Richtig Kniebeugen - So vermeidest du Verletzungen und maximierst dein Training

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  • Опубликовано: 12 дек 2024

Комментарии • 72

  • @aniawilczek67
    @aniawilczek67 Год назад +42

    Kein Physiotherapeut kein Arzt weder auf youtube die ganzen noch im real life erklärt es so verständlich - in der Gelassenheit und Fachexpertise und so authentisch, wie du es in allen deinen Videos übermittelst !!!

  • @ingewakup3322
    @ingewakup3322 Год назад +13

    "....die wichtigste Übung der Menschheit."
    Du bist zuuu.gut!
    Tolle Übung.

  • @barbarakroger1141
    @barbarakroger1141 Год назад +17

    Super erklärt. Sie sind ein toller Mann und Therapeut

  • @Medientarantel012
    @Medientarantel012 Год назад +31

    Super Übung toll erklärt. Grade wenn man älter ist kann man es gut ausführen ohne Überanstrengung.

  • @mutterseele8551
    @mutterseele8551 Год назад +19

    Ich bin deutsche Rentnerin und dankbar, eine derartig professionelle Anleitung zu bekommen, da mich die allgemeinen Kosten für die Gesunderhaltung zunehmend erdrücken . Viele gesunde und dankbare Zuseher und einen Hauptgewinn im GesundheitsAbo

  • @gabir.4600
    @gabir.4600 Год назад +12

    Weniger aber regelmäßig,sehr gut ❤

  • @annaheinz1009
    @annaheinz1009 Год назад +17

    Vielen lieben Dank dass wir,,dabei sein“ dürfen!🤸🏽‍♀️

  • @Boomerlein1974
    @Boomerlein1974 Год назад +24

    Danke für dieses Video. Die Kniebeuge rettete mein Knie vor einer OP. Jeden Tag ausgeführt bleiben meine (74 Jahre alten) Knie funktionstüchtig.

    • @klarahimmel6168
      @klarahimmel6168 Год назад +10

      Gratuliere !!! Jeder ist eben für sich verantwortlich!! Gut gemacht !!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👋👋👋👋😍

    • @beatrixbarth2638
      @beatrixbarth2638 Месяц назад

      ⁰super erklärt,vielen lieben Dank. Ich mach weiter so.😅

  • @24amron
    @24amron Год назад +8

    Bin auch ein Fan von Kniebeugen...aber das wusste ich nicht, danke da haste wieder einen guten Tipp gegeben.

  • @doradorn3842
    @doradorn3842 Год назад +34

    Klasse 😊
    Jetzt weiß ich endlich, wie Kniebeuge richtig funktionieren 👍

  • @klaraverstand2562
    @klaraverstand2562 Год назад +4

    Oh meine Güte, von all diesen Infos hatte ich vorher KEINE! Habe vorhin vorsichtig gestartet…jetzt weiß ich, wo in der Wirbelsäule eine krasse Blockade ist, einseitig, die mir auch nicht bewusst war….diese Videos sind ein Geschenk vom Team, dass offensichtlich als Erdenenegel unterwegs ist 😍

  • @i.k.9374
    @i.k.9374 Год назад +16

    Toll, wußte alles nicht, werde ab jetzt auf die Achse achten. Vielen Dank. ❤

  • @winniepooh7153
    @winniepooh7153 Год назад +6

    Wow, das ist ja mal ganz toll , dann ist endlich mal richtig erklärt worden , vielen Dank 👍👏👍

  • @karinpump1554
    @karinpump1554 Месяц назад +1

    Großartig, danke!!

  • @angelikaschmidt1616
    @angelikaschmidt1616 Год назад +6

    Wie super, ganz prima rüber gebracht 👍👍👍

  • @silviamaywald5580
    @silviamaywald5580 Год назад +8

    Mensch geblieben...💝

  • @christinhor.5999
    @christinhor.5999 Год назад +3

    Danke schön immer schön sie zu sehen

  • @dorineunterraine3394
    @dorineunterraine3394 Год назад +6

    Herzensdank❤

  • @manfred2918
    @manfred2918 Месяц назад +1

    Noch nie so toll erklärt bekommen

  • @Reiseliesel
    @Reiseliesel Год назад +16

    Super erklärt, versuche ich so umzusetzen ❤❤❤😊

  • @AndreaFettweis
    @AndreaFettweis Год назад +12

    Sehr hilfreiche Anleitung! Seit ich vor ein paar Jahren heftig auf die Knie gestürzt bin, kann ich weder knien noch in die Hocke gehen, weil beides extrem schmerzhaft ist. Ab einem bestimmten Winkel habe ich keine Kraft mehr und rutsche mit Wucht in die Hocke, was höllisch weh tut. Ich werde es mal mit dieser Übung versuchen.

  • @magdalenakirsch525
    @magdalenakirsch525 Месяц назад +3

    Von solchen Infos habe ich geträumt - danke!!

  • @akril4995
    @akril4995 Год назад +8

    Danke😊

  • @BlaueFee2023
    @BlaueFee2023 Год назад +6

    🎉 herzlichen Dank für deine Tipps

  • @heidruntabeling6466
    @heidruntabeling6466 Год назад +7

    Wow tolles Video...1 a erklärt und wieder was dazu gelernt..... VG

  • @magnow9311
    @magnow9311 Месяц назад

    Super erklärt 👍
    Herr Barth ich schaue mir seit längerer Zeit Ihre Übungen.
    Ich bin schon über 70 und seit dem ich alles so nachmache , wie Sie das erklären , bin ich beweglicher geworden.
    Vielen Dank ❤ ich bleibe dran
    Sie sind meine Rettung 👍

  • @mariannespieler777
    @mariannespieler777 Год назад +11

    Super erklärt! ♥

  • @franzmaus-bankwitz3366
    @franzmaus-bankwitz3366 Год назад +5

    Einfach große Klasse

  • @petrakrutenat855
    @petrakrutenat855 Месяц назад

    Ich hab sofort mitgemacht,nun weiß ich wie die Übung richtig geht und werde fleißig weiter machen .
    Es tut einfach gut 👍 😊
    Vielen Dank!!!

  • @wolfmora4331
    @wolfmora4331 Год назад +7

    👍Einfach und effektiv. Werde ich un öfters machen 😁

  • @hedwigrerich1200
    @hedwigrerich1200 Год назад +5

    Dankeschön ❤

  • @inamucke7187
    @inamucke7187 Год назад +3

    Ich finde sie Spitze, danke.

  • @brisku1346
    @brisku1346 3 месяца назад +2

    Sehr gut erklärt und vorgeführt.

  • @normankeller3269
    @normankeller3269 Год назад +6

    Steffen👍❤️

  • @awifriwi
    @awifriwi Месяц назад

    Wow ,sehr informativ ....diese Übungsaufgaben mache ich seit Tagen mit dem Brett....ideal...
    nunmehr liebe ich diese Übungsaufgaben denn es hilft mir sehr Dankeschön ❤

  • @karl-heinzrichter8188
    @karl-heinzrichter8188 Год назад +7

    Gute Vorführung danke,man kann Übungen auch falsch machen.

  • @anitabatz7886
    @anitabatz7886 Месяц назад +1

    Einfach super die Erklärung hierzu.

  • @kleinerHippie
    @kleinerHippie Месяц назад +1

    Ganz klasse erklärt!

  • @sabinehohensteiner1203
    @sabinehohensteiner1203 Месяц назад

    Danke super. Anstrengend aber wirkungsvoll 🎉

  • @TexSchaky
    @TexSchaky 2 месяца назад +1

    Wirklich sehr gut erklärt, worauf es bei Kniebeugen ankommt. Danke.

  • @ilonaschupfer9554
    @ilonaschupfer9554 Год назад +4

    Danke für das Video.
    Kann ich diese Übung vor einem Schrank machen um mit den Schultern hinten zu bleiben? Vlg ilona Schüpfer

  • @zeitreisender2023
    @zeitreisender2023 Месяц назад +1

    Vielen Dank.

  • @JohannaNeubauer
    @JohannaNeubauer 2 месяца назад +1

    Herzlichen Dank

  • @barbaraseibring4688
    @barbaraseibring4688 Месяц назад

    Für diese genaue Anweisung vielen Dank!! Jetzt verstehe ich (66) endlich, worauf ich genau achten muss (hab nämlich chronische Kniebeschwerden)
    Frage: Können Sie mal genau zeigen, wie man sich richtig hinsetzt? Auf einen Stuhl (Höhe u Festigkeit gegeben) und auf ein Sofa (tief und weich). Da muss man sich so weit vorbeugen u das ist unangenehm - Knie schmerzen, Oberschenkel zu wenig Kraft mittlerweile.
    Dankeschön. Und lieber Gruß 😊

  • @andreaslabahn7205
    @andreaslabahn7205 2 месяца назад +1

    Top danke 🎉

  • @ChrisAw8888
    @ChrisAw8888 6 месяцев назад

    Spitze, hatte es stets verkehrt gemacht. Und alle Bein-Rumpf- Hüft- nahen Muskeln werden mit trainiert!
    (Jetzt haben my Pumps endlich einen Mehrzweck😄👍)
    Yeah, endlich kann ich Kniebeuge ohne Schmerzen machen!
    *Dankeschön* !
    ♡ lichst Chris 🌹 🐢

  • @gunnaderner7364
    @gunnaderner7364 Год назад +4

    🙏💕

  • @AE-sd2vv
    @AE-sd2vv 7 месяцев назад

    Ich versuche als Frau es so gut hinzukriegen wie Sie.😊
    Vielen Dank für Ihr sehr lehrreichen, authentisches und sympathisches Video. Versuche gerade, mit ME Cfs immer mal 3 Kniebeugen. Dann aber richtig. Wenn schon, denn schon😂...

  • @waltraudjohannabachhuber9761
    @waltraudjohannabachhuber9761 Год назад +6

    So würde mir das noch nie gezeigt

  • @jacquelineh7703
    @jacquelineh7703 Год назад +1

    Kennen Sie effektiv gute Übungen für die Kräftigung des Beckenboden? Lg

  • @Hasilein95
    @Hasilein95 Год назад +3

    Hallo, wo befindet sich die Reha Klinik? Könnte man dort eine Reha durchführen? Liebe Grüße von Petra

    • @rehaexperte
      @rehaexperte  Год назад +5

      In Hagen, Westfalen.
      www.reha-hagen.de
      Wir sind als Ambulante/
      Teilstationäre Einrichtung zu-
      gelassen, alles weitere auf unserer
      Homepage. Nehmen Sie Kontakt mit
      unsere Zentrale auf: 0049 2331 77637 - Rehaexperte -

    • @Hasilein95
      @Hasilein95 Год назад +3

      @@rehaexperte Ganz lieben Dank für diese schnelle Antwort! Wünsche Ihnen und Ihrem Team eine angenehme neue Woche ❣️

  • @gabyronnfeldt7400
    @gabyronnfeldt7400 Год назад +1

    Geht's das auch bei steifen Knie.. keine schmerzen ..oder was für ne Übung kann mann noch machen

  • @MultiTottina
    @MultiTottina Месяц назад

    Danke wo habe sie die Praxis ?

  • @Commander2173
    @Commander2173 Месяц назад

    Gut erklärt,leider fehlt mir der verbale Hinweis, daß man mit dem Knie nicht über die Zehenspitzen gehen sollte, in der Vorführung auch schon fast grenzwertig ☝️
    Ich mit meiner RPA (bin in der Schule kaputt trainiert worden) könnte das so garnicht machen, bei mir bleiben die Knie über den Sprunggelenken, dann geht's so leidlich 🤦
    LG 👋

  • @ankewulffing1169
    @ankewulffing1169 Год назад

    Wenn ich die Übunge, muß ich dabei mein Becken nach vorne drücken. Oder sonnst bin ich ja in Holkräuz.? LG.Anke

  • @helgawilhelmi8843
    @helgawilhelmi8843 Год назад +5

    Bin seit Jahren im Rehasport und muss leider feststellen ,was man da so alles falsch machten kann wenn man sich ihre Videos anschaut.
    Vielen Dank dafür

    • @margitbosen-schieck8285
      @margitbosen-schieck8285 Год назад +1

      Gut erklärt, aber leider konnte ich ihre Fußstellung nicht sehen!

    • @24amron
      @24amron Год назад +2

      Beim REHA Sport wird ja. auch viel Pippifax gemacht, was nichts bringt..(meine Erfahrung)....hier lernt man sehr wertvolle Sachen

    • @HollaDieWaldhexe
      @HollaDieWaldhexe 2 месяца назад

      Das ist auch meine Erfahrung. ​@@24amron

    • @HollaDieWaldhexe
      @HollaDieWaldhexe 2 месяца назад

      ​@@24amronich musste wegen der HWS zum Rehasport. Das affigste, was da vor kam, war, dass wir uns zu Musik drehen sollten, wie ein Tanzbär und dabei komisch mit den Armen winken.
      Ich kam mir extrem blöd dabei vor und sah keinen Sinn drin.😂😂😂

  • @andreakarcher3742
    @andreakarcher3742 11 месяцев назад +1

    👏👍

  • @karlheinzwittenbergschulz721
    @karlheinzwittenbergschulz721 Месяц назад +1

    Klappt doch😮

  • @LichtWegImpulse
    @LichtWegImpulse Месяц назад

    ❤❤❤🎉❤❤❤

  • @leonardoiglesias2394
    @leonardoiglesias2394 Год назад +2

    Und jetzt muss der Bauch wech.

  • @ThomasAffeld
    @ThomasAffeld Месяц назад

    Aber nicht im lot gewesen,auch handbreit raus gegangen