Тренировка отличная и сама идея заминки за 6 минут - супер, но из-за отсутствия времени на смену позы неудобно заниматься, приходится перематывать, чтобы полноценно 30 секунд пробыть в позе.
Я человек не гнущийся и мне было сложно понять как делать эти упражнения. Иногда получалось а иногда нет. Минус тренировок с сопровождением музыки это то что не все детали могут быть поняты.
Спасибо большое! Ваш внешний вид уже вдохновляет на деятельность:) Делала растяжку на верхнюю часть, а потом на нижнюю. Вчера была силовая. Надеюсь, мышцы будут болеть меньше :) (бцаа и так далее само собой)
Закрытое сообщество в Telegram: t.me/LLF_Club_bot?start=rl_Ycomment (планы тренировок, рецепты, чат, подкасты)
Мой рацион питания и книга о питании: t.me/LLF_Shop_bot?start=rl_Ycomment
Мой Telegram: t.me/leralogunovatut
Мои Instagram: instagram.com/leralogunova
Мои электронные продукты на Boosty: boosty.to/leralogunova
Донат: boosty.to/leralogunova/donate
Потрясающая растяжка на ноги , делала между восхождениями на Монт Блан, а эта музыка… ночью под звездным небом! Вау, благодарю ❤
Буду стараться делать после силовой тренировки на ноги
Тренировка отличная и сама идея заминки за 6 минут - супер, но из-за отсутствия времени на смену позы неудобно заниматься, приходится перематывать, чтобы полноценно 30 секунд пробыть в позе.
Можно поставить скорость воспроизведения медленнее и будет удобно))
Согласна
Очень понравилось! Немного времени занимает, но эффективно! Спасибо❤
Иногда тяжело понять, что конкретно надо делать, куда согнуться и тд
прекрасный комплекс! Нот было бы немного удобнее, если бы вы показывали сначала сторону, которая направлена в камеру, спасибо за ваш труд!
Спасибо! Круто! После жгучих упражнений на внешние мышцы бедра эта растяжка просто спасение!)) От напряжения только легкая усталость осталась
Спасибо.!! Отличный формат
Лерочка, огромное Вам спасибо за ваши видео уроки!!! Вы - лучшая!!!🤗❤️🔥
Благодарю.у болят мышцы после приседаний
Лерочка!❤ отличная заминка после тренировки!! люблю тебя, и желаю продвижение канала!!! ❤❤❤☺
это,самая лучшая заминка для ног,любовь
Благодарю, отличная тренировка❤️🙏🏻
Это вау! спасибо, после тренировки- самое то!
Спасибо вам БОЛЬШОЕ. Очень классная 👍растяжка получилась 💯
Тренировка понравилась расслабляет мышцы) Упражнения не сложные
Спасибо Валерия❤
Спасибо ❤
Спасибо за растяжку ❤
Классная заминка очень
Найс, надо попробовать. Спасибо
Спасибо большое 💖🌺
Спасибо! Отличное видео🤗🔥🔥🔥
Вам спасибо за отзыв 😊🤍
Я человек не гнущийся и мне было сложно понять как делать эти упражнения. Иногда получалось а иногда нет. Минус тренировок с сопровождением музыки это то что не все детали могут быть поняты.
спасибо❤️❤️❤️
Вааау❤
Спасибо за видео!
Икры вообще не растянули
Было бы круто растяжку на все тело и шпагаты😍
На все тело есть, можете найти в плейлисте «растяжка»🤗, а шпагаты нужно освоить (пока пытаюсь), я не самый гибкий человек🙈😆
@@leralogunova ок будем вместе осваивать🙂
🔥🔥🔥
Спасибо большое ☺️
Можете снять растяжку для плеч и рук
Да). В планах через одну видео тренировку выложить растяжку на верх тела 🤗
@@leralogunova Спасибо
Спасибо большое! Ваш внешний вид уже вдохновляет на деятельность:)
Делала растяжку на верхнюю часть, а потом на нижнюю. Вчера была силовая. Надеюсь, мышцы будут болеть меньше :) (бцаа и так далее само собой)
Срочно нужна песня с 3:26 , пожалуйста
худеют ли ноги, при такой растяжке? 😊
Да немного
Не пояснюється техніка, не зрозуміло, що взагалі потрібно відчувати
Спасибо большое!