5 ผักต้องห้าม ทำน้ำตาลในเลือดสูง|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย|เบาหวาน
HTML-код
- Опубликовано: 9 окт 2022
- การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ที่ปกติ จะช่วยลดความเสี่ยงที่จะทำให้เราเกิดภาวะไตวายไตเสื่อม ลดความเสี่ยงจอประสาทตาเสื่อมจนอาจทำให้หลายๆคนตตามัว ตาบอดได้
วันนี้พี่กานต์ได้รวบรวม 5 ผักที่จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้อย่างรวดเร็ว ใครเป็นเบาหวานควรทานในปริมาณที่พอดีนะค่ะ
#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
#เบาหวาน
#น้ำตาลในเลือดสูง
#โรคไต
กินมันฝรั่ง มันหวาน ข้าวโพด แครอท เป็นประจำ.
แต่ปกติงดกินหวาน กาแฟก็หวานน้อย
ทานแต่น้อย ไม่ถึงกับกินไม่ได้ ป่วยก็เครียดอยู่แล้ว ยิ่งฟังยิ่งทำให้เครียด พูดเยอะ ย้ำอยู่ได้ ต้องห้ามน้ำตาลสูง พูดซะคนป่วยไม่อยากจะฟัง แต่ทำไมข้อมูล มันรู้สึกไม่อัพเดท ไม่ค่อยสอดคล้อง กับหมอปัจจุบัน ยกเว้นข้าวโพด เพราะมีประโยชน์ น้อยแต่ผักชนิดอื่นที่พูดมาล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ วิตามินเกลือแร่ และสารอาหารดีๆ ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ
ขอบคุณคุณมากๆนะคะที่แนะนำ
ขอบคุณมากค่ะข้อมูลดีๆๆค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะพี่กานต์❤
ขอบคุณความรู้ดีดีจ้ะ
ขอบคุณคลิปให้ความรู้ดีมากค่ะ
ขอบคุณค้า
ครับ..ขอบคุณ
ชอบดูข่าวรายการนี้
ขอบพระคุณอย่างสุงค่ะคุณหมอ
😃👍🏻สุดยอดค่ะ
ขอบพระคุณมากๆ ค่ะ
ขอบคุณ ค้า
ขอบคุณมากๆๆค่ะที่แน่นำสิงดีๆๆค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ....❤❤❤👩
ขอบคุณครับคุณหมอสุดสวยครับ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ.ที่มาให้ความรู้ในการกินม่ถูกต้อง.สําหรับคนที่เป็นเบาหวาน.
ขาดมะม่วงครับ เพราะ กินทีไรน้ำปลาหวานหมดกระปุกตลอดเลย
สี่ชนิดแรกกินประจำของชอบด้วย ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณสาระน่ารู้ดีดี มีประโยชน์มากค่ะ เพราะดูแลแม่ป่วยเบาหวานอยู่ด้วยค่า มีประโยชน์มากค่ะ🙏❤️
ขอบคุณครับหมอ
เป็นเบาหวานแล้วน่ากลัวมากค่ะ ดูแลคุณแม่มาจนท่านเสียชีวิตแล้ว
เบาหวานเป็นเกือบ20ปีแต่ลด หวาน,มัน เค็ม,แป้งน้อย,อยู่ได้จนทุกวันนี้ ทำงานเพื่อชช.ข้อสำคัญ ใช้หลัก4อ.
ขอบคุณสำหรับความรู้มาก ๆ เลยคะซึ่งเราไม่เคยรู้เลยคะแถมเข้าใจมาตลอดว่าแครอทน่าจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดแต่ที่ไหนได้กับเพิ่มระดับน้ำตาล,ข้าวโพดทุกชนิดต้องงดซะแล้วและก็ถั่วลั่นเตา ตอนนี้กำลังคุมระดับน้ำตาลอยู่คะ 🙏🙏👍👍😊
ขอบคุนนะค่ะ
ของชอบทั้งนั้นเลยอ่ะ
ขอบคุณมาก
ยินดีคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️
สาธุ
ขอบ พระคูณ ครับ.😀😀😀
ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้ดีฯ
ยินดีคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️
ขอบคุณสำหรับความรู้คับ..👍
ขอบคุณค่าาา น่ารักฝุดดด
ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️
มีแต่ผักที่ชอบกินทั้งนั้นเลย
ขอบคุณครับกระทัดรัดเข้าใจง่าย ครับ
ยินดีคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️
ขอบคุณค่ะ ของชอบทั้งนั้นเลยค่ะ
ยินดีคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
ยินดีคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️
ขอบคุณนะค่ะทีให้ความรู้ดีๆค่ะ
มีงานวิจัยรองรับหรือครับ
การกินพืชผักธรรมชาติในลักษณะครบส่วน หรือ Whole Food มันมีองค์ประกอบอื่นๆ เช่น กากไยไฟเบอร์ วิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารอื่นๆ ที่เป็นความสมดุลย์ในตัวเอง ต่างจากการกินแป้ง น้ำตาล ที่ผ่านการสกัด ขัดสี หรือแปรรูปออกมาเป็นสารอาหารเดี่ยวๆแบบผิดธรรมชาตินะครับ
+++
จริงด้วย
น่าจะหมายถึงคนเป็นเบาหวานแล้วไม่ควรกินของพวกนี้เยอะ
@@thegreatestaek3120 m no
จริงค่ะ
สุดยอดมากครับ รวบรัดสั้นดีครับ คุณหมอแดง
ยินดีคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️
อย่ตปทเลือกผักยากค่ะ
ทุกสิ่งที่เอ่ยมา ล้วนมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ แต่ควรทานพอเหมาะ
☆☆☆☆☆♤ขอบพระคุณมากๆนะครับ♤•
ข้อมูลน่าจะเก่าไปแล้วแหละเรื่องแบบนี้ ... อาหารคนทุกชนิดมีประโยชน์ทุกชนิด แต่สำหรับคนที่เป็นเบาหวานคือ ไปหาที่ต้นเหตุคือ ตับอ่อน ไปทำการกระตุ้นตับอ่อนให้สร้างยานพาหนะคืออินซูลินเยอะขึ้น เพราะตัวนี้คือพาหนะนำน้ำตาลไปสู่เซลล์นับล้านไปเซลล์ อย่าไปโทษอาหาร มัน โบราณเกินไปแล้วเหมือนมิได้พัฒนาอะไรเงยสำหรับแพทย์ไทย คืออยู้กะเรื่องเก่าๆเดิมๆ หนังวนชนรอบแบบนั้น..แล้วแล้วไม่ต้องไปตามก้นฝรั่งมากเพราะมันคือ phama business only.
ยังมีคนที่ไม่ทราบนะคะ
ตรานายจ
ั
ในใจนาย
ทานได้นะคะ แต่เราต้องไปลดข้าวในมื้อนั้นแทนค่ะ ดังนั้นเราต้องรู้จักปรับเปลี่ยนการทานค่ะ
ไม่ทราบว่าคนปกติกินได้ทุกวันไหมค่ะ ชอบกินแครอทกินทุกวันค่ะ
ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ
ยินดีคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️
@@peekarn24 มีมีข้อมูลสุขภาพดีมากน่าฟังมากติดตามตลอดซื้อแคลเซียมซึ่งทำจากข้าวโพดและน้ำตาลสูงไหมคะปวดเข่าเสื่อมอายุ 70 เป็นผู้หญิงข้างบ้านก็กินแคลเซียมถึงจะข้าวโพดรู้สึกว่าเขาดีขึ้นกำลังจะกินแคลเซียมทำจากข้าวโพดจะดีไหมคะขอบคุณมากค่ะรอฟังคำตอบค่ะ
ทานบ้างแต่ไม่ประจําค่ะ.
ขอบคุณมากค่ะที่ไห้ความรู้แนะนํามาไห้ได้รับรู้ค่ะ..15/10/65.
มะละกอสุขละครับ
ขอบคุณค่ะ ที่ฟังข้อมูลดีๆค่ะ
ยินดีคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️
พูดมาได้มาดูที่นี่เห็นพวกเขากินมันฝรั่งทุกวันทุกรูปแบบเห็นพสกเขาอายุเชีดร้อยทุกคนเลย
ไม่เขื่อก็ไม่ต้องทำตาม
แต่ข้าวโพดคนเป็นมะเร็งกินดีมากค่ะ 👍
คนยุโรปกินแต่มันฝรั่งเป็นอาหารหลักค่ะ
กินบัวหิมะได้ไหมค่ะ
แครอท ข้าวโพด ถั่วลันเตา ของโปรดเลยจ้า 😁😁😁 มันฝรั่งไม่ค่อยได้กิน (แพง) บีทรู้ทยังไม่เคยกินเลยไม่โหยหา
จากนี้ไปต้องเบาลงบ้างละของโปรด 😊💚
ทานพอประมาณจำกัดขอบคุณคุณหมอค่ะ
ยินดีคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️
ลดจำนวนการทาน ไม่ใช่งดทานเด้ดขาด ใช่ใหมครับ
ขอบคุณนะคะ
ยินดีคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️
ชอบทานข้าวโพด มันฝรั่งและถั่วลันเตามากค่ะ ต้องงดแล้ว ขอบคุณมากค่ะ
ทุกอย่างชอบหมดทานบ่อยมิน่าน้ำตาลคุณแม่ไม่ลงค่ะ/ขอบคุณค่ะ
อั๊ยย่ะชอบทั้งถั่วลันเตา แครอทมากด้วยซิเรา แต่ยังไม่มีเบาหวานเพราะชอบกินผักเกือบทุกชนิดสีเขียว คะน้า แครอท แต่เคยกินน้ำแครอทวันละขวดจนแพทย์ดูมือแล้วว่าคงกินแครอทเยอะนะลดๆลงบ้างนั่นแหละ
ถั่วลันเตาเป็นผักที่มีราคาแพงมากในเอมริกา แพงกว่าผักทุกประเภทเลยก็ว่าได้ ชาวบ้านธรรมดาเขาไม่กล้ากินหรอก
คิดว่าอ้อยน่าจะมีน้ำตาลเยอะเหมือนกันนะครับ
ขอบคุณค่ะพี่กานต์🙏"
(จันทร์10/10/2565).
ยินดีคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️
แล้วคนที่มีรายได้น้อยล่ะเขาไม่สามารถทำตามได้เห้นแต่พวกเขาแข็งแรง
ต่างประเทศเค้ากินเป็นหลักเลย.เหมือนไทยกินข้าว
อยากให้อ่านเม้นผม
ใช้คำว่าเลี่ยงไม่พอ ต้องห้าม(ห้ามเด็ดขาด)
แอปเปิ้ลอันตรายไหมคับ
ขอบคุณครับคุณหมอ
ยินดีคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️
อยู่เมืองนอกเป็นเบาหวาน พยาบาลด้านเบาหวานให้กินมันฝรั่งต้มไม่ให้กินกินข้าวสวย😂
มีแต่ผักที่ชอบทั้นั้น
เม็ดมะม่วงหิมพานทานได้ไหม
บางคนกินแก้วมังกรน้ำตาลก็ขึ้น
คนอีสานกินข้าวเหนียวทุกคน.คงเป็นเบาหวานกันหมดแล้ว
แล้วถั่วแระญี่ปุ่น ทำให้น้ำตาลสูงมั้ยคะ
ใหนว่าแครอทบำรุงผิวพรรณ
คุณหมอคะ ถ้าทานโปรตีนจากถั่วลันเตา น้ำตาลสูงมั้ยคะ
น้อยหน้าหวาน ๆ คนเป็นเบาหวานทานได้ไหมคะ
ไม่ชอบทานเลย ทั้ง5 อย่าง นานมากจะทานครั้งนึง แต่ดีแล้วที่รู้ก่อน ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
เหมือนกันเลยจ่ะ
คุณหมอคะ ข้าวโพดคั่ว รวมด้วยไหมคะ ไม่มีเจตนาถามกวนนะคะ คือคนที่บ้านเป็นเบาหวาน แต่ชอบทานข้าวโพดคั่วมาก ประเภททานบ่อย และครั้งละมากๆ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
ถ้าเป็นแบบไม่เคลือบคาราเมล ทานได้ค่ะ
ถั่วเขียวและถั่วเหลืองละทานใด้ไหมคะ
ระหว่างมันฝรั่งกับมันเทศอันไหนหวานก่วากันค่ะ
เป็นข้อมูลแบบเก่า
แนะนำให้ฟังคลิปคุณหมอ Nat เรื่องเบาหวานกันด้วยค่ะดีและละเอียดมาก
ฝรั่งทานเป็นอาหารเป็นข้าวเย็นทุกมื้อเลย
มันก็ต้องกินบ้างกินทุกอย่างพอประมาณ
ที่ว่านี้ชอบม๊ากมากสี่อย่างค่ะบีทรูทค่ะทานที่อย่างมากเลยค่ะ
ข้าวโพดของชอบเลยค่ะต้องหยุดกินขอบคุณนะค่ะ
คนเป็นเบาหวานส่วนมากไม่ค่อยขมนะหัดกิน,ขมๆบ้างเช่นฟ้าทะลายโจรแก้น้ำตาลใด้
ชอบมากเลยค่ะคุณหมอให้รายละเอียดดีมากขอบคุณค่ะ
คนทานวันละมื้อรอด😊😊
👍👍👍❤️❤️❤️
แล้วข้าวโพดอ่อนที่ทำอาหารล่ะคะ
ขอบคุณมากค่ะที่นำสิ่งดีๆมีประโยชน์มากบอก🙏
ผักของขอบทั้งนั้นเลย
ลดแป้ง.ลดน้ำตาล.ของทอด.ของมัน.ของเค็ม.ค่ะทานผัก.ผลไม้.ให้มาก.กว่าเนื้อสัตว์🙏🧡☺️
เขาบอกแครรอทกินแล้วดี
กะดีครับแต่ท่านบอกคนเป็นเบาหวานกินแล้วไม่ดี
แล้วจะทานอาไร่ดี พืดทุกชะนิดมีแต่นํ้าตาน
ตัวมีน้ำตาลอยู่ก็จริงแต่ที่อยากให้เลี่ยงเฉพาะที่น้ำตาลสูงค่ะ
มี reference มั้ยครับ เอาข้อมูลมาจากไหนครับ
ไม่ได้อยากมองว่า อาชีพใส่เสื้อขาว พราวทุกเรื่องไม่อยากพูดแบบนี้
สิ่งที่ควรทานคือให้หลากหลาย ที่ต้องหลีกเลี่ยงคือ แป้ง น้ำตาล ไขมัน ที่ผ่านการแปรรูปมากกว่า ถ้ากินสดตามธรรมชาติ กินได้แต่ไม่มีใครกินแค่แครอท มันฝรั่งทุกวันหรอก