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이건 그냥 산길을 7Km씩 걸어서 살이 빠진거지..
맨발걷기가 좋긴 하지만 무리하면 다치는건 피해갈수가 없지.
맨발걷기 건강에좋다해서 하였는데한달반하고 멈췄습니다저는키가174 체중은72정도였는데만나는사람마다 살이 마니 빠졌다고어디 아프냐고 하여서 체중을 달아보니까 4ㅡ5키로가 빠졌더라구요특히 얼굴살이 빠져서 보기가싫었어요지금은 맨발걷기 멈춘지가 한달이 지나가고있는데 체중은 조금 늘어서70ㅡ71키로 됩니다원래 마른체형이라서 살이 빠지니까아주 보기가 싫더라구요앤발걷기를 하고픈데 살빠질까걱정되네요
몇년전에 부산 해운대쪽 대학병원에서 무릎 염증으로 수술하려고 하다가, 건국대병원으로 옮겨 김진구 교수님 뵙고 약물치료로 금방 나아졌습니다. 유튜브에서 뵈니 너무 반갑네요. 지금은 다른 병원으로 가신걸로 알고있습니다. 항상 감사하게 생각합니다.
포인트를 잘못 짚었음맨발이라 건강해지는게 아님그동안 신발을 너무 꽉끼게 신었던게 문제임신발을 신었을때 발볼과 모든 발가락이 여유로워야함신발안에서 자유롭게 발가락이 놀아야함그리고 발가락으로 땅을 짚어야함신발 바닥도 너무 두껍거나 딱딱하면 안됌그래서 아식스를 추천함 평소 신는 사이즈보다 2치수 크게 신는걸 추천함
7키로는무리 아무리좋은운동도 과하면. 독이되요~~
외국에서는 북한보다 더 신기하게 봄
상용님 코어근육 강화운동 하셔야 합니다.
아휴ᆢ의사분까지ᆢ아휴ᆢearthing의 과학을 모르시면 그냥 가만히들 지켜보고 들어보는 게 자세 아닐까
중둔근 약해지면 8자걸음 되니 중둔근 강화운동부터 알려줘야 하는거 아닌가요..
미옥여사님은 대퇴근육 강화 운동을 해 보세요
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![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
이건 그냥 산길을 7Km씩 걸어서 살이 빠진거지..
맨발걷기가 좋긴 하지만 무리하면 다치는건 피해갈수가 없지.
맨발걷기 건강에좋다해서 하였는데
한달반하고 멈췄습니다
저는키가174 체중은72정도였는데
만나는사람마다 살이 마니 빠졌다고
어디 아프냐고 하여서 체중을 달아보니까 4ㅡ5키로가 빠졌더라구요
특히 얼굴살이 빠져서 보기가싫었어요
지금은 맨발걷기 멈춘지가 한달이 지나가고있는데 체중은 조금 늘어서
70ㅡ71키로 됩니다
원래 마른체형이라서 살이 빠지니까
아주 보기가 싫더라구요
앤발걷기를 하고픈데 살빠질까
걱정되네요
몇년전에 부산 해운대쪽 대학병원에서 무릎 염증으로 수술하려고 하다가, 건국대병원으로 옮겨 김진구 교수님 뵙고 약물치료로 금방 나아졌습니다. 유튜브에서 뵈니 너무 반갑네요. 지금은 다른 병원으로 가신걸로 알고있습니다. 항상 감사하게 생각합니다.
포인트를 잘못 짚었음
맨발이라 건강해지는게 아님
그동안 신발을 너무 꽉끼게 신었던게 문제임
신발을 신었을때 발볼과 모든 발가락이 여유로워야함
신발안에서 자유롭게 발가락이 놀아야함
그리고 발가락으로 땅을 짚어야함
신발 바닥도 너무 두껍거나 딱딱하면 안됌
그래서 아식스를 추천함
평소 신는 사이즈보다 2치수 크게 신는걸 추천함
7키로는무리 아무리좋은운동도 과하면. 독이되요~~
외국에서는 북한보다 더 신기하게 봄
상용님 코어근육 강화운동 하셔야 합니다.
아휴ᆢ의사분까지ᆢ아휴ᆢearthing의 과학을 모르시면 그냥 가만히들 지켜보고 들어보는 게 자세 아닐까
중둔근 약해지면 8자걸음 되니 중둔근 강화운동부터 알려줘야 하는거 아닌가요..
미옥여사님은 대퇴근육 강화 운동을 해 보세요
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