ปั้นหุ่นแบบ Toji Fushiguro ต้องทำไง | โปรแกรมออกกำลังกายมือใหม่

อยากปั้นหุ่นแบบ Toji Fushiguro จาก Jujutsu Kaisen ต้องทำยังไง ในคลิปนี้ผมจะมาแนะนำแนวทางการปั้นหุ่นออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ ซึ่งที่จริงการปั้นหุ่นมันทำได้หลายแบบไม่ใช่ว่าจะต้องทำด้วยวิธีนี้เท่านั้น
รวมลิ้ง: linktr.ee/icey...
ตารางออกกำลังกาย: shorturl.at/hCUW4
ลิ้งแบรนด์: linktr.ee/limi...

[@chaiwat69]

Timestamp ท่า
3:37 วันแรก
3:56 วันสอง
4:16 วันที่3

[@eirlysijzel]

ทำของ Zen’In Maki ด้วยค่ะ 🥹🫶🏻

[@Iteedekcute]

กำลังหาตารางออกอยู่พอดีเลย ขอบคุณนะครับพี่ จากคนพึ่งเริ่มออกกำลังกายได้2เดือนครึ่งแล้วครับยังไม่เห็นผลเท่าไหร่ แต่ผมจั้งเป้าไว้1ปีอยากรู้ว่าจะเห็นผลขนาดไหน ขอบคุณนะครับสำหรับคลิปดีๆ❤❤

[@thunwajeenthai1228]

ตามมาจากสตอรี่ไอจีครับ ผมชอบสไตล์การทำคลิปของพี่ไอซ์มากเลยมันเพลินดีครับน่าฟัง พัฒนาไปเรื่อยๆนะครับ😊

[@thanalukdanniel.k1690]

ขอหุ่นแบบกาโร่หน่อยครับ

[@อานนท์-ณ2ฐ]

คล้ายกันครับลองเทียบดูแต่กาโร่จะตัวลีนหรือบางกว่าออกแบบเดียงกันเลยครับ

[@フラム-v2m]

ผมจะลองไปปรับใช้ด้วยครับ กำลังหาโปรแกรมเล่นเวท พอดีเลย

[@mosnkbetta1816]

ใกล้แล้วครับ💪💪

[@tarintangsittisomboon3629]

เหมือนcardio boxing gym เลยครับ

[@BabyfaceGamer8790]

ขอบคุณทริคดีๆครับ

[@suteesuti3120]

ขอตารางฝึก+การกิน หุ่นแบบโกโจจากดัมเบลคู่ด้วยครับพี่

[@Pasawut178-bz9qr]

Muichiro หน่อยครับ

[@mememan-CUT]

สวัสดีครับผม สาคูเอง❤

[@Ghazkhul]

พี่ครับ อยากจะคอหนาเพื่อไม่ดูผอมเกินไปนี่ต้องเล่นท่าอะไรบ้างครับ การเล่นคอมีคนทำคลิปน้อยมาก มีแต่สะพานคอ เองก็ไม่กล้า กลัวอันตรายครับ

[@bigpost4152]

พี่คับสอนปั้นหุ่นแบบอาคาสะหน่อยคับ

[@teranosouth8665]

ผมที่สูง 165 นน 57.7 ปั้นเเล้วจะสวยไหมครับ😢

[@GARZY23-vb4yq]

สวยครับ อันนี้ขออนุญาตถามครับ อายุเท่าไหร่เอ๋ย

[@kuy6339]

คนไม่มีกล้ามมาสอนวิธีทำให้มีกล้ามแบบโทจิ แค่เห็นก็ตลกแล้ว แต่ที่ตลกกว่าคือหุ่นแบบโทจิต้องใช้ยา และDavid laid เองก็ใช้ยาเหมือนกัน

[@iceyoleela]

@@kuy6339 ขอบคุณที่แจ้งให้ทราบ

[@gorillazkittles6165]

เล่น4ยกทุกท่าเลยเปล่าครับ

[@jizakokopsc]

นัมเบลตั้งน้ำหนักประมาณเท่าไหร่ครับ

[@อานนท์-ณ2ฐ]

ตามที่ตัวเองไหวครับไหวไม่ฝืนไม่ง่ายเกิน