Total Body. Жиросжигающая силовая тренировка на все тело дома с гантелями [Фитнес с Вероникой]
HTML-код
- Опубликовано: 17 апр 2020
- vvprofitness.by/body
Если тебе понравился этот урок, то приглашаю тебя на мой курс «Стройное тело 2.0». На курсе мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, уменьшаем отечность и улучшаем осанку за 30 минут в день 🌿
В результате курса ты приведешь тело в форму, подтянешь живот, избавишься от сутулости и целлюлита, подтянешь ягодицы и руки и станешь увереннее на коврике и в жизни 🌸 В этом курсе тебя ждут яркие 30-минутные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, стретчинг, глайдинг, 3D тренировки, 4 авторских тренировки Bikini Body на все тело и многие другие), полезные мастер-классы и лекции, а также 4 мягких и бережных занятия для лица и голоса. Ознакомиться с подробной программой курса, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте - vvprofitness.by/body
_________________________________________
Проработайте все тело, не выходя из дому, с помощью огненной силовой тренировки Total Body. Режим работы: 20 повторений каждого упражнения, 20 пульсаций, статика на 10-20 счетов.
За 25 минут мы с Вами:
1) Разогреемся
2) Проработаем ноги (бедра и ягодицы), спину, бицепс, трицепс, а также пресс.
3) Мягко потянем задействованные мышцы
Я использую гантели по 2 кг. Адаптируйте вес под себя, но в силу большого количества повторений я не рекомендую брать вес больше 4 кг.
Если Вам хочется более долгой разминки, то начните с:
• Идеальная утренняя зар...
Если Вам захочется более долгой и приятной заминки, то используйте
• Релакс-йога для всех. ...
или
• Вечерняя йога для гибк...
Идеально после этой тренировки выполнить мои силовые комплексы на руки • Тренировка рук для дев...
на пресс • Красивый пресс за 10 м...
на ягодицы • Красивые ягодицы за 10...
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
🎵 Track Info:
Title: All Night by Ikson
Genre and Mood: Dance & Electronic · Bright
🎵 Track Info:
Title: Want You by ZAYFALL
Genre and Mood: Dance & Electronic · Inspirational
⭐️
Спасибо прекрасной студии La Stella Fitness за помещение для съемок этих видео. 
Хобби
![Супер тренировка на все тело. Утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину [Фитнес с Вероникой]](http://i.ytimg.com/vi/QRo-xu2Ex8Y/mqdefault.jpg)
Делаю ваши силовые в 5.30 утра. На рассвете, пока все спят. А вечером расслабляющие тренировки . Тело просто ожило. Спасибо вам огромное за ваш труд! Вы лучшая!
Класс!!!! Браво!
вот это сила воли!))
Спасибо, люблю силовые🔥
Великолепно! Благодарю! 💓💓💓
Спасибо за комплекс!
Спасибо Вам! Как всегда великолепно!
Очень круто, благодарю!!! Каждое утро с Вами Вероника одно удовольствие!
Отличный комплекс. Спасибо, Вероника! Больше силовых тренировок!!!
Супер, спасибо 😘
Спасибо, Вероника, за такой комплекс) Чувствуешь себя всегда на высоте после них)
Вероника, спасибо большое за тренировку! Буду рада видеть ещё подобные комплексы.
Спасибо огромное! Как всегда на высоте! Жду новые силовые тренировки)
Спасибо огромное. Будем заниматься 👍
Спасибо большое за ваш труд 💖🙏🏽
просто супер-комплекс! Спасибо!
Вероника Благодарюююю🙏
Спасибо!!! Вы профессионал❤️
Вероника, спасибо! Вы лучшая!
Супер видео. Спасибо большое. 👍
Спасибо тренировка супер ❤️❤️
Спасибо большое❤️❤️❤️
Спасибо большое!
Очень классный комплекс!
Спасибо Вам большое за тренеровку!
Это вау!!! 😘🤩Спасибо большое!
Спасибо большое за тренировку🙏
Отличный комплекс, спасибо
Очень понравилось! Просто супер! ❤️👍
Спасибо! Хочется больше фитнеса с вами🥰
Спасибо Вероника, отличная тренировок.🤗🥰
Огромное спасибо, Вероника! Тренировка прекрасная!
Супер!!! Спасибо за тренировку
Просто великолепно! огромное спасибо!!!
Огонь! Спасибо!)
Спасибо!! Очень понравился этот комплекс
Спасибо. Будьте здоровы!
Спасибо большое за тренинг,я не ожидала,что вспотею😍😅😎
Спасибо большое!!! Отличная тренировка👍👍👍
Супер! Спасибо! То что мне нужно!!!!
Самый любимый и интенсивный комплекс на все тело, спасибо!)
Спасибо Вероника интересно и актуально. И еще, подача у вас классная.🙏🏻👏🏻👍❤️
Вероника, спасибо большое за замечательную тренировку! Было непросто!)
Вы - моя находка! Спасибо за результативные и грамотные тренировки ❤
Сегодня опять с Вами. Спасибо)
Моя любимая тренировка уже месяц) спасибо большое
Уууух, круто как 💥💥💥 Спасибо!
Спасибо, Вероника! Очень приятно тренироваться с Вами! Было бы интересно больше таких динамичных занятий. А также тренировки с фитнес резинками. Благодарю.
Вероника, благодарю. Очень понравилась силовая тренировка.
Спасибо огромное!!! Первый раз с вами я , и ооочень здорово!!!!!👍🏻🙂🙂🙂
Люблю це тренування !🔝
Крутая тренировка, с удовольствием уже второй день с ней занимаюсь.
очень понравилось ! у вас приятный голос. Спасибо за тренировку!
Класс ! Наконец то я нашла треню по душе!
Великолепно! 🙏🏻 благодарна
Тренировка просто огонь! В прямом смысле! Спасибо большое!
Спасибо, Вероника ! Теперь занимаюсь только с вами !🌷
Спасибо! После длительного перерыва очень понравилось 🥰
Я в восторге от тренировки! Мне очень понравилось!
Благодарю, Вероника!!! Чудесная нетривиальная силовая тренировка!!! Я вспотела!!!!
Спасибо большое за тренировку, очень классная, и жгучая:)
Здорово, что у вас не просто канал с тренировками, но и познавательный для здоровья!) спасибо ✨
ОБАЛДЕННО!!!
быстро, мокро, сильно!
Вероничка, огромная благодарность, за чудесные комплексы!❣💖💖
Спасибо, хорошая тренировка
Отличная тренировка,Вероника,спасибо большое
Тренировка просто огонь 🔥🔥🔥🔥
Энергичный и такой прорабатывающий баланс комплекс! Благодарю, Вероника!
какая же вы умничка, объяснили про стресс и интенсивные тренировки.
сама бережность🧡
Очень здорово, прям как в зал сходила 💪👍
Спасибо огромное за тренировку! С удовольствием выполняю ваши комплексы и чувствую себя прекрасно весь день!
Вероника Добрый день! Спасибо! Вы лучшая в своем деле! Вы мотиватор! Всё супер! 😍👍🙏💪❤❤❤
Наконец-то сделала всё вместе с вами! Спасибо за все ваши тренировки, многие использую. У вас всё идеально: темп, комментарии, ваш голос- всё отлично. Спасибо!
Огромное спасибо за такие шикарные тренировки в бесплатном доступе. Удачи и процветания Вам!
Очень классные тренировки 💪, хочется заниматься с вами 😍😍😍
Спасибо,Вероника!Чередую Ваши тренировки в зависимости от состояния.Сегодня нужна сила-я сильная!Очень Вам благодарна.
обожаю ваши тренировки! чувствую все свое тело
Вероника, давайте побольше фитнеса! 🤗 Очень ефективные упражнения, прочувствовала всё. На пульсации немного халявила, ибо ноги как в воробушка трусились😁 Но вскоре повторю еще раз и лучше. Спасибо за Ваш труд и приятную енергетику!
Вероника, спасибо Вам за потрясающую тренировку, понравилось мне и моему телу!!!!!
Сохраняю видео!) Это то что я давно искала!) Коротко, выполнимые и понятные упражнения, на все тело, разминка+заминка! Все очень круто!)
Вероника благодарю за такой прекрасный комплекс, делаю не первый раз эффект просто прекрасный!!! 😊💋🌹
Супер) спасибо спасибо спасибо
Спасибо большое за прекрасную тренировку, нашла вас недавно в Ютюб и очень рада, что нашла.🎉😊. Прекрасная подача, очень не напряжно, а главное эффективно 😊
Повторила ещё вторым кругом упражнения на ягодичные - 🔥🔥🔥🔥🔥 спасибо 🙏🏻
Очень классный комплекс упражнений! Спасибо! Запишите, пожалуйста, силовую тренировку на минут 40-50
В первый раз сделала вашу тренировку, очень понравилось, спасибо большое . Приятное чувство в теле 😊👍
Ура! Силаааа! 💪💪💪
Йееес💪💪💪💪
Ух, трудно ,но я справилась, спасибо за видео-тренеровки!
Что не тренировка,то полное удовольствие! Очень понравилось, тяжело,но отлично! Иначе никак нельзя.
Огромное спасибо, получила заряд бодрости и позитива. Очень нравятся Ваши тренировки, и сыловые, и йога. Мира и благополучия, творческого вдохновения!!!
Спасибо за тренировку, ваши силовые тоже крутые, благодаря вам купила розовые гантельки и тренируюсь с удовольствием :)
Спасибо большое за тренировку! Отличные упражнения, хорошо прорабатываются мышцы. Отдельно хочется поблагодарить за атмосферу спокойствия и уверенности, очень понравилось, что видео без болтовни как у многих.
Очень понравилось! Вали упражнения это лучшее что может быть с женской фигурой
Обожаю ваши тренировки 💪🏻😍🤤
Спасибо большое, такая вы милая и нежная!хорошо пропотела)))
Очень сильно,не смотря что по времени не долго,я устала,и все не сиогла сделать,но я не отступлю,продолжаю!Тренировочка 🔥🙏👍💪Благодарю вас
Вероника вы супер тренер. Делайте для нас такие мягкие и в тоже время силовые тренировки. Хочется заниматься и приводить свое тело в красивую и стройную форму. Спасибо вам огромное!
Сделала с удовольствием ! Классная тренировка 💪
Благодарю 🙏 за упражнения! Мне понравилась тренировка. 😃❤️😌 было комфортно, понятно пояснения были понятны. Чувствуется что тело прокачалось. Благодарю 🙏🌞🌞🌞
Вероника, вы самый лучший тренер! Только с вами хочется заниматься снова и снова!
Шикарно!!!!!!!
Круто .Молодец
Отлично! Коротко и все проработано👍
Огонь!