔서 감사합니다 ~~^^
족적근막념 있는사람도 걸어도 되는지요
족저근막염이 있을 때는 맨발걷기를 권하지 않습니다.
부부한의사 족저근막염으로 검색하시면
족저근막염에 좋은 운동법이 나옵니다. 아주 효과적이니 꼭 해보세요~
족저근막염 생겼어요ㅠ
주의사항도 함께 말씀해주셔야할듯
조언감사합니다~
원장님 흙에 세균이 많다고 맨발로 못걷게 하는데 괜찮은거죠?
흙에 있는 세균과 상호작용으로 우리 장은 더 튼튼해집니다.
다만 발에 상처가 나면 안되니 안전한 곳에서 하셔야 하지요.
아~~그렇군요.
근데, 발바닥이 아픈사람이라 엄두가 안나요.
양말을 꼭 신고 다니고, 실내에서도 실내화를 이용하고 있습니다.
엄지 발가락이 특히 전기가 통하는 것처럼 찌릿찌릿합니다.
이런 경우에도 좋은가요?
족저근막염이 있을 때는 무리해서 맨발걷기하는 것을 권하지 않습니다.
발바닥 아플 때 도움이 되는 영상을 올려드릴게요. 참고하세요.
ruclips.net/video/_5FoFT7xXJ0/видео.html&pp=ygUf67aA67aA7ZWc7J2Y7IKsIOyhseyggOq3vOunieyXvA%3D%3D
시중에 파는 자갈을 붙여놓은 제품들도 효과 비슷할까요. 발바닥 자극이 되던데
자갈을 바닥에 붙이면 지압효과는 있을 거 같습니다.
맨발 걷기는 바다물이 찰랑거리는 백사장이 좋다고 하는데 근거가 있습니까?
맨발걷기 중에 어싱효과(접지효과)라는 것이 있는데 촉촉한 백사장이 어싱효과가 좋다고 하지요^^
뒷꿈치가 갈라지고...
발바닥이 개판 됩니다 👀
10개월 한결과 쩍쩍 갈라져 남편앞에도 부끄려워 발을내놓지 못했는데 어느순간에 부드러워졌네요
혈액순환이 되고 독소가 빠져나가니 오히려 갈라지던 뒷꿈치가 맨질거리고 밝은색 발바닥으로 변하니 꾸준히 맨발걷기 해보셔요~
선생님 좀 엉뚱한 질문일지 모르겠는대 저는 한참 걷거나 앉아서 운전을하면 오른쪽 중지.약지.발가락이 마비가오는대 왜그럴까요?
자주 그러시면 가까운 병원에서 직접 상담을 받아보시는 것을 권합니다~
선생님 걷 다보면 반질반질한 길도 있는데 효과가 있나요?
그럼요 걸으셔도 됩니다.
그러나 맨발걷기는 발바닥 및 피부전체에 상처가 전혀 없을때 걷는게 좋습니다. 무좀이 심하거나 수포가 터저 상처가 있을때 맨발 걷기하다가 봉화직염에 걸리면 심할경우 피부괴사로 이어저 다리 절단을 해야 할 경우가 생깁니다. 명심들 하세요!
맞습니다. 안전한 곳에서 맨발걷기를 하는 것이 중요합니다.
@@부부한의사ㅇ
맨발걷기 18일만에 혀에 쌓여있는 누런 황태가 없어졌습니다 너무 신기합니다
넘 축하드립니다.
좋은 신호네요. 응원하겠습니다!
녹즙기 생각나네
전국민이 녹즙먹던시절
근데
위암은 세계최고
저희 영상이 도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
걸음걸이의 중요성.
평길을 많이 걷기에 아치가 무너지지만, 아치로 걷기 시작하면, 다시 아치가 좋아지면서, 오다리가 수정되는 효과가 있게 되죠,
맨발 걷기도 좋지만, 발가락 다섯개 쫙 벌리기도 중요합니다.
좋은 의견 감사합니다!
바른 걸음걸이가 무엇보다 중요하지요!
훍속을걸으라고요😂
눼 ~ 슨상님
^^ 맨발걷기 정말 추천드려요~ 특히 소화불량과 불면증이 있으신 분에게 참 좋습니다.