Силовая тренировка на все тело с гантелями дома

[@danatnef]

Спасибо за тренировку! Отлично поработали! Ждем новых обновлений!!

[@maksudhanova]

Спасибо большое за хорошую тренировку, я подсела на ваши трени, всё очень понятно, лаконично, без лишнего трёпа, таймеры и музыка всё супер 👍❤

[@ИринаКравченко-й5ъ]

Отличная тренировка 🔥
Моя благодарность Вам!
Очень хочется чтобы Вы сделали часовую силовую тренировку 🙏

[@svetlanafedorova3381]

Спасибо, шикардос, рекомендую 🎉

[@ИришкаСядро]

Спасибо 🙏 Тренировка🔥🔥🔥 Ощущение всего тела 👍 Кайф♥️♥️♥️

[@leili65]

Наконец-то, долго вас не было! С возвращением!!!

[@КатяЗубкова-щ1ш]

Обожаю с Вами тренировки.Приятная музыка

[@ТатьянаМеньшикова-л8ж]

Умничка!!!❤

[@ольгабулгакова-ю8ш]

Ура, с возвращением!!!!👍

[@АннаРахимова-б4з]

Ура, Ксения вернулась! Как я вас ждала❤

[@Таня-х3п]

Благодарю за тренировку ❤

[@АллаКриницина-к7т]

Спасибо за тренировку! 😘

[@kilochek]

Это очень хорошая тренировка 🤜🤛 как увидела даже поздно вечером решила выполнить, некоторые упражнения впервые делала , супер 🤝👏👏👏🤍🤍🤍💐

[@Ana_avely]

❤ спасибо за тренировку! То что надо! У меня были гантели по 1,5 кг. Больше бы не осилила. 😂

[@СветланаЛатушко-ъ3и]

Здорово! Без лишних слов

[@2i468]

я так рада вас видеть!

[@wazanuy_mir]

Спасибо за треню, то что надо😉

[@wladimirroller9431]

Сделал, но два дня болел. Это было круто!

[@kireme4075]

Шикарные упражнения. Спасибо огромное, прям очень понравилось. Пока именно эту буду делать 2-3 раза в неделю

[@Крестик-е4й]

Ну что как?

[@kireme4075]

@@Крестик-е4й 10/10. У меня уже пресс видно, ягодицы отчетливее. Привыкаю уже, в удовольствие делаю

[@kireme4075]

@@Крестик-е4й 10/10. У меня уже пресс видно, ягодицы отчетливее. Привыкаю уже, в удовольствие делаю

[@ТаНик-й3ю]

Спасибо!❤️❤️‍🔥

[@Людмила-м6х9я]

То, что искала! И музыка классная!!!

[@irinagrishakova9317]

Спасибо большое ❤

[@Genia19-86]

Ксения очень нравятся ваши тренировки. Жаль вы не выкладываете больше.

[@ТаняСафонова-р3о]

Спасибо 🙏❤❤❤

[@ВикторияСеменова-ж5э]

Спасибо 🎉

[@Екатерина-т8б2я]

Спасибо, идеально!

[@lira1001]

Огонь. Нет сил даже писать😅

[@girl_in_red9704]

Здорово! Побольше получасовых силовых! Как раз то, что надо))

[@ЕленаПрохорова-с6ф]

Спасибо❤

[@ШеитТураманов-х1э]

Спасибо огромное

[@Гума-е1я]

Тренировки конечно👍 НО, обязательно нужна разминка и соблюдение техники выполнения, особенно при приседаниях, есть риски накачать не те мышцы и следить за пульсом, не доводить до свиста в ушах, при необходимости делать перерыв чуть дольше 🙏🏻

[@ИлонаГришина-к3ц]

Thanks ❤

[@katerinagrach]

Подойдёт ли данный комплекс для начинающей?

[@veronikakozhaeva2228]

🔥🔥🔥

[@Distor5ion]

Зачастила! Ксения, дай передохнуть!)) 🤪 Нет-нет, продолжай! 😅👍

[@mariamirabella628]

Да уж невозможно делать сплошные прыжки и дергания больше наверное не буду делать другие Ваши мне больше нравятся

[@Ru-up2sq]

Здравствуйте, плохо сейчас работает ютуб, и инстаграм, а вас в контакте нет?

[@lesya_ffoxx]

Скажите пожалуйста, эту тренировку можно ли выполнять через день ? Цель - похудеть )

[@olesyaolesya4751]

❤

[@grad8788]

💯🔥💯

[@Lika498]

Нет разминки … сразу силовая с первых секунд

[@denkob-of7fc]

❤