แบงค์ธิติ กับ How to ลดน้ำหนัก 10 โล ใน 2 เดือน! [ENG CC]
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- #แบงค์ธิติ #thitithanichannel #weightloss
คำถามที่หลาย ๆ คนถามมาก่อนหน้านี้ ว่าทำไมแบงค์ถึงตัดผม และผอมลงขนาดนั้น คำตอบอยู่ในคลิปแล้วครับบ อยากมาแชร์วิธีลดน้ำหนักฉบับแบงค์ให้ทุกคนกัน เผื่อเป็นกำลังใจให้หลาย ๆ คนที่กำลังลดน้ำหนักกันอยู่ด้วยนะฮะ
#แบงค์พิมฐา #vlog #youtuber #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ฟิตเนส #fitness #fitnessmotivation #bike #training #transformation #อาหารคลีน #healthy #healthyfood #diet #boxing #boxingtraining #ต่อยมวย #inspiration
IG
Bank : / bank_thiti
Pimtha : / pimtha
FACEBOOK
/ thitithanichannel
ติดต่อโฆษณา : 089-8559219
![กินแหลกร้านเด็ดที่เชียงใหม่ 40 นาทีจุกๆ! [ENG CC]](http://i.ytimg.com/vi/WYhvml_z6rk/mqdefault.jpg)
การเป็นนักแสดงไม่ได้ง่ายๆอย่างที่คิดเลยเนาะ แบงค์มีวินัยมาก แสดงละครก้เข้าถึงบทบาท ชื่นชมมากๆค่ะ 👏🏻👏🏻
เรื่องอะไรหรอคะอันนี้ ที่แบงค์ต้องตัดสกินเฮดแล้วลดน้ำหนัก
@@rifdeeeshingun756 ไม่แน่ใจชื่อเรื่องนะคะ แต่แบงค์พูดถึงคาแรคเตอร์ของตัวละครตอนนาทีที่ 3:08 ไว้ค่ะ
@@imbear6982 ขอบคุณค่ะ🥹🩵
@@rifdeeeshingun756 ถ้าฟังไม่ผิดน่าจะเป็นภาพยนตร์เรื่อง RED LIFE ค่ะ😁😁
แบงค์หน้าเด็กมาก
ขอให้หนังได้การตอบรับอย่างดีนะคะ เอาให้คุ้มกับสิ่งที่ทุ่มเทมาทั้งหมดค่ะ
ขอให้หนังปังๆ เลยนะ
ได้ดูหนังแล้วนักแสดงทุกคนเก่งมาก สมบทบาทมากคะ👍🏻
แบงค์เป็นคนที่ฟันสวยมาก
อยากได้ คอนแทค trainer
พี่สูงเท่าไหร่หรอครับ
ไม่แปลกใจที่เราผอมไม่ได้ชักที เพราะอดแบบเขาไม่ได้เลย
เปิดคลิปมา เห็นหน้าแบงค์ปุ๊บอุทานปั๊บ...หน้าเหมือนพิมฐาจังวะ😂😂😂 ความเนื้อคู่อะเนาะ
เก่งมาก โหดมากลด10โลใน2เดือน เห็นแล้วเหนื่อยแทนเลยงานทั่วไปก็ต้องทำ ออกกำลังกายก็ต้องหนักเป็นสองเท่าเพื่อจะได้ผอมๆคุมอาหารคุมปริมาณสุดๆอีก อือหืออ เข้าใจแล้วว่าทำไมลดน้ำหนักมันยากขนาดนี้ กว่าจะลงได้2-3โลก็ยากนี่เป็น10เลย เก่งมากๆครับรอติดตามเวลาหนังออนแอร์เลยครับ
ไม่มีอาชีพอะไรง่ายๆหรอก งานยาก ค่าตอบแทนมาก วินัยก็ต้องสูง ต้องทำทุกอย่าเพื่อให้อยุ่ในงานนั้นๆ อาชีพนั้นๆ ให้ได้นานที่สุด ดีที่สุด ดาราใช้ร่างกายเยอะ ใช้อารมณ์เยอะ แต่ค่าตอบแทนก็สูงตาม เพราะงั้นก็เลยต้องทุ่มเทแบบสุดตัว เพื่อผลลัพธ์ที่จะตามมาจากผลงานที่ได้ถ่ายทอดไป รวมถึงรายได้ที่จะตามมาจากหลายช่องทางหลังผลงานได้ publish สู่สาธารณชน สู้ๆครับทุกคน ทุกอาชีพ
เก่งมากกกกกก อยากรู้ว่า เดือนสุดท้าย cardio x2 ความถี่ในการออก เช้า-เย็น ต่อวีค อะค่ะ เช่น คาร์ดิโอเช้าเย็น 3วัน/วีค ,,,, อะไรแบบนี้ 🙏🏻 ปล. ดู3รอบแล้ว เป็นแรงบันดาลใจได้ดีม๊ากกกก
เป็นการลดน้ำหนักที่ดูเพลินมาก แบงค์หล่อมากๆ
อยากให้ทำคลิปบอกรายละเอียดตอนลดน้ำหนักของแต่ละวันหน่อยค่ะ
-ออกกำลังกายกี่ชั่วโมงต่อวัน ช่วงไหน
-กินกี่มื้อ กินอะไรบ้าง
-พักผ่อนวันละกี่ชั่วโมงหรอคะ
-กินขนม กินของหวาน ของทอดบ้างไหมในช่วงที่ลดน้ำหนักอ่า
ชื่นชมในความมีวินัยของแบงค์ เห็นถึงความพยายามมากๆที่สำคัญมีพิมฐาคอยซัพพอร์ตอยู่ข้างๆน่ารักกกกกอ่ะ
ไม่แปลกใจที่เราลดนน.ไม่สำเร็จ😂😂 คนสำเร็จเค้ามีวินัยดีแบบนี้นี่เองง👍🏻👍🏻
เริ่มใหม่ครับถ้าผ่าน 21 วันไปได้ ก็จะอยากออกทุกวัน ไม่ออกแล้วจะเมื่อย เบื่อ
@@opparaparatop-rb7jv อันนี้จริงแรกๆฝืนทำมากเมื่อยเบื่อ แต่พอทำมาซักพักมันชิน ไม่ต้องฝืนมันทำเป็นเหมือนชีวิตประจำวันไปแล้วอะ
ลดไม่สำเร็จคือยังกินผิดๆอยู่ พอกินผิดก็หิวจุกจิก น้ำหนักจะลดอาหารเป็นหลัก คนลดส่วนใหญ่ที่เริ่มลดพยามจำกัดการกิน กินไม่พอแถมกินผิดมันก็จะหิว บางคนเร่งออกกำลังกายอีกสุดท้ายล้มเหลวไปหมด
ทำทีละอย่าง กินให้ถูกและอิ่ม อย่างอื่นมันจะตามมาเอง เพราะเคยผิดมาก่อนเหมือนกัน ตอนนี้เสพติดออกกำลังกาย วันไหนไม่ออกคือหงุดหงิด แต่ต้องพยามจัดการอารมณ์ เพราะต้องมีวันพักกล้ามเนื้อบ้าง
อาหารนี่สำคัญกว่าถ้าจะลดน้ำหนัก ออกกำลังกายทำให้หุ่นดี เพื่อเพิ่มการเผาผลาญ
เริ่มจากการกินก่อนเลยครับ ลดหวาน + ปั่นจักรยานก่อนเพราะง่ายสุด แล้วค่อยปรับอาหารเป็นลดมัน ลดแป้ง เพิ่มโปรตีน และเสริมเวทเข้าไปในเวลาออกกำลังกาย สำคัญมากสำหรับคนที่จะลดน้ำหนักคือดื่มน้ำเปล่าเท่านั้นเป็นดี ชานมไข่มุก น้ำอัดลม แอลกอฮอล์ ขนมหวานทั้งหลาย งดพวกนี้ได้ก็แปลว่าคุณเริ่มต้นที่จะลดน้ำหนักแล้ว น้ำหนักลดแล้วก็อย่าปล่อยตัวให้น้ำหนักเพิ่มอีกนะครับหมั่นคาดิโอ และออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30-45นาทีนะครับ เป็นกำลังใจให้สำหรับคนที่คิดจะลดน้ำหนักและดูแลตัวเองครับ
เป็นคนทำอะไรทำสุดจริงๆ นับถืออ ตั้งแต่ 10 fight 10 ล้า เก่งมักก
จริง ทุกวันนี้ยังมอง แบงค์ คือเด็กคนหนึ่ง หรือว่าหน้าแบงค์ไม่เปลี่ยนเลย หน้าเด็กตลอดกาล และมันจะไม่เปลี่ยนไปเป็นวัยกลางคน
เรายังมองว่าเเป็นน้องแบงค์ฮอโมนเหมือนเดิม😂
กำลังหาวิธีการลีนหุ่นพอดีเลย ก่อนหน้านี้เล่นละตัวใหญ่มาก ตอนนี้ขอตามน้องแบงค์แล้ว ✌🏻😄
พอตัดสกินเฮดแล้วเหมือนเด็ก 15 16 เลย
ชื่นชมในการทุ่มเทของแบงค์นะ ขอให้หนังที่ออกมาได้รับผลตอบรับที่ดีเน้ออ แต่ลด นน มาแล้วหน้าเด็กลงอยู่นะ
ใครบอกเป็นนักแสดงง่าย แอคติ้ง การเข้าถึงบทบาท ร่างกาย บุคลิก แต่ละอย่างใช้ความพยายามมาก นี่แค่ระดับประเทศ ลองคิดถึงพวกระดับทวีป ระดับโลก ต้องทุ่มเทพยายามขนาดไหน สุดยอดมากครับ ขอชื่นชม
เก่งมากเลยยยยยยยยยยยย ชื่นชมนะแบงค์ มันไม่ง่ายเลยนะกับการลดน้ำหนักในเวลาที่จำกัดแบบนี้ วินัยคือสิ่งสำคัญมากๆ และแบงค์ก็ทำได้ เริ่ดดดดด!
สุดจริงง สมกับเป็นนักแสดงค่า ชื่นชมและรอชมผลงาน สู้ๆค่ะ กู้กล้ามกลับมาภายหลังได้แน่นอนน
หน้าเด็กอยู่แล้ว พอลดก็ดูเด็กลงเยอะเลยครับ
ดูแล้วมีกำลังใจออกกำลังกายเลยค่ะ แบงก์หล่อมีเสน่ห์มาก 555 น้องพิมฐาก็น่ารักมีเสน่ห์มากเช่นกัน
เก่งมาก เก่งกว่าคือใจ เพราะกว่าจะเล่นให้มีกล้าม แล้วอยู่ๆต้องทำให้หายไป
รอติดตามผลงานนะคะ ชอบแบงค์ในบท ไท รักฉุดใจนายฉุกเฉินมาก แสดงได้ดีโคตรรร !! วอนผกก.ท่านไหนก็ได้ ทาบทามแบงค์รับบทโหดๆหน่อยชอบมาก 555555
ลดน้ำหนักผมว่าไม่อยากเท่่าเปลี่ยนรูปลักษณ์เนี่ยหละ ลดน้ำหนักแค่ออกกำลังกายก็ลดได้ละ แต่ถ้าต้องลดกล้าม หรือเพิ่มกล้าม มันต้องเปลี่ยนวิธีการกิน คือยากแบบเข้าใจเลย ยากมากๆ และต้องมีวินัยมากถึงทำได้ภายใน 2 เดือน
ปกติเราเฉยๆกับแบงค์ แต่พอดูคลิปนี้ ทำไมเรายิ้มตามทั้งคลิป คือนับถือใจ เก่งมากๆ👏🏻 ✌🏻โดนแบงค์ตกแล้วล่ะ
สุดยอดเลยค่ะ ใส่ใจและรับผิดชอบในอาชีพตัวเองมากๆ ทรงผมไหนก็หล่อ ใดๆทำไงให้หน้าเด็กตลอดเวลาเนี่ยยย
ชอบตอนหนัก 70 มากกว่า มันดูหนุบหนับ เต็มไม้เต็มมือดี๊ดี 55555
เห็นแบบนี้แล้วทำให้อยากไปหาหนังมาดูเลยครับ จากที่ตอนแรกไม่ได้สนใจ
โครตโหด10กิโล ลดยังกะนักมวยเลย เนื้อหาหนังทำให้มองเห็นวัยรุ่นวงเวียน22เลย เพราะแถวนั้นเป็นแหล่งมั่วซุ่มมีครบทุกอย่างจริงๆ วัยรุ่นแถวนั้นไม่ค่อยเติบโตในทางที่ดีหรอก
จากฮอร์โมน next gen วันนั้น
สู่วันนี้คือ ขอบคุณแบงค์มากๆ
ที่มีวินัย มีเป้าหมายในการทำงาน
ทำให้ยังมีพื้นที่ให้แฟนคลับอย่างเรา
ได้ติดตามผลงานในวงการบันเทิง
ของแบงค์ได้อย่างต่อเนื่อง❤
สู้น้า รอชมธิติในเวอร์ชั่นที่
เป็นหนุ่มมาดแมน เป็นพระเอก
สมชายชาตรี หุ่นบึ้กๆต่อไป ✌️🤘
สู้ๆน้าธิติมีวินัยมาก ไม่ใช่เรื่องง่ายจริงๆ
You did a great job Bank.. I really admire your determination to lose weight. I hope to see you in person when I got a chance to visit Thailand. Stay safe always.
😍 thanks for hearting my comment, BANK.... :)
แบงค์หล่อ
ไม่ได้ทึ่งเรื่อง ลด10โลในสองเดือนนะ
แต่ทึ่งที่เสียสละ สิ่งที่ตัวเองสร้างมาอย่างยากลำบาก
เพราะผมก็เป็นคนผอม ที่สร้างกล้ามเพิ่มน้ำหนักเหมือนกัน
มันไม่ได้มาง่ายๆนะกว่า จะขึ้นมา70 แบบเป็นกล้ามอะ
แต่แบงค์ยอมสละสิ่งนี้ เพื่องานอะ
จริงครับ เป็นผมคงทำใจไม่ได้ เสียกล้ามเนื้อที่ทำมา
ตั้งใจมากอ่ะ สุดยอดเลย👏👏👏
อ๋ออออ ว่าแล้วทำไมอยู่ๆผอมลงเร็วมากอ่าา ยังคิดอยุ่เลยว่าเราชอบหุ่นหมีๆมากกว่า 😂 แต่รู้แบบนี้แล้วเก่งมากเลยนะ สู้ๆพี่เต๋อ ❤
Six pack ชัดเฉย ผอมแต่หุ่นดีอยู่นะคะ 😁😁😁👍🏻👍🏻👍🏻
เก่งมากกกค้าบบบบน้องแบงค์ วินัยดีมากๆเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับผู้ชมได้ดีเลยเพราะการออกกำลังกายเป็นเรื่องหนักสำหรับหลายๆคน ชื่นชมความทุ่มเทสุดๆนี้ขอให้หนังดังเปรี้ยงๆทะลุร้อยล้านไปเลยจ้าาาา
ลดเก่งมาก มีความตั้งใจพยายามดีมาก ๆ เลยค่ะ 👏🏻👏🏻👏🏻
ชื่นชมค่ะ เป็นคนที่เคารพในอาชีพของตัวเองมาก ขอให้น้องแบงค์ประสบความสำเร็จยิ่งๆขึ้นไปนะคะ ❤❤❤❤
เราก็ว่าทำไมหน้าตาคุ้นๆ อ้อเป็นนักแสดงเนื่องฮอร์โมนนี้เอง จะไม่ได้เลย
หลังโปรเจคนี้ต่อด้วยโปรเจคเพิ่มน้ำหนักเลยครับ ตามๆๆ
อยากรู้ว่าตอนเพิ่มน้ำหนักจากผอมมามีกล้ามมาถึง70กิโล ใช้เวลานานไหมครับ
สุดยอดครับ ถ้าจะกลับมาเพิ่มน้ำหนัก ทำคลิปต่อนะครับ😊😊
ขอช่วยแก้คำผิดคับ cadio >cardio , heart less > heart rate
ขอเทคนิคเพิ่มน้ำหนักให้ถึง 70 กิโลบ้างได้มั้ยครับ ไม่เคยหนักถึง 70 เลย มากสุดแค่ 62 อยากหนัก 70
แบงค์ทุ่มเทมากๆ จะรอติดตามผลงานนะคะ
ช่วงเดือนที่2ที่ลีน นน. แบงค์ได้ทานเวย์ไหมคะ หรือ คาดิโอ×2 กับไดเอทไปเลย?
หุ่นตอนลีน เลิศมาก
ถึงว่าในIG ดูผอมๆลง อ่ออแบบนี้เนี่ยเอง
ชื่นชมในวินัยและความทุ่มเทมากเลยค่ะ รอชมหนังนะคะ
Red life หรอ ผมดู มาละนะ หนังดีมากครับ
ฉันคนหนึ่งที่รักน้องแบงค์ตั้งแต่เข้าวงการจนถึงทุกวันนี้
มาเเล้วไลค์เเรกครับ555555
มีวินัยมากค่ะแบงค์ ขอชื่นชม👏🏻❤
เหนื่อยไปด้วยเลย❤❤❤แต่ผลลัพธ์คือกลับมาดูเด็กมากพร้อมซิกแพคที่ดูดีสุดๆ
ฝากไขมันไปลดสักสิบโลหน่อยสิครับ เก่งมากเลยครับ
ได้ว่าช่วงเล่น รักฉุดใจนายฉุกเฉิน หุ่นแบง์คือซิกแพ็คแน่นมาก แต่แบงค์หน้าเด็กตลอด อาจทำให้ต้องรับบทแบบนี้อีก ใดๆการลดนน 2เดือน แถมยังมีซิกแพ็คคือยากมาก แบงค์เก่งมากๆเลยค่ะ
แสดงโครตดีอะบอกเลย
ตอนลดที่แรก2 เดือนลด10โลค่ะ
เยี่ยมเลยครับ หุ่นหลังลดน้ำหนักดีเลย กล้ามมมมมมมมสวยฮะ
สปิริตนักแสดงมันยิ่งใหญ่แบบนี้นี่เอง
คุ้มนะผมว่า ได้ซิคแพคอย่างชัด
หนังฉายเมื่อไรรร จะไปดูวว
ไอดอลของผม🤍เหนื่อยใหมครับสู้ๆนะครับผมเป็นกำลังใจให้พี่เสมอ
ส่วนมากเน้นโปรตีนใช่ไหมคะ
ผอมสุขภาพดี กับผอมติดยา มันดูออกครับ ผิวจะคล้ำและซูบ ไม่มีน้ำมีนวล นัยตาจะดูไม่เป็นประกาย ถ้าอดอาหารได้และไปตากแดดเยอะๆ จะสมจริงขึ้น รอดูผลงานครับ ^_^
คนติดยาเสพติดจะผอมกล้ามเนื้อลีบ..และดูเนือยๆเหนื่อยๆเวลาหายใจจะดูเหมือนคนขี้โรคร่างกายไม่ลีนแบบคนออกกำลังกาย
พอผอมแล้ว เหมือนเด็กอายุ 21-22 เลย
ชื่อเรื่องอะไรค่ะจะได้ติดตามหนังเรื่องนี้ที่แสดงเป็นเต๋อ
เหมือนผมเลยครับแต่ของผมแผลเป็นแสกกลางเลยเพราะเล่นซ่อนแอบกับเพื่อนตอนป5 แล้ววิ่งไปชนศาลพระภูมิตอนนั้นอายมากร้องหาแต่แม่เพราะไม่เคยเลือดดท่วมตัวเลยพูดดแล้วตลกตัวเองจริงๆ55555555556
พี่ ลองไว้หวฝนวดดิ เท่ผมว่า ออกแนวหล่อเข้มเลย
ขอข้อมูลรายละเอียดการเทรนหน่อยค่ะ หรือเทรนเนอก้อได้ค่ะ
สุดยอดครับน้องแบงค์ 👍
สุดยอดความมีวินัย แล้วก็ขอชื่นชมสปริตความเป็นนักแสดงของแบงค์นะคะมันสุดยอดมากๆ❤
เก่งมากๆ ในหนังคือจำแทบไม่ได้เลยว่าเป็นน้องแบงค์
ผมชอบความเป็นตัวของน้องนะคับติดตามมาตั้งเเต่หนังเรื่องเเรก ที่ชอบสุดคือ ฮอร์โมน
ตัดผมแล้วเด็กมากก
พี่แบงค์ดาเมจแรงมากจริงๆ หล่อออออ มีเสน่ห์ ดูไม่เบื่อเลยค่ะ ♡♡♡
งื่อออ หล่อมาก แบงค์ธิติ คือหล่อของจิงหล่อตั้งแต่ฮอโมนน โครตชอบผุ้ชายคนนี้เลย ☺️☺️😣😣☺️
หล่ออ่าาาา แง
เริ่มหน้าเหมือนพี่พิมละ5555555555ภาพซ้อน
เจอมายิมล่าสุดจำไม่ได้ นึกว่าเด็กที่ไหน ผอมลงมาก
หล่อตั้งแต่สกินเฮดแล้วว
ตัดผมแล้วเหมือนกลับไปเด็กมัธยมเลยพี่แกหน้าเด็กมาก
น่ารักมากๆเลย เป็นแนวทางสำหรับคนลดน้ำหนัก ไว้เดี๋ยวรอติดตามบทบาทเต๋อแน่นอน
ชื่นชมในการมีวินัยครับ
น้ำหนักแค่ 60 Kg แต่มีกล้ามชัดขนาดนี้ อยากรู้ %Fat %กล้ามเนื้อ visceral fat?
ชอบน้องแบงค์แบบตัวไม่หนาไม่ใหญ่ อย่าไว้พุงเกินใบหน้า อิอิ ไม่ชอบมีกล้ามใหญ่ เอาแบบดูดีมีสง่างาม หล่อๆอารมณ์ดีมากๆแบบนี้นานๆๆจร้า 😘😍รอติดตามผลงานครับ
เรื่องของเค้า
@@jelejebeauty เริ่ดมากก😂 อีนั่นเป็นใครมาบังคับเขางงมาก
เก่งมากก วินัยมากก ต้องการลด3โลใน1เดือนของผญ หน่อยคะ😂
แอบเสียดายแทนนะครับ กว่าจะbuildขึ้นได้ เข้าใจมากจากคนที่พยายามสร้างกล้ามให้ใหญ่กว่าจะขึ้นได้นี่หนักสุดๆ สู้ๆครับ เพื่อการแสดง
มันยากตรงที่ทำให้ลีนลงให้เหมือนกลับไปเป็นเด็กม.ปลายนี่แหละ พี่แบงค์โหดมากกกกกก
น้องแบงค์หล่อมาก มีวินัย เก่งมากคับ
คุณธิติเก่งมากๆๆๆ👍🏻👍🏻
สุดยอด เก่งมากๆ
เป็นกำลังใจและรอติดตามผลงานนะ
เก่งมาก มีวินัยสุดๆ การลดนน.มันลำบากจริงๆ😂😂😂😂ดูแล้วมีกำลังใจลดนน.อีกรอบ👍👍
พี่แบงกินไรมั่งละหว่างลดผมโครตเอฟซีพี่ตั้งแต่แรกๆชอบคนไรมีสเนชิบเปง
ค่อยๆปรับปริมาณแคลเลอรี่ต่อวันลง งดเวทยิ่งยกยิ่งหนาขึ้น เอาเวลาไปคาดิโอ ถ่ายเสร็จรับเงินก็กลับไปกินไปเวทให้สมใจ