FALALU RESPONDE: preciso de cápsula de sal? Pra que treinar intenso? Estou sem energia pra treinar!
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- Опубликовано: 8 мар 2023
- Preciso fazer treino de tiro e fartlek? Preciso colocar intensidade nos meus treinos? Preciso tomar cápsula de sal em treinos e provas? Para que serve o sal? Estou fazendo dieta e fico sem energia nos treinos e no trabalho. Como fazer para seguir emagrecendo?
Estas perguntas e muito mais no primeiro FalaLu responde!
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Seus vídeos são muito agradáveis, e o mais importante: agregam muito e de forma clara. Parabéns Lu!!
Eu transpiro muito, mesmo em atividades leves. Correndo então, fico literalmente encharcada... não tenho problemas de saúde, parece ser da minha genética...o que reparei é que meu suor não é"salgado", parece água apenas... será que neste contexto deveria me preocupar com reposição de sódio? Geralmente meus treinos demoram até 1h30... não sei se tem relação, mas ando sentindo mais cãimbra depois que comecei a correr...
Deveria se chamar Salva Lu!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom!!!
Obrigada ☺️
Muito bom, como sempre. 👏
Muito obrigada 😊
Mais um vídeo excelente. Muito obrigado pela partilha de conhecimento. Isto tem me ajudado muito.
Muito obrigado Leonardo!! De verdade! Fico feliz
Excelente explanação 👏👏👏🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Obrigada 😊
Muito bom, Lú!!
obrigada 😊
Como sempre, clara , objetiva e com ótimo conteúdo. Parabéns!
Muito obrigada 😊
Eu adoro a Lu
obrigada Dani :)
Excelente explicações! Muito bom. E bem
Fácil e tranquilo de entender.
Obrigada Marcelo!! Manda pra turma
Obrigado Lu!!!! Ótimo quadro!
Obrigada você
Sempre excelente conteúdo
Que honra Eleni!! Obrigada
Obrigada por compartilhar tantos conhecimentos de forma clara, simpática e… de forma que , nós, leigos, possamos compreender! Amo sua clareza! ❤
Nós que agradecemos! Obrigada Paula!
Esse canal foi minha descoberta feliz do dia
Que alegria (a nossa) seu comentário
Eu levo duas azeitonas treino longo 👊
Fala Lu, tem alguma clínica para indicar sobre o "teste do suor"???🤔
Agradeço se me recomendar.🙏🏻😊
Bom dia Lu. Gosto muito das suas explicações. Para quem perde muito sal pelo suor, como é o meu caso, vc sugere a ingestão apenas de gel de eletrólitos ou alternado com o isotónico? Até hoje, nunca consegui terminar uma maratona sem caimbras. É uma pena porque consigo fazer 1h30 na meia-maratona mas depois das 1h40/2h00 de corrida, acontece sempre o mesmo - caimbras, principalmente no interior das coxas. Agradeço a sua opinião.
Bacana sua didática. Ótimo vídeo. Você pode fazer um vídeo sobre os benefícios ou não de fazer sauna todos os dias... Pode ajudar na recuperação ?
Conteúdo claro, objetivo e com muita informação de qualidade. Parabéns, Lu! ❤👏🏻
Muito obrigada 😊
Uma aula maravilhosa !! ❤
Obrigada 😊
👏🏻👏🏻
Lu, como controlar melhor a ansiedade pré competição
Boa pergunta!!! Merece um FalaLu Responde:)
Olá
Show o esclarecimento...
...mas fico me perguntando, e serve como assunto...
Carboidratos....
...mas nossa energia não vem das mitocondrias?
Mitocondrias energia limpa, energia que provém de Carboidratos não é energia "suja"?
suja?? não entendi… a mitocôndria só e’capaz de produzir energia tendo como fonte glicose (carbo) ou gordura. Não há outro forma…
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🎩
Valeu!!!
Parece a Débora Secco.
🤩
:)
Só se perde sódio através do suor?
Oi Lu! Gostei das suas explicações, mas acho que vc poderia falar menos com as mãos. Teve um momento que não consegui mais olhá-la, apenas escutá-la. Desculpe a sinceridade. Obrigada😊
Recebi pelo meu Instagram, convite para participar do canal, mencionando seu canal, não cliquei por conta de receio, mas gostaria de saber se vc realiza essa ação apenas por segurança?
Šïm!! Fui eu mesma!! Pelo canal de transmissão do insta
@@Fala-Lu maravilha, fico tranquilo! Já te sigo no Instagram há um tempo, mas eu vejo que ultimamente tem muitos golpes na rede social, desculpe-me qualquer coisa. Vou acompanhar o seu trabalho no RUclips, gratidão!