Видео

คลิปหน้าขอเป็น ปั้นหุ่นเหมือน Mikasa ได้มั้ยคับ

Crunch นี่เล้นลูกกลิ่งแทนได้ไหมครับ

กล้ามหลังของคิมกับรยงในlooismทำไงครับ ที่โผล่มาในภาคบ.1ไม่ใหญ่เวอร์แต่ลายกล้ามแกร่งมากกก

เสียงดนตรีแปลกๆยังไงไม่รู้ครับ 5555

พี่ครับถ้าผมผอมมากๆละยิ่งออกมันจะผอมกว่าเดิมมั้ยครับ

ตอนแรกผมก็พยายามหมโปรแกรม ซองจินวู อยู่นะเพราะผมอยากหุ่นแบบเค้าและผมขอบเขามากด้วย พอมาเจอคลิปนี้ก็คือแบบ Love เลย💞❤

ใช่คนที่ขายยาใน ตต ป้ะ

เวย์โปรตีนจำเป็นไหมครับ ถ้าไม่แน่ใจเรื่องโปรตีนที่ได้ในแต่ละวัน

ชอบคลิปแบบนี้มากเลยครับ ขอโกโจ ได้มั้ยครับแบบมีแค่ดัมเบลอย่างเดียวครับ

อยากให้ทำคลิปแบบไม่มีอุปกรณ์เยอะๆเลยครับ อยู่บ้านนอกละหาอุปกรณ์ยากมาก

อยากได้หุ่นตัวละครหญิงด้วยยค่ะะ

อยากได้หุ่นแบบdariusในlolอะครับ

ขอปั้นหุ่นแบบกาโร่จาก One punch man หน่อยครับ

คอนเทนต์ดีมากครับ แต่น้องๆเค้าจะรู้มั้ยว่ากว่าจะได้แบบนั้นมันยากแค่ไหน😅

ถ้าเล่นตามคลิปจะช่วยให้ตัวสูงขึ้นไหมครับ

วิดพื้นไม่ขึ้นทำไงอ่ะครับ

ทำช่วงเวลาไหนก็ได้ใช่ไหมครับ

ขอบคุณมากครับ กำลังหาท่าออกกำลังกายไว้ระหว่างทำตอน IF พอดีเลย

ลองทำตามไม่ถึง1นาทีก็หอบแล้วโครตอ่อนแอเลย

เวลาพัก พักกี่นาทีครับ :3

เล่นทุกท่าวนไปจนหมดนับเป็น 1set ใช่ไหมครับ

ต้องมีระบบก่อน55😂

ตารางของจินอูมันเป็นเควสในระบบถ้าทำสำเร็จมันจะได้รับสเตตัสของแข็งแรงไม่ใช่ได้กล้ามเนื้อมันต่างจากโลกจริงมากเลย

3×50 ทุกคืนครับ😂

อย่างเฟี้ยวผมตัองเริ่มออกกำลังกายละ

2:32 5×30 ก็ไม่ได้เเย่ นะ🍷😎👍

มีปั้นคางคมแบบซงจินวูไหมครับ 😂😂😂แหลมจัด

พี่แนะนำดีมากกทำแล้วผมจะ คางแหลมซองจินอูไหมครับ

หุ่นสุดยอด 🔥

ขอแบบโกคูหน่อยครับ

ช่องพี่เเนะนำดีมาก

อยากให้ทำคลิปเกี่ยวกับการ กิน ด้วยครับ

พี่่่ขอปาร์คจงกอนจากlookismหน่อยครับเอาแค่ให้พอเหมือนน

มีวิธีปั้นหุ่นเเบบ Gilgamesh จาก fate มั้ยครับ

สอนปั้นคางเหมือนซองจินอูได้ใหมครับ😅😅😅😅😅😅

แนะนำการปั้นหุ่นแบบนัตตี้ kiss of life หน่อยคับ🙇🏻‍♀️

ขอบคุณครับ

ปั้นหุ่นแบบคินนิคุแมนจากkinnikumanได้ไหมครับ

ขอบากิได้ไหมครับ🥺🥺

เคยหุ่นล่ำแบบซองจินอูตอนเป็นทหารโดนแดกไม่พักยกแต่ของหนักๆ กล้ามใหญ่กลางๆหุ่นลีนๆ พอปลดมาผมเหมือนซองจนอูตอนต้นคลิปเลิกออกกำลังกาย+หุ่นectomorph ระบบเผาผลาญดีไม่ค่อยกินไรเท่าไหร่ สรุปจากนน.70กลับมาเหลือ53 555555555555เปงเครียด แต่มีแพลนจะกลับมาออกกำลังกายใหม่เพราะได้passionจากเรื่องนี้เหมือนกัน อยากเปลี่ยนlook

แล้วถ้าจะสกัดเงาให้ได้แบบจินอู ต้องฝึกท่าไหนครับ😊

อยากได้หุ่นแบบ Guts ใน Berserk ครับ

ผมขอสอบถามพี่หน่อยครับมีแพลนจะไปทำจมูกพอจะแนะนำได้ไหมครับควรออกกำลังกายหนักได้ช่วงกี่เดือนครับผม เล่นคาลิสเทนนิคด้วย ถ่วงน้ำหนักค่อนข้างบ่อยด้วยแล้วพวกหกสูงมัสเซอร์อัพพอแนะนำได้ไหมครับกลัวทำแล้วไม่สามารถออกท่าพวกนี้ได้อีกครับผม

สุดยอดเลยครับได้เเรงบัลดาลใจออกกำลังกายละ

ชอบคอนเทนต์แนวนี้คับบ จะลองทำตามแพลนดู ปกติเล่น calisthenics อยู่แล้ว ทำต่อไปนะครับ มีตัวละครให้เล่นอีกเยอะเลยย

นั้นมันผมชัดๆเลย

วิดพื้นไม่เป็นทำไงดีครับพี่

ทำคลิปนักกล้ามชีทเดย์ กินแหลกจนท้องป่องเหมือนคนท้องให้ดูหน่อยครับ

สอนฟิตหุ่นแบบโฮชินะ โซชิโร่ หน่อยครับในอนิเมะไคจูหมายเลข8

ออกแบบไม่พักทุกวันนี่มีนะ เห็นในแอปดำเสริชย้วยแมน อย่างเอา