Ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule (LWS) kann starke Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen. Doch mit den richtigen Übungen kannst du deine Schmerzen effektiv lindern und langfristig wieder mehr Beweglichkeit und Stabilität gewinnen! In diesem Video zeigen wir dir gezielte Übungen bei einem Bandscheibenvorfall der LWS, die dir helfen werden, deine Muskulatur zu stärken und deine Wirbelsäule zu entlasten.
Warum sind Übungen nach einem Bandscheibenvorfall der LWS wichtig?
Nach einem Bandscheibenvorfall in der LWS ist es essenziell, die richtige Mischung aus Dehnung, Kräftigung und Stabilisierung zu finden. Diese speziellen Bandscheiben-Übungen unterstützen deinen Hei...