앗!! 라야님! 넘 반갑습니다^^ 코로나로 요가센터 그만두고 집에서 라야님 영상으로 수련하고 있었는데요ᆢ 오늘 새 영상 올라오니 참 좋으네요^^ 저한테는 라야님 요가가 딱 맞아 매일 도움 받고 있는데요ᆢ특히 하타요가를 젤 자주 하고 있어요^^감사의 마음을 조금이나마 표현하고 싶어서 나오는 광고는 끝까지 다 보고 있답니다^^ 건강유지에 도움주셔서 진짜루 고맙습니다👍👍♥️♥️♥️
Laya님~ 어제 마트에 가서 장보고 운전 면허증이 없는 저는 매고,들고 집에 왔었답니다~ 섬유근통을 앓고 있는 전 그래서인지 밤새도록 끙끙 앓다가 일어났네요 오늘 편안하고 부드러운 수련으로 laya님의 영상으로 시작했답니다 편안한 자세들 같았지만 한숨 한숨 들이마시고 내쉴 때마다 굉장히 힘이 들었네요 그런데, 수련이 끝나고 나니 몸이 굉장히 편안하고 가뿐해졌답니다 감사합니다🙏 (겨우 태양경배" 수련만 할 수 있는 저"입니다) 오늘도 나마스떼🙏🧘♀️☘
출산 육아전까지 라야님 빈야사 영상을 주로 보고 따라했는데요! 출산후 매일 아기보며 긴장된 근육들 하타요가로 풀어주니 따로 상하체 스트레칭할 필요없이 느무느무 시원합니다 ㅜㅜ... 이맛을 왜 이제 알았을까....그때 그때 컨디션 맞춰서 수련할래요 오늘도 깨운하게 잠듭니다...🩷
종종 라야님 영상으로 요가를 했었는데, 최근 몇개월은 요가를 안했네요! 오랜만에 새로운 영상을 올리셔서 저도 다시 매트 앞에 앉았어요! 그동안 들여다보지 못했던 몸의 근육들을 바라보고 느끼고, 긴장되었던 몸을 풀어주고나니 다시 요가를 꾸준히 해야겠다는 맘이 드네요:) 오늘 하루를 더 건강하게 보낼 수 있을 것 같다는 맘도 들구요! 너무 반가웠어요~ 감사합니다😊😊
![[서리요가#129] 천천히, 또 깊이 60분 하타요가 / 전굴, 측굴, 하누만아사나](http://i.ytimg.com/vi/oiaZ9TeKL2o/mqdefault.jpg)
![[서리요가#129] 천천히, 또 깊이 60분 하타요가 / 전굴, 측굴, 하누만아사나](/img/tr.png)
![[서리요가#55] 초보자도 할수 있는 60분 하타요가 / 머무르며 호흡하기 / 드롭백컴업까지](http://i.ytimg.com/vi/RG7C4et7Z84/mqdefault.jpg)
앗!! 라야님! 넘 반갑습니다^^
코로나로 요가센터 그만두고 집에서
라야님 영상으로 수련하고 있었는데요ᆢ
오늘 새 영상 올라오니 참 좋으네요^^
저한테는 라야님 요가가 딱 맞아 매일
도움 받고 있는데요ᆢ특히 하타요가를
젤 자주 하고 있어요^^감사의 마음을
조금이나마 표현하고 싶어서 나오는
광고는 끝까지 다 보고 있답니다^^
건강유지에 도움주셔서 진짜루
고맙습니다👍👍♥️♥️♥️
Laya님~
어제 마트에 가서 장보고 운전 면허증이 없는 저는 매고,들고 집에 왔었답니다~
섬유근통을 앓고 있는 전 그래서인지 밤새도록 끙끙 앓다가 일어났네요
오늘 편안하고 부드러운 수련으로 laya님의 영상으로 시작했답니다
편안한 자세들 같았지만 한숨 한숨 들이마시고 내쉴 때마다 굉장히 힘이 들었네요
그런데,
수련이 끝나고 나니 몸이 굉장히 편안하고 가뿐해졌답니다
감사합니다🙏
(겨우 태양경배" 수련만 할 수 있는 저"입니다)
오늘도
나마스떼🙏🧘♀️☘
일상 공유의 글 감사합니다.. 🙏🏼❤️ 편안한 숨과 늘 함께 하시기를요
출산 육아전까지 라야님 빈야사 영상을 주로 보고 따라했는데요! 출산후 매일 아기보며 긴장된 근육들 하타요가로 풀어주니 따로 상하체 스트레칭할 필요없이 느무느무 시원합니다 ㅜㅜ...
이맛을 왜 이제 알았을까....그때 그때 컨디션 맞춰서 수련할래요 오늘도 깨운하게 잠듭니다...🩷
저도 지난 일 년간 라야님 영상보면서 운동했는데 새 영상을 올리시니 정말 반갑습니다!
차분하게 명상요가
저랑 맞았어요
감사합니다
돌아오셨네요! 그동안 많은 도움 받았습니다☺️
이. 영상도. 너무. 너무좋아요
새로운 영상 감사합니다♥♥♥ 음악도 분위기도 동작 알려주시는 포인트도 너무너무 좋아서 항상 잘 보고있어요!! 열심히 따라하겠습니다☺️
인정합니다^^ 저도 잘 보구 있어요
와 돌아와주셔서 너무 좋아요~~!!
목소리가 넘 듣기 편안해요 잘보고있습니다 !!!♡
너무 좋아요😍 주말 아침에 하루를 잘 시작할 수 있게 해 주셔서 감사합니다~~
꺅!😊🙏 새 영상이네요! 거의 매일 밤 라야선생님 영상으로 하루를 마무리하고 있어요. 점심 먹은거 소화되면 바로 해볼께요! 감사합니다😉👍
기다렸어요~
기다렸어요!
오래 기다렸어요! 돌아와주셔서 감사합니다!! ㅎㅎ
반가워요 기다렸어요😀🌟
이전 영상들 보면서 수련하고 있었는데:) 새로운 영상 정말 감사합니다💛
와우~ 라야님~ 새영상 올리셨네요~ 정말정말 반갑습니다..ㅎㅎㅎ 자주 뵙고 싶습니당~
반가워요 덕분에 시원하게 수련 완료!
짧게라도 자주 만났으면 좋겠어요
사랑해요.
오늘먹은떡볶이뿌셔주는영상!ㅎㅎ
한시간하고 먹은거 소화 쫙했어용
선생님 너무너무 기다렸어요.... 돌아와주셔서 감사해요 😭 새 영상으로 열심히 수련할게요 항상 건강하시고 행복하시길 바라요 🧘❤️
10,15분 요가만 하다가 60분하니 호흡도 길고 순간에 집중하게 되네요 고맙습니다
감사합니다♡
와 기다렸어요. 새 영상 감사합니다🙏
으아닛!!! 라야님 ㅜㅜㅜㅜ 오랜만이에요!! 돌아와주셔서 감사해요!! 너무 좋아요 정말♥♥♥♥♥♥♥♥♥
선생님 오늘 이 시퀀스로 저녁 수련했어요! 너무 시원하고 개운해요. 오늘도 감사합니다!!
수업 하나하나 잘 듣고 있습니다! 어깨랑 목이 결렸는데 이 수업 듣고 나니 너무 개운하고 정말 좋았습니다!!🧘🏻♀️ 좋은 수업 감사합니다, 나마스떼🙏🏻✨
너무 반가워요 감사해요 ^^ 건강하시길 기원합니다.
라야님 영상 넘 잘 따라하고잇어요!!오랜만의 업로드라 넘 반가운마음뿐이네요🥰 요가지도자준비생인데 잘 수련하겟습니당🧘🏻♀️
종종 라야님 영상으로 요가를 했었는데, 최근 몇개월은 요가를 안했네요! 오랜만에 새로운 영상을 올리셔서 저도 다시 매트 앞에 앉았어요! 그동안 들여다보지 못했던 몸의 근육들을 바라보고 느끼고, 긴장되었던 몸을 풀어주고나니 다시 요가를 꾸준히 해야겠다는 맘이 드네요:) 오늘 하루를 더 건강하게 보낼 수 있을 것 같다는 맘도 들구요! 너무 반가웠어요~ 감사합니다😊😊
반가워요. 감사합니다.
새로운 시퀀스도 너무 좋습니다. 감사합니다!
드디어 오셨네요 ㅜㅜ감사합니다!! 항상 잘 보고 있어요!
아니 라야님!!! 기다렸어요~~~~~!~!~! 새로운 영상 감사합니다~~
우와 너무 반가워요😻
새로운 영상 감사해요!! 매번 너무 잘보고있습니다 마음이 편안해져요~!!
돌아오셔서 너무 좋습니다😄😄 집에 있으면서 라야님 영상으로 계속 운동했어요!
ㅇ돌아와주셔서 감사해요오오 기다렸어요!!!
기다렸어요~~~~~
헐 너무 기다렸어요!!!! 😀😀😀😀
너무 좋습니다~
우와! 기다렸어요🙏🏻
너무너무 오랜만입니다 정말 반가워요 🙊
얼마만이신가요
👍👍👍
라야님 영상 너무 감사합니다
안녕하세요. 처음 접해보는 스타일의 요가를 수련하실 경우 더 힘들다고 느껴져요. :) 빈야사 수련을 꾸준히 하셨다면, 요 영상으로도 반복 수련해 보세요.
🥰😍💘
라야님! 저는 근육이 정말 없는 뼈대 얇은 체형인데 요가를 할 때면 손목이나 무릎에 무리가 가는 것 같은 느낌이 들어요ㅠㅠ 요가를 정말 좋아하는데.. 제 자세가 잘못 돼서 그런 건가요??
흑흑.... 얼마만이신지..... 감사 감사.....