デスクワーク疲れを次の日に残さない社会人向けの解消エクササイズ！（肩・腰の疲れ解消）

デスクワーク続きで肩こりがひどい方や座りすぎで腰が痛い方、猫背になりやすい方にオススメの、体の不調や疲れを解消するためのストレッチを紹介しました！
普段からストレッチをしていないと、肩や腰、首はガチガチになりやすいのでぜひ試してみてください^^
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#ストレッチ #疲労回復 #肩こり

[@hopeasian944]

デスクワークで肩がバキバキです💦
かなり楽になりました😊

[@SunlightyellowOD]

丁度1日座って仕事して、1時間運転して帰ってRUclips開いて最初に表示されたのが
25分前にアップロードされたこちらの動画でした。
ドンピシャなタイミングでの更新ありがとうございます！早速取り組んでみます！

[@hayashikeisuke]

コメントありがとうございます！
ちょうどいいタイミングで投稿できてよかったです^^

[@suisei2476]

寝る前のストレッチや起床後の目覚ましストレッチとしても活用してます。
仕事の疲れが身体に残りやすかったので助かってます。ありがとうございます

[@hayashikeisuke]

お褒めの言葉をありがとうございます！
ぜひ継続してください！

[@BaelAltarus]

ブローン・トランクローテーションとヒップ・クロスオーバーのコンボは
腰方形筋がしっかりと動きますね。
個人的に腰痛対策ストレッチの前にこれをやるのが最適解かも。

[@hayashikeisuke]

実践ありがとうございます！🙏
それよさそうですね^^