My Workout Routine วิธีตัวใหญ่ขึ้นสำหรับคนผอม เริ่มได้เลยไม่ต้องใช้อุปกรณ์! | bomyanapat

สนใจ Hatari WindBox กดลิ้งค์นี้ได้เลยครับบ👇🏻 5,000 ออเดอร์แรกรับสติกเกอร์ฟรีไปได้เลยครับ
s.shopee.co.th...
Thank you Hatari for sponsoring this video.
My Wallpaper Pack:
shop.line.me/@...
⚫️ Subscribe to my channel!
ruclips.net/user/c...
⚫️ CONTACT ME
Instagram - @bomyanapat
Email: [e-mail]
My Workout Routine วิธีตัวใหญ่ขึ้นสำหรับคนผอม เริ่มได้เลยไม่ต้องใช้อุปกรณ์! | bomyanapat
#workoutroutine #howtostartworkoutathome #HatariThailand #HatariWindBox

[@Lanwat]

ตอนแรกเปิดคลิปมาว่าจะลองฟังดูหน่อยๆก็จะปิด แต่เล่าได้ดี แตกต่างจากที่เคยฟังๆมา ฟังเพลินจนจบเฉย กดติดตามเลยครับ ข้อมูลดีมากๆเลย เข้าใจมากขึ้นเลยครับ

[@CHOTANAN]

ขออนุญาตCommentครับ ส่วนตัวผมติดตามคุณบอมมาตั้งแต่ผมอยู่ม.6จนตอนนี้ปี3แล้วตอนนั้นผมติดช่องคุณบอมมากๆ การที่คุณบอมกลับมาทำคลิปแนวนี้ผมดีใจมากๆครับ ไม่ได้เห็นคลิปแนวนี้นานมากๆอยากให้คุณบอมทำคลิปแนวนี้เยอะๆเหมือนเมื่อก่อน เพราะหลายๆครั้งคุณบอมทำให้ผมมีHabitที่ดีขึ้น มีroutineที่ดีขึ้น ส่วนตัวผมขอบคุณพี่บอมจากใจจริงครับที่ทำให้คุณภาพชีวิตดีขึันมากๆ ถ้าไม่เจอช่องพี่บอมผมตอนนั้นเองก็คงอาจจะไม่เอาอะไรกับชีวิตแล้วครับ:)

[@safetypin6157]

ดูดีขึ้นจริงๆคับ ได้สุขภาพด้วย

[@vantagewinn]

ยินดีที่เจอ บอม ที่สวนลุมนะครับ

[@diamondvolleyball8161]

หุ่นดีมากครับ

[@saricky26161]

อธิบายเข้าใจง่ายดีครับ

[@วีรพลทูนทับ]

ตอนดึงข้อ ที่โต็ะ มี หมอน ลอง ที่ หัว ดีไหมครับ กัน หลุดมือ หัวกะแทกพื้น

[@tikamporn]

ติดตามคลิปเพิ่มน้ำหนักอยู่ครับ มีแต่คลิปเก่าๆ ในยูทูปไม่ค่อยมีคนทำเลย

[@NaiUndead]

ชอบมาก ขอบคุณครับ 😊

[@paoboonjinnz]

สอน Pull Up หน่อยคับ ดึงไม่ขึ้นเลยอ่ะ

[@WeeYelapae]

พี่สูงเท่าไหร่ครับ

[@wisarutinleang1383]

เก่งครับ

[@พจน์ครับผม]

ปัจจุบันบอมน้ำหนักส่วนสูงเท่าไหร่ครับ

[@slaz4998]

muscle ups วิธีที่ดึงขึ้นได้ง่ายที่สุดขั้นแรกคือ ระหว่างตอนที่เทคตัวขึ้นให้งอเข่าขึ้นมาเล็กน้อยครับจะทำให้ตัวเราขึ้นไปได้ครับ แต่ฟอร์มที่ถูกต้องคือขาตรงครับ ยากไหม? ท่านี้ใช้เวลา 1 เดือนในการฝึก สำหรับผมนะ ท่าที่มองว่ายากสำหรับผมเลยคือ full planche finger tip ครับ

[@chewycandy2366]

ขอบคุณครับ ช่วงปีใหม่ ฉลองหนักไปหน่อยเลยแผ่วไป ตอนนี้จะได้กลับมาออกกำลังจริงๆ จังๆ ละคับ😂 ปล. 11:51 ตรงแขนใช่ที่ตรวจน้ำตาลแบบ cgm ไหมครับ

[@waris085]

สงสัยครับว่า 1/4 Push *4, 2/4 Push *4 คือยังไงหรอครับ

[@jatupholreangjanapatee9437]

วินัยดีมาก

[@somchaisingsuwan596]

ดรัมเบลปรับน้ำหนักที่ใช้ ซื้อได้ที่ไหนครับ

[@ninetk20]

ช็อปปี้ ลาซาด้า มีหมดครับ

[@sans-vw4hc]

8:53 ดัมเบลพี่ซื้อจากไหนครับ

[@tontan5091]

❤️❤️❤️

[@tarnananboonma1351]

ตอนลีนน่ารักกก ตอนล่ำน่าปล้ำาาา 5555

[@mr.k7652]

🎉

[@LOL-hl7gh]

Seaw makmak

[@คัคดอกรักส์คิสคิสสะระณัง]

แง อม

[@Akamoraki]

เปิดมาเจอ เพราะผมผอมมากน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ สูง 184 หนัก60 เเล้วตกใจชื่อบอมชื่อเดียวกัน😮 (ของผม มี บ์)

[@tongmaread]

ลุยครับบ ใครเขามาดูคลิปนี้ต้องหุ่นดีแน่นอนผมว่า

[@โยคับ-ม7ม]

พี่หล่อ😳🩷💐