Я сначала отказалась от сахара в чае и кофе, через 2 недели - от любых сладостей, потом от хлеба и соленостей-копченостей. Итог: за 2 месяца - 6 кг. Цель - сбросить еще 9 кг. Кстати, можно же и мне на эту тему видео снять! Благодарю за идею! 😘
Просто не покупайте в магазине сладкое вот и все. Ваш Кэп. Если дома у вас будет вечно валяться печенье, конфеты и прочая дрянь, вы обязательно сожрете это дело.
На одной силе воли долго не продержишься, особенно если её нет, а зависимость есть. Если дома нет вкусняшек, их без проблем можно купить, если только не живете в глухомани какой нибудь. Вопрос же не в этом. Нужно захотеть быть офигенным больше, чем вкусняшек
Я тоже так считаю! Что за уши притянуть можно все что угодно. И белки могут быть вредными. Ну а с сахаром итак понятно все. Я от него тоже отказалась, в первую очередь для того, чтобы прекратились эти скачки сахара, от которых все время хочется есть или пить чай с чем нибудь. Когда перестала есть сахар, то позавтракаешь и к обеду ещё даже особо и не голоден. А когда ела шоколадки, то каждый час обязательно надо попить чай с чем то сладким. И да, уровень энергии стал более стабильным.
Я неделю без сахара , какая то слабость и головокружения и все время хочется прилечь но плюс что перестал каждый час ходить к холодильнику что нибудь перекусить , у вас было так же ?
Лілія Л да, я тоже читала, что если хочешь избавиться от морщин, перестань есть сладкое! Меня вот никогда на сладкое не тянуло, но овощи и фрукты сырые -без них не могу жить!
От недосыпание больше морщин и от напряжения и стрессовых ситуаций на работе и дома , немного сладкого можно , не всякое там маргариновой гамно , и пальма везде в кондитерке , а хороший шоколад горький или молочный. И мороженое иногда. Крайности ВРЕДНЫ ( психологически прежде всего , запреты тоесть). Но для алкоголя я пока такой тактики не придерживаюсь , полный отказ, т.к. это наркотик легальный. Возможно со временем кружка нефильтрованного пшеничного пива одна , для вкуса и наслаждения ( но скорее нет) , лучше порцию МОРОЖЕНОГО)))
Сергей, Ваши блестящие результаты и Ваша сила воли просто восхищают!!! Вы МОЛОДЕЦ!!! Действительно сахар в пищевой промышленности последних лет занял своё превосходство в технологии производства и, покупая практически уже любой продукт питания можно встретить сахар как обязательное составляющее, к сожалению. Я, как и Вы, Сергей, не отношу себя к сладкоежкам, но, как правило, мы зачастую поневоле развиваем в себе эту негативную тягу, начиная с перекусов и чаепития на работе и дома. Хотелось бы поделиться своим опытом и высказать свою точку зрения по поводу отказа от сахара. Конечно, исключение из нашего рациона сахара даёт нам огромный плюс в улучшении состояния нашего здоровья. Мне приходилось отказываться от сахара как резко, так и постепенно. При первом варианте, наблюдалась такая же реакция организма, как возникла и у Вас, то есть вялость, замедленность реакции, сонливость. При втором варианте, когда отказ от сахара проходил постепенно я не чувствовала этих симптомов. Сахар при втором варианте был уменьшен мной сразу вдвое, и лишь постепенно я отказалась от него полностью. Как правило, диетологи и эндокринологи придерживаются постепенного отказа от сахара. Со временем организм всё равно начинает просить чистых углеводов, но организм уже воспринимает 2 чайные ложки на чашку чая как приторный и вызывает неприятное ощущение, поэтому становится достаточно только слегка его подсластить. Все покупные сладости становятся также приторными на вкус, и конфетка съедается с паузой:)) От тортов и пирожных отказалась полностью из-за той же приторности и неприятного ощущения. Сейчас изредка прибегаю к домашней выпечке, используя минимум сахара в рецепте. С сахаром мне быстро удалось справиться, а вот с солью идёт тяжёлая борьба :(( Конечно, во всём необходима мера и пересмотр своих вкусовых предпочтений. Сергей, спасибо Вам, что делитесь с нами своим методами похудения! Высказывания Сэмчика как всегда на высоте!!! :))
Да, я теперь понимаю, что поторопился и резко изменил рацион, нужно было постепенно, но уже все пришло в норму и теперь больше энергии, чем было до этого. По поводу сладкого вы правы, недавно случайно положил 2 ложки сахара в чай (обычно я его так пил), но он не вкусный теперь, сильно приторный, не смог допить. Зато теперь чувствуется сладость в сером хлебе, твердом сыре, овсянке на воде и во многих других продуктах, что намного приятней :) 2. По поводу соли, думаю полностью отказываться от нее не стоит, соль все таки нам нужна, конечно в небольших количествах.
Вы правы, Сергей, при исключении чистого сахара происходит новое ощущение вкуса ранее употребляемых продуктов. Каждый продукт начинает ярко раскрывать именно свой вкус, который не был для нас так заметен ранее. Конечно, полностью отказаться от соли будет не правильно, что меня радует : )) Стараюсь ограничивать употребление соли, не досаливая еду и не применять её дополнительно.
Я целиком и полностью поддерживаю эксперта! Наш человек）Лично я смогу отказаться от шоколада, только если мне отбить голову всю, вместе с глазами, ртом и остатками разума!） Да, еще и руки, чтоб не тянулись）
Сэм и Серега это как раз без проблем）я его и ем, из всех шоколодов - мой самый любимый）но скажу честно, что Ваше видео смотивировало меня на хотябы контроль сладкого）
Оч понравились : актуальная тема, неспешность изложения, демократичность взглядов, отсутствие негатива в комментах, красивое лицо и голос, милейший говорящий )) кот.... с удовольствием подписываюсь!!!
Целиком от сахара, естественно, отказаться невозможно, т.к. он есть хотя бы в малых количествах в различных продуктах. Но я тоже пошёл на месячный эксперимент, а именно месяц не буду есть то, что ел регулярно и много: конфеты, шоколад, батончики, печенье, слойки, пирожные и т.д. Сейчас сахар получаю в основном только из фруктов. Мой эксперимент длится уже третью неделю. Все мои домашние едят сладости, они постоянно на столе в вазочках, НО ломки у меня нет абсолютно никакой, хотя я очень люблю сладости) Жена на меня уже ворчит, т.к. я всегда был склонен к излишней худобе и за две недели сбросил ещё -2кг. Но эксперимент, естественно, я доведу до завершения, а там уже буду делать вывод сам для себя: нужен мне сахар или нет..
@@АняДмитриева-р2к Для меня вопрос сброса веса это абсолютно неактуально, т.к. мне гораздо сложнее набрать вес, чем его сбросить и это не зависит от того, ем ли я сахар или нет. Но когда месяц не ел сахар и мучное, то сбросил примерно 3кг.
Красавец брат! Сам уже четвертый месяц как не ем ничего сладкого. Специально отказался от чая, кофе никогда не пил. Самочувствие 👍 немного спорта, один час в день. Похудел примерно на кг 12-14.
Очень приятно слушать неторопливые рассуждения человека не навязывающего своё мнение по вопросу , а именно рассуждающего и приглашающего порассуждать вместе .А заключение кота , как всегда , с тёплым юмором .
На пятой минуте поняла, что засыпаю, смысл вообще перестала улавливать. У вас такая речь мягкая, плавная, неторопливая. Действует не хуже ванны с солью. Вам можно озвучивать медитации или трансовые методы. Спасибо за видео!
Мне нравится ваш канал, с удовольствием слушаю Вас, особенно мне нравится послушать Сэмыча😺😁, у меня две кошечки ,учусь ухаживать за ними ,но и мне самой питаться правильно и похудеть не помешает, в общем все супер!!!!
Вот в точку, Сергей! Я тоже сейчас борюсь с сахаром, заменяю фруктами. Сахар и соль вызывают лишний аппетит-жор в простонародии)) Решила - если и съем что-то сладконеправильное, то только в первой половине дня. ))
сахар,алкоголь,никитини и подобные замедлители придуманы чтоб у человека оставалось мало энергии на саморазвитие,и он до конца жизнь служил создавшей его системе как робот.
Поздравляю Сергей , с освобождением организма от лишних кг , не могу похвастаться тем же , сладкое люблю , но без фанатизма , кг есть но больше не набираю ! !! Сэмушке критику , за коментарии спасибо ! !! Сергей , отдохнули , загорели , посвежели ! !! Спасибо за видео ! Успехов вам , ждём новых видео ! ☺☺☺👍👍👍
Почему все видео про сахар начинаются с рассказа как тяжело найти норм продукты потому что он скрыт? Да все элементарно! Белки (там сахара нет) - мясо/рыбу сырую купил и вуаля Овощи (рафинированного не содержат точно) Крупы - там такой мизер его по 4-5г что и считать не стоит Итого : любое мясо, рыба, овощи, зелень и крупы остаются в вашем распоряжении Это уже не мало Автор молодец)
@@eldareldar7610 Малышеву я перестала слушать после ее рекламного ролика прививки для для девочек типа от рака шейки матки. От этой прививки девушки становятся бесплодными и инвалидами.узнала это из зарубежного ролика
Ваш Сэмыч просто прелесть! А еще он на мою Лизаветку похож! А вот у меня силы воли нет отказаться от сладкого, хотя, как я понимаю, рано или поздно это придется сделать, т.к. у меня генетическая предрасположенность к диабету. (( Вы молодец!
Сергей вы герой)))Получается вы отказались не только от сладостей,но и от многих других продуктов- консервы,кетчуп и многое другое? Восхищаюсь вашей силой воли!
Да, отказался от всяких вкусняшек и приправ. На самом деле это не сложно, несколько дней-недель, а потом забываешь разнообразие вкусов и овсянка на воде становится вкусной и сладкой, я серьезно. Из-за постоянного обилия наши рецепты притупляются, поэтому обычные продукты для нас пресные не вкусные, но на самом деле все имеет вкус. Что-то подобное я наблюдал, когда бросил курить около 10 лет назад, оказывается курильщики плохо пахнут, а я этого не замечал :)
Завидую Вам, а я не могу без сахара... Как то пробовала от него отказаться после того, как переболела панкреатитом, но в итоге всё закончилось обмороками. Не знаю, но сахар у меня быстро падает, хотя я не голодаю и не сижу на диетах ( мозг прожора🎓). А Вы молодец! И работать успеваете, и за домом следите, и одновременно умудряетесь вести здоровый образ жизни и соблюдать режим!😀 Это круто👍
Не сказал бы, что все успеваю, есть такие же проблемы, как у всех людей, но стараюсь, как-то улучшить, почему бы не сделать эксперимент, отказался от сигарет, от сладкого, от колбасы, теперь год без алко, посмотрим, что из этого получится.
Какой хороший спокойный голосссс...буду включать на ночччь и засыпать под него...я уже сейчас как под гипнозом : спаттть...спаттть...))) Пойду-ка, лучше, дербану горячего крепкого СЛАДКОГО чайку ?!!!!!
Приветствую! У меня тоже бываю покраснения на лице в районе носа. Скорее всего это реакция на какие-то продукты. У меня появляются покраснения от острого и от уксуса
спасибо! сейчас сахар полностью искусственный , поэтому он и вызывает зависимость, а также добавляется без ограничений ( на коробку конфет может быть добавлен мешок сахара, а чтобы было не приторно, разводят лимонной кислотой ) . A также по исследованию: практически невозможно избавиться от паразитов, если ешь сахар - это их еда, и еда раковых клеток.
Проблема в том, что под «сахаром» мы обычно подразумеваем только тот сыпучий сахар, который сахар-песок. Хотя контролировать нужно количество углеводов в организме. Сахар один из них. Но есть же и другие. Тот же крахмал, например, который есть в куче продуктов. Мы можем ограничить себя в сладком, но при этом питаться большим количеством углеводосодержащих продуктов, что приведет к снижению положительного эффекта.
Мдаааа, надо отказываться! Пример хороший! Вот как теперь это сделать???? Надо перестать печь вкусности для начала...., нет перестать смотреть ролики , как их пекут сначала....((
Спасибо за видео! Серёж а как думаешь набрать удазца без сахара?? из сладкого у меня только пожалуй ягодные джемы намедни, и кофе с сахаром...если это убрать как считаешь, разгружу сосуды??
ну вот не получается, только отрываю задницу чтобы сходить за продуктами энергозатраты выше чем могу покрыть в ПЛЮС после поглощённого колоража!! (проблемы с сосудами и трофикой тканей в вертикальном положении) уже много лет так... проблему эту решаю потихоньку, но масса падает...
Здравствуйте,Сергей!Я два дня ,как отказалась от сладкого,по причине появления некоторых признаков диабета.Очень испугалась,и ,совсем не хочу сладкого.Ваше видео так кстати мне попало.И да,согласна с Вами,когда что-нибудь пишут такое,тоже думаю,как измерили-то?Грустно,Новый год,без тортика...
Секта - без сладенького))) Сэм все разгадал, как всегда, умный котик)))) Помните, как Раиса Захаровна говорила: "Соль - белый яд, сахар - сладкий яд, хлебушек - вообще отрава!"))))))) Сахар по своему воздействию на головной мозг признан наркотиком. Без него просто очень сложно бывает. Я уж насколько зациклена на питании, и то, регулярно застаю себя с печенькой в зубах))) Как это происходит - не пойму до сих пор)))))) Торты и пироженки впринципе не интересны, а вот печеньки, конфетки так просятся))) Алексей Ковальков очень хорошо описывает вред от сахара)
"Сахар по своему воздействию на головной мозг признан наркотиком" пожалуйста приведите исследования в процессе которых это было "признано". Большинство ученых как раз несогласны с подобной классификацией и считают что это результат неправильных выводов сделанных кардиологом не имеющим необходимого образования и достаточного понимания аддикции. Как психолог по образованию я полностью согласен с их аргументацией. Автор видео прав. Статьи делающие подобные заявления - манипулятивны и преподают информацию выборочно и необъективно. Пользуясь теми же доводами и методами можно объявить наркотиками воздух и воду (если жира мало). Здесь подробнее: (гугл переводчик если не знаете английский) www.theguardian.com/society/2017/aug/25/is-sugar-really-as-addictive-as-cocaine-scientists-row-over-effect-on-body-and-brain
Telum Atramenti, образование еще не говорит о том, что человек владеет полученными знаниями, только практика и собственный опыт - лучшие помощники!!! Я по себе знаю, что сахар это наркотик, стоит только съесть кусочек и... "понеслась душа по кочкам". И меня ничего не остановит, не будет вкусняшек, буду есть "рафинад"...
Все как сума посходили,кто сахар не ест кто мясо кто молоко ,а когда зарплата ущербная об этом даже не думаеш,просто все надо есть в меру,и конечно продукты у нас сейчас пака под лупой состав не прочтеш не поймеш что ты купишь ,не продукты а отходы .
сахар мы (обычные люди) едим больше всего "не в меру". владельцы страны кладут сахар во все продукты специально -- толстый и-или ленивый человек легко управляем.
Здраствуйте. Хотел спросить а фрукты вы кушает?я уже две недели без сладкого. Без него конечно очень тяжко так я фрукты употребляю или может с фруктами тоже надо притормозить?
Всё чистейшая правда, я вот похудел на 18 кг, изменив питание и добавив физическую нагрузку+ДИСЦИПЛИНА! Поначалу было трудно, но затем организм приспособился!
Привет, скорее всего из-за отказа от сахара. Нужно время, чтобы организм перестроился и поддерживал уровень глюкозы в крови без быстрых углеводов. Не стоит отказываться сразу от всего и от соли, от сахара. .. можно сорваться
@@SemSerega Спасибо, сегодня лучше было, добавил манку вечером, корректирую питание...ищу себя. Скажи, от курицы можно сразу откататься, верно ? Ещё слышал, что соль мы не получим из пищи
Я не ем сладкое третью неделю и у меня изменился цвет кала Он стал желтым Рацион питпния не меняла Ем все тоже кроме сладкого Напишите у вас так или нет
Домашние животные это приятно, но тогда Вам придётся смириться с наличием паразитов в Вашем организме, так как окончательно вывести не получиться. Ваши проблемы с кожей не что иное, как аллергия и следствие повышенного паразитарного фона в организме. Задумайтесь над этим моментов. Всех благ, будьте здоровы!
Про исследование с иммунитетом могу сказать, что о его состоянии можно узнать благодаря кол-ву антител в крови. Иммунитет это не какая-то абстрактная вещь, а вполне себе физическая, можно его сравнить с коалицией различных дружественных микроорганизмов, которые обитают в нашем теле. Вот так и измерили падение иммунитета.
По поводу иммунитета, скорее всего имели в виду снижение уровня лейкоцитов （на треть）. Это легко измерить, просто взяв некоторые анализы у подопытеых, не обязательно их заражать）
у меня вторая неделя где-то пошла без сахара и мучного. Не могу заставить себя работать, хотя раньше на арахисе в шоколаде с кофейком била немыслимые рекорды. Радует, что это состояние проходит
Я сейчас на 25 недели беременности, решила отказаться от сахара. Из сладкого Оставила только 1 йогурт по утрам, обычные крекеры к чаю. До этого вес рос каждый месяц обжорства по +4 кг в месяц примерно. Сейчас наконец то наступил баланс, кушаю много фруктов, овощей, отварные яйца, творог, пью витамины.
Не ем сахар, сладости, рис, хлеб, картошку, макароны, мед, бананы уже 9 дней, плюс небольшие физические упражнения. За эти дни вес упал на 3 кг. Первые дни колбасило сильно, слабость и головокружение, и хотелось не сладкого, а хлеба. Ощущение, что не наедаешься. Сейчас себя нормально чувствую.
Я сначала отказалась от сахара в чае и кофе, через 2 недели - от любых сладостей, потом от хлеба и соленостей-копченостей. Итог: за 2 месяца - 6 кг. Цель - сбросить еще 9 кг. Кстати, можно же и мне на эту тему видео снять! Благодарю за идею! 😘
Наверное и я буду так постепенно потому что так резко отказываться, это срыв. Спасибо
Просто не покупайте в магазине сладкое вот и все. Ваш Кэп.
Если дома у вас будет вечно валяться печенье, конфеты и прочая дрянь, вы обязательно сожрете это дело.
Это точно! Мой как купит вкусняшки. Сам не ест. А мне хочется.
Согласен, вообще не покупаю, абсолютно ничего,жену также отучил от этого дела.
Дмитрий Ионов
🤣🤣
На одной силе воли долго не продержишься, особенно если её нет, а зависимость есть. Если дома нет вкусняшек, их без проблем можно купить, если только не живете в глухомани какой нибудь. Вопрос же не в этом. Нужно захотеть быть офигенным больше, чем вкусняшек
Я тоже так считаю! Что за уши притянуть можно все что угодно. И белки могут быть вредными. Ну а с сахаром итак понятно все. Я от него тоже отказалась, в первую очередь для того, чтобы прекратились эти скачки сахара, от которых все время хочется есть или пить чай с чем нибудь. Когда перестала есть сахар, то позавтракаешь и к обеду ещё даже особо и не голоден. А когда ела шоколадки, то каждый час обязательно надо попить чай с чем то сладким. И да, уровень энергии стал более стабильным.
Я неделю без сахара , какая то слабость и головокружения и все время хочется прилечь но плюс что перестал каждый час ходить к холодильнику что нибудь перекусить , у вас было так же ?
@@АндрейМорозов-и6м Вот сам 10 дней без сладкого, тоже хочется к кровати почаще подходить)) Думаю дню к 15 пройдёт у меня лично
@@ДанилаДолгих-л7и сестра посоветовала Перед работой съедать столовую ложку изюма без горки или 5_6 штук кураги если будет держатся слабость .
По поводу кожи: сахар разрушает коллагеновые волокна, которые обеспечивают эластичность и упругость кожи.
Лілія Л да, я тоже читала, что если хочешь избавиться от морщин, перестань есть сладкое! Меня вот никогда на сладкое не тянуло, но овощи и фрукты сырые -без них не могу жить!
дело в том что нам об этом сказали... только вот насколько это правда, уже другой вопрос ...
@@TeaAndCoffe найдите в Ютубе про женщину, которая в 70 выглядит на 40, секрет ее молодости- многолетний отказ от сахара
От недосыпание больше морщин и от напряжения и стрессовых ситуаций на работе и дома , немного сладкого можно , не всякое там маргариновой гамно , и пальма везде в кондитерке , а хороший шоколад горький или молочный. И мороженое иногда. Крайности ВРЕДНЫ ( психологически прежде всего , запреты тоесть). Но для алкоголя я пока такой тактики не придерживаюсь , полный отказ, т.к. это наркотик легальный. Возможно со временем кружка нефильтрованного пшеничного пива одна , для вкуса и наслаждения ( но скорее нет) , лучше порцию МОРОЖЕНОГО)))
@@СветланаЛана-щ9щ что за женщина ?
Да. Это действительно работает. По себе знаю. Убрала сладкое и за три месяца скинула 12 кг. Сама не ожидала....
Умница Вы какая
Молодец
Сергей, Ваши блестящие результаты и Ваша сила воли просто восхищают!!! Вы МОЛОДЕЦ!!!
Действительно сахар в пищевой промышленности последних лет занял своё превосходство в технологии производства и, покупая практически уже любой продукт питания можно встретить сахар как обязательное составляющее, к сожалению.
Я, как и Вы, Сергей, не отношу себя к сладкоежкам, но, как правило, мы зачастую поневоле развиваем в себе эту негативную тягу, начиная с перекусов и чаепития на работе и дома.
Хотелось бы поделиться своим опытом и высказать свою точку зрения по поводу отказа от сахара. Конечно, исключение из нашего рациона сахара даёт нам огромный плюс в улучшении состояния нашего здоровья. Мне приходилось отказываться от сахара как резко, так и постепенно.
При первом варианте, наблюдалась такая же реакция организма, как возникла и у Вас, то есть вялость, замедленность реакции, сонливость.
При втором варианте, когда отказ от сахара проходил постепенно я не чувствовала этих симптомов. Сахар при втором варианте был уменьшен мной сразу вдвое, и лишь постепенно я отказалась от него полностью. Как правило, диетологи и эндокринологи придерживаются постепенного отказа от сахара.
Со временем организм всё равно начинает просить чистых углеводов, но организм уже воспринимает 2 чайные ложки на чашку чая как приторный и вызывает неприятное ощущение, поэтому становится достаточно только слегка его подсластить.
Все покупные сладости становятся также приторными на вкус, и конфетка съедается с паузой:)) От тортов и пирожных отказалась полностью из-за той же приторности и неприятного ощущения. Сейчас изредка прибегаю к домашней выпечке, используя минимум сахара в рецепте.
С сахаром мне быстро удалось справиться, а вот с солью идёт тяжёлая борьба :(( Конечно, во всём необходима мера и пересмотр своих вкусовых предпочтений.
Сергей, спасибо Вам, что делитесь с нами своим методами похудения!
Высказывания Сэмчика как всегда на высоте!!! :))
Да, я теперь понимаю, что поторопился и резко изменил рацион, нужно было постепенно, но уже все пришло в норму и теперь больше энергии, чем было до этого.
По поводу сладкого вы правы, недавно случайно положил 2 ложки сахара в чай (обычно я его так пил), но он не вкусный теперь, сильно приторный, не смог допить.
Зато теперь чувствуется сладость в сером хлебе, твердом сыре, овсянке на воде и во многих других продуктах, что намного приятней :)
2. По поводу соли, думаю полностью отказываться от нее не стоит, соль все таки нам нужна, конечно в небольших количествах.
Вы правы, Сергей, при исключении чистого сахара происходит новое ощущение вкуса ранее употребляемых продуктов. Каждый продукт начинает ярко раскрывать именно свой вкус, который не был для нас так заметен ранее.
Конечно, полностью отказаться от соли будет не правильно, что меня радует : )) Стараюсь ограничивать употребление соли, не досаливая еду и не применять её дополнительно.
Думаю нужно про соль тоже снять ролик :)
Сергей, конечно ролик про соль также будет интересен и полезен!
Татьяна Чернецова Сергей приятный молчел.... Только вот ничего тАкого не совершил... Может каждый... Много экспрессии ... Без обид)))
Сергей, вы молодец!!
Сила воли у вас есть!
БРАВО!!!
Я целиком и полностью поддерживаю эксперта! Наш человек）Лично я смогу отказаться от шоколада, только если мне отбить голову всю, вместе с глазами, ртом и остатками разума!）
Да, еще и руки, чтоб не тянулись）
:) Тогда можно перейти на черный шоколад, в нем меньше сахара.
Сэм и Серега это как раз без проблем）я его и ем, из всех шоколодов - мой самый любимый）но скажу честно, что Ваше видео смотивировало меня на хотябы контроль сладкого）
Это радует, значит не зря снимал :)
6gxgxxggx ufhxHxh Ну сказанули.Немогла остановится от смеха,отбить все...
)) жестковато
Симпатичный автор. Приятный голос. Удачи!
Оч понравились : актуальная тема, неспешность изложения, демократичность взглядов, отсутствие негатива в комментах, красивое лицо и голос, милейший говорящий )) кот.... с удовольствием подписываюсь!!!
😆 котик классно комментирует 😄👍🏻✨ спасибо за видео и что делитесь личным опытом
Спасибо за видео!!!! Приятно разновариваете. И речь, и темп
Целиком от сахара, естественно, отказаться невозможно, т.к. он есть хотя бы в малых количествах в различных продуктах. Но я тоже пошёл на месячный эксперимент, а именно месяц не буду есть то, что ел регулярно и много: конфеты, шоколад, батончики, печенье, слойки, пирожные и т.д. Сейчас сахар получаю в основном только из фруктов. Мой эксперимент длится уже третью неделю. Все мои домашние едят сладости, они постоянно на столе в вазочках, НО ломки у меня нет абсолютно никакой, хотя я очень люблю сладости) Жена на меня уже ворчит, т.к. я всегда был склонен к излишней худобе и за две недели сбросил ещё -2кг. Но эксперимент, естественно, я доведу до завершения, а там уже буду делать вывод сам для себя: нужен мне сахар или нет..
И как успехи?
@@АняДмитриева-р2к эксперимент закончил, сейчас употребляю сахар как обычно)
IT channel сколько сбросили кг?
@@АняДмитриева-р2к Для меня вопрос сброса веса это абсолютно неактуально, т.к. мне гораздо сложнее набрать вес, чем его сбросить и это не зависит от того, ем ли я сахар или нет. Но когда месяц не ел сахар и мучное, то сбросил примерно 3кг.
IT channel хорошо, спасибо за ответ)
Очень приятный голос и внешность,очень хорошое видео№
Очень приятно слушать, спасибо за видео. Смотрела с удовольствием👍
Спасибо за интересные наблюдения и лаконичность изложения.
Красавец брат!
Сам уже четвертый месяц как не ем ничего сладкого. Специально отказался от чая, кофе никогда не пил. Самочувствие 👍 немного спорта, один час в день. Похудел примерно на кг 12-14.
Ты просто сверхчеловек! Я и одного дня не могу без сладкого!
Возможно такой способ поможет ruclips.net/video/rKsXNcD1ESc/видео.html
Очень приятно слушать неторопливые рассуждения человека не навязывающего своё мнение по вопросу , а именно рассуждающего и приглашающего порассуждать вместе .А заключение кота , как всегда , с тёплым юмором .
Этот прием в нлпи называется- рассудительный кролик )
Понравилось заключения котика😂А вообще-то очень беседа понравилась❤
Молодец. Поздравляю, что поменял образ жизни
На пятой минуте поняла, что засыпаю, смысл вообще перестала улавливать. У вас такая речь мягкая, плавная, неторопливая. Действует не хуже ванны с солью. Вам можно озвучивать медитации или трансовые методы. Спасибо за видео!
Марина Небесная
А мне так интересно,Что забыла про сон!(01:46)!👍
Klara Diener ну я сначала тоже забыла, а потом таки убаюкалась)))
Берем сахар....смотрим на него....Мысленно говорим...."Сахар - я тебя не съем".... Выбрасываем...Следующая ложка....
ваш результат - три месяца для меня просто мечта)
Мне нравится ваш канал, с удовольствием слушаю Вас, особенно мне нравится послушать Сэмыча😺😁, у меня две кошечки ,учусь ухаживать за ними ,но и мне самой питаться правильно и похудеть не помешает, в общем все супер!!!!
Вот в точку, Сергей! Я тоже сейчас борюсь с сахаром, заменяю фруктами. Сахар и соль вызывают лишний аппетит-жор в простонародии)) Решила - если и съем что-то сладконеправильное, то только в первой половине дня. ))
Я тоже бросил сахар,появился интерес к полезной информации,внимание улучшилось,вялость прошла,второй подбородок уменьшился. А ведь я только начал👍
Главное не останавливаться :)
Вы человек с огромной силой воли Сергей!)
Спасибо Вам большое!!!тоже начну питаться как вы.
Поставил тысячный лайк :3
Информативное видео,спасибо)
Неделю не ем ни грамма сахара и других сахаросодержащих, хоть бы на грамм лёгкость появилась.??
сахар,алкоголь,никитини и подобные замедлители придуманы чтоб у человека оставалось мало энергии на саморазвитие,и он до конца жизнь служил создавшей его системе как робот.
@@СергейДьяконов-й2щ у меня - дает энергию
да нее
Как алкаши служат системе?
100%
чувак ты решаеш
Поздравляю Сергей , с освобождением организма от лишних кг , не могу похвастаться тем же , сладкое люблю , но без фанатизма , кг есть но больше не набираю ! !! Сэмушке критику , за коментарии спасибо ! !! Сергей , отдохнули , загорели , посвежели ! !! Спасибо за видео ! Успехов вам , ждём новых видео ! ☺☺☺👍👍👍
Да, уже вернулся домой, скоро будут новые видео.
Интересно послушать, как другие отказываются от сахара. А котик- украшение и изюминка канала! Лайк!
Как вы мило разговариваете☺
Концовка супер😊😊👍👍
СЭМ прав!))))) Я тоже третий месяц без сладкого и мучного. Прекрасно себя чувствую. Но были моменты исключений, никто не святой пока)))
Ну и как кто пахудал
какие именно исключения были?
Даже не знала,что без очков,вы такой симпатичный мужчина)
А в очках? :)
Интересные мысли, тоже отказалась от многих продуктов, хочу перестроить свой рацион по максимуму
Почему все видео про сахар начинаются с рассказа как тяжело найти норм продукты потому что он скрыт?
Да все элементарно!
Белки (там сахара нет) - мясо/рыбу сырую купил и вуаля
Овощи (рафинированного не содержат точно)
Крупы - там такой мизер его по 4-5г что и считать не стоит
Итого : любое мясо, рыба, овощи, зелень и крупы остаются в вашем распоряжении
Это уже не мало
Автор молодец)
Респект ! Сам отказался от сладкого, мучного, химии и прочего говна, самочувствие отличное. Люди, ешьте как Боги, а ни как бомжи.
Viktor Tagirov Вы большой Молодец!А я вот не могу решиться,отказаться сладкого.
Голова не болела при отказе от сахара ?
Cold мёд это сахар .его в ложке больше чем сахара содержится,посмотрите Малышева объясняет
Без говна дорого получится по деньгам
@@eldareldar7610 Малышеву я перестала слушать после ее рекламного ролика прививки для для девочек типа от рака шейки матки. От этой прививки девушки становятся бесплодными и инвалидами.узнала это из зарубежного ролика
Ваш Сэмыч просто прелесть! А еще он на мою Лизаветку похож! А вот у меня силы воли нет отказаться от сладкого, хотя, как я понимаю, рано или поздно это придется сделать, т.к. у меня генетическая предрасположенность к диабету. (( Вы молодец!
В любом случае молодец, за силу воли. Я тоже пробую ограничивать себя, только торт на днюхе был очень хороший:-)
Спасибо за мотивирующее видео.
Сэм - великолепен! ☺
Сергей вы герой)))Получается вы отказались не только от сладостей,но и от многих других продуктов- консервы,кетчуп и многое другое? Восхищаюсь вашей силой воли!
Да, отказался от всяких вкусняшек и приправ. На самом деле это не сложно, несколько дней-недель, а потом забываешь разнообразие вкусов и овсянка на воде становится вкусной и сладкой, я серьезно. Из-за постоянного обилия наши рецепты притупляются, поэтому обычные продукты для нас пресные не вкусные, но на самом деле все имеет вкус. Что-то подобное я наблюдал, когда бросил курить около 10 лет назад, оказывается курильщики плохо пахнут, а я этого не замечал :)
А я еще от дрожжевого хлеба, правильно Сергей говорит это не сложно
Благодарю вас,Сергей.
Привет Сергей понимаю хорошо что это такое , сама отказалась от сладкого и мучного -14 за три месяца , тяжко , но это того стоит))))
Какой классный котик)))
Завидую Вам, а я не могу без сахара... Как то пробовала от него отказаться после того, как переболела панкреатитом, но в итоге всё закончилось обмороками. Не знаю, но сахар у меня быстро падает, хотя я не голодаю и не сижу на диетах ( мозг прожора🎓). А Вы молодец! И работать успеваете, и за домом следите, и одновременно умудряетесь вести здоровый образ жизни и соблюдать режим!😀 Это круто👍
Не сказал бы, что все успеваю, есть такие же проблемы, как у всех людей, но стараюсь, как-то улучшить, почему бы не сделать эксперимент, отказался от сигарет, от сладкого, от колбасы, теперь год без алко, посмотрим, что из этого получится.
серега привет, случайно наткнулся на твое видео и мне понравилось подписался сразу ты молодец
Привет, рад что понравился канал :)
Какой приятный голос :)
За котейку лайк! Совсем лишать себя сладкого не надо-мед исухофрукты заменят вам конфеты!И настроение и энергичность и здоровье.
Финики , курага и изюм звменят сладкое
Красавчик котик, у меня тоже такой, очень похож!!!!
Озвучка котэ шикардос 🤗🤗🤗
а я?
Такой приятный молодой человек!
Вы молодец, сильный человек!
а в чем сила если ему сладкое по барабану???)))
За здравые размышления лайк. Если было бы можно - за концовочку влепил бы еще один лайк)
Какой хороший спокойный голосссс...буду включать на ночччь и засыпать под него...я уже сейчас как под гипнозом : спаттть...спаттть...))) Пойду-ка, лучше, дербану горячего крепкого СЛАДКОГО чайку ?!!!!!
Приветствую! У меня тоже бываю покраснения на лице в районе носа. Скорее всего это реакция на какие-то продукты. У меня появляются покраснения от острого и от уксуса
В моём случае себорейный дерматит, есть видео на канале, где я об этом рассказываю.
Ну молодец. Мужик не должен ходить с рюкзаком на животе. Лайк. Буду наблюдать твои публикации... Подписка однозначно
Зачётный кот! Я на сыроедении год, и три на веганстве была. Понимаю вас!
"Секта какая -то",ахах))
Удачи в Ваших начинаниях! Я тоже вот за здоровое питание взялась наконец-то! А Сэмыч грустить без мороженки будет наверное 😢
Спасибо. Здоровое питание не так сложно и дорого, как я думал раньше.
+Сэм и Серега для того что бы проверить состояние иммунитета не нужно никого заражать...достаточно проанализировать кровь...
спасибо! сейчас сахар полностью искусственный , поэтому он и вызывает зависимость, а также добавляется без ограничений ( на коробку конфет может быть добавлен мешок сахара, а чтобы было не приторно, разводят лимонной кислотой ) . A также по исследованию: практически невозможно избавиться от паразитов, если ешь сахар - это их еда, и еда раковых клеток.
К сожалению это мало кто знает
Ирина, здравствуйте! очень много об этом у Доктора Берга: ruclips.net/video/cajk4y8fpeM/видео.html
@@ilarihope спасибо послушаю, я мало ем сахара
Молодец, очень полезное видео, сахара очень вредный продукт. Я уже 3 года живу без сахара и ничего , нормально.
Какой у вас голос приятный
Проблема в том, что под «сахаром» мы обычно подразумеваем только тот сыпучий сахар, который сахар-песок. Хотя контролировать нужно количество углеводов в организме. Сахар один из них. Но есть же и другие. Тот же крахмал, например, который есть в куче продуктов. Мы можем ограничить себя в сладком, но при этом питаться большим количеством углеводосодержащих продуктов, что приведет к снижению положительного эффекта.
Я перестала, по просьбе мужа печь пироги.Нужно помогать худеющему человеку.Спасибо.
Мдаааа, надо отказываться! Пример хороший! Вот как теперь это сделать???? Надо перестать печь вкусности для начала...., нет перестать смотреть ролики , как их пекут сначала....((
Здесь один из методов ruclips.net/video/rKsXNcD1ESc/видео.html
Пошла искать сладкое,правильно котейка говорит,как без сладкого?Лайк!
Котик красавчик😻
Привет
Ты молодец! Ничто не истинно, а во что верить каждый для себя решает сам.
Спасибо за видео! Серёж а как думаешь набрать удазца без сахара?? из сладкого у меня только пожалуй ягодные джемы намедни, и кофе с сахаром...если это убрать как считаешь, разгружу сосуды??
Набрать вес? Да, можно и без сахара, главное чтобы калории были в плюсе.
ну вот не получается, только отрываю задницу чтобы сходить за продуктами энергозатраты выше чем могу покрыть в ПЛЮС после поглощённого колоража!! (проблемы с сосудами и трофикой тканей в вертикальном положении) уже много лет так... проблему эту решаю потихоньку, но масса падает...
Здравствуйте,Сергей!Я два дня ,как отказалась от сладкого,по причине появления некоторых признаков диабета.Очень испугалась,и ,совсем не хочу сладкого.Ваше видео так кстати мне попало.И да,согласна с Вами,когда что-нибудь пишут такое,тоже думаю,как измерили-то?Грустно,Новый год,без тортика...
Новый год прошел без сладкого и алко вполне нормально :)
хорошее видео, спасибо
Полтора месяца без Сахара активные прогулки по 15 км в день результат 8 кило похудения Было жёстко отказаться от Сахара и соли
Секта - без сладенького))) Сэм все разгадал, как всегда, умный котик)))) Помните, как Раиса Захаровна говорила: "Соль - белый яд, сахар - сладкий яд, хлебушек - вообще отрава!"))))))) Сахар по своему воздействию на головной мозг признан наркотиком. Без него просто очень сложно бывает. Я уж насколько зациклена на питании, и то, регулярно застаю себя с печенькой в зубах))) Как это происходит - не пойму до сих пор)))))) Торты и пироженки впринципе не интересны, а вот печеньки, конфетки так просятся))) Алексей Ковальков очень хорошо описывает вред от сахара)
Спасибо за информацию, изучим труды Алексея Ковалькова. Вступайте в нашу секту! :)))
Семейный канал Асина Балясина Печенькам - бой! Вот только я проигрываю 😅 Это действительно, как наркотик.
"Сахар по своему воздействию на головной мозг признан наркотиком" пожалуйста приведите исследования в процессе которых это было "признано". Большинство ученых как раз несогласны с подобной классификацией и считают что это результат неправильных выводов сделанных кардиологом не имеющим необходимого образования и достаточного понимания аддикции. Как психолог по образованию я полностью согласен с их аргументацией. Автор видео прав. Статьи делающие подобные заявления - манипулятивны и преподают информацию выборочно и необъективно. Пользуясь теми же доводами и методами можно объявить наркотиками воздух и воду (если жира мало). Здесь подробнее: (гугл переводчик если не знаете английский) www.theguardian.com/society/2017/aug/25/is-sugar-really-as-addictive-as-cocaine-scientists-row-over-effect-on-body-and-brain
Только вот от воздуха и воды не бывает диабета) Попробуйте есть много сладкого, а потом просто перестаньте)))) Даже доказывать ничего не надо...
Telum Atramenti, образование еще не говорит о том, что человек владеет полученными знаниями, только практика и собственный опыт - лучшие помощники!!!
Я по себе знаю, что сахар это наркотик, стоит только съесть кусочек и... "понеслась душа по кочкам". И меня ничего не остановит, не будет вкусняшек, буду есть "рафинад"...
Мне кажется, покраснения могут быть и при процессе очищения организма. Всё супер. А котик какой великолепный! Отличная фишка канала.
Вы опсолюно правы,я тоже это на себе не раз замечал.Если и дальше сидеть на диете и пить много воды то состояние кожи улучшается
Все как сума посходили,кто сахар не ест кто мясо кто молоко ,а когда зарплата ущербная об этом даже не думаеш,просто все надо есть в меру,и конечно продукты у нас сейчас пака под лупой состав не прочтеш не поймеш что ты купишь ,не продукты а отходы .
сахар мы (обычные люди) едим больше всего "не в меру".
владельцы страны кладут сахар во все продукты специально -- толстый и-или ленивый человек легко управляем.
В корне не согласен с вами. Отказавшись от сладкого и сахара только сэкономишь.
Вы и получаете маленькую зарплату, потому что грамотность на нуле.
Столько ошибок.
Сейчас продукты делают одна химия и все едят что придется а некоторые и травятся везде почти один сахар будьте здоровы и берегите себя!!!!!!!!!!!
Сергей, здравствуйте, а фрукты вы едите? Мне интересно, сколько можно в день съедать фруктов без вреда для здоровья.
Сейчас ем иногда, летом и осенью ем часто, когда местные фрукты не "пластиковые".
Меня очень порадовало мнение эксперта 🤣
От молочных и кисло-молочных продуктов, а также от фруктов и мучного тоже отказались?
Здраствуйте. Хотел спросить а фрукты вы кушает?я уже две недели без сладкого. Без него конечно очень тяжко так я фрукты употребляю или может с фруктами тоже надо притормозить?
Да, фрукты кушаю, но стараюсь по сезону местные.
@@SemSerega понял спасибо
Какой милый котик...
Да уж!! От МОРОЖЕНЬКИ- отказаться сложно! Ты Сэмушка как ВСЕГДА прав!!😂😂😂😂
Всё чистейшая правда, я вот похудел на 18 кг, изменив питание и добавив физическую нагрузку+ДИСЦИПЛИНА! Поначалу было трудно, но затем организм приспособился!
Какой котяра шикарный!😊😊😊
Привет 🙋🏻♂️ при отказе от соли и сахара, слабость, потеря энергии уже неделю..это из-за отсутствия соли и сахара ?
Привет, скорее всего из-за отказа от сахара. Нужно время, чтобы организм перестроился и поддерживал уровень глюкозы в крови без быстрых углеводов.
Не стоит отказываться сразу от всего и от соли, от сахара. .. можно сорваться
@@SemSerega Спасибо, сегодня лучше было, добавил манку вечером, корректирую питание...ищу себя. Скажи, от курицы можно сразу откататься, верно ? Ещё слышал, что соль мы не получим из пищи
А что с курицей не так?
@@SemSerega так вегетарианцы не едят мясо же или я что-то не так понял 😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳
Я просто убрал из рациона копчености, колбасу, сладости, сократил сахар до 1 ложки в день, отказался от алкоголя. Мясо ем
Боремся с этим белым ядом!
Интересно и полезно Вас слушать!ЛАЙК!
Я не ем сладкое третью неделю и у меня изменился цвет кала Он стал желтым Рацион питпния не меняла Ем все тоже кроме сладкого Напишите у вас так или нет
Здравствуйте.Мед тоже исключить необходимо ?
Мед это тоже сладкое
Подскажите если сахар заменять мёдом это нормально?
Мне очень понравилось ваше видео на тему сахара. Все у вас просто, но с рассуждением. Смешная озвучка кота👍😂
Это радует, что вам понравилось, на этом канале все простые видео на разные темы, которые мне интересны, это лайф канал
Домашние животные это приятно, но тогда Вам придётся смириться с наличием паразитов в Вашем организме, так как окончательно вывести не получиться. Ваши проблемы с кожей не что иное, как аллергия и следствие повышенного паразитарного фона в организме. Задумайтесь над этим моментов. Всех благ, будьте здоровы!
Смотрю это под пиццу с кока-колой! Кайф.
Про исследование с иммунитетом могу сказать, что о его состоянии можно узнать благодаря кол-ву антител в крови. Иммунитет это не какая-то абстрактная вещь, а вполне себе физическая, можно его сравнить с коалицией различных дружественных микроорганизмов, которые обитают в нашем теле. Вот так и измерили падение иммунитета.
По поводу иммунитета, скорее всего имели в виду снижение уровня лейкоцитов （на треть）. Это легко измерить, просто взяв некоторые анализы у подопытеых, не обязательно их заражать）
у меня вторая неделя где-то пошла без сахара и мучного. Не могу заставить себя работать, хотя раньше на арахисе в шоколаде с кофейком била немыслимые рекорды. Радует, что это состояние проходит
Прикольный котик😘
Я сейчас на 25 недели беременности, решила отказаться от сахара. Из сладкого Оставила только 1 йогурт по утрам, обычные крекеры к чаю.
До этого вес рос каждый месяц обжорства по +4 кг в месяц примерно. Сейчас наконец то наступил баланс, кушаю много фруктов, овощей, отварные яйца, творог, пью витамины.
Не ем сахар, сладости, рис, хлеб, картошку, макароны, мед, бананы уже 9 дней, плюс небольшие физические упражнения. За эти дни вес упал на 3 кг. Первые дни колбасило сильно, слабость и головокружение, и хотелось не сладкого, а хлеба. Ощущение, что не наедаешься. Сейчас себя нормально чувствую.
я с рождения не кушаю сладкое и фрукты мне 33 лет и досих пор не могу кушать
ну тебе повезло
Сахар как наркотик к нему есть привыкание поэтому его добавляют даже не в сладкие продукты ,если хочется сладкого то подойдет мёд , фрукты
Мед - это тот же сахар. Сахар делают из сладкого сока сахарной свеклы, а пчелы делают мед из нектара растений.
Дима Серов там процент не тот и это не тот сахар который делается на заводе
Don't worry, be happy у меня папа пасечник, он медом вылечил желудок, а сахаром ты ничего не вылечишь, только болезней наберешся.
Все можно.Мед,сухофрукты,финики.Только в небольшом количестве.Я откажалась от сахара месяца 3 или 4 назад.В итоге - 8 кг.мучное тоже ничего.
пусть что угодно говорят, но вы молодец, все хорошо-когда хорошо все в меру, про кожу я соглашусь, уходит сухость.....
Вы красивый.
Я тоже сегодня отказалась от сладкого и хлеба.
Мне это нужно, полгода назад я перенесла инсульт и две операции на сосудах.