ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСА - 5 советов | Джефф Кавальер

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
-----------------------------------------------------------------------------------
Поблагодарить канал за работу и помочь развитию: www.donationalerts.ru/r/smartt...
По вопросам рекламы: silent_bazz
Наша группа ВКонтакте - smart_training_channel
Telegram канал - t.me/smartTrainingChannel
Канал Джеффа - / @athleanx
Сайт Джеффа - athleanx.com
Музыка в конце:
Ethan Meixsell - Thor's Hammer

[@smarttrainingchannel]

СГИБАНИЯ НА БИЦЕПС - самый эффективный способ накачать большие руки! Но если вы не знаете, как правильно выполнять это движение, то можете потерять большую часть эффекта! Основные ошибки разбираем с Джеффом Кавальером! #SmartTraining

[@olzhasiksydoroviv769]

Джефф ты лучший 😎

[@user-pb7nz1lp5i]

Джефф красава! Постійно прислухаюсь, все в тему!

[@GaNg_BoY_k_k]

Джефф, отличное видео!
Сними обзор работы на бицепс строго ГИРЯМИ.
Заранее спасибо!

[@MrDeferoth]

так если поднимать локти аля для большего сокращения то большая доля нагрузки уйдёт в плечи, стоит ли оно того?

[@user-mx8zq3bc6v]

Думаю поднимать локти это для тех у кого застой в прогрессе,, это даст небольшое преимущество по сравнению с обычным сгибанием.

[@user-qm6qd7wr4y]

Первый)))

[@user-yx4jj7wg1m]

Второй)

[@user-ho9zd6wk9c]

реально так накачаться без химии ?????

[@zloiampermetr9977]

да, но займет это больше двух лет

[@user-xz9pv6tp2u]

смотря какая генетика. Я знаю некоторых которые даже не тренируясь практически так же выглядят. Правда, не гоню. Настоящие мезоморфы просто от природы

[@user-uh8ws3mt8o]

Реально !!!

[@SuperFlatstomach]

Нет, фуфлу комментаторов не верьте. Таким сухим, наполненным и при такой массе не будете никогда. Как фитнес тренер говорю

[@user-ho9zd6wk9c]

@@SuperFlatstomach а как тогда качать

[@iliamorozov5172]

Третий)))