ปั้นหุ่นภายใน 3 เดือน กับน้ำหนักหายไป 10 กิโล! I ติดเต๋า

#ติดเต๋า #TAO_STP #ลดน้ำหนัก
เต๋ามาแชร์ทริคในการปั้นหุ่นใหม่ในฝันแบบหมดเปลือก
พิกัด แผ่นแปะกันแดด Block&Care ในคลิปครับ
: opl.to/doubletreestory
ติดตามพี่เต๋าในช่องทางอื่น ๆ ได้ที่
💡 Facebook: Taophiangphor
💡 TikTok: @TAO_STP
💡 Instagram: @taophiangphor
💡 Cat's Instagram/FB Page/RUclips: @richie911family
ติดต่อโฆษณาได้ที่
Email: [e-mail]
Tel: [phone] หรือ Line: TAO_STP

[@user-lh4ld5ss7w]

เป็นคนมีคุณสมบัติดีทุกอย่าง แต่ที่เพิ่งรู้จากคลิปนี้คือเป็นพูดคล่องไหลลื่นมาก ไม่มีคำซ้ำ เอ้ออ้าเลย ถ้าเป็นคนทำงานก็คงเป็นคนที่นำเสนอผลงานได้สุดยอด เป็นอาจารย์สอนได้สมูท เป็นผู้ดำเนืนรายการใดๆได้เลย

[@TAOSTP]

ขอบคุณนะครับ🙏🏻

[@malivanmudnavad5196]

เป็นคนมีความอดทนสูง มากพูดก็เก่ง เล่นละครก็เก่ง ร้องเพลงก็เพราะ เล่นกีฬาก็ได้หลายๆอย่าง อะไรจะเก่งขนาดนั่นเก่งทุกๆด้าน👍👍❤❤

[@supa-ub1wh]

หมดช่องวัน เข้าช่อง GMMTV ไหม

[@TAOSTP]

ขอบคุณนะครับ ❤️

[@user-sq4uh2ld8k]

อาหารนับเเคลมั้ยค่ะ

[@user-up7dh3nz2k]

ปั้นหุ่นเหมือนกันครับ โหยมาก เห็นอะไรก็อยากกินไปหมด แต่ต้องห้ามใจครับ
จาก 80 ตอนนี้เหลือ 73 ละครับ
แรงกายไม่เท่าไหร่
แต่แรงใจสำคัญมากครับ เพราะเราจะเลิกทำเมื่อไหร่ก็ได้ ใจสำคัญที่สุด

[@JACK-wm6md]

ขอโปรแกรมมหน่อยครับ

[@acharaboodsri1687]

ป้ามองคนที่ติดต่องานคุณเต๋าแล้วให้ห้าหมื่นนั่น เขาคงไม่ได้โฟกัสที่กล้ามท้องแน่ครับ น่าจะไปโฟกัสที่ขอบขากุงเกงนั่นมากกว่า แต่คุณเต๋าดูสดใสขึ้นมากค่ะ น่ารักเหมือนเดิม ส่วนคลิปเต้น ก็เต้นสวยจริงไม่แพ้เจ้าของเลย

[@jeerasaksrinuan3769]

พูดเก่งเรียบเรียงคำพูดดีมาก ฟังจนจบ มีแต่สาระที่นำมาใช้ได้จริง ขอบคุณเทคนิคดีดีค่ะ

[@nerophilosofat8988]

จริงๆก็แนะนำ เทรนเนอร์ รวมถึง เพจ ไปเลยครับ เพราะหลายท่านก็ทำรีวิวปั้นหุ่น จากการเทรนของคุณเบส ซึ่งเห็นผลดีมาก เทรนเนอร์มีวิธีให้ถึงเป้า และลูกค้าต้องมีวินัย

[@user-ro4vn7fb2z]

ชื่นชมทั้งคุณเต๋าและคุณมะตูมครับ ดีกว่าดาราบางคนมาขายยาลดน้ำหนัก

[@jetdet7735]

มะตูมเหมือนเคยขายไหม

[@wiraweelinsuwanon8843]

พี่เต๋าเก่งมาก ความพยายามกับวินัยดีมากค่ะ ชื่นชมจริงๆ ❤

[@jokjakjorjae1994]

ชอบดูพี่พี่ ทำอะไรแบบนี้มาก การอดทน อดกลั้น ทำในสิ่งที่ไม่อยากทำนี่แหละ คือที่สุดดดดด เก่งมากเลยค่ะ ชื่นชมสุดๆ

[@naorngrit6355]

ผมจาก 74 ตอนนี้พุ่งมา 93 ตอนนี้ต้องลดแล้ว เดี๋ยวจะ 100 โลก่อน ขอบคุณสำหรับทริคดีๆ ครับ สู้เว้ย

[@prutchaneelaowiwat8807]

ที่สุด ความตั้งใจพี่เต๋าไม่เคยทำไม่ได้ ในทุกๆเรื่อง ชื่นชมจากใจ

[@hgvshghd2795]

กำลังลดน้ำหนักค่ะ..จะเก็บข้อมูลไปทำตามนะคะ ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ

[@themommy5569]

ขอบคุณค่ะ เป็นแรงบันดาลใจที่ดีมากๆ

[@krisdeek.6572]

ขอบคุณสำหรับ How to ทั้งอาหาร และ การออกกำลังกาย เป็น inspiration ที่ดีมาก❤

[@hokijooki]

แรงบันดาลใจในการลดหุ่นมากค่ะ❤❤

[@WorapatYommana]

สดใสขึ้นมากฮะ

[@apple.apple122]

ฟังเพลินเลยค่ะคุณเต๋า 🩷 ขอบคุณนะคะ ตอนนี้ได้ inspiration ดีดีแล้วค่ะ

[@ungdakice]

ฟังพี่เต๋าไม่เบื่อเลยค่ะ❤

[@ponlawatnarong5695]

ขอบคุณมากครับที่มาแชร์ ได้กำลังใจขึ้นมาก

[@bhapatsavanjulanak8540]

เก่งมากเลยค่ะ หน้าตาสดใสมาก🥰

[@sriyupaboonlon9469]

น่ารัก ขอบคุณมากๆนะคะ ในกำลังใจลดน้ำหนัก และซิทแพค

[@horminthewind]

อยู่ๆยุทุ้บแนะนำคลิปนี้มา มีประโยชน์มากจริงค่ะพี่เต๋า ขอบคุณมากเลยที่มาแชร์ ถึงว่าทำไมหนูลดน้ำหนักไม่ได้ หนูมี cheat week นี่เอง

[@goodfox804]

ยินดีด้วยคับ เก่งมาก

[@Pploveda]

รุ่นเดียวกันเลยครับ ดูดีมาก แรงบันดาลใจ

[@user-fk1js5qc8b]

ฟังเพลินมากค่ะ มีกำลังใจจะลดน้ำหนักตามค่า👏🏼

[@nanu12345]

อย่างอื่นใด หุ่นเสียวมากเลยงับ ❤ รักพี่เต๋า

[@Vawnutthi]

ฟังคุณเต๋าเพลินมาก

[@freewayhousing2893]

น้องเต๋าน่ารักเสมอ ตั้งแต่เข้าวงการใหม่ๆน่ารักกับแฟนคลับไม่ถือตัวเลย เมื่อก่อนผอมตอนนี้หุ่นดี รักษาระเบียบวินัยในการปั้นหุ่นได้เก่งมากเลย

[@chonladabuaprom1148]

คุณเต๋าดูแลตัวเองได้ดีมากๆค่ะ

[@Daodeeda]

แรงบันดาลใจ ❤

[@user-faiilover]

พี่เต๋าคือเก่งมาก น่ารักด้วย ติดตามนะค้าาา 😊❤

[@CTK65]

หล่อมาก❤

[@jopzmail]

ขอบคุณมากครับที่มาแชร์ ปสก. กำลังพยายามอยู่เหมือนกันครับ คาร์ดิโอเป็นอะไรที่ต้องใช้ความพยายามจริงๆ😅

[@meyou66]

เก่งมากค่ะ เรื่องกินยากมากเลย เรานี่ติดของหวาน โกโก้กินทุกวัน มันขึ้นมาเลยในสมอง จะเริ่มตัดให้ได้ค่ะ พุงกะขาไม่ลงเพราะน้ำหวาน

[@na_toy]

สุดยอดมากครับ👍👍👍

[@mimpiindah59]

หล่อออร่ากล้ามแน่นมาก😍

[@centuries3943]

พี่เต๋ามีวินัยมากๆๆๆ ชื่นชมจากกกใจเลยครับ

[@TAOSTP]

ขอบคุณนะครับ

[@benjawanseekwan4700]

เห้ยยยย ดีมากคร่า เดี๋ยวต้องทำตามแบ้ววววว

[@penpicharoiampang4655]

ดีใจกับพี่เต๋าด้วยนะคะ 🎉🎉

[@inthavongkeoviengthong6657]

Mindset ดีมากค่ะ

[@godwezaa7790]

กล้ามเนื้อสวยมาก😭มีกำลังใจแล้ววว

[@chakapongdeesee9811]

เก่งมาก❤❤❤❤❤

[@TS.628]

ติดแป้ง กับน่ำตาล เหมือนกัน ตัดใจยาก

[@user-pr9wo4ne5q]

คุณเต๋าดูดีมากค่ะ

[@diamondvolleyball8161]

ผอมแล้วหล่อมากๆ ครับ เซ็กซี่มาก

[@user-em7pl7em6n]

พี่เบสเก่งจริง แต่ตัวเต๋าเองก็มีความอดทน และความพยายามมากเหมือนกันครับ

[@Hengzkub]

รู้เลยว่าอาหารสำคัญมาก แต่นอกจากหุ่นแล้วผิวก็ดีขึ้นมากด้วย ❤

[@pinkkyky8613]

น่ารักค่ะคุนพี่ต้าว

[@frayaspsr4003]

สู้ๆนะคะ รักษาหุ่นยากมากจริงๆค่ะ

[@worapatinpang2620]

หล่อขึ้นเยอะมากกกค่ะ

[@whanlyka]

ขอคำแนะนำตอนคาดิโอหน่อยค่ะ คุณเต๋าเดินชัน หรือ วิ่งสปีดประมาณไหน เก่งมากนะคะทำได้ขนาดนี้ ชื่นชมและวินัยสูงมาก

[@terter1947]

สุดยอดดดด 🔥

[@kimuji_jang4829]

พี่เต๋าหล่อมาก อ้าก เดี๋ยวตามไปครับ

[@VermilionP]

วินัยดีมากคับ ตอนนี้ติดเรื่องกินอย่างเดียวเหมือนกัน ชอบกินของแนวๆเดียวกันเลย

[@susiesss]

เก่งมากเลยครับน้องเต๋า

[@Anbroshier]

cardio 200 min/week อันนี้ไม่ทราบว่าให้เดินหรือวิ่งบนลู่คะ? ปล หุ่นดีมากๆค่ะ เล่าเรื่องได้ดีลื่นไหล ฟังเพลินจริงๆค่ะ

[@hallsss6663]

แอบเดินห้างเพลินๆเลยค่ะ

[@user-uf8rd2zj7b]

ฟังแล้วมี กำลังใจในการลดน้ำหนักเลยครับ ฟังแล้วเป็นการพูดที่มาจากความจริงทุกอย่างไม่ได้ fake ขอบคุณที่มาแชร์ประสบการณ์ดีๆครับ

[@pinyopapbumrungtam6858]

ดูคลิปมาเยอะ..แต่คลิปนี้เจอโดยบังอิญฯ..เกิดแรงบันดาลใจมาก..อยากลดน้ำหนักขึ้นมาเลย..จะเก็บไว้ดูทุกครั้งที่อยากหุ่นดี
ป.ล/..ไม่กดlikeให้ใครมานานมาก..คลิปนี่จัดไปพร้อมกดติดตาม❤

[@user-ni1er5cr3z]

พึ่งดูสุภาพบุรุษสุดซอยมาเมื่อกี้.เลยยยย.....เปิดตัวมาแบบอื้อหือเลยจ้า😂

[@naughtymunchkin7350]

รออยู่เลย ตั้งแต่เห็นภาพพี่เต๋า ก็คิดว่า อยากได้ซักคลิปที่มาพูดเรื่องนี้ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้ใครอีกหลายๆคน 🥰 ขอบคุณที่แบ่งปันนะคะ

[@bank-xw2ed]

เป็นแรงบันดาลใจได้ดีมากครับ จากคนอายุเท่ากัน

[@user-ts8xe6ut2g]

เก่งมากเต๋า

[@chanyap.8799]

สุดยอดเลยพี่เต๋าาาา

[@tangtang9606]

ติดตามมาบ้างที่เล่นกอฟ ผิวดีมากๆๆๆ ค่ะ ทางนี้ ไหม้มากค่ะ เวลาเจอแดด history คล้ายๆกันมากค่ะ
เคยเทรนมาเยอะค่ะ แต่นิสัยทำไม่ได้ แต่ก้อเคยจะสำเร็จ แต่พอประมาท ว่า เดี่ยวลดอีกได้จนลืมเรื่องอายุ ลดยาก เลยค่ะ

[@udondon-ms6uv]

รู้เลยตัวอย่างสุภาพบุรุษสุดซอยต้องเป็นพี่แน่นอน

[@AnnShowie]

เก่งมากๆเลยค่ะ

[@alittlel3unnii]

เก่งมักคับบ❤🎉

[@dekhmoi252]

สุขภาพดี หุ่นดี แถมงานเข้าอีก เยี่ยมมากครับ

[@warapornkambunkert3697]

ตัวจริงดูดีมากค่ะ

[@paradise.19]

ทุกคนจากสำนักเบสท์ คืองานดี กล้ามสวยทุกคนจริงๆ

[@pintumas8358]

ผอมแล้วหน้าตาสดใสมากค่ะ

[@TOPZCRET]

เก่งมากครับ 🎉🎉🎉

[@babykookkai2635]

พี่ เต๋าหล่อมากค่ะ ไม่รู้เพราะผอมลง หรือทำอะไรมาแต่หล่อมาก หน้าเด็กมาก

[@Ukcalling16]

แก้มหายไปเลย ทำได้ถือว่าสุดยอดคร้าบ😅

[@warutkaenngam9262]

เป็นแรงบรรดาลใจมากครับ

[@summerchan5229]

พูดเก่งมาก เพิ่งเคยดู

[@naapaaa3134]

ผอมแล้วดูหล่อขึ้นมากเลยค่ะ

[@PatPerries]

ยอมรับเลยค่ะว่าพี่เต๋ามีความอดทนมากก แต่หุ่นสวยจริงๆ ลีนแบบหุ่นสวยมาก

[@sslee1998]

เปลี่ยนไปเยอะเลยค่ะ พอมุมข้างๆเหมือนแทยงnctเลยยยย😂

[@underthehoops7084]

ฟังจบ
ไปพี่หมูกะทะ

[@makill9247]

FC นะครับพี่วิน 😊

[@Cat_cat642]

มาแย้ววว

[@riolish_channel9592]

หน้าเเมวเหมียว😊 เราแอโรบิคค่ะ5วันลง2โล อาหารผัก รสจืด ไข่ เต้าหู้ น้ำเปล่าเยอะ

[@Lee-ko9ub]

หุ่นดีครับ หล่อเลย

[@Ohayou.yuikun]

ใจล้วนๆ❤

[@user-vx8uf8qd3y]

ให้กำลังใจค่ะ กินคลีน สักพักก็ชินค่ะ ชา กาแฟ ใส่นม ตัวเพิ่มนน.อย่างยิ่ง
ท้องว่าง หิว กินผลไม้ที่ไม่หวานแทนข้าวก็ได้ค่ะ ย่าอายุ77 นน.แค่54กก.เอง อยากกินอะไรได้กินทุกอย่าง

[@noinaasuwanjewelry7247]

ฟังคลิปน้องเต๋าวันนี้ มีแรงอยากออกกำลังเยอะเลยค่ะ พึ่งจะซื้อเทรนลดน้ำหนักค่ะ

[@tanuttrae.2825]

เดินลู่ใช้ความเร็วเท่าไหร่คะ มีเดินสลับวิ่งด้วยรึป่าว เผื่อเป็นแนวทางค่ะ หลังดูคลิปจบตั้งใจจะลงมือทำบ้าง ^^

[@Namsom-ci6fj]

คุณเต๋าถ่ายรูป six pack ที่ไหนคะจะตอบไปถ่ายบ้าง

[@NoveltySeeking]

มือใหม่ไม่อยากเสียเวลาแนะนำหาเทรนเนอร์ครับ อย่างเล่นหน้าอก เพราะองศาการเล่นมีผลหมด เล่นเหมือนกับเล่นโดนเห็นผลสุดๆครับ
เรื่องพวกนี้คือระยะยาว goal มีก็ดีครับ แต่อย่าลืม balance ให้ชีวิตมีความสุข กินของที่อยากกินได้

[@rattiyalakkhanaamphai3428]

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ ฟังจบลุกไปออกกำลังกายต่อค่ะ

[@greenit9477]

ถ้าตั้งใจ ทำได้แน่ค่ะ สู้ๆนะคะ❤

[@TAOSTP]

สู้ๆนะครับ 💪🏻

[@Happyeatingalltimes.]

เรื่องขับถ่ายเป็นไงบ้างคะ

[@uzumakiyuji2551]

ฟังพี่เพลินมากครับ5555

[@user-md3wu1rt3u]

ถ่ายหนังทุกวันไหมคะพี่เต๋า

[@bigktpz_0259]

ของผมยากเรื่องการกิน คุมไม่ค่อยอยู่ แต่เล่นเวท คาร์ดิโอนี่สนุก เอ็นจอยสุดๆ5555

[@user-xx5fl1tb2d]

สวัสดีค่ะพี่เต๋า

[@kingkongYY]

เดินลู่ นี่ความเร็วเท่าไหร่ หรือ มีความชันไหมครับ

[@CattionistamaltaFhasai]

เก่งมากเลยค่ะ แค่คิดว่าจะอดก่อนก็เครียดแล้ว555+

[@riolish_channel9592]

แต่่ออกกำลังไปสักพัก มันกระชับกระเฉงดีค่ะ