Видео

2:06

ハムハムと尻トレは、やっぱKEIKOさんが最高👍(@^▽^@) モチベーションすっごく上がります。ケツも上がれ～(｡_ﾟ)

座り作業の仕事をしているので、おしりが残念なことに( ; _ ; ) 今日からこちらのトレーニング頑張ります！

声がやばいすき

2024.10.18○

2024.10.18○

初めまして😊お声が心地よくてチャンネル登録いたしました😂 下半身に脂肪溜め込みやすいタイプ+デスクワークです。休日トレ用に、まとめて出来るこういう動画探してました❤ 次の休みにトライしてみます♡

きつーw出来なかったけど、気持ち良かった。ありがとう😊

1:20 トレーニングスタート▶️

すっごく内腿に特化🎯してま～す(;ﾟロﾟ)👊 15秒のインターバルが次にちゃんとスタートできます、がんばりましたー！！

ケイコさんの動画は分かりやすくて楽しくて大好きです！ケツだけに😂美しい声でのダジャレも❤

1:03

きつい(爆)

キツかったー(;ﾟロﾟ)　KEIKOさーーーん、がんばったよ💪(;ﾟロﾟ)👊

2:19 自分用

最近はじめました！ 腰を床に押し付けてやるイメージって大事！！ 気付いたら反り腰になってるから意識しながらやるようにしてます☺️

小尻筋トレ動画が溢れる中、ブラジリアンヒップを目指せる動画でとても魅力的でした！ 筋トレハードできっついですが、頑張ります！

3分プチトレ大好きーー💕KEIKOさんも👍(@^▽^@)

とりあえず50.60.65.40でやってみた😅次5kg増やしてみる、1年後は100kgで出来てるかも❓️

2:01 スタート

自分用です🐈 1:38

最後のCross Jumpぶっ飛びました～(;ﾟロﾟ)💦　KEIKOさん、最高＼(^o^)／💕

BBLの動画はどれも好きなのですが、こちらは初心者向きては無いと思いました。というのも、声のみだとどんなポーズをどのタイミングで取ればいいのか分からず…動画をこまめにチェックしないといけなくて、そうすると思い通りにストレッチできません（ ; ; ） 初心者用ですと、多分指導される時より余計に「ここまで？！」というくらい説明・誘導していただけると嬉しいです（＾ω＾）

自分用メモ 1:20スタート

バンド尻トレいくつかしてるけど、かなりキツイ。 でもお尻だけがキツイ感じじゃない！ 普段他動画でヘビーをはめて尻トレしてるせいか、ライトだと楽な物もあるが、これは尻というか息が上がる感じがする。

サボりにさぼる😂 二ヶ月弱ほど。 再度開始 9/1 バンドМから 9/6？ バンドH変更 9/17 ほぼ毎日してます。エライぞ自分!!

やれる時に頑張ってます😂 ピョン吉可愛い❤

ジムに通えるのか・・・羨ましい

ストレッチ、筋トレ、有酸素が全部入ってて、ケイコさんの素晴らしい解説付きで、ありがたすぎます💕💕💕毎回、あと5秒コールに力をもらいました！

めちゃくちゃ前半でキツイって笑っ 言いながら頑張りました😂

めちゃくちゃ腕痛い 最後の巨乳😂😂😂😂

この4年間、ケイコ先生の筋トレと同時に生活リズム食生活見直したら赤ちゃん3回授かりました！ 産む度に動画にお世話になってます✨これからはプリケツと体型維持の為頑張ります！ありがとうございます😊

足を怪我してしまって「椅子に座って出来る、汗をかけるトレーニングないかな？」と探して、こちらに辿り着きました！ 大きな筋肉をしっかり使うことが出来、心拍数も上げることが出来て大満足です。ありがとうございます！

3:09❣️

2週目です！ ハミ肉なくしたーい！ 継続してがんばります🎶（汗かくの快感になってきました（笑））

今日初めて挑戦してみました 最初の種目終えた後すぐに腹筋が痙攣して断念なく😂 運動不足を実感😂 少しずつ頑張るぞ💪

クーラー効いてる部屋でやってますが、KEIKOさんのトレーニングやると汗びっしょりです💦

まじで変わりました

自分用です🐣 1:57

複数角度から動作が見れて分かりやすく、何よりケイコさんが素敵すぎるのでモチベがキープできてます！ありがとうございます❤応援してます！

また、たろにぃさんとコラボして欲しいです

この筋トレ始めてまだ2回。(１週間に1回)なのにお尻が大きくなってる‼️‼️嬉しい🍑

毎日やってますが持ってるバランスボールが大きくて😥 けいこさんが使ってるのは何センチなのか知りたいです😢

キツいーー！！！ けど、3日やったらなんとかついていけるようになってきた(最後のやつは全然フォーム崩れてるけど...) ぽっこりお腹引き締めるぞー！！

やりたい🍑

腰が痛くて、腹筋をつけなきゃいけなくて整骨院の先生から腹筋を何種類かやるよう教えてもらったんですが、首を痛めてしまい困っていました。こちらの動画に出会えてよかったです！強度もいい感じで続けられそうです！チャンネル登録しました！

今回もコンプリート 金沢マラソン3:20きり目指します🎉

120キロすごい

太ももが太くなってるきがするきなき😂

60代でもトレーニングを続ければ必ず桃尻になる事は可能ですか?