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엄마랑 대화 너무 스윗해서 저까지 미소가 절로❤
💓❤️🥰🥰
매트 필라테스 최고에요👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
그툐💓💓 매트 최고최고
항상 많이 배우고 있습니당!🫶🏻 영상이 힐링영상같아요
감사해요💓💓🥰
늘 한님쌤 수업은 완벽해요,좋은 시퀀스에 열심히 따라해볼께요^^👍
감사해요💓 열심히 따라해주세요
선생님 시퀀스 너무 좋았어요 ~ 시원했습니다~~ 이제 매일 따라해보려구요 !! 마지막에 두분 대화하시는 부분이 넘 훈훈했습니다 ㅎㅎ
매일!! 해보세요💓💓💓
진짜 퀄리티 있는 시퀀스 영상 넘 감사 합니다 !! 댓글을 안 달수가 없어요!! 넘 쵝오!! 마지막 어머님과의 대화 ㅎㅎ 넘 재밌었어요!! 생후 6개월까지??ㅋㅋㅋ 한님쌤 ``연체동물 아님 고양이들 이랑 유연성 비교 하신건가요??ㅜㅜ 한님쌤 엄청 유연하신거 같으신데 ㅎㅎ❤❤
ㅎㅎㅎ 엄마와 제가 똑같이 고관절이 엄청 뻣뻣해요🤣🤣항상 즐겁게 봐주셔서 감사해요 💓💓
20분운동 정말 좋아요~ㅎㅎ 알차고 재밌는 프로그램🥹👍🏻 오늘도 운동 잘하고 갑니다🥰🫶🏻
함께해 주셔서 감사합니다아💓💓
너무 좋은 수업이에요.오늘부터 일주일간 매일 해볼게요.
화이팅입니다아💓💓
좋은영상 감사합니다
저도 감사해요💓💓
선생님! 올려주신 영상들 항상 감사하게 잘 보고 있습니다. 근데 선생님!! 선생님의 아름다운 몸매의 비법이 궁금합니다. 필라테스만으로도 선생님의 몸매가 가능한건가요? 아님 다른 운동들 병행하시는게 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
필라테스와 클라이밍을 하고 있긴한데, 클라이밍은 이제 다섯달 되었고, 몸은 처음 시작때와 지금 비슷한 것 같아요! ㅎㅎ 클라이밍 시작 첫날 영상도 블로그에 있으니 비교가능하실듯한데, 어쨋든-! 필라테스로💓 몸매관리 되고 있어요! ㅎㅎㅎ
@@hannim_ohh 클라이밍이라니!!! 멋져요!!! 그러시군요ㅎㅎ 알려주셔서 감사합니다. 한님쌤 영상으로 필라테스 열심히 해볼께요!!
사이드에서 고관절 회전하는 동작들은 어디에 자극점이 있는건가요? 둔근인가여?
한근육의 자극만 찾는 것이 아니라 회전 기능 자체를 발전시키는 것도 큰 의미가 있습니다:) m.blog.naver.com/dhgkssla/222528146712m.blog.naver.com/dhgkssla/221789670133
저는 진짜 무릎맞닿게 다리꼬는동작이 진짜 안되요 다른동작은 다 되는데..ㅠㅠ
흐흐 마지막 스트레칭 말씀이시죠? 😂 저도 고관절 가동성이 좋지 않아 잘 되지 않습니다. 그 동작이 완벽해 보이지 않아도 그 동작을 시행하려고 노력하는 과정에서의 시원함만 찾아주셔도 충분히 좋답니다:)
한님쌩 14:51 저 자세 사이드 라인에서 하면 고관절이 개운한?느낌인데 왜 똑같은 자세인데 슈파인에서 하면 뻐근할까요?: 찝히는 느낌도 강하게 느꺼지고요;;
중력방향이 다른 것이 아마 가장 큰 이유가 될거예요!
엄마랑 대화 너무 스윗해서 저까지 미소가 절로❤
💓❤️🥰🥰
매트 필라테스 최고에요👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
그툐💓💓 매트 최고최고
항상 많이 배우고 있습니당!🫶🏻 영상이 힐링영상같아요
감사해요💓💓🥰
늘 한님쌤 수업은 완벽해요,좋은 시퀀스에 열심히 따라해볼께요^^👍
감사해요💓 열심히 따라해주세요
선생님 시퀀스 너무 좋았어요 ~ 시원했습니다~~ 이제 매일 따라해보려구요 !! 마지막에 두분 대화하시는 부분이 넘 훈훈했습니다 ㅎㅎ
매일!! 해보세요💓💓💓
진짜 퀄리티 있는 시퀀스 영상 넘 감사 합니다 !! 댓글을 안 달수가 없어요!! 넘 쵝오!! 마지막 어머님과의 대화 ㅎㅎ 넘 재밌었어요!! 생후 6개월까지??ㅋㅋㅋ 한님쌤 ``연체동물 아님 고양이들 이랑 유연성 비교 하신건가요??ㅜㅜ 한님쌤 엄청 유연하신거 같으신데 ㅎㅎ❤❤
ㅎㅎㅎ 엄마와 제가 똑같이 고관절이 엄청 뻣뻣해요🤣🤣항상 즐겁게 봐주셔서 감사해요 💓💓
20분운동 정말 좋아요~ㅎㅎ 알차고 재밌는 프로그램🥹👍🏻 오늘도 운동 잘하고 갑니다🥰🫶🏻
함께해 주셔서 감사합니다아💓💓
너무 좋은 수업이에요.오늘부터 일주일간 매일 해볼게요.
화이팅입니다아💓💓
좋은영상 감사합니다
저도 감사해요💓💓
선생님! 올려주신 영상들 항상 감사하게 잘 보고 있습니다. 근데 선생님!! 선생님의 아름다운 몸매의 비법이 궁금합니다. 필라테스만으로도 선생님의 몸매가 가능한건가요? 아님 다른 운동들 병행하시는게 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
필라테스와 클라이밍을 하고 있긴한데, 클라이밍은 이제 다섯달 되었고, 몸은 처음 시작때와 지금 비슷한 것 같아요! ㅎㅎ 클라이밍 시작 첫날 영상도 블로그에 있으니 비교가능하실듯한데, 어쨋든-! 필라테스로💓 몸매관리 되고 있어요! ㅎㅎㅎ
@@hannim_ohh 클라이밍이라니!!! 멋져요!!! 그러시군요ㅎㅎ 알려주셔서 감사합니다. 한님쌤 영상으로 필라테스 열심히 해볼께요!!
사이드에서 고관절 회전하는 동작들은 어디에 자극점이 있는건가요? 둔근인가여?
한근육의 자극만 찾는 것이 아니라 회전 기능 자체를 발전시키는 것도 큰 의미가 있습니다:)
m.blog.naver.com/dhgkssla/222528146712
m.blog.naver.com/dhgkssla/221789670133
저는 진짜 무릎맞닿게 다리꼬는동작이 진짜 안되요 다른동작은 다 되는데..ㅠㅠ
흐흐 마지막 스트레칭 말씀이시죠? 😂 저도 고관절 가동성이 좋지 않아 잘 되지 않습니다. 그 동작이 완벽해 보이지 않아도 그 동작을 시행하려고 노력하는 과정에서의 시원함만 찾아주셔도 충분히 좋답니다:)
한님쌩 14:51 저 자세 사이드 라인에서 하면 고관절이 개운한?느낌인데
왜 똑같은 자세인데 슈파인에서 하면 뻐근할까요?: 찝히는 느낌도 강하게 느꺼지고요;;
중력방향이 다른 것이 아마 가장 큰 이유가 될거예요!