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62歳のおばちゃんです(笑) 還暦すぎてコロナ禍、在宅トレーニングし始め1年3ヶ月、 この動画に出会って(その前は他の動画スクワットしてた) 2ヶ月、毎日欠かさずスクワットしてます😊 前からスクワットしてたので最初から100回達成!! トレーニングはコツコツやるのが1番😊 ほんとに助かってます!! 毎日が爽快、ありがとうございます😊💖
頑張ってる人のコメントめちゃくちゃ励みになります！！
まるでホームジムみたいだよなあ…初心者の俺でも、分かりやすく丁寧に説明してくれるし頻度、フォーム、回数がわかる！RUclipsってすごいなあ…こんなに超ハイクオリティなトレーニング動画見放題だもんなw裕福だぜ！
けいこさんのスクワットはじめて一ヵ月、初めてフルで出来ました！今まで97回目のジャンプスクワットで限界を迎えてましたようやく！体重も9キロ痩せてモチベもあがりつつあります！
今まで見た100回スクワットの中で1番いいです！解説、テンポ、体に効いてる具合。時間もあっというまだし、楽しかったです！毎日やります！
1種目ずつ、動画を止めて、1日のどこかで全部できれば…とハードルを低くして挑戦しました。それでもダメになりそうでしたが、KEIKO先生の歌でがんばれました😆最後は画面に向かってハイタッチ🙌少しずつ、インターバルなしにできるよう習慣にしたいです。この動画を作ってくださってありがとうございました💗
この2週間、スクワット100回続けてます。いろんな方が色んなスクワット100回動画出しておられますが、フォームを1回1回意識しながらやりたいので、基本のスクワットで100回やってくれるこの動画が本当にありがたいです…
リズム感がいいしたくさんお話してくれるから3分が一瞬でした！！今日から頑張ります！！
きつい時に まさかの熱唱に爆笑🤣一緒に歌ったよ😂Keiko様のおかげで今日の疲れも吹き飛んだ💕そして三分で汗だくだくっ💦
スクワット100回動画を色々見ましたがKEIKOさんの動画が1番好きです♥ただ1年以上お世話になっているため少し飽きてきました(笑)なので同じスクワット100回で違うパターンがあると嬉しいです！他の方の動画だとどうもしっくり来ずなので、ぜひKEIKOさんバージョンでもう1本お願いいたします🙏✨
2-3ヶ月続けてから長らく辞めてましたが、やっぱりこの動画に帰ってきました♪スクワットしないと落ち着かない体になりました笑
ラストのジャンプスクワットがキツい分、終えたあとの達成感がすごい,,,！！
いつも 見ています。めちゃくちゃトークがうまいので尊敬します。
スクワット効果本当に凄いなって感じてますっ！Keikoさんと一緒にこれからも続けて行きますっ
2週間に1度は動画見てます笑。この方法で最低週1度はスクワットしてます。ありがとうございます。
100回スクワット！けいこ先生とならあっという間でした！「それがいちばんだいじ〜♪」としっかり歌えた43歳主婦です。
辛いーって思ってたとこで、途中で笑っていい感じに気分転換…歌えちゃうよ！美声！楽しかったです！
始めた頃は0.5倍速再生にしないとついていけませんでしたが、半月続けて通常速度でできるようになりました！きついけど楽しいです
めちゃくちゃいつも楽しくやらせてもらってます！ありがとうございます✨✨✨
解説がわかりやすくて本当にありがたいです！
もうすぐ２年になります！いつもありがとうございます♪
1ヶ月くらいやっていますが、体重が２－３ｋｇ減りました。これからも続けて行こうと思います。徳島県に住んでいる親戚に勧められました。はじめは期待していなかったのですが効果を感じています。海外に住んでいるのでジムに行くこともできないので、家にいてトレーニングできるこの動画は最高ですね、頑張ります。
３分くらいなので、毎日がんばれる！ありがとうございます！！！
良い長さのトレーニングだ！続けます！
やってみましたー！滝汗です笑笑いつものKEIKOさんのトレーニングに頑張ってついていけてるおかげでテンポは遅れがちなものの100回こなせて嬉しかったですー！！☺️リクエストなのですが、KEIKOさんが筋トレ初心者の頃、中級者の頃に組んでたメニューをお教えいただけませんでしょうか？🙏大きな筋肉から鍛える、、と言うのは存じているのですがそのあとなにをやったら良いのだろう？とか食事後何時間で筋トレをして筋トレのあと何分以内にたんぱく質中心のクリーンな食事を摂ったら良いのだろう？と少し悩んでいます(生理の時の筋トレはどうしたらいいのか等も悩んでおります😃💦)もしよかったら教えてくださいー！！！では続けてお尻筋トレがんばってきます♥️♥️
朝やっています💪KEIKOさんの声は聴きやすいし元気が出ます✨
やったー🎉最後の10回、初めてジャンピングしながらやれました！これからも続けます🐷ありがとう😄
つらーーい😫💦1番辛い時に笑わせるの辞めてください🤣🤣🤣🤣🤣楽しかったですwwww
いいこと知りました！かかとからってのを始めて意識して、全体に効く感覚を知りました！内腿が効いてます！
話し方と声が好きです～
最中は全力でやってるから辛いけど、、、本当あっという間👏💨👍
1:20
この動画を見るようになってから、半年以上。今では1日にこの動画5回やってます。やりすぎかもしれませんが、確実に足は引き締まってます。体重は減りませんが…（笑）
食べ過ぎ
100回毎にインターバルを入れましたが、100回X10セット合計1000回達成しました！継続は力なりでした。動画ありがとうございます！
タイトルみて、どれくらい時間かかるんやろ?と思ったけど3分にビックリ!!一瞬で身体が暖まりました短時間で100回スクワットできて自信になりました、ありがとうございます🐶
はじめまして。もー、途中でどっかで聞いたことのあるフレーズやな…おもたら、まさか歌い出して吹き出しました🤣🤣サイコーです！
再スタートして二日目になりますが、本当に効きますね。お尻の周りが痛くて(笑)有難うございます♪
0:52 自分用
いつもこの動画を見ながら一緒にスクワットしてます😊 きついけどこれからもよろしくおねがいします👍
1:20 トレーニングスタート▶️
四年前から欠かさずやって、5キロ増量してナイスバディになれました35歳です。一つだけお願いがあります。4分当たりの歌うところが世代でもあり、少し気になってしまうので歌わないバージョンで再編集してほしいです。私の周りの同世代も、敏感な年齢なのでそこがテンション下がるって言っていました😢けいこ先生の為にRUclipsプレミアム登録してるくらいです。どうかお願いします🙇♀️
今日、1日目です！ありがとうございました！
スクワット一人ではやる気起きないけどこの動画見ながらだと頑張れた(*^^*)
0:53 レッツトライ！楽しく行きます！🎉
受験で運動しなかったらついに体脂肪率28%超えてしまったぁぁぁ…前やってた時より倍キツくて筋肉が減ったのを実感…
はじめはえー、スクワット100回💦って思いました笑 でもカウントがあるとあっという間ですね。ポイントもわかりやすかったです！
取り組みやすいです！✨01:2003/24○03/27○03/29〇
気持ちいいです。
100回スクワット😻最後10回が鬼だし🤣ジャンプはキツイよでも筋トレの中でスクワットが一番好きなので楽しかった👍
これ効くぅぅう！素晴らしい１０秒休憩タイプは慣れると負荷抜けるから連続で３０回とかこれは締まるし筋肉つく！なにより３段階に分けて脚幅を広げる事により、その人の癖による負荷の低減を防いでる！
運動前にいつも動画だけ先に見ますが、まさかの熱唱❗️最高❣️嫁よりコメントです。
毎朝必ずやっています♡
めちゃくちゃこのスクワットききます❤❤❤❤❤
スクワット楽しい😃😃ーーーーーーでーーーす
ありがとうございました。最後腰が上がらずギブアップ。
きつーw出来なかったけど、気持ち良かった。ありがとう😊
やりました。毎日100回がんばります。🎉
面白いです！健康器具買いました
大事manブラザーズバンドww 一緒に歌いましたw
100回とか暴挙だ！って思ったけど以外といけた！いい汗かけました💦 ありがとうございました😃
KEIKOさんとなら出来るーー👍出来た！！まだまだ飛べたよーー
きついっ！！ そしてkeikoさんが歌う前の歌詞で聞いたフレーズだなぁ思ったら歌い出すから、笑って力が入らない~😂😂 そしてジャンピングスクワットが飛べない！笑 トランポリンした後に床でジャンプができない時みたいに😭😭😂 でもあっという間でした🥰
スクワット気分だったらKEIKOさんのが出てきたーー😲やっぱり最高＼(^o^)／💕KEIKOさーーーん、また動画アップ楽しみに待ってます🙇
筋トレ20分＆hiit30分後のスクワット100回はさすがにキツかった😅けど今日もやり切った🤣
ケイコさん口角上がってて笑顔とても素敵ですがお顔もトレーニングされてますか？それとも身体のトレーニングで鍛えられてるんですか？フェイスラインも同時に鍛えられてるんですかねー👀
昨日やったら今日足にめちゃくちゃ筋肉痛が来て嬉し〜これなら毎日やれます(✌'ω' ✌)慣れてきたらこの動画を2セットサンセットと増やして頑張ります！
ケイコさんもープリッケツ美しすぎです！！！
やる前は100回って、きつそうとか思ったけど、いろんな種類のスクワットやったら、すぐに100来ててびっくり👀
毎日やる用！0:56
自分用 1:151:15 1:15 1:15
ノーマルスタンスの時、足首が硬すぎてしゃがめないんですけど😓これって外に少し足を開いてもいけますか？
連続スクワットやるっきゃ無い♪歌えたー♪🤣
1:15〜自分用！
しぬほど息があがったので50回から継続していきます(´；ω；｀)
四種類のスクワットで百回、やりました。最後はちょっとキツかったです。ケイコさんと一緒にやりたいな〜。ありがとうございましたm(_ _)m
バスケやってたらバスケのディフェンスの練習の方がキツいって思っちゃうから私現役の頃頑張ってたんだな…
暫く息があがる。動画があればこそだね。1人じゃここまで追い込む自信ない笑
登録させて頂きます。実践させて頂きます。
最高
1:20毎日頑張ります！
早すぎるから0.75倍がちょうどいいなそれにしてもめっちゃ効く
筋トレ再スタートです！！ケイコ先生には産後にとってもお世話になりました🙇♀️最近たるんできた体を鍛え直します！！内ももにはすごく効いてるのにお尻はあんまり効いてない💦なんでかなー😭
週1休みを入れて続けてます！最初は休憩なしでは出来なかったですが、今はケイコ先生と同じペースで出来るようになりました！太ももが少しスッキリしたような、、🤔これからも続けます！
これしたら次の日足ばきばき筋肉痛！笑ダイエットがんばる🤍
1:20 2:20 3:21 4:27自分用
キツかったけどやりきりました🤣おしりと太ももがやばいですwww
けいこさんもキツかったんですね🤣
1:10 毎日頑張る！！
世代がバレました😂
最後のジャンプももうちょといけるくらい体力が付いてきました＼(^o^)／💪
ノーマルスクワット30回･ワイドスクワット30回のあとに1~2分ほど休憩入れないとできません💦ジャンピングスクワットは以前より楽にできるようになったので、keikoさんのペースで最初から最後まで通してできるように頑張りますଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧🔥
自分用です0:55
令和6年5月29日5月30日5月31日6月2日6月4日6月7日6月9日6月10日6月14日6月18日6月20日7月1日7月5日
はじめてまして(*'ω'*)先日、この100回スクワット、挑戦しました！90回まではキツイながらも、KEIKOさんと同じペースで出来ましたが、最後のたった10回のジャンプスクワットが……無理でした( ；∀；)10秒ほどインターバルおいて、何とか最後までやり終えましたが、インターバルおかずに、やり切れるように頑張りたいです！
けいこ姉やんとなら頑張れます😭
今からやりまーす
浅くなら出来るけどしっかり深くやるとまぁきつい
ケイコさんのペースについていけなくて、ケイコさんが30回やる間に20回しかできないから、時々動画を止めて追いつくようにしました😵。これは効きそう〜。
私もそうだったので再生速度を0.75倍速とか0.5倍速にして、動画の方をスローにしてやると自分にあったペースでやれましたよ～(*¨*)
その手がありましたか！それならいちいち止めずにできそうです。ありがとうございます😊。
やはり77歳にはつらい。でも達成感がある。
楽しかったぁー！だめになりそうな時(^^♪～ ふきだしました(笑) いつもありがとうございます。
ベルも登録させて頂きます。
最近気づいたら30分もやってた説
自分用1:25
今日からやってみます(๑•̀ㅂ•́)و✧
62歳のおばちゃんです(笑) 還暦すぎてコロナ禍、在宅トレーニングし始め1年3ヶ月、 この動画に出会って(その前は他の動画スクワットしてた) 2ヶ月、毎日欠かさずスクワットしてます😊 前からスクワットしてたので最初から100回達成!! トレーニングはコツコツやるのが1番😊 ほんとに助かってます!! 毎日が爽快、ありがとうございます😊💖
頑張ってる人のコメントめちゃくちゃ励みになります！！
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初心者の俺でも、分かりやすく丁寧に説明してくれるし頻度、フォーム、回数がわかる！
RUclipsってすごいなあ…こんなに超ハイクオリティなトレーニング動画見放題だもんなw裕福だぜ！
けいこさんのスクワットはじめて一ヵ月、初めてフルで出来ました！
今まで97回目のジャンプスクワットで限界を迎えてましたようやく！
体重も9キロ痩せてモチベもあがりつつあります！
今まで見た100回スクワットの中で1番いいです！
解説、テンポ、体に効いてる具合。時間もあっというまだし、楽しかったです！毎日やります！
1種目ずつ、動画を止めて、1日のどこかで全部できれば…とハードルを低くして挑戦しました。
それでもダメになりそうでしたが、KEIKO先生の歌でがんばれました😆
最後は画面に向かってハイタッチ🙌
少しずつ、インターバルなしにできるよう習慣にしたいです。
この動画を作ってくださってありがとうございました💗
この2週間、スクワット100回続けてます。
いろんな方が色んなスクワット100回動画出しておられますが、フォームを1回1回意識しながらやりたいので、基本のスクワットで100回やってくれるこの動画が本当にありがたいです…
リズム感がいいしたくさんお話してくれるから3分が一瞬でした！！
今日から頑張ります！！
きつい時に まさかの熱唱に爆笑🤣一緒に歌ったよ😂Keiko様のおかげで今日の疲れも吹き飛んだ💕そして三分で汗だくだくっ💦
スクワット100回動画を色々見ましたがKEIKOさんの動画が1番好きです♥ただ1年以上お世話になっているため少し飽きてきました(笑)なので同じスクワット100回で違うパターンがあると嬉しいです！他の方の動画だとどうもしっくり来ずなので、ぜひKEIKOさんバージョンでもう1本お願いいたします🙏✨
2-3ヶ月続けてから長らく辞めてましたが、やっぱりこの動画に帰ってきました♪スクワットしないと落ち着かない体になりました笑
ラストのジャンプスクワットがキツい分、終えたあとの達成感がすごい,,,！！
いつも 見ています。めちゃくちゃトークがうまいので尊敬します。
スクワット効果本当に凄いなって感じてますっ！Keikoさんと一緒にこれからも続けて行きますっ
2週間に1度は動画見てます笑。この方法で最低週1度はスクワットしてます。ありがとうございます。
100回スクワット！
けいこ先生とならあっという間でした！
「それがいちばんだいじ〜♪」としっかり歌えた43歳主婦です。
辛いーって思ってたとこで、途中で笑っていい感じに気分転換…
歌えちゃうよ！美声！楽しかったです！
始めた頃は0.5倍速再生にしないとついていけませんでしたが、半月続けて通常速度でできるようになりました！きついけど楽しいです
めちゃくちゃいつも楽しくやらせてもらってます！
ありがとうございます✨✨✨
解説がわかりやすくて本当にありがたいです！
もうすぐ２年になります！
いつもありがとうございます♪
1ヶ月くらいやっていますが、体重が２－３ｋｇ減りました。これからも続けて行こうと思います。徳島県に住んでいる親戚に勧められました。はじめは期待していなかったのですが効果を感じています。海外に住んでいるのでジムに行くこともできないので、家にいてトレーニングできるこの動画は最高ですね、頑張ります。
３分くらいなので、毎日がんばれる！ありがとうございます！！！
良い長さのトレーニングだ！続けます！
やってみましたー！滝汗です笑笑
いつものKEIKOさんのトレーニングに頑張ってついていけてるおかげで
テンポは遅れがちなものの100回こなせて嬉しかったですー！！☺️
リクエストなのですが、KEIKOさんが筋トレ初心者の頃、中級者の頃に組んでたメニューをお教えいただけませんでしょうか？🙏
大きな筋肉から鍛える、、と言うのは存じているのですが
そのあとなにをやったら良いのだろう？とか
食事後何時間で筋トレをして
筋トレのあと何分以内にたんぱく質中心のクリーンな食事を摂ったら良いのだろう？
と少し悩んでいます(生理の時の筋トレはどうしたらいいのか等も悩んでおります😃💦)
もしよかったら教えてくださいー！
！！
では続けてお尻筋トレがんばってきます♥️♥️
朝やっています💪KEIKOさんの声は聴きやすいし元気が出ます✨
やったー🎉
最後の10回、初めてジャンピングしながらやれました！
これからも続けます🐷ありがとう😄
つらーーい😫💦1番辛い時に笑わせるの辞めてください🤣🤣🤣🤣🤣楽しかったですwwww
いいこと知りました！
かかとからってのを始めて意識して、全体に効く感覚を知りました！内腿が効いてます！
話し方と声が好きです～
最中は全力でやってるから辛いけど、、、本当あっという間👏💨👍
1:20
この動画を見るようになってから、半年以上。今では1日にこの動画5回やってます。やりすぎかもしれませんが、確実に足は引き締まってます。体重は減りませんが…（笑）
食べ過ぎ
100回毎にインターバルを入れましたが、100回X10セット合計1000回達成しました！継続は力なりでした。動画ありがとうございます！
タイトルみて、どれくらい時間かかるんやろ?と思ったけど3分にビックリ!!一瞬で身体が暖まりました
短時間で100回スクワットできて自信になりました、ありがとうございます🐶
はじめまして。
もー、途中でどっかで聞いたことのあるフレーズやな…おもたら、まさか歌い出して吹き出しました🤣🤣
サイコーです！
再スタートして二日目になりますが、本当に効きますね。お尻の周りが痛くて(笑)有難うございます♪
0:52 自分用
いつもこの動画を見ながら一緒にスクワットしてます😊 きついけどこれからもよろしくおねがいします👍
1:20 トレーニングスタート▶️
四年前から欠かさずやって、5キロ増量してナイスバディになれました35歳です。
一つだけお願いがあります。
4分当たりの歌うところが世代でもあり、少し気になってしまうので歌わないバージョンで再編集してほしいです。
私の周りの同世代も、敏感な年齢なのでそこがテンション下がるって言っていました😢
けいこ先生の為にRUclipsプレミアム登録してるくらいです。
どうかお願いします🙇♀️
今日、1日目です！ありがとうございました！
スクワット一人ではやる気起きないけどこの動画見ながらだと頑張れた(*^^*)
0:53
レッツトライ！楽しく行きます！🎉
受験で運動しなかったらついに体脂肪率28%超えてしまったぁぁぁ…
前やってた時より倍キツくて筋肉が減ったのを実感…
はじめはえー、スクワット100回💦って思いました笑 でもカウントが
あるとあっという間ですね。ポイントもわかりやすかったです！
取り組みやすいです！✨
01:20
03/24○
03/27○
03/29〇
気持ちいいです。
100回スクワット😻最後10回が鬼だし🤣ジャンプはキツイよ
でも筋トレの中でスクワットが一番好きなので楽しかった👍
これ効くぅぅう！素晴らしい
１０秒休憩タイプは慣れると負荷抜けるから
連続で３０回とかこれは締まるし筋肉つく！
なにより３段階に分けて脚幅を広げる事により、その人の癖による負荷の低減を防いでる！
運動前にいつも動画だけ先に見ますが、まさかの熱唱❗️最高❣️
嫁よりコメントです。
毎朝必ずやっています♡
めちゃくちゃこのスクワットききます❤❤❤❤❤
スクワット楽しい😃😃ーーーーーーでーーーす
ありがとうございました。最後腰が上がらずギブアップ。
きつーw出来なかったけど、気持ち良かった。ありがとう😊
やりました。毎日100回がんばります。🎉
面白いです！健康器具買いました
大事manブラザーズバンドww 一緒に歌いましたw
100回とか暴挙だ！って思ったけど以外といけた！いい汗かけました💦 ありがとうございました😃
KEIKOさんとなら出来るーー👍出来た！！まだまだ飛べたよーー
きついっ！！
そしてkeikoさんが歌う前の歌詞で聞いたフレーズだなぁ思ったら歌い出すから、笑って力が入らない~😂😂
そしてジャンピングスクワットが飛べない！笑
トランポリンした後に床でジャンプができない時みたいに😭😭😂
でもあっという間でした🥰
スクワット気分だったらKEIKOさんのが出てきたーー😲
やっぱり最高＼(^o^)／💕KEIKOさーーーん、また動画アップ楽しみに待ってます🙇
筋トレ20分＆hiit30分後の
スクワット100回は
さすがにキツかった😅
けど今日もやり切った🤣
ケイコさん口角上がってて笑顔とても素敵ですがお顔もトレーニングされてますか？それとも身体のトレーニングで鍛えられてるんですか？フェイスラインも同時に鍛えられてるんですかねー👀
昨日やったら今日足にめちゃくちゃ筋肉痛が来て嬉し〜
これなら毎日やれます(✌'ω' ✌)
慣れてきたらこの動画を2セットサンセットと増やして頑張ります！
ケイコさんもープリッケツ美しすぎです！！！
やる前は100回って、きつそうとか思ったけど、いろんな種類のスクワットやったら、すぐに100来ててびっくり👀
毎日やる用！0:56
自分用 1:15
1:15 1:15 1:15
ノーマルスタンスの時、足首が硬すぎてしゃがめないんですけど😓
これって外に少し足を開いてもいけますか？
連続スクワットやるっきゃ無い♪歌えたー♪🤣
1:15〜
自分用！
しぬほど息があがったので50回から継続していきます(´；ω；｀)
四種類のスクワットで百回、やりました。最後はちょっとキツかったです。ケイコさんと一緒にやりたいな〜。ありがとうございましたm(_ _)m
バスケやってたらバスケのディフェンスの練習の方がキツいって思っちゃうから私現役の頃頑張ってたんだな…
暫く息があがる。動画があればこそだね。
1人じゃここまで追い込む自信ない笑
登録させて頂きます。実践させて頂きます。
最高
1:20毎日頑張ります！
早すぎるから0.75倍がちょうどいいなそれにしてもめっちゃ効く
筋トレ再スタートです！！ケイコ先生には産後にとってもお世話になりました🙇♀️
最近たるんできた体を鍛え直します！！
内ももにはすごく効いてるのにお尻はあんまり効いてない💦
なんでかなー😭
週1休みを入れて続けてます！
最初は休憩なしでは出来なかったですが、今はケイコ先生と同じペースで出来るようになりました！
太ももが少しスッキリしたような、、🤔
これからも続けます！
これしたら次の日足ばきばき筋肉痛！笑
ダイエットがんばる🤍
1:20 2:20 3:21 4:27
自分用
キツかったけど
やりきりました🤣
おしりと太ももが
やばいですwww
けいこさんもキツかったんですね🤣
1:10
毎日頑張る！！
世代がバレました😂
最後のジャンプももうちょといけるくらい体力が付いてきました＼(^o^)／💪
ノーマルスクワット30回･ワイドスクワット30回のあとに1~2分ほど休憩入れないとできません💦
ジャンピングスクワットは以前より楽にできるようになったので、keikoさんのペースで最初から最後まで通してできるように頑張りますଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧🔥
自分用です0:55
令和6年
5月29日
5月30日
5月31日
6月2日
6月4日
6月7日
6月9日
6月10日
6月14日
6月18日
6月20日
7月1日
7月5日
はじめてまして(*'ω'*)先日、この100回スクワット、挑戦しました！
90回まではキツイながらも、KEIKOさんと同じペースで出来ましたが、
最後のたった10回のジャンプスクワットが……無理でした( ；∀；)
10秒ほどインターバルおいて、何とか最後までやり終えましたが、
インターバルおかずに、やり切れるように頑張りたいです！
けいこ姉やんとなら頑張れます😭
今からやりまーす
浅くなら出来るけどしっかり深くやるとまぁきつい
ケイコさんのペースについていけなくて、ケイコさんが30回やる間に20回しかできないから、時々動画を止めて追いつくようにしました😵。
これは効きそう〜。
私もそうだったので再生速度を0.75倍速とか0.5倍速にして、動画の方をスローにしてやると自分にあったペースでやれましたよ～(*¨*)
その手がありましたか！それならいちいち止めずにできそうです。
ありがとうございます😊。
やはり77歳にはつらい。でも達成感がある。
楽しかったぁー！だめになりそうな時(^^♪～ ふきだしました(笑) いつもありがとうございます。
ベルも登録させて頂きます。
最近気づいたら30分もやってた説
自分用1:25
今日からやってみます(๑•̀ㅂ•́)و✧