Danke dir für dein Feedback :) Es gibt Menschen, die kennen sich super mit der Thematik aus, andere wiederum nicht, da wir versuchen wollen so vielen wie möglich zu helfen, erklären wir lieber einmal zu viel, als zu wenig und ja, das Mirko Thema haben wir bereits im Auge :) VG
Sollte man nicht einen bis zwei Tage pausieren nach diesen Kniebeugen? Woanders habe ich nämlich gehört, dass man so viele Kräftigungsübungen machen soll, bis es weh tut, aber danach pausieren.
Grüß dich, Das ist richtig, wenn man in hoher Intensität trainiert. Wenn du nach diesem Training bereits komplett Energielos bist und Muskelkater bekommst, dann mach lieber einen Tag Pause. Falls nicht, spricht nichts dagegen, jeden Tag Kniebeugen zu machen. Hinsetzen und aufstehen musst du ja schließlich auch jeden Tag mehrfach ;) VG
Bitte nicht so viele Erklärungen zwischendurch und vorsichtig mit dem Mikro.😊
Danke dir für dein Feedback :)
Es gibt Menschen, die kennen sich super mit der Thematik aus, andere wiederum nicht, da wir versuchen wollen so vielen wie möglich zu helfen, erklären wir lieber einmal zu viel, als zu wenig und ja, das Mirko Thema haben wir bereits im Auge :)
VG
Sollte man nicht einen bis zwei Tage pausieren nach diesen Kniebeugen? Woanders habe ich nämlich gehört, dass man so viele Kräftigungsübungen machen soll, bis es weh tut, aber danach pausieren.
Grüß dich,
Das ist richtig, wenn man in hoher Intensität trainiert.
Wenn du nach diesem Training bereits komplett Energielos bist und Muskelkater bekommst, dann mach lieber einen Tag Pause.
Falls nicht, spricht nichts dagegen, jeden Tag Kniebeugen zu machen.
Hinsetzen und aufstehen musst du ja schließlich auch jeden Tag mehrfach ;)
VG
❤Vielen Dank für diese wertvollen Übungen. Gut erklärt und auf den Punkt gebracht!!
Können Sie bitte mal Übungen für die Füße zeigen, das wäre super
@@nadinebecker1910 Grüß dich,
Wenn sich die Zeit ergibt, drehen wir auch mal ein Video für die Füße
VG