👇🏻 VÍDEOS RECOMENDADOS 👇🏻 CIATICA al dormir, EJERCICIOS y MEJORES POSTURAS en la cama ruclips.net/video/CKc1IVgMvWQ/видео.html 9 EJERCICIOS para aliviar la CIATICA sin importar su origen ruclips.net/video/xZ-CaOE1LXg/видео.html ⚡Rutina de EJERCiCIOS de 1 hora PARA LA CIATICA ruclips.net/video/jk3nfhHgSzI/видео.html 6 EJERCICIOS para la CIATICA POR HERNIA DISCAL ruclips.net/video/T4NMMXXghsk/видео.html
#Por #favor le #ruego #me #indique en donde puedo ver un video suyo PORQUE ES EL MEJOR #FISIOTERAPEUTA 🙏🏻✅ para #DOLOR #CIATICA CUÁNDO VOY DE VIAJE (aviones y aeropuertos) 🙏🏻 Por favor indíqueme dónde puedo ver eso ? Ayúdeme por favor 🙏🏻
Dr. Sacristán, es maravillosa la clase que nos ha ofrecido hoy.. Llevo más de 30 años de sufrimiento por mi columna y tengo dos artrodesis, la primera hace 15 años y no hubo forma de evitarla ya que perdí la "conexión" con la pierna izquierda y quedé en silla de ruedas hasta después de la operación. Quedé muy bien pero no me cuidé como debería haberlo hecho y tuvieron que volver a operarme para cambiarme la prótesis por una más grande hace casi 10 años. Por desgracia, esta segunda cirugía fue fallida y quedé con dolor crónico principalmente del lado derecho. Consumo una enorme cantidad de drogas que me ayudan a bajar la intensidad del dolor pero no lo calman del todo (pregabalina, fentanilo, duxetina, etc.). Con esto quiero explicarle que en estos años he aprendido algo de anatomía en carne propia, pero nunca nadie me había explicado tan claramente como usted hoy el síndrome de piramidal. Hago ejercicios todos los días, sobre todo de estiramiento del piramidal, porque como camino con una ligera renguera, tengo muchas contracturas mayormente en😢 mi nalga derecha. Me han hablado en alguna ocasión de tener también trocanteritis pero ahora, gracias a las magníficas explicaciones de su clase de hoy, entiendo que la inflamación del trocánter es un ingrediente más del síndrome del piramidal. Le agradezco enormemente todo lo que generosamente nos ofrece, con una profesionalidad y una claridad de primerísimo nivel. Lo felicito de corazón y le reitero mi sincera y profunda gratitud
Lo importante en todo es aprender a conocerse a sí mismo, respetar nuestros propios límites y no creer que todos somos iguales, porque no es así, nunca se debe comparar a otra persona, respetarse a sí mismo, a nuestros propios límites y cuando estemos listos, avanzar un poco más, como me dijo alguna vez alguien, la santa prudencia. Hay que buscar ayuda cuando la requieras y hacer ejercicios de a pocos, incrementar en la medida que el cuerpo lo tolere pero ser constantes en ello. Gracias Dr., me encanta la firma como explica todo, lo hace muy digerible 👍🏻🎉. Éxitos
Buenas tardes Doctor Ud.es un gran ser humano no se alcanza a imaginar lo inmensa su ayuda yo ya no podía caminar pensé que era un desgaste de caderas y bueno finalmente me di cuenta que lo que tenía era la ciatica. Llevo apenas 5 dicen los ejercicios de estiramiento y ya el dolor es un cincuenta por ciento menos es mucha maravilla. Reciba mis agradecimiento y mi infinita gratitud Ud.es un ser maravilloso muchísimas gracias por su tiempo y dedicación es maravilloso todo sus programas y ayudan a todo el mundo quedó de UD. Eternamente agradecida agradecido
Jolin, me estáis animando. Yo llevo 2 semanas con dolor intenso en una nalga y después en la otra. Puñetera ciatica... Haceis los ejercicios cada día y todos? Tanto se nota?
@@rakfer2006hola amigo tu tienes ciática por hernia o por piramidal , mira lo que pasa es que yo normalmente salgo a correr y me comenzó un dolor leve en la nalga izquierda no le di importancia y salí a correr después me comenzó más intenso y ahora me está doliendo el otro glúteo entonces no pregunto es que tipo de ciática tienes , me ayudas ,m???
Maravillosa y oportuna información, vengo encontrando personas tan profesionales como tú, no muchas, pero existen. Llevo 20 años con este dolor y no diferenciaba ciática y piramidal. Muchas gracias por tu pasión compartida.
Excelente video. Gracias infinitas por compartir su experiencia y conocimiento profesional, hace 22 años tengo ese dolor, desde el embarazo, he empezado con los ejercicios y siento mejoría. Gracias
En excelencia tus videos, te agradezco muchísimo y como leí por ahí un comentario y muy cierto los médicos no explican para saber, entender y trabajar para mejorar con los estiramientos y fortalecimiento. Yo pensaba q no debía hacer nada de ejercicio, tu me has dado la respuesta correcta en la medida de mis posibilidades, y que es importante ejercitar, eres excelente felicidades e infinitamente agradecida.
Llevo casi un mes, de dolor de las dos caderas, a base de antiinflamatorios y para el dolor, y aun así, ha mejorado la inflamación pero no el dolor. A base de varias veces a médicos, y por fin uno, que me ha explicado en más breve, los síntomas y un ejército, para fortalecer, el piramidal, bueno los dos piramidal. Y viendo tu vídeo, en explicación y ejercicios, lo llevaré a cabo en la medida que vaya pudiendo, me ha encantado el vídeo y me lo guardo, para llevar a cabo todo ello. Según el médico, ni cremas, ni fisios, es perder tiempo y dinero, sino ejércitos como bien explica usted. Muchísimas gracias, es buenísimo, todo lo que explica, y visualiza en los distintos ejercicios. Al lío poco a poco, un millón de GRACIAS!
Hola buenos días, hace semanas que pasé por quiroprácticos, Fisio terapeutas y traumatólogos, me hicieron hacer resonancias, placas, quiropraxia, etc. No daban con mí dolor y haciendo estiramiento del piramidal como mostraste en el vídeo pude sentir un alivio total del dolor. Muchas gracias 🫂.
@@sergiobechara604 en serio?! Y haces los ejercicios cada día? Yo llevo dos semanas FATAL. Con dolor de ciatica en la izquierda y luego pasa a la derecha. La semana pasada entré en silla de ruedas en el hospital. Imposible andar.
Me encanto fui operada de hernia y levantar cuatro vértebras con tornillos pero el dolor del nervio ciático no se me quita solamente con calmantes pregabalina y cecoloxic gracias x sus ejercicios voy hice algunos además tengo en las rodillas tengo artrosis
Llevo 1 año con ese dolor... no es exageradamente intenso pero si es molesto. Probare con sus ejercicios para ver que tal. Quiza sean una solución definitiva. Muchas gracias
Hola soy de San Rafael Mendoza, Argentina,siempre lo sigo. Tengo una protusion discal L3 , L4 sufro mucho dolor , encima me operé un pie y he estado pisando mal , hago sus ejercicios 😊, gracias.
Siempre usted habla de la ciáticas yo padecí mucho años años así estibé trabajando asta que mi hijo me dio masajes con toda sus fuerzas un una semana se me quitó que fue la mera punta de nalga . CDMX
Buenos dias, quiero darle las gracias por la gran ayuda que significan sus videos para mi, tengo desgaste en las rodillas, cadera izquierda y ciatica, lo q mas molesta es la cadera, ya baje 12 kilos y me siento mucho mejor con las rodillas. a la fecha estoy haciendo sus ejercicios al despertar, lo hago temprano en la mañana, quiero incorporar a la rutina de ejercicios al despertar un par de ejercicios de los nueve de este video, no se si tuviera alguna sugerencia. para hacer esto he bajado su video (ya q mi tv no tiene wifi) y lo he copiado en un usb, asi q en las mañanas prendo el tv y realizo la rutina, le reitero mis agradecimientos a su gran contribucion, saludos y buen dia
Hola qué tal de antemano muchísimas gracias por sus Videos me encantan me han servido de mucho quisiera hacerte una pregunta. Tengo 57 años me diagnosticaron artrosis facetaria incipiente de la columna lumbar. En este momento estoy padeciendo de la ciática por síndrome del piramidal según he analizado sus Videos ; la verdad no he podido hacer los ejercicios de fortalecimiento porque el dolor es insoportable solamente he podido hacer los de estiramiento. Estoy un poco preocupada porque la recomendaciones que me dieron es que solamente puedo caminar media hora diaria cuando yo siempre caminaba una hora que no debo caminar subidas ni bajadas según el diagnóstico que me dieron del artrosis lumbar Entonces quiero saber si todo esto es cierto que no puedo volver a caminar por una hora . Eres mi fisioterapeuta preferido Dios te bendiga muchas gracias por compartir tus conocimientos estaré atenta a las recomendaciones que me puedas dar según mi Condicion muchas gracias bendiciones
Ante todo gracias por tu trabajo Yo tengo desde hace unos dos años, un dolor en la cadera derecha, y en la nalga. El Trocante de ése lado, también duele bastante. Al estar sentada, de pie y en la cama no me puedo poner sobre ése lado. La misma zona pero de la izquierda también duele, pero algo menos. Tengo hernias en L 4 y La 5. Actualmente tomo Lírica de 75 cada doce horas. Tengo Artritis generalizada y las articulaciones las tengo muy muy mal. Tengo prótesis de rodilla izquierda hace un año y no me he dado resultado. No dejo mis ejercicios diarios. Pero el dolor no cede
Hola Marcos Sacristán. Saludos desde Monterrey Nuevo León, México. Mi situación es que se refleja dolor en la ingle, pantorrilla y por encima del tobillo. Al tacto no encuentro el dolor. Agradezco mucho su atención
Dr. Buenas tardes, cuanto tiempo después del traumatismo se pueden hacer los estiramientos, yo estoy fajada y estoy aliviada, ya tome u a caja de desinflamantes y estoy mucho mejor, esperando el turno a la consulta del especialista en columna. Saludos y muchas gracias!
Ningún médico tiene el tiempo, la disposición y la empatía para explicar algo similar en una consulta, solo te dan la orden médica para ir a terapia y allí es terrible los "profesionales" que ni les interesa trabajar y se ve que a veces hay tanta gente que les toca despachar lo más rápido posible a los pacientes que como fichas se van acumulando.
Marcos, muchas gracias por todos los consejos!! Con respecto a los quiroprácticos no son buenos para los problemas del esqueleto humano. Mí esposo y mí suegra fueron a uno y resultó ser un mentiroso y les hizo mal a ambos , una pena que existan tramposos... saludos desde Bahía Blanca Argentina
Genial video! Tengo hernia discal, no por piramidal, y resulta que cuando hago estos ejercicios, el nervio ciático se relaja mucho más. Continuo haciendolos?
Buenos días yo fui operado en la columna. Por hernias fiscales y escoliosis y de. demás me colocaron tornillos la cirugía falló y me operaron otra vez. Y quede peor que antes dl'or no quita el la cadera pierna derecha dolor siempre
Hola buena estoy operada de la tibia, peroné, y ligamento desgarrado. Hace 3 meses que me operaron y noto que cuando bajo y subo las escaleras se me afloja la rodilla. Que puedo hacer?
Hola !! Yo tengo unos 7 años que hago ejercicio cada 3er día en mi casa pero ya tengo un año sintiendo un hormigueo en mis nalgadas y se siente un malestar y fui al Dr. y me dijo que tenía piramidal bilateral y me recomendó terapia necesito ayuda. Me da miedo perder la movilidad!!
En absolutamente ningún caso el piramidal puede causar adormecimiento de la zona tobillo pie? Xq no tengo nada en la columna, pero tengo pie y zona dle tobillo dormidas y dolor en el glúteo, además siento toda la pierna tirante. Y cuando muevo el dedo grsnde del pie siento como se me moviera algo a la altura de la cabeza del fémur, como algo que tira.
Hice un ejercicio y siento como si tuviera un calambre y no se va, ahora me duele toda la pierna, y es duele al caminar, antes era un dolor cerca o en el coxis y el dolor empeoraba al sentarme en el suelo o acostarme boca arriba sobre superficies duras como el piso, q me paso? 😅 debo seguir los ejercicios?
FELICITACIONES POR TAN BENEFICA ACCION CURATIVA LE COMENTO QUE HACEN 27 AÑOS LEVANTANDO UNA PESADA CAJA SIN (RESPIRAR) SUFRÍ TENAZ MALESTAR EN LA LUMBAR 4 PERO NO HICE NADA POR CURARME A LOS 14 AÑOS ME CAÍ DE ESPALDA SENTADO DE UNA ALTURA D 2 METROS Y MEDIO LASTIMANDOME LA VIEJA LESION( LUMBAGO QUEDANDO INVALIDO SIN MOVILIDAD PARA CAMINAR ME DESCOYUNTABA AL PARARME DURÉ 7 MESES EN SILLA D RUEDAS FUÍ A UNA CONFERENCIA CRISTIANA Y ORARON A MI ALREDEDOR Y QUE BELLA SORPRESA CUANDO ME PUDE PARAR Y DAR PASOS FUE ASI COMO GRACIAS A LA PROVIDENCIA ESTOY CAMINANDO PERO ME DA DEMASIADO DOLOR CUANDO ME LLEGA EL ORGASMO AL TENER SEXO DE PARTICULAR LE COMENTO QUE EN UNA TOMOGRAFIA DESCUBRÍ QUE EL 50% DEL HUESO LUMBAR 4 ESTABA DISMINUIDO ( DEGENERADO ) Y ASI CONTINÚO CON DIFICULTAD D TRABAJAR Y HASTA PONERME LAS MEDIAS NO ME DUELE LA COLUMNA PERO SI LA CADERA DERECHA AL TENER EL ORGASMO ESPERO SER CLARO MUCHO HE DESEADO VISITAR AL @DrCistancho PERO LA FALTA DE DINERO ME OBSTACULISA ESPERO QUE ESTE RELATO SIRVA PARA ALERTAR QUE CUANDO OCURRA UNA LESION LUMBAGO CIATICO VISITAR RAPIDO A UN TERAPISTA ESPINAL YA QUE LA LESION ESTA FRESCA NOTA AL DISMINUIRSE LA LUMBAR 4 50% NO INMAJINO POSIBLE CURA TENGO 77 AÑOS Y ESTOY DESEPCIONADO CON TAN INDESEABLE MALESTAR QUE DEBENLO ESTAR SUFRIENDO MULTITUD D TRABAJADORES Y CREO QUE CON LA INMENSA CANTIDAD D MOTORCICLISTAS ESPECIAL MUJERES ESTA DESGRACIADA DOLENCIA VA A PERJUDICARLAS YA QUE AL CARECER D FUERZA PARA LEVANTAR UNA MOTO A POSIBLE LESION ESTAN PROPENSAS MUCHAS GRACIAS POR LA BENEFICA AYUDA DIOS LE BENDIGA Y UN ESPECIAL SALUDO A QUIENES D TAN DEGENERATIVA DOLENCIA PADECEN +57 317 609 3049 POR ESCRITO DIEGO RAMIREZ GUGLEENLEN A COMO CURAR EL LUMBAGO CIATICO ❤😢❤😮 DESDE EL TRIANGULO CAFETERO COLOMBIANO H8
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CIATICA al dormir, EJERCICIOS y MEJORES POSTURAS en la cama ruclips.net/video/CKc1IVgMvWQ/видео.html
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⚡Rutina de EJERCiCIOS de 1 hora PARA LA CIATICA ruclips.net/video/jk3nfhHgSzI/видео.html
6 EJERCICIOS para la CIATICA POR HERNIA DISCAL ruclips.net/video/T4NMMXXghsk/видео.html
#Por #favor le #ruego #me #indique en donde puedo ver un video suyo PORQUE ES EL MEJOR #FISIOTERAPEUTA 🙏🏻✅ para #DOLOR #CIATICA CUÁNDO VOY DE VIAJE (aviones y aeropuertos) 🙏🏻
Por favor indíqueme dónde puedo ver eso ? Ayúdeme por favor 🙏🏻
Demaciada parla.
Gracias gracias gracias ❤❤❤
Muy buenas tardes dr. Muchas gracias por ser tan didáctico y específico en sus explicaciones. Bendiciones para Usted y su familia.
Dr. Sacristán, es maravillosa la clase que nos ha ofrecido hoy.. Llevo más de 30 años de sufrimiento por mi columna y tengo dos artrodesis, la primera hace 15 años y no hubo forma de evitarla ya que perdí la "conexión" con la pierna izquierda y quedé en silla de ruedas hasta después de la operación. Quedé muy bien pero no me cuidé como debería haberlo hecho y tuvieron que volver a operarme para cambiarme la prótesis por una más grande hace casi 10 años. Por desgracia, esta segunda cirugía fue fallida y quedé con dolor crónico principalmente del lado derecho. Consumo una enorme cantidad de drogas que me ayudan a bajar la intensidad del dolor pero no lo calman del todo (pregabalina, fentanilo, duxetina, etc.). Con esto quiero explicarle que en estos años he aprendido algo de anatomía en carne propia, pero nunca nadie me había explicado tan claramente como usted hoy el síndrome de piramidal. Hago ejercicios todos los días, sobre todo de estiramiento del piramidal, porque como camino con una ligera renguera, tengo muchas contracturas mayormente en😢 mi nalga derecha. Me han hablado en alguna ocasión de tener también trocanteritis pero ahora, gracias a las magníficas explicaciones de su clase de hoy, entiendo que la inflamación del trocánter es un ingrediente más del síndrome del piramidal. Le agradezco enormemente todo lo que generosamente nos ofrece, con una profesionalidad y una claridad de primerísimo nivel. Lo felicito de corazón y le reitero mi sincera y profunda gratitud
Mil gracias por la ayuda me han servido mucho los ejercicios los hago todos los días 😊🙌
Lo importante en todo es aprender a conocerse a sí mismo, respetar nuestros propios límites y no creer que todos somos iguales, porque no es así, nunca se debe comparar a otra persona, respetarse a sí mismo, a nuestros propios límites y cuando estemos listos, avanzar un poco más, como me dijo alguna vez alguien, la santa prudencia. Hay que buscar ayuda cuando la requieras y hacer ejercicios de a pocos, incrementar en la medida que el cuerpo lo tolere pero ser constantes en ello. Gracias Dr., me encanta la firma como explica todo, lo hace muy digerible 👍🏻🎉. Éxitos
Muchísimas gracias!!! No te imaginas cuánto ayudas con tu GRAN trabajo!!!😊
Buenas tardes Doctor Ud.es un gran ser humano no se alcanza a imaginar lo inmensa su ayuda yo ya no podía caminar pensé que era un desgaste de caderas y bueno finalmente me di cuenta que lo que tenía era la ciatica. Llevo apenas 5 dicen los ejercicios de estiramiento y ya el dolor es un cincuenta por ciento menos es mucha maravilla. Reciba mis agradecimiento y mi infinita gratitud Ud.es un ser maravilloso muchísimas gracias por su tiempo y dedicación es maravilloso todo sus programas y ayudan a todo el mundo quedó de UD. Eternamente agradecida agradecido
Jolin, me estáis animando. Yo llevo 2 semanas con dolor intenso en una nalga y después en la otra. Puñetera ciatica... Haceis los ejercicios cada día y todos? Tanto se nota?
@@rakfer2006hola amigo tu tienes ciática por hernia o por piramidal , mira lo que pasa es que yo normalmente salgo a correr y me comenzó un dolor leve en la nalga izquierda no le di importancia y salí a correr después me comenzó más intenso y ahora me está doliendo el otro glúteo entonces no pregunto es que tipo de ciática tienes , me ayudas ,m???
Maravillosa y oportuna información, vengo encontrando personas tan profesionales como tú, no muchas, pero existen. Llevo 20 años con este dolor y no diferenciaba ciática y piramidal. Muchas gracias por tu pasión compartida.
Excelente video. Gracias infinitas por compartir su experiencia y conocimiento profesional, hace 22 años tengo ese dolor, desde el embarazo, he empezado con los ejercicios y siento mejoría. Gracias
En excelencia tus videos, te agradezco muchísimo y como leí por ahí un comentario y muy cierto los médicos no explican para saber, entender y trabajar para mejorar con los estiramientos y fortalecimiento.
Yo pensaba q no debía hacer nada de ejercicio, tu me has dado la respuesta correcta en la medida de mis posibilidades, y que es importante ejercitar, eres excelente felicidades e infinitamente agradecida.
Llevo casi un mes, de dolor de las dos caderas, a base de antiinflamatorios y para el dolor, y aun así, ha mejorado la inflamación pero no el dolor.
A base de varias veces a médicos, y por fin uno, que me ha explicado en más breve, los síntomas y un ejército, para fortalecer, el piramidal, bueno los dos piramidal.
Y viendo tu vídeo, en explicación y ejercicios, lo llevaré a cabo en la medida que vaya pudiendo, me ha encantado el vídeo y me lo guardo, para llevar a cabo todo ello.
Según el médico, ni cremas, ni fisios, es perder tiempo y dinero, sino ejércitos como bien explica usted.
Muchísimas gracias, es buenísimo, todo lo que explica, y visualiza en los distintos ejercicios.
Al lío poco a poco, un millón de GRACIAS!
Has hecho los ejercicios? Qué tal?
Hola buenos días, hace semanas que pasé por quiroprácticos, Fisio terapeutas y traumatólogos, me hicieron hacer resonancias, placas, quiropraxia, etc. No daban con mí dolor y haciendo estiramiento del piramidal como mostraste en el vídeo pude sentir un alivio total del dolor. Muchas gracias 🫂.
@@sergiobechara604 en serio?! Y haces los ejercicios cada día? Yo llevo dos semanas FATAL. Con dolor de ciatica en la izquierda y luego pasa a la derecha. La semana pasada entré en silla de ruedas en el hospital. Imposible andar.
@@sergiobechara604 amigo y caminas normal o quedaste caminando cojo
@@motosypaisajesdecolombia2306 Todo normal, estoy jugando rugby inclusive.
@@sergiobechara604 gracias por tu compartir tu experiencia... Me alegra saber que hay solución
Me encanto fui operada de hernia y levantar cuatro vértebras con tornillos pero el dolor del nervio ciático no se me quita solamente con calmantes pregabalina y cecoloxic gracias x sus ejercicios voy hice algunos además tengo en las rodillas tengo artrosis
Muchas gracias por esta información, ya no aguantaba el dolor y con esto wow!
@@gealachfleurs2511 sufres sindrome piramidal?
En serio? Tenías dolores intensos en alguna nalga y te han ayudado estos ejercicios?
Gracias gracias gracias excelente Marcos me siento bastante aliviada practiquen los 9;ejercicio hecho esta mañana 👍💖👍
¡Gracias!
Gracias por todos tus aportes . Sobre todo , en esas crísis de lumbociática tan severos y dolorosos . Dios te bendiga !!
Excelente explicación y dedicación. Gracias
Muchas gracias . Lo explicas de maravilla y ayudas MÁS de lo que pides pensar . GRACIAS . Te deseo seas muy
Feliz ❤
👏🏻👏🏻El Fisioterapeuta en casa Excelente 👏🏻👏🏻información y ejercicios, Gracia! Por compartir sus conocimientos 🙏🏻😇👍🏻👍🏻
Llevo 1 año con ese dolor... no es exageradamente intenso pero si es molesto. Probare con sus ejercicios para ver que tal. Quiza sean una solución definitiva. Muchas gracias
Hola soy de San Rafael Mendoza, Argentina,siempre lo sigo. Tengo una protusion discal L3 , L4 sufro mucho dolor , encima me operé un pie y he estado pisando mal , hago sus ejercicios 😊, gracias.
Gracias Dr por su respuesta llevare su consejo Di'sito le bendiga por siempre 😊
Gracias Dr este mensage es maravilloso yo tengo estos Dolores hare los ejercicios creo que me quintana el dolor yo creo en los ejercicios saludos
Gracias eres el.mejor fisioterpauta que hé visto!!!
Siempre usted habla de la ciáticas yo padecí mucho años años así estibé trabajando asta que mi hijo me dio masajes con toda sus fuerzas un una semana se me quitó que fue la mera punta de nalga . CDMX
CLASE MAGISTRAL! GRACIAS POR TODO.
Muchas gracias,siempre interesante
Soy Carlos lizarraga osuna de Mazatlan sinaloa México e visto muchos ejercicios mil gracias dios lo cuide cuídese
Gracias Marcos. Dios te Bendiga!
Muchas gracias por los ejercicios, desde Argentina abrazos.
Buenos dias, quiero darle las gracias por la gran ayuda que significan sus videos para mi, tengo desgaste en las rodillas, cadera izquierda y ciatica, lo q mas molesta es la cadera, ya baje 12 kilos y me siento mucho mejor con las rodillas. a la fecha estoy haciendo sus ejercicios al despertar, lo hago temprano en la mañana, quiero incorporar a la rutina de ejercicios al despertar un par de ejercicios de los nueve de este video, no se si tuviera alguna sugerencia. para hacer esto he bajado su video (ya q mi tv no tiene wifi) y lo he copiado en un usb, asi q en las mañanas prendo el tv y realizo la rutina, le reitero mis agradecimientos a su gran contribucion, saludos y buen dia
Empece los ejercicios... Mucho conocimiento en el tema mil gracias
Muchas gracias llego muy oportuno este video
Muy bueno y muchas gracias
Hola qué tal de antemano muchísimas gracias por sus Videos me encantan me han servido de mucho quisiera hacerte una pregunta.
Tengo 57 años me diagnosticaron artrosis facetaria incipiente de la columna lumbar.
En este momento estoy padeciendo de la ciática por síndrome del piramidal según he analizado sus Videos ; la verdad no he podido hacer los ejercicios de fortalecimiento porque el dolor es insoportable solamente he podido hacer los de estiramiento.
Estoy un poco preocupada porque la recomendaciones que me dieron es que solamente puedo caminar media hora diaria cuando yo siempre caminaba una hora que no debo caminar subidas ni bajadas según el diagnóstico que me dieron del artrosis lumbar
Entonces quiero saber si todo esto es cierto que no puedo volver a caminar por una hora . Eres mi fisioterapeuta preferido Dios te bendiga muchas gracias por compartir tus conocimientos estaré atenta a las recomendaciones que me puedas dar según mi Condicion muchas gracias bendiciones
Gracias por iluminarnos
Gracias
Gracias,q alivio ☺️
Munchas gracias por los ejercicios
Excelente ejercicio, yo sufrí mucho de siatica y se lo que mal qué se siente... Gracias por compartir
Muchass gracias , que alivio 😅
Ante todo gracias por tu trabajo
Yo tengo desde hace unos dos años, un dolor en la cadera derecha, y en la nalga. El Trocante de ése lado, también duele bastante. Al estar sentada, de pie y en la cama no me puedo poner sobre ése lado. La misma zona pero de la izquierda también duele, pero algo menos. Tengo hernias en L 4 y La 5. Actualmente tomo Lírica de 75 cada doce horas. Tengo Artritis generalizada y las articulaciones las tengo muy muy mal. Tengo prótesis de rodilla izquierda hace un año y no me he dado resultado. No dejo mis ejercicios diarios. Pero el dolor no cede
Hola Marcos Sacristán.
Saludos desde Monterrey Nuevo León, México.
Mi situación es que se refleja dolor en la ingle, pantorrilla y por encima del tobillo. Al tacto no encuentro el dolor.
Agradezco mucho su atención
Es muy Bueno☆☆☆☆☆☆GraciaSs
Gracias x la info , soy prep físico de un club de rugby
Gracias por tus conocimientos, cómo debo fortalecer el core pues tengo síndrome piramidal L4-L5
Gracias por el alcance,hay algún medicamento que ayude a mejorar este malestar
Dr. Buenas tardes, cuanto tiempo después del traumatismo se pueden hacer los estiramientos, yo estoy fajada y estoy aliviada, ya tome u a caja de desinflamantes y estoy mucho mejor, esperando el turno a la consulta del especialista en columna. Saludos y muchas gracias!
Ningún médico tiene el tiempo, la disposición y la empatía para explicar algo similar en una consulta, solo te dan la orden médica para ir a terapia y allí es terrible los "profesionales" que ni les interesa trabajar y se ve que a veces hay tanta gente que les toca despachar lo más rápido posible a los pacientes que como fichas se van acumulando.
Marcos, muchas gracias por todos los consejos!! Con respecto a los quiroprácticos no son buenos para los problemas del esqueleto humano. Mí esposo y mí suegra fueron a uno y resultó ser un mentiroso y les hizo mal a ambos , una pena que existan tramposos... saludos desde Bahía Blanca Argentina
Mil gracias por los ejercicios. Un adulto mayor q padece de ciática lo puede realizar?
Excelente información, este síndrome desaparece o solo se alivia y tendremos que aprender a vivir con el
Me gusta munchos tus videos
Genial video!
Tengo hernia discal, no por piramidal, y resulta que cuando hago estos ejercicios, el nervio ciático se relaja mucho más. Continuo haciendolos?
Yo te recomiendo que si porque de lo contrario, volverán a aparecer los síntomas
Me podría sugerir ejercicio acordé a nosotros que tenemos prótesis en la columna gracias
Podría hacer un programa de una discopatia.
Aún así este programa me ayudó un montón, mil gracias.
Buenos días yo fui operado en la columna. Por hernias fiscales y escoliosis y de. demás me colocaron tornillos la cirugía falló y me operaron otra vez. Y quede peor que antes dl'or no quita el la cadera pierna derecha dolor siempre
Munchas gracias por los ejercicios me ayudan muncho ya tengo muncho tiempo con él ardor en la nalga
Hola buenas tardes te pregunto me duele mucho los glutio y llegan .a los pies y se me hormigan. Estoy esperando el resultado . De radiografía
Tenho muitas dores na lombar e no ciatico. Não sei o que fazer 😢
A mí no me duele cuando me hacen el test de lasegue pero si me refleja el dolor por el soleo? Entonces es de disco o pirámidal?
Vivo en Bogotá.
Lo mio es la discopatia ddiscal en fin me duele dede la cadera hasta el pie izquierdo
y que haces cuando el dolor te impide subir la pierna decha sobre la izqda? Gracias
Hola buena estoy operada de la tibia, peroné, y ligamento desgarrado. Hace 3 meses que me operaron y noto que cuando bajo y subo las escaleras se me afloja la rodilla. Que puedo hacer?
Doloe frontal pierna izquierda en el musculo que ingresa fe la cadera izquieda hacia la ingle
Hola !! Yo tengo unos 7 años que hago ejercicio cada 3er día en mi casa pero ya tengo un año sintiendo un hormigueo en mis nalgadas y se siente un malestar y fui al Dr. y me dijo que tenía piramidal bilateral y me recomendó terapia necesito ayuda. Me da miedo perder la movilidad!!
Esto se puede hacer en la cama, que es más blanda, o tiene que ser en el suelo?
Tienes consulta personal
Como curar una crualgia pierna izquierda mucho dolor desde musculos que pasan por la ingle hasta los muslo delantero izquiedo.
Cómo podría bajar el dolor?
Medicamento?
Hielo?
Calor?
Y que pasa si aun asi no baja tanto
Si se hace el estiramiento solo ?
En absolutamente ningún caso el piramidal puede causar adormecimiento de la zona tobillo pie? Xq no tengo nada en la columna, pero tengo pie y zona dle tobillo dormidas y dolor en el glúteo, además siento toda la pierna tirante. Y cuando muevo el dedo grsnde del pie siento como se me moviera algo a la altura de la cabeza del fémur, como algo que tira.
La diferencia es la dosis, eso es correcto ❤
Como es el dolor de la ciática
hola..la ciática por piramidal no es curable?
Desde curazao puedo montar bici,tengo artrosis lumbar
Porque me da calambres en la pierna al hacer esos ejercicios? No siempre...a veces ? Que debo hacer? Gracias mil.
Hice un ejercicio y siento como si tuviera un calambre y no se va, ahora me duele toda la pierna, y es duele al caminar, antes era un dolor cerca o en el coxis y el dolor empeoraba al sentarme en el suelo o acostarme boca arriba sobre superficies duras como el piso, q me paso? 😅 debo seguir los ejercicios?
Cómo haríamos para pedir una cita personal
A mi me va cambiando cada cierto tiempo el dolor de la nalga izquierda a la derecha. Es normal?
Me llamo Mariano soy de argentina cómo lo trabajo con pilares del rugby
Doctor la ciática puede ser un problema para la persona que la padece
🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
Cómo trajo con pilares del rugby
Cual es la diferenci entre renguera y cojera.
En mi caso se produjo por haber hecho un exceso de estiramiento 😢
Yo me lastime por dormir chueca en un sillón duro 😢
Que el apido osuna es que había muchos osos
ESO SE CURA CON INFUSION DE HARPAGOFITO....SDOS
FELICITACIONES POR TAN BENEFICA
ACCION
CURATIVA
LE COMENTO QUE HACEN 27 AÑOS LEVANTANDO UNA PESADA CAJA SIN
(RESPIRAR)
SUFRÍ TENAZ MALESTAR
EN LA LUMBAR 4
PERO NO HICE NADA POR CURARME
A LOS 14 AÑOS
ME CAÍ DE ESPALDA SENTADO
DE UNA ALTURA D
2 METROS Y MEDIO
LASTIMANDOME
LA VIEJA LESION( LUMBAGO
QUEDANDO
INVALIDO
SIN MOVILIDAD
PARA CAMINAR
ME DESCOYUNTABA AL PARARME
DURÉ 7 MESES
EN SILLA D RUEDAS
FUÍ A UNA CONFERENCIA
CRISTIANA Y ORARON A MI ALREDEDOR
Y QUE BELLA SORPRESA CUANDO ME
PUDE PARAR
Y DAR PASOS
FUE ASI COMO
GRACIAS A LA PROVIDENCIA
ESTOY CAMINANDO
PERO ME DA DEMASIADO DOLOR
CUANDO
ME LLEGA EL ORGASMO
AL TENER SEXO
DE PARTICULAR LE COMENTO QUE EN
UNA TOMOGRAFIA
DESCUBRÍ QUE EL 50% DEL HUESO LUMBAR 4
ESTABA
DISMINUIDO
( DEGENERADO )
Y ASI CONTINÚO
CON DIFICULTAD D
TRABAJAR Y HASTA PONERME LAS MEDIAS
NO ME DUELE
LA COLUMNA
PERO SI LA CADERA DERECHA
AL TENER EL ORGASMO
ESPERO
SER CLARO
MUCHO HE DESEADO VISITAR
AL
@DrCistancho
PERO LA FALTA DE DINERO ME OBSTACULISA
ESPERO QUE ESTE RELATO SIRVA
PARA ALERTAR QUE CUANDO OCURRA UNA
LESION
LUMBAGO
CIATICO
VISITAR RAPIDO A UN TERAPISTA
ESPINAL
YA QUE LA LESION ESTA FRESCA
NOTA
AL DISMINUIRSE
LA LUMBAR 4
50%
NO INMAJINO POSIBLE
CURA
TENGO 77 AÑOS
Y ESTOY DESEPCIONADO
CON TAN
INDESEABLE
MALESTAR
QUE DEBENLO ESTAR SUFRIENDO
MULTITUD D TRABAJADORES
Y CREO QUE CON
LA INMENSA CANTIDAD D MOTORCICLISTAS
ESPECIAL MUJERES
ESTA DESGRACIADA DOLENCIA
VA A PERJUDICARLAS
YA QUE
AL CARECER
D FUERZA
PARA LEVANTAR UNA MOTO
A POSIBLE
LESION ESTAN
PROPENSAS
MUCHAS GRACIAS POR
LA BENEFICA AYUDA
DIOS LE BENDIGA
Y UN ESPECIAL
SALUDO
A QUIENES D
TAN DEGENERATIVA
DOLENCIA
PADECEN
+57 317 609 3049
POR ESCRITO
DIEGO RAMIREZ
GUGLEENLEN A
COMO CURAR EL LUMBAGO CIATICO
❤😢❤😮
DESDE EL TRIANGULO CAFETERO COLOMBIANO
H8
Muchas gracias por tu ayuda!!