Son las 4 de la madrugada me despertó el dolor intenso cuando me moví mientras dormía, llevo 2 horas haciendo tus ejercicios y he sentido un alivio extraordinario, primero hice las pruebas de diagnóstico que recomiendas y seguido los ejercicios adecuados en verdad tus vídeos son muy buenos y fáciles de seguir. Una vez más me has salvado. Dios te bendiga 🙏
Hola. Muchas gracias por tan excelente explicación. Me ha sido de muchísima ayuda saber la diferencia entre ciática y sindrome del piramidal porque saberlo me permite encarar los ejercicios correctos. Ayudar a otros en crisis de dolor y en la distancia es un Don Divino.
Excelente video.Actualmente estoy sufriendo los terribles dolores producidos por el nervio ciatico. Vivo en Texas y por desgracia no tengo seguro medico, aqui es diferente a Calfornia en donde se puede encontrar clinicas que ayudan en forma gratuita por lo que he iniciado mi propia terapia en casa y creanme que estos videos sin duda alguna se que me ayudaran mucho. Este dolor no se lo deseo ni a mi peor enemigo en caso de tenerlos. No deja dormir, ni descansar en nigun momento.
Muchísimas gracias Marcos!! es el mejor video que hay en Internet. Me sirvió el primer ejercicio, me dio mucho miedo hacerlos, porque pense que fuera a empeorar el dolor, pero a los 3 días ya senti el alivio. bendiciones!!!
Eres muy bueno Doctor. Sufro de ciática el cual lo tengo solucionado hace años por un ejercicio fisiatrico. Hace 6 meses que vengo con este dolor al agacharme y en las noches de descanso. Tienes razón es un falso ciático. APLIQUÉ TI MÉTODO Y EL RESULTADO FUE SORPRENDENTE. Tengo un %80 por ciento de bienestar. Seguiré haciendo lo indicado y me suscribo a tu canal. También te recomendaré en mis redes y mis amigos personales. Gracias ., y mucha salud para ti.
Es realmente maravilloso encontrarse con profesionales así; queriendo ayudar con lo que saben, hice cada ejercicio y todos me producen dolor, espero me ayuden ya que llevo varias semanas con mucho dolor al punto que despierto por las noches, que el Señor le bendiga abundantemente por servir al prójimo con sus conocimientos! Ah! Explica muy bien. Mil gracias desde Chile.
Usted ARREGLO mi problema, como usted dice ESTE ES EL VIDEO. La clave para saber si es Ciatica por Piramidal o hernia de disco es EL PIE VIRADO. usted es un GENIO, GRACIAS
El ejercicio último en la camilla (cama, sofá) tumbado y levantar la pierna me ha ido de fábula para localizar el dolor y disminuirlo junto al resto de ejercicios . Gracias, enorme aportación
Empecé con dolores lumbares, de ingle, cadera y pierna a los 21 años que en mi ignorancia pensaba que eran por mi cama o por mi postura. Poco a poco fueron aumentando, hasta que a los 24 años ya eran insoportables, ya no podía dormir ni caminar. Me limitaba mucho. A veces llegaba a pensar que ya no quería seguir viviendo así, que no valía la pena. Comencé a tratarme con médicos, quiroprácticos, fisioterapeutas, masajistas y nada me resolvían, hasta que un día di con un buen fisioterapeuta. Tras 2 radiografías y una resonancia me detectaron escoliosis y abombamiento de disco L4L5. Luego de 1.5 años de Fisioterapia casi todos los dolores han desaparecido. Pareciera un milagro, pero la realidad es que el fisioterapeuta y mi voluntad por realizar los ejercicios para curarme me hicieron salir adelante. Ánimo y échenle ganas a la terapia. Sí se puede Actualización: Nuevas molestias me han aparecido, sin embargo no me limitan como antes. La clave sigue siendo el ejercicio, los estiramientos y buenas posturas. Ya no estoy tomando terapia física.
Hola yo estoy igual . Me hicieron 3 resonancias . Solo para q que tengo una pequeña potussion en l5 s1 pero según eso no está comprimiendo la raíz nerviosa . Tengo los mismo dolores que tú ! Trate terapia física pero la niña que me tocó . Siento que no me ayudó mucho . Me podrías ayudar que tipos de ejercicios hiciste ? Odio mi vida . Ya tengo casi 2 años así
@@diegopadilla5042 Te recomiendo que sigas buscando un fisioterapeuta que te trate bien. Sé que es un gasto de tiempo y dinero, pero él te enseñará a hacer ejercicios ideales para ti. No te dejes vencer, ten en mente que es un proceso de por lo menos 1 año. Los ejercicios que me pusieron son fortalecimiento general de todo el cuerpo, fortalecimiento del "core", énfasis en ejercicios posturales para espalda, estiramientos de espalda y cadera. Suerte.
Muchas Gracias Marco, un saludo de agradecimiento desde Gilbert, USA, el mejor video de estos ejercicios en internet. Felicitaciones. Todos los ejercicios muy buenos y el de la camilla es perfecto, además de los de relajación.
Llevo 1 mes con dolor de pierna yendo a fisio y gastandome pasta sin solución estoy empezando estos ejercicios y de momento pensaba que no iba a poder hacerlos. He realizado el de la pierna encima de la mesa y me ha aliviado bastante y el de la pelota me duele bastante pero lo haré de todas formas. Seguiré informando al paso de las semanas. Gracias.
Gracias por los ejercicios, son los mejores que he encontrado para la falsa ciática de ls que sufro de vez en cuando tanto en un glúteo como en el otro.
Hola,saludos,he mirado otros vídeos sobre el tema , acá en RUclips,el tuyo hasta ahora es el más completo ,muy bien explicado y con un lenguaje accesible para cualquiera aunque no conozca del tema
Excelente video...lo pondré en práctica...muchas gracias por compartir sus conocimientos ...que Dios lo bendiga siempre...saludos desde el pulgarcito de América (EL SALVADOR) 🇸🇻
Trabajo 10 horas sentado sentado sobre la moto a veces con descanso de una hora y a veces de corrido y me tenía mal llevar este dolor qué por tu video anterior video comprobé que era una falsa ciática.... probé con los estiramientos que andan bien alivian un bastante.... pero el masaje con la pelota a pesar de ser un poco doloroso es fantástico por Dios necesitaba ese masaje❤❤❤.... trabajaré fortalecer el músculo..... si hay algo más que puedas recomendarme para evitar este síndrome te lo voy a agradecer.
Muchas gracias me ayudó bastante los ejercicios ya que el dolor disminuyó considerablemente, te felicito también por lo bien explicado y por la ayuda y beneficios que nos brinda con tus conocimientos. Eres buena persona y te deseo lo mejor. Gracias
Gracias, me ha sido sumamente útil, estoy sufriendo muchísimo por esta causa, soy modista y paso mucho tiempo sentada. El dolor no permite cruzar la pierna. El auto masaje me ha sido de mucha ayuda. Bendiciones, saludos desde Costa Rica.
Muchisimas Gracias, voy a hacerlos tengo un foam roller para, hacerlo en piso y voy a procurar hacerlos en alberca de dorso flotando puedo doblar la pierna dolorosa sobre la otra, creo también me funcionará. Excelentes sus Indicaciones Dr. Saludos desde México 🇲🇽🤗
Sigue con la ilusión que transmites pq de verdad ayudas a muchísimas gente, yo ya sigo tus indicaciones desde hace mucho, además, se ve que eres majísimo y buena persona. Crack! Un abrazo, mucho ánimo y por supuesto, gracias :)
Increíblemente la posición que mas le temia es la que me esta ayudando más que es el segundo ejercicio que se hace parado y con la pierna recogida en la camilla. Es excelente, aunque si es dolorosa.
Tengo un dolor muy fuerte en la nalga y estos ejercicios los hice ahorita y me ayudaron mucho , muchísimas gracias se me kito un poco .. dios lo bendiga da❤❤
Hola, gracias por el video explicativo. Después de mucho sufrir dolor de ciático y sin diagnóstico certero, me infiltraron el piramidal como diagnóstico y sería eso. Intentaré con los ejercicios aunque tengo miedo que me duela peor.La verdad que llega un momento en que agobia de tal manera el dolor que uno termina totalmente amargado😢.
Hola! No pude dormir bien en la noche por un dolor intenso en la pierna. Al final me quedé dormido por agotamiento, pero desperté con una gran molestia en mi pierna. No sentía alivio en ninguna posición. Gracias a estos ejercicios que recomendaste he sentido un gran alivio. Muchísimas gracias y abundantes bendiciones!
yo me cause esta lesion haciendo skateboarding, han sido unas semanas infernales, sobretodo porque cuando creo estar recuperado e intento volver a patinar todo parece normal y correcto hasta que elevo mucho las pernas al saltar o intento caer de cualquier altura superior a los 30 cm, que bueno que encontre este video, me estaba volviendo loco y desesperado, si dejo el skateboarding por mucho tiempo pierdo la practica y subo de peso de manera antinatural.
Son lo mejor muchas gracias amo sus vídeos 🤩 ahorita ya tengo 1 semana con este dolor y esperó estos ejercicios me sirvan, yo los sigo desde hace un buen rato que me dio un lumbago y sus videos me ayudaron muchísimo
Gracias!!!🙏🏻 Ayer (29/Jun/2019) vi tu video y por la noche lleve a cabo el ejercicio 2 y.... wow!!! hoy por la mañana había disminuido un 90% el dolor, mil gracias!!😀
Muchas gracias por tu comentario, puedes aprender más sobre salud y bienestar suscribiéndote al canal goo.gl/qvXqkV. Ayúdame a poner la fisioterapia al alcance de todos compartiendo el vídeo en tus redes sociales, para poder ayudar a aquellas personas que lo necesiten.
Buenos días... gracias por tus consejos iniciaré los ejercicios estoy con un dolor terrible y los médicos no logran saber qué tengo así que seguiré tus consejos estoy desesperada con éste dolor.. bendiciones y hasta pronto
Hola!! Vengo del médico, tengo lumboceatica de repetición...cada 3 o 4 meses me da, hoy me han dicho que es lumbalgia con síndrome del piramidal...me han pinchado valium y jm antiinflamatorio, que camine y haga ejercicios específicos. Los haré sin duda, este dolor es horrible.
Me lastime de esto jugando fútbol y no sabía que era pero en cuanto hice el ejercicio sentí como se libero toda la tención del músculo 👏🏼👏🏼👏🏼 gracias !!
Hace 3 días, sentarme y pararme era sumamente doloroso y el dolor parecía estar concentrado en mi glúteo derecho. Después de 3 días haciendo estos ejercicios, mi movilidad volvió a la normalidad y casi no siento dolor. Infinitas gracias🙏🏻
E probado algunos video tuyo son muy buenos hace dos semanas fui al fisio y me quito todo los nudos incluso de mi hombro pero este dolor en la nalga reaparece del 1 al 10 es un 3, pero es bien molestoso estoy pardo duele me siento duele pero es en la nalga voy a intentar con este el día de hoy al regresar de la oficina y a la próxima semana comenzaré a entrenar. Eres una bendición bro saludos desde GUAYAQUIL Ecuador
Usted. Es de los mejores. Gracias. Por todo lo que hace para. Ayudar. Con tantas técnicas
Son las 4 de la madrugada me despertó el dolor intenso cuando me moví mientras dormía, llevo 2 horas haciendo tus ejercicios y he sentido un alivio extraordinario, primero hice las pruebas de diagnóstico que recomiendas y seguido los ejercicios adecuados en verdad tus vídeos son muy buenos y fáciles de seguir. Una vez más me has salvado. Dios te bendiga 🙏
Lo mismo me pasa. Suerte
Hola. Muchas gracias por tan excelente explicación. Me ha sido de muchísima ayuda saber la diferencia entre ciática y sindrome del piramidal porque saberlo me permite encarar los ejercicios correctos. Ayudar a otros en crisis de dolor y en la distancia es un Don Divino.
Extraordinario video explicado con la maestría de alguien que domina el tema. Muchas felicidades y gracias por tu video.
Excelente video.Actualmente estoy sufriendo los terribles dolores producidos por el nervio ciatico. Vivo en Texas y por desgracia no tengo seguro medico, aqui es diferente a Calfornia en donde se puede encontrar clinicas que ayudan en forma gratuita por lo que he iniciado mi propia terapia en casa y creanme que estos videos sin duda alguna se que me ayudaran mucho. Este dolor no se lo deseo ni a mi peor enemigo en caso de tenerlos. No deja dormir, ni descansar en nigun momento.
Muchísimas gracias Marcos!! es el mejor video que hay en Internet. Me sirvió el primer ejercicio, me dio mucho miedo hacerlos, porque pense que fuera a empeorar el dolor, pero a los 3 días ya senti el alivio. bendiciones!!!
Eres muy bueno Doctor. Sufro de ciática el cual lo tengo solucionado hace años por un ejercicio fisiatrico. Hace 6 meses que vengo con este dolor al agacharme y en las noches de descanso. Tienes razón es un falso ciático. APLIQUÉ TI MÉTODO Y EL RESULTADO FUE SORPRENDENTE. Tengo un %80 por ciento de bienestar. Seguiré haciendo lo indicado y me suscribo a tu canal.
También te recomendaré en mis redes y mis amigos personales. Gracias ., y mucha salud para ti.
Es realmente maravilloso encontrarse con profesionales así; queriendo ayudar con lo que saben, hice cada ejercicio y todos me producen dolor, espero me ayuden ya que llevo varias semanas con mucho dolor al punto que despierto por las noches, que el Señor le bendiga abundantemente por servir al prójimo con sus conocimientos! Ah!
Explica muy bien. Mil gracias desde Chile.
Usted ARREGLO mi problema, como usted dice ESTE ES EL VIDEO. La clave para saber si es Ciatica por Piramidal o hernia de disco es EL PIE VIRADO. usted es un GENIO, GRACIAS
Muchas gracias por compartir esta información. Es muy útil saberlo.
De todo corazón, si yo le agradezco los ejercicios ofrecidos en el video porque los he hecho y me han dado magníficos resultados.
El ejercicio último en la camilla (cama, sofá) tumbado y levantar la pierna me ha ido de fábula para localizar el dolor y disminuirlo junto al resto de ejercicios . Gracias, enorme aportación
Excelente explicación y muy útil gracias saludos desde Guadalajara jalisco México.
Empecé con dolores lumbares, de ingle, cadera y pierna a los 21 años que en mi ignorancia pensaba que eran por mi cama o por mi postura. Poco a poco fueron aumentando, hasta que a los 24 años ya eran insoportables, ya no podía dormir ni caminar. Me limitaba mucho. A veces llegaba a pensar que ya no quería seguir viviendo así, que no valía la pena.
Comencé a tratarme con médicos, quiroprácticos, fisioterapeutas, masajistas y nada me resolvían, hasta que un día di con un buen fisioterapeuta. Tras 2 radiografías y una resonancia me detectaron escoliosis y abombamiento de disco L4L5.
Luego de 1.5 años de Fisioterapia casi todos los dolores han desaparecido. Pareciera un milagro, pero la realidad es que el fisioterapeuta y mi voluntad por realizar los ejercicios para curarme me hicieron salir adelante.
Ánimo y échenle ganas a la terapia. Sí se puede
Actualización:
Nuevas molestias me han aparecido, sin embargo no me limitan como antes. La clave sigue siendo el ejercicio, los estiramientos y buenas posturas. Ya no estoy tomando terapia física.
Me pasa exactamente igual 15 días de fisioterapia
@@roobcomm37 hola me podrias decir cuáles son los ejercicios?
Hola yo estoy igual . Me hicieron 3 resonancias . Solo para q que tengo una pequeña potussion en l5 s1 pero según eso no está comprimiendo la raíz nerviosa . Tengo los mismo dolores que tú ! Trate terapia física pero la niña que me tocó . Siento que no me ayudó mucho . Me podrías ayudar que tipos de ejercicios hiciste ? Odio mi vida . Ya tengo casi 2 años así
@@diegopadilla5042
Te recomiendo que sigas buscando un fisioterapeuta que te trate bien. Sé que es un gasto de tiempo y dinero, pero él te enseñará a hacer ejercicios ideales para ti.
No te dejes vencer, ten en mente que es un proceso de por lo menos 1 año.
Los ejercicios que me pusieron son fortalecimiento general de todo el cuerpo, fortalecimiento del "core", énfasis en ejercicios posturales para espalda, estiramientos de espalda y cadera.
Suerte.
Muchas Gracias Marco, un saludo de agradecimiento desde Gilbert, USA, el mejor video de estos ejercicios en internet. Felicitaciones. Todos los ejercicios muy buenos y el de la camilla es perfecto, además de los de relajación.
¡Gracias!
Exelente. Desde Panamá se le saluda. Sus videos son muy claros y me ayudaron mucho. Muchas gracias. Dios le cuide
Llevo 1 mes con dolor de pierna yendo a fisio y gastandome pasta sin solución estoy empezando estos ejercicios y de momento pensaba que no iba a poder hacerlos.
He realizado el de la pierna encima de la mesa y me ha aliviado bastante y el de la pelota me duele bastante pero lo haré de todas formas. Seguiré informando al paso de las semanas. Gracias.
Como te fue?
Los tratamientos en fisioterapia tardan, te lo digo como paciente de fisios.
Pero eso sí, los resultados son increíbles
Me han parecido consejos perfectos, muy bien explicados y eficaces!!! Muchas gracias!!!
Esta es la mejor fisioterapia que he realizado para mi problema de sindrome piramidal
Gracias por los ejercicios, son los mejores que he encontrado para la falsa ciática de ls que sufro de vez en cuando tanto en un glúteo como en el otro.
La explicación es muy clara y realmente para rebajar el dolor, muy didáctico muy preciso entender muchas gracias
muy buen video muy bien explicado muy buen trabajo.gracias
Me ha sido de gran ayuda. Muchas gracias.
Muchas gracias por la ayuda y la explicación, son unos genios 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Muchísimas gracias por tu tiempo el vídeo y la buena información
Muchas grasias señor usted realmente me ayudo que dios lo bendiga 🤝🏻😊
Gracias por video tan explicativo, estoy seguro que me sera de mucha ayuda.
Muchas gracias por la informacion! Ha sido muy util.
Ya estoy aquí muchas gracias por qué lo necesito el ejercicio me sirven mucho i me relajan los masajes muchas gracias por su ayuda
Mil gracias por los ejercicios los consejos!!! Me ha ayudado mucho...
Gracias me sirvió para aliviar el dolor 👍
Muchas gracias el dolor era insoportable y este video me ayudo mucho
Hola,saludos,he mirado otros vídeos sobre el tema , acá en RUclips,el tuyo hasta ahora es el más completo ,muy bien explicado y con un lenguaje accesible para cualquiera aunque no conozca del tema
GRCIAS DIOS LE BENDIGA. ME SIRVE MUCHO🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹GRACIAS MIL
Excelente video...lo pondré en práctica...muchas gracias por compartir sus conocimientos ...que Dios lo bendiga siempre...saludos desde el pulgarcito de América (EL SALVADOR) 🇸🇻
Trabajo 10 horas sentado sentado sobre la moto a veces con descanso de una hora y a veces de corrido y me tenía mal llevar este dolor qué por tu video anterior video comprobé que era una falsa ciática.... probé con los estiramientos que andan bien alivian un bastante.... pero el masaje con la pelota a pesar de ser un poco doloroso es fantástico por Dios necesitaba ese masaje❤❤❤.... trabajaré fortalecer el músculo..... si hay algo más que puedas recomendarme para evitar este síndrome te lo voy a agradecer.
Como seguiste?
Muchas gracias me ayudó bastante los ejercicios ya que el dolor disminuyó considerablemente, te felicito también por lo bien explicado y por la ayuda y beneficios que nos brinda con tus conocimientos. Eres buena persona y te deseo lo mejor. Gracias
grasias doctor por que amanecí que no podía ni pararme ,,,y mi hija vio su vídeo y empezamos Aser lo y en 2 minutos me curé grasiaaaas
Gracias amigo , tus consejos han sido de gran ayuda... un saludo
Gracias, me ha sido sumamente útil, estoy sufriendo muchísimo por esta causa, soy modista y paso mucho tiempo sentada. El dolor no permite cruzar la pierna. El auto masaje me ha sido de mucha ayuda.
Bendiciones, saludos desde Costa Rica.
Excelente ejercicios demostración y buenas intenciones. Mil gracias. Colombia
Muchisimas Gracias, voy a hacerlos tengo un foam roller para, hacerlo en piso y voy a procurar hacerlos en alberca de dorso flotando puedo doblar la pierna dolorosa sobre la otra, creo también me funcionará. Excelentes sus Indicaciones Dr.
Saludos desde México 🇲🇽🤗
El mejor video explicado y lo puse en marcha y poco a poco se me fue quitando el dolor de la ciatica 👍👍👍
Santiago Carrillo
lo felicito por este vidio la bién esplicado que esta
Unsaludo
Excelente video Me ayudo mucho gracias
Muy bien explicado.Creo que no es ciática lo que tengo sino el síndrome piramidal.Voy a hacer los ejercicios. Muchas gracias por este vídeo.
Gracias. Dios le bendiga. Muchas gracias.
Eres un chingón, Gracias!!!!!, saludos desde México
Gracias por tan ilustrativo video.
Muchisimas gracias por la explicación. Eres un crack.
Sigue con la ilusión que transmites pq de verdad ayudas a muchísimas gente, yo ya sigo tus indicaciones desde hace mucho, además, se ve que eres majísimo y buena persona. Crack! Un abrazo, mucho ánimo y por supuesto, gracias :)
Increíblemente la posición que mas le temia es la que me esta ayudando más que es el segundo ejercicio que se hace parado y con la pierna recogida en la camilla. Es excelente, aunque si es dolorosa.
Tengo un dolor muy fuerte en la nalga y estos ejercicios los hice ahorita y me ayudaron mucho , muchísimas gracias se me kito un poco .. dios lo bendiga da❤❤
Hola, gracias por el video explicativo. Después de mucho sufrir dolor de ciático y sin diagnóstico certero, me infiltraron el piramidal como diagnóstico y sería eso. Intentaré con los ejercicios aunque tengo miedo que me duela peor.La verdad que llega un momento en que agobia de tal manera el dolor que uno termina totalmente amargado😢.
Gracias por compartir, funciona muy bien. BENDICIONES DEL CIELO
EN VERDAD GRACIAS POR EL VIDEO MUY BUENO
Muchas gracias por compartirnos!♥🙏
Excelente explicación. Excelente ayuda
Gracias chico gracias. Llevo fastidiada de este tema. Y voy a seguir tus ejercicios.
¡Qué excelencia tienen sus videos! Muchísimas gracias desde Argentina
muy claro , gracias por compartirlo
gracias gracias muy didactico y facil de entender...
Muy buen vídeo creo sufro falsa ciática , por estar muchas horas sentado , y la falta de ejerció , haré estos ejercicios , muchas gracias
Hola! No pude dormir bien en la noche por un dolor intenso en la pierna. Al final me quedé dormido por agotamiento, pero desperté con una gran molestia en mi pierna. No sentía alivio en ninguna posición. Gracias a estos ejercicios que recomendaste he sentido un gran alivio. Muchísimas gracias y abundantes bendiciones!
Muy bueno el vídeo y la explicación 👍
Gracias este dolor me tiene desesperada
De gran ayuda!!!! Millones de agradecimientos 👍👍
Gracias!!! Necesitaba esta information 👌 😀 .
Excelente video...mil gracias
Muchas gracias. Muy practicos todos los ejercicios, aunque doloroso.
Eres un gran instructor gracias
yo me cause esta lesion haciendo skateboarding, han sido unas semanas infernales, sobretodo porque cuando creo estar recuperado e intento volver a patinar todo parece normal y correcto hasta que elevo mucho las pernas al saltar o intento caer de cualquier altura superior a los 30 cm, que bueno que encontre este video, me estaba volviendo loco y desesperado, si dejo el skateboarding por mucho tiempo pierdo la practica y subo de peso de manera antinatural.
Son lo mejor muchas gracias amo sus vídeos 🤩 ahorita ya tengo 1 semana con este dolor y esperó estos ejercicios me sirvan, yo los sigo desde hace un buen rato que me dio un lumbago y sus videos me ayudaron muchísimo
sencillo y de mucha utilidad, gracias
Excelente gracias por el video. Es de Gran Ayuda. Saludos desde Argentina 🇦🇷😘
Gracias por su terapia Dr
Gracias por esta información, !!
Muchas gracias por la ayuda con mi lesión. Son excelentes los vídeos,bien específicos y fáciles de realizar. Los recomiendo 100%.
Gracias gracias graciase sirvió mucho y llevo dos días,
Gracias!!!🙏🏻 Ayer (29/Jun/2019) vi tu video y por la noche lleve a cabo el ejercicio 2 y.... wow!!! hoy por la mañana había disminuido un 90% el dolor, mil gracias!!😀
Muchas gracias por tu comentario, puedes aprender más sobre salud y bienestar suscribiéndote al canal goo.gl/qvXqkV. Ayúdame a poner la fisioterapia al alcance de todos compartiendo el vídeo en tus redes sociales, para poder ayudar a aquellas personas que lo necesiten.
Buenos días... gracias por tus consejos iniciaré los ejercicios estoy con un dolor terrible y los médicos no logran saber qué tengo así que seguiré tus consejos estoy desesperada con éste dolor.. bendiciones y hasta pronto
Hola!! Vengo del médico, tengo lumboceatica de repetición...cada 3 o 4 meses me da, hoy me han dicho que es lumbalgia con síndrome del piramidal...me han pinchado valium y jm antiinflamatorio, que camine y haga ejercicios específicos. Los haré sin duda, este dolor es horrible.
Gracias te sigo eres una ayuda ❤
Mira ya estoy. Esto buscaba. Muchas gracias
Excelente información, gracias x compartirla!
Gracias marcos me han servido mucho estos ejercicios 🎉🎉
Excelente me a funcionado super bien
Madre del amor hermoso, ésto duele de cojones!!!! Pero se notan los resultados... muchas gracias 🤗👏🏼👏🏼👏🏼
Gracias!!!🤗
No me digas eso que los voy hacer en cuanto llegue a casa 😂
Muy bueno gracias doc bendiciones 🙏
Muy interesante y didáctico el vídeo. Muy bien explicado. Muchas gracias.
Lo felicito porque gracias a sus videos se me quitó un dolor que tenía hacé 5 de falsa ciática 😊
Gracias dr 💝
Me lastime de esto jugando fútbol y no sabía que era pero en cuanto hice el ejercicio sentí como se libero toda la tención del músculo 👏🏼👏🏼👏🏼 gracias !!
Cómo seguiste? A mi también me pasó jugando fútbol
@@sergiodiazgranados1472 ya mucho mejor, es tardado el proceso no te desesperes
@@ticist cuánto tiempo estuviste en reposo? Yo llevo 2 semanas y el dolor sigue
@@sergiodiazgranados1472 si me tardo como mes y medio yendo con un fisioterapeuta pero me ponía los mismo ejercicios de algunos videos de YT
Que padres! Esos estiramientos.
Me ha encantado el video y me esta ayudando bastante con los dolores, Mil gracias
Excelente la aplicación de los ejercicios para este molesto dolor,los he puesto en práctica y están funcionando 👍🏼
Muchas gracias por explicar también
Hace 3 días, sentarme y pararme era sumamente doloroso y el dolor parecía estar concentrado en mi glúteo derecho. Después de 3 días haciendo estos ejercicios, mi movilidad volvió a la normalidad y casi no siento dolor. Infinitas gracias🙏🏻
😮igual para u a l tu no
Yjjmui😅😊
E probado algunos video tuyo son muy buenos hace dos semanas fui al fisio y me quito todo los nudos incluso de mi hombro pero este dolor en la nalga reaparece del 1 al 10 es un 3, pero es bien molestoso estoy pardo duele me siento duele pero es en la nalga voy a intentar con este el día de hoy al regresar de la oficina y a la próxima semana comenzaré a entrenar. Eres una bendición bro saludos desde GUAYAQUIL Ecuador
Mi flaco bello dos sesiones y ya se fue voy a estirar siempre después de mis ejercicios bendiciones papi a mil.saludosndesde Ecuador.