Voll überzeugend, mache seit ca. Einem halben Jahr Kniebeugen (angelehnt an 100 squat callenges) und schwächere gerade, weil ich keinen sichtbaren Erfolg habe. Allerdings geben mir Deine Argumente genügend Gründe ab, weiterzumachen, da es vielleicht ja auch nicht sichtbar ist, saß ich mich dadurch vor Knie- und Kreuzschmerzen durch die Stabilisation bewahrt habe- und das ist ja wesentlich wichtiger als bloße Aufpeppung des Körpers- danke!
@@JoviZapp Aus der Distanz dir irgendwas zu erzählen, ohne dich und deinen Körper zu kennen währe unprofessionell. Wenn du deine Ziele mit einem Profi erreichen möchtest, dann mach doch gerne einen Termin mit mir :) : thomas-loch.net/beratungstermin/
Je nach dem, was dein Ziel ist. Pauschal kann man das nicht so leicht sagen. Prinzipiell sind Backsquats von der Ausführung leichter. Frontsquats hingegen erfordern mehr Beweglichkeit und einen stärkeren Rücken :) Teste beide und schau was dir mehr liegt. Achte vor allem auf die Ausführung.
Voll überzeugend, mache seit ca. Einem halben Jahr Kniebeugen (angelehnt an 100 squat callenges) und schwächere gerade, weil ich keinen sichtbaren Erfolg habe. Allerdings geben mir Deine Argumente genügend Gründe ab, weiterzumachen, da es vielleicht ja auch nicht sichtbar ist, saß ich mich dadurch vor Knie- und Kreuzschmerzen durch die Stabilisation bewahrt habe- und das ist ja wesentlich wichtiger als bloße Aufpeppung des Körpers- danke!
Freut uns das wir dich durch das Video motivieren konnten :)
@@thomaslochpersonaltraining 🙂❤️
Hallo, ich frage mich wieviel Gewicht, Widerholungen und Sätze ..? Gibt es da pauschal ne Regel?
Kommt ganz auf Dein Ziel drauf an :)
@@thomaslochpersonaltraining na erstmal ins training kommen... dann gelenkschonend aufbauen..kraft, mukkis usw
@@JoviZapp Aus der Distanz dir irgendwas zu erzählen, ohne dich und deinen Körper zu kennen währe unprofessionell. Wenn du deine Ziele mit einem Profi erreichen möchtest, dann mach doch gerne einen Termin mit mir :) :
thomas-loch.net/beratungstermin/
Wie wird man denn Master Personal Trainer?
www.dr-gottlob-institut.de
wenn ich nur eine Übung in mein Programm einbinden kann würdes du mir Front oder Backsquats empfehlen. (für Athletik)
Je nach dem, was dein Ziel ist. Pauschal kann man das nicht so leicht sagen.
Prinzipiell sind Backsquats von der Ausführung leichter.
Frontsquats hingegen erfordern mehr Beweglichkeit und einen stärkeren Rücken :)
Teste beide und schau was dir mehr liegt. Achte vor allem auf die Ausführung.
Da wird auch gar nicht drüber diskutiert 😂👍
Punkt!