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함께 운동하는 헬스정신채널 구경가기 😊 youtube.com/@fitness_spirit
살짝 따라 해봤는데, 후덜덜 하네요. 운동경험이 조금 있는 사람들이 하면 참 좋은 코어 운동인것 같아요.
안녕하세요! 코어에 정말 좋더라구요^^ 저는 조금씩 시간을 늘려가고 있습니다 😄
좋아요
안녕하세요! 다음영상도 좋은 루틴으로 찾아뵙겠습니다 😀
Diet가 90% 운동은 10%❤😂
^^ 물론 다이어트 아주 중요합니다. 운동을 하면 다이어트에 대한 의지를 키울수 있습니다. 오늘 운동했으니 치맥go! 이렇게 하지만 않는다면요...운동한 것이 아까우니 모두 운동후에는 식단 해요!
![[#김창옥쇼3] "제 아내는 흔히 말하는 大가리꽃밭..."🌺 파워T 처제와 파워F 아내 사이에 햄버거처럼 낀 남편썰ㅋㅋㅋ🍔](http://i.ytimg.com/vi/wDMKiFMGs1E/mqdefault.jpg)
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![[Full] 취미는 과학 - 6화 불안, 내가 문제인가? 뇌가 문제인가?](/img/1.gif)
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