Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка перед тренировкой
HTML-код
- Опубликовано: 19 мар 2020
- ВЫ ЭТОГО ЖДАЛИ! clck.ru/37F9JW
Что я предвкушаю, так это МЕСЯЦ ЛЕГКОСТИ, УЛЫБОК И УДОВОЛЬСТВИЯ в моем новом онлайн-клубе VV CLUB!
А знаете,
✨что теперь клуб будет работать круглый 2024 год!
✨что каждый месяц будет посвящен своей тематике!
✨что у нас будет невероятно теплое сообщество с классным движем!
✨что войти в клуб теперь можно будет по цене входа, а продлевать членство из месяца в месяц значительно выгоднее, чем было раньше!
🤩И уже в январе у нас в клубе будет неделя АНТИ-ОЛИВЬЕ, легкий занятий со мной по 15-20 минут, чтобы «влиться» в тренировки, приятно, легко! Подтянуть тело, убрать отечность и наслаждаться чувством легкости, энергии и горящих глаз!
🎁Можно не ждать повышения цены входа (а она будет повышаться с каждым новым набором), а уже сделать себе подарок сейчас и вступить vv club в 2024 году! Подарок себе любимой! Не детям, не родственникам, не друзьям! А себе, своему самому близкому и важному человеку!
--------------------------------------------------------------------
vvprofitness.by/fit
Повторяешь эту зарядку снова и снова? Тогда тебе точно пора разнообразить свое движение, ведь делая одно и то же мы получаем один и тот же результат. Приходи ко мне на курс зарядок и двигайся разнообразно и в удовольствие, всего за 10 минут в день! А также пробуй мои разнообразные курсы по пилатесу и йоге для более глубоких изменений vvprofitness.by/
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Я создала идеальную зарядку для всех, которая займет у Вас всего 10 минут! Она быстрая, простая и очень эффективная.
Мы проработаем все наше тело от макушки до пят, разогреем и мобилизируем суставы, потянем мышцы и… подарим себе заряд на весь день.
Обратите внимание! Я очень рекомендую выполнять этот комплекс:
👌🏻как зарядку с утра
👌🏻как разминку перед тренировкой
👌🏻как паузу, если у вас сидячая работа в офисе
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
🎼
Title: Walk Around by Roa
Genre and Mood: Dance & Electronic + Happy
⭐️
Место съемки: фитнес-студия La Stella fitness studio (г. Минск, ул. Волгоградская, д. 4а) 
Хобби
![Тренировка рук для девушек: красивые и подтянутые руки за 10 минут [Фитнес с Вероникой]](/img/1.gif)
Спасибо, доченька! Очень бодрящая зарядка! Люблю тебя и желаю процветания и развития твоему каналу. Я уверена, что ты делаешь нужное и важное дело.А смотреть, какое удовольствие это доставляет тебе и как вдохновляет тебя это занятие, высшая радость для мамы) Целую тебя и ещё раз-СПАСИБО!!!-😍
Мамаааа! Спасибо 🥰 Приеду сегодня-поцелую!!!
Как трогательно🥰
000
У Вас прекрасная дочь!
@@oleksandrahrynova8500 Спасибо, к счастью, это так)
Ура! Наконец-то нормальная зарядка без всяких приседаний, планок и других непосильных заданий с утра. Спасибо!
Идеальная зарядка, спасибо❤❤❤❤❤❤❤
Самая лучшая зарядка в моей жизни! Перестали болеть шея и голова сразу же после тренировки =)
Здорово! Я просила суставную разминку, и теперь она есть! Музыка негромкая, не мешает, все эстетично и профессионально! Ваш канал достоин развития!
Лиза, спасибо за отзыв!
Вероника невероятно обаятельна!!!🌷🥰
😙 да ничего не уезжаем а что хотела Кристина
Сама решай не знаю не знаю слова решай а работу сколько истина ходить в четверг или четверг
БЛАГО ДАРЮ ВАС.
Вероника, большое спасибо за зарядку. Для меня главное, что в комплексе нет ни прыжков, ни резких движений. Спасибо!!! ❤
Мои фитнес-друзья! Идея этой разминки была в том, чтобы быстро и грамотно помочь Вам "оживить" Ваше тело! После сна с утра, после долгого сидения за компьютером, перед тренировкой. В первый раз некоторые переходы могут показаться слегка быстрыми или непривычными, но, я обещаю, с каждым разом Вам будет проще, легче, веселее и приятнее! Спасибо, что занимаетесь со мной ❤️
а для Папы или 30+
Спасибо вам !
1:00
Спасибоо. Отличная утренняя зарядка!
Спасибо большое, Вероника! Каждое утро делаю две Ваши умные зарядки. Тело говорит спасибо😊Какая же Вы классная!
Такие упражнения нигде ещё не видела, люблю когда что-то новенькое) Спасибо! Я правда проснулась после этой зарядки)
Я старалась) Здесь есть элементы 3D упражнений, которые заставляют тело двигаться во всех плоскостях))
Какой приятный, мягкий голос.
ЗАМЕЧАТЕЛЬНО...ЛЁГКОСТЬ, ЭНЕРГИЯ И БОДРОСТЬ С САМОГО УТРА...БЛАГОДАРБ ОТ ВСЕЙ ДУШИ.... ЖДУ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ НЕ СМОТРЯ НА СВОИ 75...Я МНОГО ВЯЖУ КРЮЧКОМ И СПИЦАМИ...А ВЯЗАНЫЕ ИЗДЕЛИЯ ХОРОШО СМОТРЯТСЯ, КОГДА НА ТЕЛЕ НЕТ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ, ОСОБЕННО НА ТАЛИИ. УДАЧИ ВАМ , А НАМ-УПРАЖНЕНИЯ... ЕЩЁ РАЗ БЛАГОДАРЮ !!!
Такой приятный голос у вас, с таким удовольствием занимаюсь вместе с вами😊
Правда немного с видео не синхронно идёт 😃
Мне тоже голос очень приятен,с удовольствием занимаюсь с Вами!!! Спасибо!!!
Да, такое впечатление, что учитель видит меня и помогает)
Очень динамичный комплекс. Для утренней разминки самое то!!!❤
Благодарю очень простой комплекс зарядки❤
Спасибо Вашей Маме за то, что поспособствовала созданию прекрасного комплекса!
Передам!)
Шикарное видео, шикарная ведущая, шикарная зарядка. Спасибо ❤
Вероника ,благодарю вас за ваш труд , с вами просыпаюсь, стараюсь всё выполнять и чувствовать стала себя гораздо лучше)))😊
Мирного неба ,Благополучия во всём и любви взаимной)))❤❤❤😍🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Пожалуйста, для красивых ног упражнения. От "ушек" на бедрах )))
Мне эта зарядка нравится больше всех. У меня часто болит спина и после этой зарядки чувствую как горят мышцы 👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо дорогая, как эти минути как прошло даже не узнала, как лехка и прикольная, эренгичная зарядка, для меня это самый лучше зарядка, удачи вам милая мая❤🎉🎉🎉🎉
Сразу видно, когда человек кайфует от своего дела. Спасибо!
Благодарю, Вас ! Отличная зарядка ! Буду делать ! Удачи и Успехов Вам !
Низкий поклон мамочке, вырастившей самую частую и желанную гостью в моём доме:)
Вероника, хоть и на экране, но всегда со мной, в других городах тоже.
Здоровья Вам и Веронике.
И Алексею. И всем Вашим близким.
Вероника, ты прелесть люблю твой голос и заниматься с тобой, спасибо, удачи тебе!
Один из моих любимых мини-комплексов для утра 👍 Вероника, у вас действительно классный голос и манера подачи - добрая и мягкая) Даёт хороший настрой. Спасибо за ваш труд по наполнению канала!
Спасибо! Сделаю ещё !!!
Самая лучшая именно ЗАРЯДКА!
Просмотрела кучу видео, что обещают отличную "зарядку", а по факту это полноценная тренировка...
Максимально приятное звуковое сопровождение: очень нежный голос, не надоедающая музыка... То, что нужно с самого утра!
Вероника, желаю вам успешно развиваться и получать только положительные эмоции от того, что вы делаете! Спасибо большое за зарядку
Занимайтесь на здоровье 😊
Превосходный комплекс! Не люблю спорт, а с Вами Вероника стала заниматься, нравится ваш голос и Ваш позитив! Спасибо
Благодарю за классную зарядку! Прорабатываем все части тела 👍то что нужно с утра для бодрости!
Спасибо за этот комплекс. Занимаюсь , очень нравится. Все четко, лаконично. Спасибо и Вашему мужу за работу. Вероника, очень много людей страдают артрозами. Создайте , пожалуйста , комплекс для для этой группы. Ваша аудитория на много увеличится и Вы сделаете огромное дело для таких людей.
Благодарю, Вероника вас и вашу маму. Зарядка самое оно. Продолжайте снимать такие разминочки.
Большое спасибо! Отличная зарядка!
Спасибо большое за утренний заряд бодрости!!!!
Чувствуется, что зарядка создана с любовью. Приятно выполнять каждое упражнение. Спасибо
Спасибо большое! Действительно эффективно! Удачи вам!
У вас очень приятный , просто волшебный голос ❤❤❤
очень приятная и легкая зарядка, сделала вечером, почуствовала как сбросилось напряжение в теле
Благодарю Вас за занятия!!! Очень нравиться, поднимается настроение и заряд бодрости!
👍👍👍
Отличные утренние потягушки! Спасибо!😉
Спасибо за комментарий, Оксана)
Вероника, именно вы научили меня любить и чувствовать свое тело! верить в себя и победить лень. Вы моя "пилюля", без которой я не могу начать новый день и настроиться на позитив))Спасибо ВАм!!
Всегда рада помочь ❤️ Занимайтесь с удовольствием
Самая лучшая зарядка! Возвращаясь к ней снова и снова!
Очень крутая зарядка спасибо!! в удовольствие
С бодрым утром! СПАСИБО за простой и действенный комплекс! Удачи и процветания Вам!
Какая вы приятная, оптимистичная, добрая! С вами приятно!
Очень хорошая зарядка!Спасибо!
Эта разминка просто спасает мою спину! Делаю её несколько раз или комбинирую с другими Вашими зарядками. Огромная благодарность!
Чудесная зарядка! Наслаждаюсь каждый раз. Вероника,
Огромное спасибо за труд , зарядка классная .
супер зарядка! все косточки почувствовала
Ооо , я ее нашла. Разминка идеальная. Обнимаю Вас ❤
Это моё! Мне очень понравилось! Спасибо 😊😊😊
Просто супер! Очень понравилась разминка!
Обожаю. ,,Спасибо" звучит ежедневно.
.
Благодарю ❤
Огромное спасибо!для меня просто НАХОДКА разминка между вязание!🐶🙏🏼🌹🥀🌺🌻
Это действительно лучшая зарядка, благодарю!
Добрый день. Наткнулась в интернете на вашу зарядку!! Спасибо вам огромное!!!🤗 зарядка придает бодрости на весь день!!❤❤❤ она короткая и комплексная, это лучшее что есть в интернете 🛜
Отличная зарядочка, спасибо!
Супер! Быстро и качественно!
Спасибо, уважаемая Вероника!
Нечаянно наткнулась на Вашу зарядку и получила огромное удовольствие!!! К темпу я привыкну, но это не проблема со временем, но понравилось, что на всё тело и заряд получился хорошим с самого утра!💞спасибо
Очень интересная зарядка! Совсем отличается от простых и привычных. Она гораздо эффективнее,как мне кажется! Супер!!!
Благодарю за разминку! У вас Вероника очень счастливая мама,здоровья ей и вам! С удовольствием занимаюсь с вами и разминкой и йогой!!!
Ура!!!! Нашлась идеальная зарядка
Очень хорошая зарядка,хотелось бы ещё. 👍💪
Благодарю Вас, Вероника! Доброе, с заботой, профессиональное видео!
Благодарю, Вероника! Очень понравилась утренняя разминка, короткая и классная.
❤️🔥
Хорошая зарядка, прям разбудила меня 👍
Очень понравилось! 🙏
Супер! Сделала, аж ожила вся!
так держать.я тоже люблю зарядки🎉
Классный утренний заряд)))спасибо вам)
Спасибо за комплекс! Отправила своей маме😁❤❤
С этой зарядки началась моя любовь к Вашим тренировочкам... спасибо большое за пользу и удовольствие!
Улыбнула) Подписка)
Благодарю, и правда идеальная утренняя гимнастика. Благодарю,,,👍❤️
Отличный комплекс упражнений! Только что сделала и чувствую себя прекрасно))) Вероника, спасибо Вам за ваш труд и мотивацию❤️
На здоровье!!! Спасибо и Вам, что со мной!
Зарядка помогает проснуться всем суставам,двигаться легче словно сбрасываешь десяток лет.. творите и создавайте комплексы зарядок...это красиво и доступно..
Очень нравятся ваши комплексы упражнений. С утра делаю "умная утренняя зарядка на все тело". Завтра с утра подробную этот утренний комплекс.
👌
❤благодарю. Без Вас утро не наступает
Спасибо, чувствую себя после зарядки бодрой и активной!
Спасибо, это доступно по нагрузке и по времени!
Очень классная зарядка, бодрит
обожаю утро начинать с вас
Отличный комплекс, спасибо!
Только встретилась с Вами.Великолепны и Вы и упражнения!
БЛАГО ДАРЮ ВАС
Спасибо большое за такой короткий комплекс в самый раз для утра!👍
Спасибо, очень классная зарядка
Ваш канал находка! Начала худеть, но денег на посещение фитнес залов нет. Занимаюсь по Вашим видео. Спасибо Вам
Вероника вы прекрасный тренер.Очень классные и легкие зарядки.Которые хочеться делать и делать.Спасибо большое за хорошее самочуствие и настроение.💋💋💋
Спасибо огромное! Очень хорошая подзарядка))
действительно очень эффективная зарядка, все суставы проработаны, спасибо вам!
Очень понравилось! Круто!
Лучшая зарядка!!!!
Молодчинка!! Здорово,легко, приятно!!Благодарю!
Спасибо ❤️
Спасибо за эту чудо зарядку. Делаю её утром и вечером. Казалось когда уже ничего не помогало, я избавилась от болей в спине и онемением рук по ночам. У кого есть проблемы со спиной, делайте и будет вам счастье. Ещё раз огромное спасибо.
Спасибо вам очень приятный голос очень все понятно приятно делать зарядку супер удачи вам во всех ваших начинаниях
Спасибо 🙏
спосибо Вероника.Мне очень нравится твоя зорядка и такой причтный успокающевый голос. дай Боже тебе здоровья.
Спосиба очень красивый зарядка
отличная зарядка, динамичная и оригинальная
!