윤쌤 뇽쌤! 인별에서 보다가 유튭으로 운동 시작한지 한달이 되었어요~ 하다보니 욕심도 생겨서 식단도 조절하게 되었네요.. 아직은 부족하여 건강하게 잘 챙겨먹는 것도 어렵지만, 늘 웃으면서 세심하게 가르쳐주셔서 끊지 못하고 계속 하는 것 같아요~ 저의 최애 영상인 인생스트레칭과 허벅지 팔뚝 영상은 재미나고 저한테 잘맞아요 :-) 신나고 효과적인 영상 앞으로도 잘 부탁드립니다~ !! 감사드려요>,
흥둥이님들! 인스타부터 유튭까지 즐겨보고 있는 의욕만 있는 운동하고싶은 1인입니다. 제가 운동을 하고 싶은데 류마티스관절염을 7년간 앓고 있어서 손목, 팔꿈치, 어깨, 무릎 등 관절들이 전체적으로 안좋아요.. 라운드 숄더는 정말 심하고 체력은 정말 쓰레기입니다.. (요가를 1년 반동한 했었는데 아프고나서 병원의 만류로 7년간 아무것도 못했어요..ㅠㅠ) 항상 흥둥이님 영상을 보면 관절을 사용해야하는 자세들이 있어서 그런지 자세를 잡기가 힘들고 코어가 부족해서 그런지 운동을 지속하기도 힘들더라구요.. 혹시 재활운동편도 찍어주시면 안될까요?ㅠㅠ
육아맘인데 운동 맘잡고하다가도 아가들때문에 맥 끊겨버리는게 너무너무 싫어서요(성격이 이상한쪽으로 완벽주의자..ㅜㅜ) 시작도 못하고 눈팅만하다가 맘 고쳐먹고 해보려는데요 이 스트레칭 영상 먼저하고 운동하다가 나머지 남은영상 못하고 맥끊기면, 다시 운동할때 이 스트레칭 또 해줘야 좋은가요? 아니면 그냥 나머지 영상만 해도 될까요? 좀 웃기고 이상한 질문같아서 부끄럽지만... 답변 부탁드립니당😅
역시 운동의 시작은 스트레칭 너무 시원해요 ㅠㅠ 활력포션모로실 먹고 저녁 운동은 이걸로 끝!
요즘 활력포션모로실 덕에 살도 잘 빠지고, 기초대사량도 높아져서 요요 걱정도 덜함ㅎㅎ
이쁜사람들 다합친얼굴같음 이하늬 손나은 제니 다보임..
대박입니다 인스타로만맨날 눈팅하다가 이제야 실전으로 해보려고 맘먹고 시작합니다 이게 첫운동이었는데 꾸준히 해보렵니다 진짜대박이예요 쌤들믿고 습관리셋시작합니다 나 자신을믿고는 안되니까 쌤들믿고~~^^
고개숙이랴 화면보랴 따라하기 너무 바쁜 스트레칭이라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 열두번 더 보고 플로우를 외워야겠어요>
매일매일 해야겠네요 두 분다 표정이 밝아서 따라하는 저도 기분이 좋습니다👍🏻 이쁜 몸 만들어야지 🔥
아니 무슨 스트레칭을 했는데 홍수났어요!!!! 설명이 재밌고 이해가 쉬워서 너무 재밌게 따라했어요 아이들도 옆에서 같이했는데 엄청 시원하고 스트레칭 하나로 운동끝낸 느낌이에요 역시 흥둥이쌤들 짱이에요
긍정긍정정 우와❤️❤️❤️함께해주셔서 넘 감사해요~^^꾸준히 하고 계시죠???❤️
스트레칭인데 나중에 엄청 힘들어서 다리가 후들;; 스트레칭만 계속 해보려해요!!! 몸에 열나요 ㅎ
처음 영상보고 스트레칭하는데 쌤들은 땀이 안나시고
저만 나는줄 알았어요 ㅠㅠ 케 (진짜 홍수파티 끝판왕)ㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
얼른 2주후에 이쁜 몸을 갖구 싶네요 역시 꾸준히 해야할것 같아요 좋은 영상 고맙습니다💜
#습관리셋챌린지 8일째 치다에요. 감 잡았어요. 제가 유연성이 정말 좋아서 스트레칭 잘 안하는데 이 운동은 근육을 그냥 늘리기만 하는게 아니라 긴장을 줘서 씨원하게 늘리고 땡기는게 참말로 찰져요. 탱글! 쫀뜩!끄은적~ 진짜 혼끼다스!!! ㅎㅎ오늘도 운동 감사합니다!
이 시국에 매일 보며 따라서 합니다 몸이 게운하네요~ㅎ 근데 지금 입으신 티 구입처 궁금해요~ㅎㅎ 기본인데도 잘 못찾겟다는
가벼운 스트레칭이겠지 하고 마음 편하게 따라했다가 땀줄줄흘리고 갑니다.....
고관절 이동 스트레칭은 진짜 힘들지만 이거 매일 하니까 몸이 그냥 반으로 접혀서 너무 좋아요 ㅎㅎ
스트레칭 사이에 함정이 있는거 같습니다! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은 스트레칭 잘하고 푹잘께요! 감사해용
제가 잴루 좋아하는 스트레칭 이거 안하고 하루보내면 잠을 잘 수 가 없쥬 ㅠㅠ 인생스트레칭 도전장‼️‼️👊끈쩍끈적 미치쥬
스트레칭이라면서요 ㅋㅋ 이것만해도 살빠지겟네용 ㅋㅋ 멋져요 두분 웃는것두 예쁘시고 🥰🥰
챌린지에 댄스만 있는줄 알고있다가 오늘부터 재생목록 알아서 열심히 따라해보려고요^^ 스트레칭이라고 쉽게 봤는데 끝나니 땀이 너무 나네요 ㅎㅎ
이제 허벅지 다운하는 동작 외에는 편하게 할 수 있을 정도로 좋아졌어요 !! ㅎㅎ
인생 스트레칭이라 할만 하네여^^ 앞으로 자주 할게여^^ 흥등이님 화이팅!!! 새해 복 많이 받으세요~
아픈동작이 많아서 손으로 땅짚기같은 동작이 나중엔 쉽게돼요!! 유연성이 너무 좋아졌어요
인스타로 눈팅만 하다가! 나도 이제 한번 움직여볻자!! 라는 마음으로 따라해봤습니다
너무나도 개운하고 즐거웠어요~! 감사합니다 :D
스트레칭 너무 좋아요 ㅎㅎ
다리가 아주 시원~~ㅋㅋㅋㅋ좋은영상 감사합니당
티셔츠 구매 정보 알수 있을까요??ㅋㅋ
립합에서 샀어요😆❤️❤️
진짜 스트레칭 만으로도 땀나고 너무 시원해요!
근데 혹시 허리 디스크 조금 있는 사람이 해도 될까요?
진짜 인생 스트레칭... 스트레칭만 10개 넘게 한거같은데 여기로 다시 돌아와요..❤❤
한 삼일했는데 종아리가 너무 예뻐졌어요 감사합니다 ㅎㅎ
스트레칭으로 시작합니다!! 후후 땀 엄청나는데 다하고 나니 개운하고 시간가는줄도 모르게 따라했네요😻
운동하기 전 따라하는데 확실히 하고 나면 하체운동 할때 안삐걱? 하고 좋아요ㅎㅎ
스트레칭으로 공복운동 마무리했습니당 ❤️
이 스트레칭으로 시작하고 마무리는 다만세로 합니다 시원하고 몸이 가벼워져요 고마워요
매일 하면 좋을 것 같아요 #습관리셋챌린지 때문에 하는데 좋네요
윤쌤 뇽쌤! 인별에서 보다가 유튭으로 운동 시작한지 한달이 되었어요~ 하다보니 욕심도 생겨서 식단도 조절하게 되었네요.. 아직은 부족하여 건강하게 잘 챙겨먹는 것도 어렵지만, 늘 웃으면서 세심하게 가르쳐주셔서 끊지 못하고 계속 하는 것 같아요~ 저의 최애 영상인 인생스트레칭과 허벅지 팔뚝 영상은 재미나고 저한테 잘맞아요 :-) 신나고 효과적인 영상 앞으로도 잘 부탁드립니다~ !! 감사드려요>,
처음 아침에 보고 따라하는데 8분 까지만 할 수 있었어요 그래도 조금이라도 해서 너무 좋아요😊👍👍 선생님 대단하세요🤦♀️👍👍🙌🙌🙌
고관절 스트레칭 뒤에 허벅지뒤 스트레칭 할 때 너무 시원하고 좋아요 ㅎㅎ
와아 너무시원해요-!운동권태기와서 챌린지 따라해보려고 오랜만에들어왔는데 이스트레칭 뭐에요 이걸 이제알다니💕
무슨 스트레칭이... 지옥행이에요 ㅠㅠ 조깅하고 들어와서 하는데 죽는 줄 알았어요. 진짜 안쓰던 근육들 다 쓰는 느낌 ㅠㅠ지금 다이어트 중인데 제 홈트레이닝은 언니들 덕분에 재밌고, 효과 만땅일 것 같아요! 살빠지면 후기들고 오겠슴둥!😊 이제 팔뚝 부시러 가야게쓰요🤨
인스타보다가 매일 홈트 꼭해야지 미루고미루다 오늘부터 시작 했어요 땀이;;;;;;; 내일미션도 도전!!!!♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
스트레칭 영상으로 운동 시작한지 딱 한달째 되는 날입니다. 1.6kg 감량했는데 체지방 1.3kg, 근육량 0.2kg(😭), 체지방률 2%감소했어요👏👏👏👏 앞으로도 운동 시작전엔 흥둥이 스트레칭~
스트레칭인데 땀나요!! 특히와이드스쿼트자세 모닝운동으로했는데 좋네요 감사합니다
진짜진짜 하면서도 땀나는게 너무 신기함 이 스트레칭! 이걸한지도 벌써 4개월? 정도 됫나..? 와... 이건 스트레칭 레전드..인생스트레칭 맞습니다 ㅋㅋ 웃긴게 이게 왜 땀나지 시원하지 의심하면서 안할수가 없어요 ㅋㅋ
이 동영상 따라할 때마다 늘 감동받는 부분은 쌤들이 요 스트레칭에 너무 진심인 게 보인다는 점입니다!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 윤쌤 땀뽈뽈🤣🤣
앗 ㅋㅋㅋㅋ감사해요❤️❤️❤️요거 젤 더운날이였는데 에어컨을 안켰어요..ㅋㅋㅋㅋ❤️❤️❤️
우와 전신운동한 느낌이에여 다리 근욱통도 풀렸어요~
하루의 마지막을 흥둥이홈트로 vol3.5 부터 같이 하며 다이어트에 힘을 내보는 일인! 감사해요!
This warm up before the work out right ?
진짜 뻣뻣해서 일어서면 바닥 손에 안닿았는데 9일차 하니까 손끝이 닿아요!!!!!
꺄!!! >.< 행복이네요!! 넘 잘하셨어요!
우와아 덕분에 아침 개운하게 시작합니다 땀이 나고 온 몸이 너무 시원하고 개운한 느낌이에요! 정말 인생스트레칭이었어요 감사합니당♡♡
이 스트레칭 정말 개운하고 좋네요~! 무리한 운동은 못하는 상황인데 이것만 일단 해도 괜찮겠죠 :)
이 스트레칭 매일 합니다 정말 좋아요 감사합니다윤쌤♥️👍🏻
12일차에요! 다운독 자세가 넘 힘들어서 싫었는데 언제부턴가는 시원해서 제일 좋네용 ㅋㅋㅋㅋ
와 스트레칭하고 이렇게 땀나긴 처음이에요!! 몸도 쫙쫙 늘어나고 너무 좋네요👍
요니 우와 요니님😆❤️❤️❤️ 이렇게 땀나셨다니 너무 뿌듯합니다💕💕💕이 스트레칭은 하면 할수록 더 그런 느낌이 들거에요😆❤️❤️
쌤~:D 유튜브 댓글은 처음 달아봐요!! 항상 보고 따라하기만 했었는데ㅎㅎ 스트레칭인듯 운동인듯 땀 뻘뻘ㅋㅋㅋ 어서 오늘 미션도 끝내버리고 올게요!! 좋은 영상 많이 올려주셔서 고맙습니다cx♡
매일 하고 있어요. 감사합니다. ~~
우왓... 땀이 막 흐르네요ㅎㅎㅎ 딸과 함께 토요스트레칭 완료🤗
좋아요~^^ 온몸이 시원해요~♡♡
아 진짜!!! 스트레칭이라고 가볍게 봤다가... 허벅지 안쪽 터지는지 알았습니다^^ 쵝오!!👍👍👍👍👍👍
인스타에서 보다가 유튜브에 보여서 얼마나 반갑던지!! 오늘부터 집에서 홈트 제대로 할 수 있을 것 같아요!!!!!!
언제나 시원한 인생스트레칭이네요^^
2월 18일 습관리셋챌린지 운동 미션 클리어!! 스트레칭했을 뿐인데 엄청 땀나요 ㅎㅎㅎ
발이 좀 좋아진 것 같아서 요일별 미션 운동들을 찬찬히 살펴보았는데, 해낼수만 있다면, 아니 하루에 하나씩만 무조건 체중감소되는 운동들입니다.🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣감동의 눈물입니다. 역시 윤쌤, 뇽쌤 👍👍👍
엄청난 스트레칭이였어요...ㅋㅋㅋㅋ 스트레칭하면서 아프기도했는데 무엇보다 땀이...ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동인줄알았습니다 ㅋㅋ
모두 서서 할수있는 동작이라 매트 없이도 너무 좋을것같아요!!😆😆
목요일 루틴 시작!
월요일 루틴 시작~
와 ㅋㅋㅋㅋㅋ 스트레칭인데 저 근력운동 하는줄 알았어요... 땀 홍수 숨 겁나 차요!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 너무 좋아요 ㅠㅠ 온몸에 기분좋은 근육통 베기고 하루 쉬고 다음날 또 했어요 ㅎㅎ 팔뚝도 근육통 베기러 갑니다앙♡♡
롤린 세비지러브 한바퀴 돌고 스트레칭 하니까 땀이 퐉!
너무늦은 댓글이라 안읽으실 수도 있지만 ㅠㅠ 남겨봅니다.
마지막 부분즈음에 쪼그려앉는 자세요.
앞꿈치 밀면서 손끝세우고 앉는건 되는데 발뒷꿈치 내리는동작이 안돼요 ㅠㅠ
너무아프고 아무리 내릴려고해도 안내려가는데요 ㅠ 이게 하다보면 될까요??
3n년 쪼그려앉기 못한1인입니다.
우와 이거 대박이네요!!! 인스타로 우연히 흥둥이님들 알고 오늘부터 요일 루틴 하는데 이제 스트레칭 하나 했는데 개운하고 땀이 쫙 나요!!! 꾸준히 운동해볼게요!!
옆구리, 어깨, 허리, 고관절, 허벅지뒤쪽, 종아리 전신이 스트레칭 되는 영상 올려주신 윤쌤, 뇽쌤 감사합니다.🙏🙏😄
poohseres777 푸님 늘 응원해주셔서 감사합니다👍👍👍
우와.. 스트레칭으로 1키로 빠질것같은 기분이에요
머리도 맑아지는 느낌이에요!!!😍😍
김희정 희정님😆❤️❤️늘 희정님 에너지 덕분에 에너지가 맑아져요💕💕💕
초심자 버전도 같이 볼수있어서 좋았습니다 꾸준히 해볼게요
여름에는 이것만 해도 땀줄줄 남 스트레칭 영상중에 제일 시원하고 좋음
올라오자마자 금요미션 완료!!! 스트레칭만 했는데 운동돼요 ㅎㅎ
보라 보라님❤️❤️❤️꾸준~히 해서 더 건강한 몸 만들어요😆💕
우왓 밖이 장마가아니라 제 등판에 장마땀이😂😂😂
운동 후에 해도 좋을까용~??
kwon지원 운동후에 해줘도 너무 좋아요😆❤️❤️❤️
출산한지 35일 됬는데 지금은 스트레칭이나 요가로 하고 있는데 이 운동은 언제부터 해도될까요?? 붓기가 넘 심하고 살이 잘 안 빠지는거같아 걱정되요 ㅠㅠ
어떤 운동을하든 끝은 꼭 인생스트레칭💗 넘 조아요 짱
스트레칭 영상에 뜬금없지만 핑크색 바지 너무 이뻐요 정보 알 수 있나욧..?ㅎㅎㅎ
Jenn 헤헤 넘 감사해요❤️뉴발란스 제작년에 산 추리닝이라 아직 판매하는지는 모르게써용😆❤️
무릎 허리 가 아파서 자세가 잘안니오네요 ㅎㅎㅎ
은근히 땀 나면서도 그렇게많이 힘들지는 않고 너무너무좋았어요 감사합니다 흥둥이님들!!!❤❤💜💙💜
오늘 이 스트레칭 하고 운동 시작 했는데, 첨 하는 거라 쉽지 않았어요.ㅜ 그래도 매일 하다 보면 효과가 있겠죠!
Nt 그럼요^^!!❤️❤️❤️꾸준히하다보면 점점 더 좋아지실거에요😆👍
둘째 출산후 70일! 흥둥이 홈트로 오늘부터 운동 시작해요! 임신기간 내내 뇽쌤 인스타 팔로우 하면서 출산후 운동 해야지 맘먹고 있다가 오늘 스트레칭 영상으로 시작합니다 ^^ 출산후 첫 운동이라 할수 있는 만큼만 했는데도 땀이 비오듯하네요..ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 이 스트레칭 진짜 상체랑 고관절 너무 시원해요! #습관리셋챌린지 3일차 화이팅🔥🔥🔥
11월 17일 시작합니다. 좋은 영상 감사합니다.
두분다 너무 귀여우심
근데 따라해보니 아랫배랑 햄스트링이 당기네요 생각보다
인생스트레칭은 매일 해도 매일 시원해요
스트레칭만 해도 몸에서 열이 나네요..
잘 따라해봤어요~^^
도움이 되셨다니 감사합니다^^
선이 너무 이쁘셔서 따라하려고 더더 동작을 크게하게되고 몸을 크게 열게되는거 같아요 설명너무 잘해주시고 귀에 쏙쏙 들어와요!!감사합니당ㅎ
와 진짜 개운해요 ㅋㅋㅋ 💕22번할때 죽는 줄 ㅜㅜㅜ 운동 전에 매일 해야지
#습관리셋챌린지 10일차! 치다에용 ㅎㅎ 오늘은 회사에서 너무너무너무 힘들었어요.ㅜㅜ 빨리 퇴근해서 요 스트레칭 해야지 계속 생각했어요, 아우 시원해, 몸 잘 풀었으니 신나게 운동 달려볼게요 >
와...스트레칭이라 쉽게 봤다가 진짜 힘든 것 같아요 ㅎㅎ
일어나자말자 했는데 너무 깨운해요👍🏻
땀이 쭉쭉 추천합니다👍🏻
보기만 해도 시원해지는 스트레칭이예욥 집에서 꼭 따라해볼께요 혹시 아침에 일어나자 마자 해도 괜찮을까용??
아침에는 몸이 덜 풀려서 가동범위를 자신의 70~80%정도만 따라하다보면 몸이 쫙 풀릴거에요💕
흥둥이님들! 인스타부터 유튭까지 즐겨보고 있는 의욕만 있는 운동하고싶은 1인입니다.
제가 운동을 하고 싶은데 류마티스관절염을 7년간 앓고 있어서 손목, 팔꿈치, 어깨, 무릎 등 관절들이 전체적으로 안좋아요..
라운드 숄더는 정말 심하고 체력은 정말 쓰레기입니다..
(요가를 1년 반동한 했었는데 아프고나서 병원의 만류로 7년간 아무것도 못했어요..ㅠㅠ)
항상 흥둥이님 영상을 보면 관절을 사용해야하는 자세들이 있어서 그런지 자세를 잡기가 힘들고 코어가 부족해서 그런지 운동을 지속하기도 힘들더라구요..
혹시 재활운동편도 찍어주시면 안될까요?ㅠㅠ
에고 ㅠㅠ그런일이 있으셨군요 ㅠㅠ 코어를 강화하면서 관절에 무리가 적은 운동도 기획해보겠습니다! 화이팅입니다!
아 휴가다녀오고나서 다시시작하는 흥둥이챌린지♥
육아맘인데 운동 맘잡고하다가도 아가들때문에 맥 끊겨버리는게 너무너무 싫어서요(성격이 이상한쪽으로 완벽주의자..ㅜㅜ) 시작도 못하고 눈팅만하다가 맘 고쳐먹고 해보려는데요
이 스트레칭 영상 먼저하고 운동하다가 나머지 남은영상 못하고 맥끊기면, 다시 운동할때 이 스트레칭 또 해줘야 좋은가요? 아니면 그냥 나머지 영상만 해도 될까요? 좀 웃기고 이상한 질문같아서 부끄럽지만... 답변 부탁드립니당😅
저 완전 공감이요...ㅜㅜㅜ 맥이 끊기면 운동효과도 떨어져요!! 그래도 안하는거 보다는 훨~~씬 좋은거에요 ^^ 저는 은우 뽀로로보여주고 간식 주고 하거나 아니면 낮잠, 육퇴후에 마음 편하게 해요!
스트레칭 최고예요~!!^^
임정아 최고라니❤️❤️❤️정아님 최고에요💕💕🙆🏻♀️
8/18 오늘 첨 해봤어요 꾸준히 해볼게요❤
쌤들 넘 예쁘고 설명도 잘해주시고 최고🥰
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와 몸이 힘들긴해도 엄청 시원하네요. . .꾸준히 하러 와야겠어요….
#습관리셋챌린지 9일째 치다에요. 골반 중심이동 스트레칭 진짜 시원해요....ㅠㅠ 아픈데 최고 시원함. 이제 본격적으로 9일차 운동 시작합니다!윤쌤 뇽쌤 싸랑해요!!
운동 잘 안해서 힘들지만 너무 개운하고 시원해서 하게 돼요..!!
아니 언니 스트레칭이라면서 땀나는 운동이라고 느끼는건 저뿐인가요 ㅋㅋㅋ(근데 짱시원함....)
BGM 헤헤헤 요거 땀나는 운동스트레칭 맞아요❤️❤️👍👍👍👍👍👍