Kniebeuge Tutorial - Die KÖNIGIN unter den GRUNDÜBUNGEN
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- Опубликовано: 25 май 2022
- Kniebeuge Tutorial - MASSIVE Beine durch KNIEBEUGEN🦵🏼
In unserer Technik Tutorial Reihe schauen wir uns heute die Königin der Beinübungen an - die Langhantel Kniebeuge. 🤔
Es ist definitiv keine einfache Übung die jeder direkt perfekt ausführen kann, wichtig ist das du das Beste aus der Bewegung rausholst mit deinen individuellen anatomischen Voraussetzungen.
Bei Fragen und Anregungen lass es uns in den Kommentaren wissen ! 💬
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Спорт
Zwei Playlisten mit jeder deiner "Anfänger" Trainings (Tag A/B) wäre sehr cool für Anfänger.
Sehr gute Videos, für Anfänger aber auch für „Fortgeschrittene“ um die Technik zu verbessern. Hamma erklärt 🔥
Danke für das Video 🙏🤓
Top Danke für die Top Info👌🏼💪🏼🏋🏽♂️🔝
super
Danke für Eure tollen Videos!
Könnt Ihr bitte die Low-Bar Variante auch noch erklären! 🙏🏼
Hi Miriam
Die Low-Bar Variante ist vom Ablauf genau gleich.
Der Unterschied liegt nur in der Ablage-Position der Hantel.
Dadurch verändert sich der Winkel zwischen Ober- und Unterkörper automatisch.
Schau mal in diesen Artikel, da haben wir das super erklärt:
quantumleapfitness.de/kniebeugen-guide
Super erklärt aber das ist doch niemals parallel zum Boden mit den Oberschenkel? 😅 6:20
👍💪
Im Grunde ein gutes Tutorial .Allerdings ist die Aussage mit den hantelpfad nichtganz zielführend für viele Anfänger .Umso schwerer dass Gewicht ,desto gerader wird der hantelpfad .Solange die Last über den Mittelfuß abgeleitet wird ist alles im grünen Bereich .Ansonsten gut erklärt ,allerdings zur Atmung hättest du noch eingehen können .