Видео

①と②毎日してたのですが ①だけでも効果ありますか？

病み上がり１週間振りエクササイズだったので７分でもゼーゼーでした。 無理しないでこれからも徐々にやってきます🚶✋

1:25 ！！

おはようございます！ 朝やりました！☀️

受験の勉強してこの時間だけどこの時間からやる私えらい👏絶対昼やる時間あったけどな😅絶対受かっていい女になるんだから🍑

سويتهاا 😢😢😢 متحملت

腰にやさしい、体脂肪を、減らす、腹筋運動は なにか、皮下脂肪も減らしたい！宜しくお願いします。こちら、脊柱菅狭窄症で、腰は、カバーしないと、ならないので、、、宜しくお願い致します。

5日間続きました。膝を痛め座って出来る動画検索で行き着きました。こちらはテンポ良く１０分も丁度良く1日２度やっています。これだけで体が暖まり活動的になります。ありがとうございます。他にもお勧めありましたら教えてください。

半月板断裂で筋トレや有酸素運動が出来ず筋肉がどんどん落ちていくなかこの動画をみました。やり終えて久しぶりの爽快感、ありがとうございます♪ 膝の故障でなかなか身体を鍛えられない人用にまた動画を作って欲しいです。よろしくお願いします♪

初めて1週間だけどぺちゃんこだったおしりが上がって自然とクビレも作れました😊

自分用　2:10

足が上まで上がらない〜😂

自分用　1:20

自分用　1:05

自分用　1:18

2025年版 楽しみにしています💞

自分用　1:30

今年の目標のために本日から始めます！😊 1:35

最高です✨ありがとうございます！

keikoさんのダンス大好きです💛ありがとうございます✨もっと見たいです！お願いします。

keikoさんのダンスエクササイズ最高です🎉いっぱい一緒におどります😊

keikoさんのキックボクシングがかっこよくて大好きでよく一緒にやらせて頂いてるのですが、ダンスもお上手なんですね！！とっても嬉しいです💛一緒にたくさん踊りますね✨

久々のチョイス、すっごいメニューです 身体はもちのこと頭使ったーーさっぶい朝なのに、、暑い！！(;ﾟロﾟ)タッチ✋

短時間なのに、伸ばしたい部分を伸ばせる種目があって毎晩してます❣️ありがとうございます❣️

4:11

こちらと出会ってまだ1週間位ですが､毎日続けています💪　とってもお気に入りのトレーニングです。ありがとうございます感謝😊

色んな動画に浮気してたけど、実家に帰ってきたような安心感😂

3年前は、よくこの動画を見て、やっていた。懐かしいです。ありがとうございます

これともう一つの方やったらほんと🍑大きくなった！夏のビキニが楽しみ❤️

マジで変わる！！！！！ほんと丸みがでた！！彼氏が🍑フェチで前より触ってくる回数増えたし周りからもすごい褒めてもらえるようになってすごい自信がつきました❤️

昨日に引き続きやってました。昨日よりバランスがいいー　冷え冷え朝なのに燃えました🔥

バービーちょいとジャンプしてみましたー✋

は～い✋タッチ 最後ゆっくり立ち上がって下さいが嬉しい～💕(@^▽^@)

コロナの頃からのずっとこの動画を見て、トレーニングしてました。 バーピーの入ったHIIT動画の新作を楽しみにしています🎉

燃え燃えしました～暑い！！７分ありがたーー🙏

種目の最中に広告挟むとかおかしんじゃないですか？

どの動画でおしりトレーニングしようかと迷ってたけど、｢当たり前田のクラッカー｣でこの動画に決めました🥹

内腿セルぶっ飛んでくれーーーがんばった💦

1:05

きついけど良かったです。

頭出し1:12

椅子に座ったままで、こんな良質なトレーニングができるなんて感激です！

燃えましたー10分並のお得感です！ヨカッタ～💕

これ本当に痛い😭💦 でも効いてるー！ けいこさんまた動画出して欲しいなぁ…けいこさんのようなメリハリボディをめざしてがんばります！

めちゃめちゃキツい😅全然やさしくない😂

KEIKOさーん、がんばりましたー！！✋💕(@^▽^@)

台を使った尻トレ初めて行いましたが効く感じが気持ちいいです ありがとうございます

ヨガをやっていると首が痛くて悩んでいたのですが、こちらの動画で首に優しい運動ができて良かったです、ありがとうございます！

5分！スロトレすっごくヨカッタです！！👏

8分長い？！と思ったら10分だった(｡_ﾟ)💦 でも休みでスイーツ取りまくりだったからやってヨカッタです👍