익상견갑에서 탈출하는 유일한 방법(한쪽 어깨가 이상하다면 꼭 보세요)

[@anchovy_master]

Full 영상은 좌측하단부를 클릭하시면 볼 수 있습니다

[@어악-u6k]

안녕하세여 한쪽이 앞으로 살짝 말려 있는데 스트레스.너무 받아요 ㅠㅠ 샤레레 할 때도 가슴 들고 후인하강 시키고 신경써서 하는데 그래도 뭔가 뼈 충돌 일어나는 느낌..
내려가 있고 올리가 있는게 아니라 앞으로 말려있어요 오른손잡이 인데 오른쪽이 말려 있어요..

[@amchj]

왼쪽어깨가 뜨면은 사이드플랭크는 어디쪽으로 하면되나요

[@서현수-c5r]

뜬 부분 하라고 했으니까 왼쪽으로 하면 되겠네요~

[@김지선-k5v]

올란쪽은 후방경사고 요방형근푸는곳은 전방경사된쪽이죠?

[@라라라-l4t]

머리색 찰떡이시네 ㄷㄷ

[@naganda9988]

정답입니다 ~~^^♡

[@어악-u6k]

안녕하세여 한쪽이 앞으로 살짝 말려 있는데 스트레스.너무 받아요 ㅠㅠ 샤레레 할 때도 가슴 들고 후인하강 시키고 신경써서 하는데 그래도 뭔가 뼈 충돌 일어나는 느낌..
내려가 있고 올리가 있는게 아니라 앞으로 말려있어요 오른손잡이 인데 오른쪽이 말려 있어요..

[@bewater5178]

한쪽 상부승모근만 유독 뭉치는 경우가 있는데 이것에 관한 영상 부탁합니다.

[@SJ-qu8hd]

천추1번,요추4,5번유합술(나사6개)수술한사람인데요.허리,궁디
부분을 저마사지건 사용해도될까요?알려주세요.맗이불편
근육통이심해서요

[@anchovy_master]

이 부분은 제가 말씀드릴 수 있는 부분이 아닙니다! 병원에서 판단 내려야 할 것 같네요.

[@우햔-o2q]

오른손 잡이 인데 오른쪽 쇠골이 왼쪽 쇠골로 치유처져 있는데 어떻게 해야할까요?ㅠㅜ

[@어휴-c8t]

어깨 내려간 쪽 날개뼈가 잘 안 보일정도로 앞으로 붙어있는데 이건 혹시 다른걸까요
마른편이라 살때문은 아닌데ㅜ

[@bewater5178]

사이드 플랭크는 얼마동안 해야 하나요?

[@ronaldongcristiano6254]

이거레알 감사합니다 저한테 딱이네요 벤치할때 어깨아파요 왼쪽 앞이요 충돌나고요 그래서 프론트레이즈를 하면 더아픈데 어떻게하면 좋을까요~?😅

[@msymsy9588]

ㅋㅋㅋㅋ 저랑 똑같네요
어깨 운동은 포기하심 편합니다
벤치는 하다보면 요령 생겨요
프론트 레이즈 ,프레스 절대 하면 안됨
그냥 어깨 빼고 다 하세요
님 하체도 불균형 잇어서 무릎 아프실껄요

[@hykwon9927]

내려간쪽보단 올라간쪽이 문제가 많죠?

[@usersbk]

뭔가 여러명의 연예인을 닮으신 느낌이다

[@젯타이니마모르]

와 미쳤다 요방형근 효과

[@hurtsoo3951]

감사감사 골반 메모

[@바쿠-u7b]

쇄골 뼈모양이 다르면요???????????????

[@효리-z6r]

와 개꿀팁

[@jakovisce]

감사합니당

[@moosekiss6543]

제가 딱 이런데ㅜㅜ

[@웅쿸킷]

사이드플랭크하라는게 어깨가 뜬 부분이 지면에 지탱하게 하라는건가요? 아님 위쪽인가요?

[@태희-t3j]

오른쪽 어깨가 더 높으면 사이드플랭크할 때 오른쪽 팔로 땅을 지지하면 되나요?

[@zzsapify]

저도 궁금

[@고립신천성이]

네맞아용

[@김유성-x5f]

머리 색깔 멉니까!

[@Shirobuta214]

일반남성이 이 머리색 어울리는거 처음봄.

[@KT_WBWS]

오