Hoy empecé el calendario de principiante y lo sufrí mucho xD pero seguiré el plan ya que me hace mucha ilusión. Un saludo desde Argentina! y muchas gracias por tan hermosa vibra!
Hola María soy de la provincia de Málaga y te sigo desde hace más de tres años y estoy muy contenta con tigo,ya tengo 71 año y gracias a me encuentro muy bien gracias y un abrazo muy grande 😘😘
El cuarto día de cuarentena con tus rutinas! Ayer te comenté que tenia menos coordinación que un palo y hoy me he dado cuenta que tampoco tengo equilibrio ninguno. Qué desastre! 🤦🏻♂️ Mañana aunque lo tienes marcado de descanso en el calendario intentaré hacer alguna rutina que me hubiese perdido porque tras, tan solo, cuatro días me siento muchísimo mejor. Muchísimas gracias María!!
Hola María, he retomado hoy las rutinas, de principiante ya que hacía mucho tiempo que no entrenaba; gracias, miles de gracias por tu apoyo tan espectacular!!!
Veo que comenté en febrero este video, pues te he de decir que para nada se me han cargado las piernas y he notado que tengo mucho más equilibro, todo gracias a tí. Muchísimas gracias María!!!
Professora Maria, estou realizando essa aula e já a fiz várias vezes, é maravilhosa! Sinto o fortalecimento em meus joelhos e tornozelos. É fantástico o bem estar!!! Muito obrigada 👏👏👏👏
Pues estoy súper feliz, María, como voy cogiendo fuerza en cada movimiento.La verdad que estoy hasta sorprendida de como tengo equilibrio.todo esto te lo debo a ti 🙏, estoy inmensamente agradecida 🙏. Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟😘♥️💪🙏 TKM
Maria que todas las bendiciones sean para tI y toda tu familia muchas Gracias por este calendario 2022 y por el 2023 Dios te llene con multitud de prosperidad en todas las areas de tu vida
Llevo dos semanas haciendo la rutina y si se me quitó el dolor de rodilla y tobillo , mis piernas más fuertes. Desde el primer día que la hice el dolor se calmó un 90% y con los días se ha ido quitando siempre un poco más y siento como me hago fuerte en estas zonas. Gracias
Hola Guapísima. Excelente combinación de rutinas. La de RODILLAS espectacular, mi equilibrio estuvo buenísimo. La del SUELO PÉLVICO la voy a incluir semanalmente y también la de RODILLAS. Los 10.000 PASOS estupendos para cerrar el entrenamiento. 🌹🥀🌷🌹🥀🌷 Gracias María. Recibe un gran y fuerte abrazo. 😘🙏
Hoy miércoles empecé con esta rutina para ayudar a mis tobillos y rodilla izquierda mi problema es tener un pie muy pequeño y me he caído varias veces con ayuda de mis perros jajaja 😅🐶 gracias voy por otra rutina me sentí sin dolor en la rodilla izquierda gracias María bendiciones 🙏❤️🌹
Hola María no había podido dejar comentario en tus videos. Ayer hice Pilates!!! Me encantó con otro de 5000 pasos... 👌💙Hoy éste mas otros para abdomen y brazos. Cada vez me sorprendo de la variedad con la que nos MUEVES! 💃💯🇲🇽Muchas Gracias. Saludos 🤗😘
Esta rutina no la había probado aun. Las rodillas son mi punto mas débil pero estoy segura que repitiendo estos ejercicios mejorarán. Muchísimas gracias, campeona
Doy fe María, yo he aprendido que con este tipo de ejercicios fortaleces, ganas músculo. Totalmente de acuerdo. Me ha encantado esta clase, la guardo🥰🥰
Excelente...que emoción lograr hacerlo sin el apoyo del palo...mil gracias, María...saludos desde México 🇲🇽 hasta allá 🇦🇩...y un abrazote transcontinental 😍
Hola María!!GENIAL GENIAL!!!Me vinieron excelentes para mi falta de equilibrio, 🤪 la de SUELO PÉLVICO, también 🧘y el POWER WALKING ESTUPENDO!!🥀🥀 Gracias mi profe por todo lo que nos das, TQM. 💞🇦🇷🥰😘
Linda Maria, espero esté muy bien y su bebé también, hoy 27-09-24 encontré esta Rutina, 1era vez 👏feliz doy un me gusta..!, muy buena y cansadora con el equilibrio, pero logrado, mas otra rutina de 24mts de glúteos y piernas❤♥️💕❤️
Hola, mil gracias por tu rutina hoy en todo el día me he sentido muy bien de mis rodillas sigue poniendo estas super rutinas un abrazo con mucho cariño guapaaaaa. 🫀🥰
Excelente rutina de fortalecimiento de las piernas y abdomen, mil gracias María por ser nuestra guía. Gracias por dar y ser. Un fuerte abrazo guapísima.
María, que pasada de rutina, me ha gustado muchísimo, se me ha hecho muy corta. Es maravillosa y he comprobado que aunque me falta un poquito, mi equilibrio ha mejorado un montón. Gracias María🌹❤️😘
Hola María estoy lesionada pata de ganso pero este tiempo estoy haciendo pilates .parece que hoy con este ejercicio Nome ha dolido espero que tengas una buena noche 💋 y disfrutes con tus nuevos proyectos 💃👯se feliz año
Estos ejercicios,para las lumbares,rodillas y cervicales ,que es lo que yo tengo fastidiados y me molestan,gracias Maria😘😘🙋 Estoy haciendo tu calendario de febrero,ya estoy en la penúltima semana,sábado 20,cuando sale el calendario de Marzo
María preciosa, esta rutina me sorprendió, me sacó completamente de mi zona de confort, haciéndome consciente de que mi glúteo izquierdo requiere de más trabajo y equilibrio.... me ha encantado Guapisima!!! Gracias
11-12-2021: Buenísima rutina, diferente, muy localizada, he notado el trabajo y me estoy de acuerdo contigo en que este tipo de rutinas suelo sentirlas más "duras", normalmente, que las de pesas 😲🤪😂 Gracias María 🙏🏽🌹 Qué tengáis un bonito sábado 🦋❤🤗
12/12/21. Capicua!!!, ayer no hice las rutinas 🤪🤪 pero hoy haré lo de ayer y lo de hoy, cambiando el yoga. No sabes lo que he mejorado mi equilibrio ...🙏🙏🙏🙏🙏💜💜💜💜💜
Burna noches saludos desde México me lastime mis rodillas y me gusto muchísimo estos ejercicios los gare diario sentí mejor mis rodillas graaaaacias un abrazo María
Gracias hermosa rutina !!! Has logrado que mi esposo haga todos los días ejercicios contigo así que te amamos ,gracias por tu sencillez tu hermosa sonrisa y gran profesionalidad en lo qué haces día a día por eso somos muchas guapísimas las que te seguimos . Buen fin de semana a todas
Y SIGO CON LA RUTINA DEL SABADO QUE ESTA MUY BUENA Y QUIERO LOGRAR HACER LA DE HOY, GRACIAS MARIA, QUE TRABAJO TAN EXCELENTE SOBRE TODO PARA MI QUE SUFRO DE LAS RODILLAS UN ABRAZOTE.
Hola hoy reinicio mo entrenamiento con Maria, después de casi siete mese de dejarlo, pero voy con todo, la rutina estuvo super y cortita para quien como en mi caso estamos retomando, gracias, gracias, gracias Maria, saludos a Javi
Super excelente rutina para mejorar el equilibrio y fortalecer los tobillos. Yo me caía mucho obtropezaba. Con estos ejercicios he podido fortalecer los tobillos y mejorar notablemente el equilibrio. Gracias María .
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Hola María 🦵🦵 mis rodillas te lo agradecerán un fuerte abrazo 🙏
Hola hermosa 🦵💃 mis rodillas te agradecen esta rutina un super abrazo María😘
El cuarto de hora más aprovechado del mundo!!!Genial!!!
👏🦶🦵Hola guapísima gracias por la rutina 🌷🌹
Hoy empecé el calendario de principiante y lo sufrí mucho xD pero seguiré el plan ya que me hace mucha ilusión. Un saludo desde Argentina! y muchas gracias por tan hermosa vibra!
Sin duda no hay mejor manera de terminar el año más que con mi Guapísima favorita 🤩 gracias por este gran año María
Tu rutina me encanta ...me ha costado pero he visto resGenialultados con mis rodillas....muchas Gracias
Hola María soy de la provincia de Málaga y te sigo desde hace más de tres años y estoy muy contenta con tigo,ya tengo 71 año y gracias a me encuentro muy bien gracias y un abrazo muy grande 😘😘
El cuarto día de cuarentena con tus rutinas!
Ayer te comenté que tenia menos coordinación que un palo y hoy me he dado cuenta que tampoco tengo equilibrio ninguno. Qué desastre! 🤦🏻♂️
Mañana aunque lo tienes marcado de descanso en el calendario intentaré hacer alguna rutina que me hubiese perdido porque tras, tan solo, cuatro días me siento muchísimo mejor.
Muchísimas gracias María!!
Ánimo! Yo estoy igual jajaja
🦵🦵Hola guapísima cada vez me siento mejor de mis articulaciones las 🦵🦵🦶🦶 mil gracias a tus super rutinas hermosa
Hola María, he retomado hoy las rutinas, de principiante ya que hacía mucho tiempo que no entrenaba; gracias, miles de gracias por tu apoyo tan espectacular!!!
Veo que comenté en febrero este video, pues te he de decir que para nada se me han cargado las piernas y he notado que tengo mucho más equilibro, todo gracias a tí. Muchísimas gracias María!!!
Ay, María, eres maravillosa!!!! Siempre sabes lo que necesitamos, por lo menos yo, lo necesito mucho. Gracias corazón, eres un amor.
Gracias guapísima 🙏♥️
Me encanta los ejercicios de equilibrio. Trabajas un montón sin machacarte ni lesionarte.
Professora Maria, estou realizando essa aula e já a fiz várias vezes, é maravilhosa! Sinto o fortalecimento em meus joelhos e tornozelos. É fantástico o bem estar!!! Muito obrigada 👏👏👏👏
HOY 2 RUTINAS ..1 CON PESAS Y ESTA DE EQUILIBRIO ESTUPENDO .
PARA MI...GRACIAS GUAPISIMA..
UN GRAN ABRAZO PARA TI 🌺🌺♥️♥️♥️😘😘🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Gracias María es lo que necesito fight
☺️👌😘
Pues estoy súper feliz, María, como voy cogiendo fuerza en cada movimiento.La verdad que estoy hasta sorprendida de como tengo equilibrio.todo esto te lo debo a ti 🙏, estoy inmensamente agradecida 🙏.
Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟😘♥️💪🙏 TKM
Buen trabajo estoy empezando a conocer músculos de mi cuerpo que no conocía 👏👏
De Maravilla! Me Siento Muy Bien.... Se Me Pasó Volando ..... Más De Estos Campeona....😘
Aquí te has pasado compañera!! Pero seguimos activos papi!!
También tengo mucha dificultad en esta rutina.ya no me siento sola☺️
@@Claudia-wc7zw hay que apoyarse mujer 💪💪 No todos somos expertos
Maria que todas las bendiciones sean para tI y toda tu familia muchas Gracias por este calendario 2022 y por el 2023 Dios te llene con multitud de prosperidad en todas las areas de tu vida
Acabo de confirmar algo: No tengo equilibrio. :')
Jeje. También para mí ea difícil
Llevo dos semanas haciendo la rutina y si se me quitó el dolor de rodilla y tobillo , mis piernas más fuertes. Desde el primer día que la hice el dolor se calmó un 90% y con los días se ha ido quitando siempre un poco más y siento como me hago fuerte en estas zonas. Gracias
Amo RUclips por ser una ventana a otros mundos. Me permite enriquecerme de los contenidos de diferentes canales.
María fenomenal nunca hay q olvidarse de los tobillos y rodillas.gracias y muchas gracias🌹🌹🌹❤️❤️
Hola guapísima que bien que pongas esos videos un abrazo muy fuerte que Dios te cuide para que sigas con estoy super videos 🦵🦵🦶🦶
Gracias Maria, tengo 73 años y te sigo casi cada dia
Ufffff si que se suda... Espectacular 💪🙌🔥👏👏👏... Gracias María 😘🦋 saludos desde Ecuador 🇪🇨
Hola Guapísima. Excelente combinación de rutinas. La de RODILLAS espectacular, mi equilibrio estuvo buenísimo. La del SUELO PÉLVICO la voy a incluir semanalmente y también la de RODILLAS. Los 10.000 PASOS estupendos para cerrar el entrenamiento. 🌹🥀🌷🌹🥀🌷 Gracias María. Recibe un gran y fuerte abrazo. 😘🙏
Muy buena música y buena rutina 👌👍💪😉
María muchas gracias
😘🇲🇽🇲🇽🇲🇽🙋♀️
Hola María como está, buenisima la rutina de hoy, saludos 💗💗💗🇸🇻🇸🇻🇸🇻
Hoy miércoles empecé con esta rutina para ayudar a mis tobillos y rodilla izquierda mi problema es tener un pie muy pequeño y me he caído varias veces con ayuda de mis perros jajaja 😅🐶 gracias voy por otra rutina me sentí sin dolor en la rodilla izquierda gracias María bendiciones 🙏❤️🌹
Sin duda mi equilibrio ha mejorado muchísimo con tus entrenamientos
Hola María no había podido dejar comentario en tus videos. Ayer hice Pilates!!! Me encantó con otro de 5000 pasos... 👌💙Hoy éste mas otros para abdomen y brazos. Cada vez me sorprendo de la variedad con la que nos MUEVES! 💃💯🇲🇽Muchas Gracias. Saludos 🤗😘
ole lo as hecho genial y yo también que guai muchísimas gracias
GRACIAS GUAPISIMA POR ESTA RUTINA...PARA RODILLAS....MUY NECESARIA PARA MI EDAD ... AGRADECIDA GUAPISIMA...UN BESOTE...❤️🌹🌹😘🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Día 11 de diciembre muy cortita pero buenísima lo tomé como un estiramiento genial guapísima Gracias gracias gracias 🇨🇴❣️❣️🌹🌹🌹🥰🥰🥰🥰🥰🥰👍👍👍🔥
Que buena muy linda María para las que pasamos los 60 nos viene muy bien estas rutinas, gracias.
Esta rutina no la había probado aun. Las rodillas son mi punto mas débil pero estoy segura que repitiendo estos ejercicios mejorarán. Muchísimas gracias, campeona
Doy fe María, yo he aprendido que con este tipo de ejercicios fortaleces, ganas músculo. Totalmente de acuerdo. Me ha encantado esta clase, la guardo🥰🥰
Excelente...que emoción lograr hacerlo sin el apoyo del palo...mil gracias, María...saludos desde México 🇲🇽 hasta allá 🇦🇩...y un abrazote transcontinental 😍
HOY FORTALECIENDO LAS RODILLAS.... GRACIAS GUAPÍSIMA ..UN BESOTE ..❤️🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Mi primera vez... Pero ese equilibrio.... A veces... Madre mía... 🥰🥰🥰😊😊
Hermoso entrenamiento..muy bien de equilibrio a mis 63 añitos..
Es que con María todo de puede
Hola María!!GENIAL GENIAL!!!Me vinieron excelentes para mi falta de equilibrio, 🤪 la de SUELO PÉLVICO, también 🧘y el POWER WALKING ESTUPENDO!!🥀🥀 Gracias mi profe por todo lo que nos das, TQM. 💞🇦🇷🥰😘
Linda Maria, espero esté muy bien y su bebé también, hoy 27-09-24 encontré esta Rutina, 1era vez 👏feliz doy un me gusta..!, muy buena y cansadora con el equilibrio, pero logrado, mas otra rutina de 24mts de glúteos y piernas❤♥️💕❤️
Hola, mil gracias por tu rutina hoy en todo el día me he sentido muy bien de mis rodillas sigue poniendo estas super rutinas un abrazo con mucho cariño guapaaaaa. 🫀🥰
Gracias María tenía días sin hacer esté ejercicio y no tengo equilibrio 👍🤔💪
Que rutina más efectiva para las ridillas,gemelos y tobillos!Gracias,María
Estos ejercicios de fortalecer rodillas y tobillo están super,,🇲🇽🙋
Hola guapísima 👏🦶🦵🌷🌹 gracias por la rutina
He ganado en equilibrio mucho todo este tiempo q te sigo.. importante trabajar rodillas y tobillos ya no me duelen como antes.. gracias a ti!😘
🫀 hermosa, buen principio de semana 🦵🦵cada vez mucho mejor 👏👏
muy buena rutina...mis rodillas te lo agradecen
Excelente rutina de fortalecimiento de las piernas y abdomen, mil gracias María por ser nuestra guía. Gracias por dar y ser. Un fuerte abrazo guapísima.
Fenomenal esos ejercicios de equilibrio!! Gracias María! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Excelente rutina ayuda mucho al equilibrio, gracias María por la buena energía que siempre nos das, un abracito 🤗 ❤️
Uy es increible muchas gracias soy de Peru es una excelente rutina
María, que pasada de rutina, me ha gustado muchísimo, se me ha hecho muy corta. Es maravillosa y he comprobado que aunque me falta un poquito, mi equilibrio ha mejorado un montón. Gracias María🌹❤️😘
Hermosa rutina para cerrar el entrenamiento de hoy. Gracias Gracias María 🙏✨️♥️
Hola María estoy lesionada pata de ganso pero este tiempo estoy haciendo pilates .parece que hoy con este ejercicio Nome ha dolido espero que tengas una buena noche 💋 y disfrutes con tus nuevos proyectos 💃👯se feliz año
Hola hermosa bonito principio de semana un abrazo fuerte 👏🦶🦵
Lindo fin de semana gracias mi linda profe muy buenos los ejercicios para fortalecer . que tengas un fin de semana feliz 💖🙏😍
Estos ejercicios,para las lumbares,rodillas y cervicales ,que es lo que yo tengo fastidiados y me molestan,gracias Maria😘😘🙋
Estoy haciendo tu calendario de febrero,ya estoy en la penúltima semana,sábado 20,cuando sale el calendario de Marzo
Muchas gracias Marias mis rodillas se fortalecerán gracias a este tipo de rutinas 💪🏻💪🏻💪🏻
María preciosa, esta rutina me sorprendió, me sacó completamente de mi zona de confort, haciéndome consciente de que mi glúteo izquierdo requiere de más trabajo y equilibrio.... me ha encantado Guapisima!!! Gracias
Otra más gracias genial 🇲🇽saludos gracias vamos ya que esto es de todos los días guapísima 😉
Bella rutina guapísima feliz hacerla gracias besos Argentina Neuquén 🇦🇷🇦🇷🌹
Bon dia!!, me has descubierto un mundo, gracias, gracias, gracias.
Gracias excelente rutina mis rodillas y tobillos te lo agradecen 😘😍🤩
Gracias por todo este año.Feliz 2023 y que sigas con nosotras otro añito más 🫠🫠🤗🤗🥰
Me encantan estos ejercicios de equilibrio. Mil gracias, campeona. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻😅
Gracias! Mejor que los aburridos ejercicios de fisioterapia
Muy buena la rutina de hoy María, el equilibrio es super pero me falta un abrazote.
Muy efectiva rutina para fortalecer rodillas y tobillos, cada ves tengo mejor equilibrio, gracias María por esta súper rutina, eres la mejor 👏🏻👏🏻🌺🌺😘😘
Muy Buen Día María!!! Excelente Rutina para Fortalecer Rodillas!!! Gracias Guapísima!!!⭐🌟✨⚡💫🫶💖❤️🌷🌹💐
Qué preciosa rutina!!! Hermosa rutina para cerrar el entrenamiento de hoy ¡Gracias María!✨️🙏❤
Hola, me gusta yo sufro de dolores de rodillas gracias hermosa💯💯
Hola hermosa gracias por tus rutinas son muy buenas 🦶🦵👍👍
Gracias nuevamente, María, por está rutina nada aburrida y tan efectiva
11-12-2021: Buenísima rutina, diferente, muy localizada, he notado el trabajo y me estoy de acuerdo contigo en que este tipo de rutinas suelo sentirlas más "duras", normalmente, que las de pesas 😲🤪😂
Gracias María 🙏🏽🌹 Qué tengáis un bonito sábado 🦋❤🤗
12/12/21. Capicua!!!, ayer no hice las rutinas 🤪🤪 pero hoy haré lo de ayer y lo de hoy, cambiando el yoga. No sabes lo que he mejorado mi equilibrio ...🙏🙏🙏🙏🙏💜💜💜💜💜
Estos ejercicios para la rodilla y tobillos son espectaculares, los práctico con dieta frecuencia gracias 💖💖
Burna noches saludos desde México me lastime mis rodillas y me gusto muchísimo estos ejercicios los gare diario sentí mejor mis rodillas graaaaacias un abrazo María
Demasiada concentración María. Me encantan todas tus rutinas. Muchísimas gracias.
Gracias a ti por esos videos que me han ayudado mucho 🪜🪜he subido sin dolor 👏
Gracias hermosa rutina !!! Has logrado que mi esposo haga todos los días ejercicios contigo así que te amamos ,gracias por tu sencillez tu hermosa sonrisa y gran profesionalidad en lo qué haces día a día por eso somos muchas guapísimas las que te seguimos . Buen fin de semana a todas
con mi hija te amamos!!!! nos pones de buen humor
13-10-2023, Primera rutina de hoy conseguida!! a por la siguiente!!..
Gracias María❤❤❤
Y SIGO CON LA RUTINA DEL SABADO QUE ESTA MUY BUENA Y QUIERO LOGRAR HACER LA DE HOY,
GRACIAS MARIA, QUE TRABAJO TAN EXCELENTE SOBRE TODO PARA MI QUE SUFRO DE LAS RODILLAS
UN ABRAZOTE.
Has mejorado?
Muy buena rutina para mis rodillas, gracias María, sigo con la siguiente rutina, un abracito 🤗
Gracias Maria esta rutina estuvo genial, 🇨🇷🌻
HOLA MARIA!! BUENISIMO PARA MI ,POR EDAD...HUYYY EL EQUILIBRIO!!TODAVIA ME QUEDA,,,GRACIAS MARIA..AGRDECIDA..🥰❤ABRAZOS PARA TI GUAPISIMA...🇨🇱🇨🇱
Me ha encantado eres un crack
Todos los días te sigo eres mi coach personal encima ères tan alegre
Gracias María 🥰
Excelente rutina, me a quitado el dolor al 100%, llevo dos semanas apenas y he mejorado un monto, desde el primer día sentí un gran alivio 🥲, gracias.
Hola hoy reinicio mo entrenamiento con Maria, después de casi siete mese de dejarlo, pero voy con todo, la rutina estuvo super y cortita para quien como en mi caso estamos retomando, gracias, gracias, gracias Maria, saludos a Javi
No hay otra palabra fenomenal 🙏 gracias gracias gracias repite por favor
buenisimaaaaa.....gracias....mi condromalacia sigue a tope después de más de 1 mes entrenando contigo....eso es buena señal....graciasssss 🙏💖
Genial María! 16 minutos pero sude muy buena clase excelente día
Super excelente rutina para mejorar el equilibrio y fortalecer los tobillos. Yo me caía mucho obtropezaba. Con estos ejercicios he podido fortalecer los tobillos y mejorar notablemente el equilibrio. Gracias María .