Wie Dein Titel hier beschreibt: Gut zu wissen wie Kniebeugen sehr professionell erklärt, vorbereitet und durchgeführt werden - gleich a ganz andere Wirkung als sonst. Vielen Dank!
Beinkraft, ob im stehen oder sitzen, gehört zu meinen Favoriten. Niiiiiieeee, hätte ich gedacht , dass Fußgelenke, Fersen und andere Körperteile eine so große Rolle dabei spielen!Und Gabys Art alles zu erklären tut ein weiteres dazu. Wer immer sich dieses Video gewünscht hat: es war eine tolle Idee. Danke dafür. Mal sehen wie es morgen in der Praxis ist!😊😅
Man denkt zuwenig darüber nach, wie wichtig das kleinste Gelenk für die Funktion des Gesamten ist.Aber bekanntlich ist es nie zu spät zu lernen. Du machst einen richtig coolen Job. Und du machst ihn s…gut. Bis morgen!🙋🏽♀️🌺
Das war super. Ich konnte diese tiefe Beuge schon als Kind nicht, da rechts Knöchel und Schienbein nicht die optimale Achse haben. Aber durch deinen Tipp habe ich die Füße einfach weiter nach aussen gedreht und die Fersen ganz bewusst zueinander gezogen und siehe da, ich bin sehr viel weiter gekommen als sonst. Um mich ganz abzusetzen muss ich mich noch festhalten, aber für mich war das ein Riesenerfolg. Vielen Dank.
Ich bin sprachlos, einfach nur sprachlos von dieser genialen Trainingseinheit!!!!😶 Wie genial das Zusammenspiel von Gelenken und Muskeln erklärt... einfach unglaublich!!! Du bist einfach eine Koryphäe!!!! 🥰👍👍 Vielen, vielen Dank!!! 🌺🌱🤩✨🙋🏻
Da macht sich das jahrelange Training mit dir, liebe Gabi, bemerkbar. Vor zwei Jahren hätte ich die Kniebeugen nicht durchgängig geschafft.🦵Und immer wieder baust du neue Elemente ein....ganz toll wieder.....dankeschön.🧡
Super erklärt. Vielen Dank! Ich mache wegen meiner Knieathrose fast jeden Tag Kniebeugen und so wie die Beinkraft zunimmt, nimmt der Schmerz im Knie ab. 🎉🎉🎉
Liebe Gabi, du hast mich gerettet. Ich war im Urlaub in Marokko und habe eine Blockade im unteren Rücken bekommen. Mit deiner Begleitung durch deine tollen Videos habe ich alles wieder in den Griff bekommen und übe jetzt täglich. Alleine würde ich diese Disziplin nicht aufbringen, aber mit dir zusammen ist es ganz leicht und ich freue mich schon immer auf dich, deine vielen Ideen und Kommentare genau im richtigen Moment. Vielen lieben Dank dafür, Licht und Liebe, Elke. P.S. werde eine regelmäßige Unterstützung einrichten.
Auch nach über 2 Jahren fast täglichem Training mit Dir lerne ich immer wieder neue Übungen kennen. Es macht so einen Spaß, mit Dir zu trainieren. Vielen Dank liebe Gabi.
Vielen Dank für Ihre Freundlichkeit, Hingabe und Bemühungen, in Ihren Unterricht und den gesamten Inhalt. :D Pass auf dich auf und hab einen schönen Samstag, Gabi. :D
Tolles Video. Hab Kniebeugen immer falsch gemacht und es fällt mir sehr schwer. Ist wichtig für mich, das jetzt regelmäßig zu üben. Danke für die genauen Ausführungen. 😊😘
Mit diesem Wunschvideo, obwohl es nicht meines war, geschmeidig und wohlgelaunt, alle Sinne aktiviert. Dein Tipp, beim Runtergehen festhalten, war suuper gut. Da ich im Badezimmer trainiere habe mich am Waschbecken festgehalten und siehe da, perfekt... ich werde das jetzt täglich nach unseren Übungen anhängen, bis ich das sooo, ohne festhalten schaffe. Danke , liebe Gabi, einen wunderschönen Samstagabend und ich freue mich schon auf Morgen früh. LG Uschi
Super, dass du dich auch diesem Thema widmest! ❤ Viel hilft viel. 🤭 Ich kann gar nicht oft genug daran erinnert werden, öfter zu hocken. Und an der Beweglichkeit meiner Fußgelenke zu arbeiten und die Waden zu dehnen... 😮 Danke, Gabi!!🌼
Ja, toll, Gabi. Absolut. Ich hab nicht immer Lust zu kommentieren, nur wenn mir gerade was einfällt. Heißt nicht, dass mir deine anderen Sachen, die ich mitmache, nicht zusagen. 😌😚
❤lichen Dank liebe Gabi 🤩 , für dieses wohltuende schöne Wunschvideo 👏 , da habe ich , wir doch alle gut davon profitiert 😇 ! Du hast alle wie immer sehr gut erklärt , das hstcSpasd gemacht und meinem Körper gut getan 😊, alles Liebe, noch einen schönen Abend 🌛🌟 wünsche ich dir Marion 😍🌷
Das war super, ja ich muß sagen es war herausfordernd aber nicht zu anstrengend. Könnte alles mitmachen und das Knie beugen hat sehr gut funktioniert. Zum radeln braucht man ja auch Bein Kraft, deshalb baue ich solche Übungen immer wieder mit ein. Vielen lieben Dank für diese schöne Video und einen schönen Abend wünsche ich noch 👍🌹
Da hab ich doch gleich nochmal auf Stop gedrückt und auch mein " Never give up " T-Shirt angezogen. Die Übungen fürs Knie waren wie für mich gemacht. Danke dir Gabi für die für mich sehr wertvollen Übungen. Die Übung mit den Türgriff mach ich definitiv... toll. ❤Daaaaaaaanke ❤😘👍🤗
Danke, Gabi, für diese Übungen. Jetzt ist mir bewusst geworden, wie viel ich für meine Knie tun muss. Tat auch den anderen Muskeln gut. Tolles Video. Schönes Wochenende.
Vielen lieben Dank für das tolle Video, sehr informativ und lehrreich. Seit ich mit dir trainiere, hat sie sich meine Beweglichkeit merklich verbessert, ich freue mich jeden Tag auf ein neues Video, um zu trainieren. 🤩💪🏋♀️🏃♀️🧎♀️🧘♀️❤Dank LG Petra 😊🙋🏼♀️
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
Das war eine wirklich tolle Einheit, vielen Dank, liebe Gabi! 👍🏼🙂 ich freue mich soooo, dass ich durch das regelmäßige Training mit dir schon so beweglich und fit geworden bin, dass ich die ganz tiefe Kniebeuge schaffe! 😍 hab nicht gedacht, dass mir das in meinem Leben noch einmal gelingt. 😉
😊Viiielen Dank Gabi, ich kam sehr gut mit und werde es jetzt regelmäßig üben, bis ich mit geschossenen Beinen eine Kniebeuge auf dem ganzen Fuß hinbekomme. ❤
Liebste Gabi, daaaaankeschööön für dieses tolle Trainingsvideo zur Hocke. Ich schaffe es noch nicht alleine, aber dieses Video gibt wieder voll die Motivation 🎉 Was du dir immer einfallen lässt für uns ❤❤❤ Danke 🫶🤗😘
🥰 Perfekt das war Klasse. Super für die Knie- das geht in die Routine Danke🐾 heute das 2. Mal diese Video Ich wünsch dir einen schönen Sonntag liebe Gabi
danke liebe gabi! Meinen AHA Effekt hatte ich nach dem Tipp von dir mit dem festhalten an der Tuerklinke. Nun schafffe ich vielleicht bald den ganz tiefen Sitz auf meinen Fuessen.
Zum ersten Mal keinen Horror vor Kniebeugen. Die heißen auch Squads, oder? Ich dachte immer, dass ich das nicht kann. Danke!!! Gabi, Du machst mir immer gute Laune und ich komme in eine gute Verfassung mit Dir, mental und körperlich:)
🥰 Ok Nr 3 es ging schon weiter in den rechten Winkel bei korrekt belastetem Fuß mit dem Fussretter von Stella Arndt davor geübt hilft. Danke für das Video. Da macht der Hundespaziergang noch mehr Spaß. Ich wünsche dir einen schönen Dienstag🐾
Die Fersen zueinander ziehen und die Füsse leicht nach aussen war mir neu. Man hat damit eine viel sicherere Führung im Knie (nach meiner Arthroskopie) als mit beiden Füssen nach vorne! Danke!
@@GabiFastner So, genug für heute! Streching muss am Ende sein damit man merkt das alles am richtigen Platz ist. Für heute genug, aber morgen Kniebeugen. Dir ein wunderschönes erholsames WE.Pass auf dich auf‼️🙋♀️♥️🍀
Leider gehen bei mir immer in der tiefen Hocke und der Waagerechten die Versen nach oben... sonst falle ich um. 😅 Trotzdem danke für dieses tolle Viedeo liebe Gabi!
Sorry, ist jetzt die herkömmliche Kniebeuge gefragt oder eher die mit hüftbreit gespreizten Beinen u geradem Rücken? Ich steh grad etwas auf der Leitung. Für mich ist es eher leichter mit Hüftbreiten Beinen. Vom Gleichgewicht her. Danke und schönen Abend. Sehr interessant übrigens❗️🌺
Nee, ganz u gar nicht gelunger! Vorbereitung mit Gelenken dehnen, das war alles ok. Aaaaber irgendwann sollte es mit dem Po fast bis zum Boden gehen und das war mein Ende❗️🥲Keine Gelegenheit zum festhalten und meine Knie wollten auch nicht. Ich musste mich über die Seite zum Boden sinken lassen. Also mit den Knien noch arbeiten. Ich versteh das nicht. Die Kiebeuge mit gespreizten Oberschenkel u geradem Rücken macht mir keine Probleme. Ich mach sie oft u gern. Und trotzdem versage ich bei den Übungen. Ich wollte die ganz normale Kniebeuge mit geschlossenen Knien. Konnt ich nie richtig!!! Also üben❗️❗️❗️❗️❗️🙋🏽♀️
Wie Dein Titel hier beschreibt: Gut zu wissen wie Kniebeugen sehr professionell erklärt, vorbereitet und durchgeführt werden - gleich a ganz andere Wirkung als sonst. Vielen Dank!
Danke fürs Feedback!
Beinkraft, ob im stehen oder sitzen, gehört zu meinen Favoriten. Niiiiiieeee, hätte ich gedacht , dass Fußgelenke, Fersen und andere Körperteile eine so große Rolle dabei spielen!Und Gabys Art alles zu erklären tut ein weiteres dazu. Wer immer sich dieses Video gewünscht hat: es war eine tolle Idee. Danke dafür. Mal sehen wie es morgen in der Praxis ist!😊😅
Wunderbar 😘das freut mich
Man denkt zuwenig darüber nach, wie wichtig das kleinste Gelenk für die Funktion des Gesamten ist.Aber bekanntlich ist es nie zu spät zu lernen. Du machst einen richtig coolen Job. Und du machst ihn s…gut. Bis morgen!🙋🏽♀️🌺
Das war super. Ich konnte diese tiefe Beuge schon als Kind nicht, da rechts Knöchel und Schienbein nicht die optimale Achse haben. Aber durch deinen Tipp habe ich die Füße einfach weiter nach aussen gedreht und die Fersen ganz bewusst zueinander gezogen und siehe da, ich bin sehr viel weiter gekommen als sonst. Um mich ganz abzusetzen muss ich mich noch festhalten, aber für mich war das ein Riesenerfolg. Vielen Dank.
Wunderbar liebe Manuela, freut mich sehr 🌷🍀 LG Gabi
Ich bin sprachlos, einfach nur sprachlos von dieser genialen Trainingseinheit!!!!😶 Wie genial das Zusammenspiel von Gelenken und Muskeln erklärt... einfach unglaublich!!! Du bist einfach eine Koryphäe!!!! 🥰👍👍 Vielen, vielen Dank!!! 🌺🌱🤩✨🙋🏻
Danke für das Lob!
Da macht sich das jahrelange Training mit dir, liebe Gabi, bemerkbar. Vor zwei Jahren hätte ich die Kniebeugen nicht durchgängig geschafft.🦵Und immer wieder baust du neue Elemente ein....ganz toll wieder.....dankeschön.🧡
Das freut mich sehr liebe Steffi 🤗 Gratulation zum tollen Trainingserfolg 🥇🏆 wir werden immer besser 🍀🌷
Super erklärt. Vielen Dank! Ich mache wegen meiner Knieathrose fast jeden Tag Kniebeugen und so wie die Beinkraft zunimmt, nimmt der Schmerz im Knie ab. 🎉🎉🎉
Das freut mich sehr liebe Esther, viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷🍀
Liebe Gabi, du hast mich gerettet. Ich war im Urlaub in Marokko und habe eine Blockade im unteren Rücken bekommen. Mit deiner Begleitung durch deine tollen Videos habe ich alles wieder in den Griff bekommen und übe jetzt täglich. Alleine würde ich diese Disziplin nicht aufbringen, aber mit dir zusammen ist es ganz leicht und ich freue mich schon immer auf dich, deine vielen Ideen und Kommentare genau im richtigen Moment. Vielen lieben Dank dafür, Licht und Liebe, Elke. P.S. werde eine regelmäßige Unterstützung einrichten.
Dankeschöööön liebe Elke! Du bis ein Schatz! Schön dass Du dabei bist!
Auch nach über 2 Jahren fast täglichem Training mit Dir lerne ich immer wieder neue Übungen kennen. Es macht so einen Spaß, mit Dir zu trainieren. Vielen Dank liebe Gabi.
Das freut mich 😘👍
Vielen Dank für Ihre Freundlichkeit, Hingabe und Bemühungen, in Ihren Unterricht und den gesamten Inhalt. :D
Pass auf dich auf und hab einen schönen Samstag, Gabi. :D
Herzlichen Dank Dir Jerome!
Wunderbare Fleissaufgabe, auch wenn ich die Kniebeugen problemlos beherrsche. Spitze !!!!!!! Schönen Sonntag und bis morgen. Anita 💪😍
Dankeschöööön Anita!
Kniebeugen mit Bauchmuskelneinsatz!!! das ist neu für mich !:) vielen Dank liebe Gaby, es war eine Superanleitung!!
Danke Dir😘
Tolles Video. Hab Kniebeugen immer falsch gemacht und es fällt mir sehr schwer. Ist wichtig für mich, das jetzt regelmäßig zu üben. Danke für die genauen Ausführungen. 😊😘
Alles Gute liebe Esther💕
@@GabiFastner Dankeschön 🥰
Vielen Dank für die tolle Erklärung der Kniebeugen, liebe Gabi
Lieben Dank!
Mit diesem Wunschvideo, obwohl es nicht meines war, geschmeidig und wohlgelaunt, alle Sinne aktiviert. Dein Tipp, beim Runtergehen festhalten, war suuper gut. Da ich im Badezimmer trainiere habe mich am Waschbecken festgehalten und siehe da, perfekt... ich werde das jetzt täglich nach unseren Übungen anhängen, bis ich das sooo, ohne festhalten schaffe. Danke , liebe Gabi, einen wunderschönen Samstagabend und ich freue mich schon auf Morgen früh. LG Uschi
Wunderbar liebe Uschi! Schönen Abend😘
Es war sehr gut, von Wiederholung zu Wiederholung wurde es besser. Vielen Dank liebe Gabi und einen schönen Abend! 👍😘
Dankeschöööön!
Super, dass du dich auch diesem Thema widmest! ❤ Viel hilft viel. 🤭 Ich kann gar nicht oft genug daran erinnert werden, öfter zu hocken. Und an der Beweglichkeit meiner Fußgelenke zu arbeiten und die Waden zu dehnen... 😮
Danke, Gabi!!🌼
Wunderbar 🙏freut mich wenn Du das Video brauchen kannst!
Ja, toll, Gabi. Absolut. Ich hab nicht immer Lust zu kommentieren, nur wenn mir gerade was einfällt. Heißt nicht, dass mir deine anderen Sachen, die ich mitmache, nicht zusagen. 😌😚
❤lichen Dank liebe Gabi 🤩 , für dieses wohltuende schöne Wunschvideo 👏 , da habe ich , wir doch alle gut davon profitiert 😇 ! Du hast alle wie immer sehr gut erklärt , das hstcSpasd gemacht und meinem Körper gut getan 😊, alles Liebe, noch einen schönen Abend 🌛🌟 wünsche ich dir Marion 😍🌷
Danke liebe Marion🤗schöööönen Abend!
Das war super, ja ich muß sagen es war herausfordernd aber nicht zu anstrengend. Könnte alles mitmachen und das Knie beugen hat sehr gut funktioniert. Zum radeln braucht man ja auch Bein Kraft, deshalb baue ich solche Übungen immer wieder mit ein. Vielen lieben Dank für diese schöne Video und einen schönen Abend wünsche ich noch 👍🌹
freut mich liebe Traudl! Schönen Sonntag Abend!
Da hab ich doch gleich nochmal auf Stop gedrückt und auch mein " Never give up " T-Shirt angezogen. Die Übungen fürs Knie waren wie für mich gemacht. Danke dir Gabi für die für mich sehr wertvollen Übungen. Die Übung mit den Türgriff mach ich definitiv... toll. ❤Daaaaaaaanke ❤😘👍🤗
Sehr gut! Freut mich Christine😘👍
Heute hatte ich knee Schmerzen so ich habe denn hier mir aufgesucht und das war perfekt für mich fühlte mich danach so guuuut. Danke Gabi. 🤗
Das freut mich sehr! Alles Gute👍
Danke, Gabi, für diese Übungen. Jetzt ist mir bewusst geworden, wie viel ich für meine Knie tun muss. Tat auch den anderen Muskeln gut. Tolles Video. Schönes Wochenende.
Sehr schön! Schönes Wochenende!
Vielen lieben Dank für das tolle Video, sehr informativ und lehrreich. Seit ich mit dir trainiere, hat sie sich meine Beweglichkeit merklich verbessert, ich freue mich jeden Tag auf ein neues Video, um zu trainieren. 🤩💪🏋♀️🏃♀️🧎♀️🧘♀️❤Dank LG Petra 😊🙋🏼♀️
Wunderbar liebe Petra, das freut mich 😘😘
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
Super,eine meiner Lieblingsübungen💪geht bis in die waagerechte ✔super für den ganzen Körper 👍
Dankeschön liebe Melanie, freut mich 🌷🍀😘
Das war eine wirklich tolle Einheit, vielen Dank, liebe Gabi! 👍🏼🙂 ich freue mich soooo, dass ich durch das regelmäßige Training mit dir schon so beweglich und fit geworden bin, dass ich die ganz tiefe Kniebeuge schaffe! 😍 hab nicht gedacht, dass mir das in meinem Leben noch einmal gelingt. 😉
Suuuuper 😘👍👍👍
😊Viiielen Dank Gabi, ich kam sehr gut mit und werde es jetzt regelmäßig üben, bis ich mit geschossenen Beinen eine Kniebeuge auf dem ganzen Fuß hinbekomme. ❤
Viel Erfolg!
Klasse, wunderbare Übungen.
Lieben Dank!
Liebste Gabi, daaaaankeschööön für dieses tolle Trainingsvideo zur Hocke. Ich schaffe es noch nicht alleine, aber dieses Video gibt wieder voll die Motivation 🎉 Was du dir immer einfallen lässt für uns ❤❤❤ Danke 🫶🤗😘
Das freut mich 😘👍
@@GabiFastner 🤗😘
🥰 Perfekt das war Klasse. Super für die Knie- das geht in die Routine Danke🐾 heute das 2. Mal diese Video Ich wünsch dir einen schönen Sonntag liebe Gabi
Wunderbar 🙏schönen Sonntag!
danke liebe gabi! Meinen AHA Effekt hatte ich nach dem Tipp von dir mit dem festhalten an der Tuerklinke. Nun schafffe ich vielleicht bald den ganz tiefen Sitz auf meinen Fuessen.
Das freut mich sehr liebe Aike, wir bleiben dran 🍀
Hallo Gabi..Danke für das tolle Video. LG Diana
Sehr gerne 😊
Zum ersten Mal keinen Horror vor Kniebeugen. Die heißen auch Squads, oder? Ich dachte immer, dass ich das nicht kann. Danke!!! Gabi, Du machst mir immer gute Laune und ich komme in eine gute Verfassung mit Dir, mental und körperlich:)
Suuuuper 😘👍
Macht richtig Spaß bei dir. Super
Dankeschön 😘
🥰 Ok Nr 3 es ging schon weiter in den rechten Winkel bei korrekt belastetem Fuß mit dem Fussretter von Stella Arndt davor geübt hilft. Danke für das Video. Da macht der Hundespaziergang noch mehr Spaß. Ich wünsche dir einen schönen Dienstag🐾
Wunderbar 🙏
Ja, sehr herausfordernd ❗️❗️❗️❗️
😘👍
Die Fersen zueinander ziehen und die Füsse leicht nach aussen war mir neu. Man hat damit eine viel sicherere Führung im Knie (nach meiner Arthroskopie) als mit beiden Füssen nach vorne! Danke!
super! Ja, machs so wie es sich für Dich passender anfühlt!
Das war eine sehr gute Idee!
Dankeschön 😘
Kniebeugen mal nicht "irgendwie" gemacht. 🙏für die Instruktion, liebe Gabi😀
Sehr gerne 🤗
Einfach Klasse ❤👍👍👍👍
Dankeschön 😘
Das werd ich morgen sicher versuchen. Jetzt noch meinen Unteren Rücken was gutes tun u eine Runde streichen.Aber ich Versuch es! 👍🥴🤭
alles Gute !
@@GabiFastner So, genug für heute! Streching muss am Ende sein damit man merkt das alles am richtigen Platz ist. Für heute genug, aber morgen Kniebeugen. Dir ein wunderschönes erholsames WE.Pass auf dich auf‼️🙋♀️♥️🍀
Klasse ❤
Dankeschön Christian!
@@GabiFastner 😉😘
Sofort Effekt🎉
Dankeschön 👍
Leider gehen bei mir immer in der tiefen Hocke und der Waagerechten die Versen nach oben... sonst falle ich um. 😅 Trotzdem danke für dieses tolle Viedeo liebe Gabi!
geh so tief wie es für Dich geht, alles ist richtig! Und probiers mit Festhalten ;-)
Sorry, ist jetzt die herkömmliche Kniebeuge gefragt oder eher die mit hüftbreit gespreizten Beinen u geradem Rücken? Ich steh grad etwas auf der Leitung. Für mich ist es eher leichter mit Hüftbreiten Beinen. Vom Gleichgewicht her. Danke und schönen Abend. Sehr interessant übrigens❗️🌺
Wie Du dich am wohlsten fühlst😘
Im großen und ganzen ging es gut, aber ganz tief und dann beide Füße mit den Sohlen am Boden krieg ich leider nicht hin. 😮 Ob das nochmal was wird😅
Alles ist richtig Christel😘geh so tief wie es für dich passt!
Konnte teilweise nicht mitmachen wegen meines kaputten Meniskus. Aber der Rest hat gut geklappt.
Immer so mitmachen wie es für dich passt 😘
🦵👍
Dankeschön 👍
Nee, ganz u gar nicht gelunger! Vorbereitung mit Gelenken dehnen, das war alles ok. Aaaaber irgendwann sollte es mit dem Po fast bis zum Boden gehen und das war mein Ende❗️🥲Keine Gelegenheit zum festhalten und meine Knie wollten auch nicht. Ich musste mich über die Seite zum Boden sinken lassen. Also mit den Knien noch arbeiten. Ich versteh das nicht. Die Kiebeuge mit gespreizten Oberschenkel u geradem Rücken macht mir keine Probleme. Ich mach sie oft u gern. Und trotzdem versage ich bei den Übungen. Ich wollte die ganz normale Kniebeuge mit geschlossenen Knien. Konnt ich nie richtig!!! Also üben❗️❗️❗️❗️❗️🙋🏽♀️
Alles Gute! Das wird schon👍😘