요약 : 현미는 잘못이 없지만, 현미를 먹기에 부적합한 사람들이 있을 수 있다 현미밥을 제대로 먹는 법 : 한참 오랫동안 쌀알이 뭉개질 때까지 씹어먹는다 현미밥 부적절한 분들 1. 밥 먹을 시간 충분치 않은 사람 2. 소화력 약한 사람 3. 꼭꼭 씹어먹지 않는 어린아이 4. 빈혈이 있는 여성 장/단점을 함께 다뤄주시니 더 도움되는 것 같아요 감사합니다 ❤️🧡💛💚💙💜💞
현미 좋다 안좋다 말만 많을 뿐 왜 그런지는 단적으로 보여주는 정보만 접해서 고민이 많았는데.. 그런 제 속을 시원하게 긁어주는 영상 같아요. 늘 이렇게 자세한 정보와 함께 설득력 있는 영상으로 혼란을 잠재워 주시니 최고중의 최고입니다 !! 선생님같은 분이 더 많았음 좋겠어요 :)
집안일하면서 샘 영상 들으면 시간도 훌쩍^ 일도 잘되고 식재료공부도하니 엄청 똑순이가 되는것 같아요😅 좋은식재료를 먹는다고 다 좋은건아니죠 어떻게 먹는냐가 더 중요한것 같아요☺ 전 샘 영상중에 올리브오일에 대한 내용이 넘 좋았어요.겁나 똑똑해지더라구요^^ 항상 유익한 영상 감사드리고 오늘 헤어스타일은 더 young~💁♂️해 보이세요.
그래서 요새 백미랑 현미의 딱 중간인 황미 오분도미가 인기더라구요. 대신 쌀눈살아있어서 진공패키지로 받아서 먹는게 좋다고 합니다. 먹어봤는데 너무 맛있고 화장실도 잘가요 미강이랑 쌀눈이랑 섞여있어서 그런가 당일도정해서 맛있기도 하구요. 쌀리버리 라는 곳인데... 참고하세요^^
현미에 대한 자세하고 위트있는 강의가 귀에 쏙쏙 들어옵니다. 식품에 대해 궁금할때 저도모르게 이재성박사님 이름을 검색하게 됩니다. 유익하고 알찬 강의 정말 감사드리며 앞으로도 더 많은 좋은정보 알려주세요. 박사님덕분에 영상들으며 웃기도 하고 즐거운 시간 보냈습니다. 항상 건강하시기를 기원합니다~^^
![[통합본] 올리브유 모르고 사면 돈 날립니다. 좋은 거 고르는 법, 제대로 사용하는 법, 맛의 비밀까지 다 알려드릴게요.](http://i.ytimg.com/vi/4lMhYcXS9-w/mqdefault.jpg)
![[한꺼번에 몰아보기] 설탕 대신 올리고당을 쓰면 정말 좋을까? 올리고당 어떤 것을 선택할 것인가?](/img/1.gif)
요약 : 현미는 잘못이 없지만, 현미를 먹기에 부적합한 사람들이 있을 수 있다
현미밥을 제대로 먹는 법 : 한참 오랫동안 쌀알이 뭉개질 때까지 씹어먹는다
현미밥 부적절한 분들 1. 밥 먹을 시간 충분치 않은 사람 2. 소화력 약한 사람 3. 꼭꼭 씹어먹지 않는 어린아이 4. 빈혈이 있는 여성
장/단점을 함께 다뤄주시니 더 도움되는 것 같아요 감사합니다 ❤️🧡💛💚💙💜💞
간단히 요약해주셔서
감사합니다~🙏🙏🙏
밥을 엄청 빨리먹어서 꼭꼭 안씹어먹는남편에게도 현미를 조금만 줘야겟어요 그냥 삼켜버리니.. ㅜ
요약해주셔서고맙습니다 기억력도좋으셔라
당신은 천사!!!
요약 감사합니다 천사님❤
현미밥을 꽤나 좋아하는 편이라서 현미밥을 즐겨먹었는데.... 빈혈에 안 좋다니,,,, ㅠㅠ 빈혈이 심한편인데 앞으로 줄여먹어야겠어요
정말 말에 현명함이 묻어나는 박사님
너무 좋음
이세상에 절대적인건 없다. 고 생각하는 제게 박사님은 늘 끄덕끄덕 미소짓게 하십니다.👍
융통성있게 지혜롭게 현명한 선택을 하도록 설명해 주시니 좀 어리버리한 사람이라도 알아들을듯 해요.^^
ㅋㅋㅋㅋ 어리버리 ㅋㅋㅋㅋ
두둥탁 ~. 박사님. 오늘도. 감사합니다. ^^
현미 좋다 안좋다 말만 많을 뿐 왜 그런지는 단적으로 보여주는 정보만 접해서 고민이 많았는데.. 그런 제 속을 시원하게 긁어주는 영상 같아요. 늘 이렇게 자세한 정보와 함께 설득력 있는 영상으로 혼란을 잠재워 주시니 최고중의 최고입니다 !! 선생님같은 분이 더 많았음 좋겠어요 :)
이분은 참 말씀을 잘하심...기분좋아요...참 멋져요❤
미국입니다. 여기 한국마켓에서 사는 올가닉 현미가 늘 사면 냄새가 나는것 같아서 이유를 몰랐었는데 너무 감사합니다. 여기서 파는건 도정날짜를 확인할수가 없어요.
한국은 당일도정을 주문할수도 있고 👍
박사님 꿀모닝입니다~😍
현미의 장단점과 먹는법까지 정말
잘 들었어요. 멋진 휴일 보네세요👍🥰
감사 감사 합니다
다음 시간에 뵙겠습니다
감사합니다 플로리다에서 👍💕🥰😸❤️🇺🇸
역시 박사님은 멋져요 !
말씀 말씀 재미있고
재치가 넘치시구요.
같은 학설이라도 전하는
분의 언어와 표현력에
따라서 듣는이의 이해도가
달라지니까요!
전달력 최고 최고세요 !
지도 현미 청보리 표교버섯 홍국쌀 콩 울금 골고로 넣어서 카무니쌀밥지어 먹고 있습니다
아주맛있어요
박사님~ 채널 이 넘 좋아요^^ 강의를 쉽게쉽게 해 주시니 .좋아요.. 특히 저의입장 에선 꼭 ~ 필요한 정보 감사합니다^^
샅샅이 뒤지고 😂 ㅋㅋ
내입이 방앗간이다 ㅋㅋㅋㅋ😛
참 임펙트있는 가르침이세요! 💯
감사합니다👍
재치 만점 국민건강 전도사님☆☆☆
박사님 말씀대로 정말 오분도미는 진공포장해서 진짜 먹어야 되드라구요... 괜히 막 싸다고 포대자루 오분도미 샀다가 2주되서 다썪었다는 ㅠㅠ 오분도미만 전용으로 진공포장해서 파는 곳 있어서 공유합니다. 검색창에 쌀리버리 검색하시면 나올거에요~
감사합니다
처음으로 음식.건강 관련돤 유튜브 중에서 귀에 쏙쏙 들어오는
멘트와 선생님의 목소리톤 .
알찬 내용 또한 너무 좋아서 도움이 굉장히 많이 되네요
믹석기로 살짝 갈아서 먹어야 겠네요
요즘 잡곡 에현미을 섞어서 먹고있는데 전보다 꼭꼭십어서 먹어야겠네여
좋은정보 강사합니다^^
이박사님의 강의는
듣는기쁨! 보는기쁨! 이 최고입니다
활자도 크고! 고맙습니다
현미의 꼬들꼬들함에 오래동안 꼭꼭씹을수있는게 넘좋아서 더잘챙겨먹어요 ㅎ
건강에도 으뜸^^
설명 깔끔하게 잘해주셔서 쏙쏙 들어옵니다. 구독 추가!
말씀을 어찌나 재미나게하시니 듣는재미가 솔솔하네요 목적이간곳이없으질까 각정
현미의 장단점을 콕콕 찝어 주시니 속이 후렌하네요.먹을수도 없고 안먹자니 흰밥은 그렇고 저는 그냥 소화 잘 되는 흰밥이 맞는거 같아요.좋은정보 너무 감사드려요.행복한 명절 보내세욤~♡♡♡♡
와.. 미치겠따 진짜 빠져드는 강의입니다 감사합니다 박사님!!!
너무잘알어듣게 설명해주시는 이박사님이 계셔서 유익한 정보 다방면으로 많이 배우고 있습니다 감사합니다
ㅋㅋㅋ
넘 재밌게 설명 하셔
은혜롭고 유익함이
켑짱이예요 박사님!
오래 꼭꼭 씹어 삼키기!!
이걸 자꾸 잊는게 문제예요
감사합니다~
집안일하면서 샘 영상 들으면 시간도 훌쩍^
일도 잘되고 식재료공부도하니 엄청 똑순이가 되는것 같아요😅
좋은식재료를 먹는다고 다 좋은건아니죠
어떻게 먹는냐가 더 중요한것 같아요☺
전 샘 영상중에 올리브오일에 대한 내용이 넘 좋았어요.겁나 똑똑해지더라구요^^
항상 유익한 영상 감사드리고
오늘 헤어스타일은 더 young~💁♂️해 보이세요.
박사님 영상을 왜 이제야 알아서..
유산소운동할때 보기 딱 이에요👍👍👍
현미.먹으니 꼭꼭 씹을수 있어서 좋고 구수해서 영양성분이 많아서 좋아요..아무래도 백미보단 영양성분이 낫지.않겠어요? 단점을 따지자면 백미가 더 많을걸요?? ㅎㅎ
와...영상 대박이네요. 시간가는 줄 모르고 집중해서 봤어요. 현미가 넘 어려웠는데 많은 공부가 됐어요
말씀을 참 재미있게 하시네요^^
딱딱한 내용일수 있는데 ~~~
듣기 편하고 귀에도 쏙쏙 들어 옵니다^^
인상도 참 좋으시네요^^
분도미 도정일자 확인 ✔️ 배우고 갑니다
선생님 말씀이 넘 재밌어
웃어요
고맙습니다
잘 씹어 먹을게요
쏙쏙 귀에 들어오내요. 임팩트~~
선생님의 귀하신 말씀이
저에게 좋은 약이 되었네요
그래서 요새 백미랑 현미의 딱 중간인 황미 오분도미가 인기더라구요. 대신 쌀눈살아있어서 진공패키지로 받아서 먹는게 좋다고 합니다. 먹어봤는데 너무 맛있고 화장실도 잘가요 미강이랑 쌀눈이랑 섞여있어서 그런가 당일도정해서 맛있기도 하구요. 쌀리버리 라는 곳인데... 참고하세요^^
항상잘 듣고 있어요 자상하게 씀도잘하세요
감사합니다 건강하세요 ~
I do like your common sense approach.
현미를 사랑합니다.
현미밥을 지을때 물에 불리지 않고도 물을 넉넉히 붓고 밥을 지으면, 적당히 잘 퍼지면서 부드러운 밥을 지어 먹을 수 있어요
속이 좋지않고 가스찰 때 현미1/물6을 넣고 2시간 동안 약불에 익히면 현미 크림이 되는데 이탈리아에서 자연치유 하시는분이 가르쳐준 특별 레서피 입니다.^^
탈 났을 때 위장을 치유해준다고 합니다😍❤💕
박사님 영상들이 정말 전문적이네요
참 꼼꼼하게 여러모로 설명 잘해주셔서 감사드립니다.
우와~~이재성박사님꺼 간만에 들어왔는데 원래 깔끔한데 더 매력있어졋네요 이제는 저만 보는게 아니라 지인한테도 강추할래요!!!
박사님 이해도 쏙쏙 강의도 쏙쏙 언어도 쏙쏙 멋져요 구독 좋아요 꾸욱
현미밥이 좋다하여 먹다보면 위장병이 나서
위가 아프고 위에 뭉쳐잇는 공같은것이 만져지고
한달 안되어 쌀밥으로 바꾸기를 몆번인지 모르겟어요 영상보고 나니 분명해 졌어요
이젠 미련갖지 말아야겟어요
감사합니다
선생님
너무재미있게 하세요
건강강의 감사합니다
현미 좋다고 먹었다가 속이 계속답답했었거든요 근데 계속 씹으니까 진짜 괜찮았어요.. 진짜 꼭꼭씹어야해요
오늘도 감사함을 전하면서....^^
장단점을 같이 알려주시니 많은도움이 됩니다
목소리만 들어도 기분이 좋아지네요
와우... 전 그냥 다른 잡곡밥 찾아봐야겠네요. 유익한 영상 감사합니다
ㅋㅋ 정말 리얼하고 잼나네요~^^
현미를 꼭꼭 씹어먹으면 건강에 많이많이 좋습니다!
다이어트,혈압,혈당관리..........
감사합니다!
선생님 감사합니다*
잘 보고열씨미 따라합니다*
박사님 영상은 알아듣기 쉽고 말씀해주실때 마음에 와닿아요~~^^
원장님 설명도 재미있게 귀에쏙쏙 들어오게 잘 해주셔요~ 현미에 대해 자세한 설명 감사합니다~
박사님~^^ 추석 잘 보내셨어요? 차근 차근 자상한 박사님 덕분에 현미에 대한 많은 정보 알고 갑니다. 감사합니다. 날씨가 조석으로 많이 쌀쌀합니다. 감기 조심하세요~♡♡♡
약한 몸이 문제!
박사님의 정보는 믿음 짱짱짱!
현미밥을 오래전 부터 먹다 나이들면서
백미와 반반으로 섞어 먹어 보니 좋았어
요 그러다가 귀리와 현미를 식초와물을
섞은후 불리면 더 부드럽다는 유트브
정보에 그방법을 이용 했더니 더좋아서
그대로 하고있습니다
현미 찹쌀을 먹는데 팔팔끓는물(불끄고) 에 몇시간 담갔다 백미와 섞어 밥을하니 푹퍼져 씹는데 아무문제없고 너무맛이 좋아요
5시간 담궜다 밥하시고.
물도 일반쌀보다 2.배.
반드시 압력밥솥에하시구요.
현미 찹쌀도30프로 이상 섞어서 밥하시연 됩니다
저는 현미밥 부드럽거ㆍ 엄청 잘합니다 ㅋ
일반 압력밥솥으로 하는데도 찰지고.부드럽게 잘 할 수 .있어요
선생님 너무 멋있어요👍
잘들었습니다.귀한정보 고맙습니다.~^^
저는 현미에 찹쌀 현미를 섞어서 밥을 합니다. 그럼 찰지고 부드러워서 먹기가 좋아요
현미밥을 잘해서 김을 구워서 소금과 당근 잘게 다져 살짝뽁아서 깨소금과참기름과 버무려서 작은 메추리알 만하게 주먹밥을 만들어 운전할때 천천히씹어서 먹으면 좋은생각...!
멘트 재밌다 ㅋㅋㅋ
안녕하세요 박사님,
항상 유용한 정보와 함께라서
행복하고요 존경합니다
즐거운 추석연휴가 되세요 ^^
😁내입이 방앗간~~
죽이 되도록 꼭꼭 씹는게 중요하군요~
깊이있는 강의 감사합니다^^
박사님 늘 좋은 정보 감사드립니다 ^^
박사님의 영상 넘넘 재미있고 유익하게 잘 보고있어요 ~~
감사합니다~^^
담엔 겨울에 즐겨먹는 한우 사골 .스지에 대해서도 궁금해요^^
저도현미밥이 소화 안되어서 힘들었는데 박사님 강의 듣고나니 꼭꼭 씹어서 먹겠습니딘 너무 쉽게 알려주셔서 감사합니딘
감사합니다
생활에. 많은도움
됩니다 감사유~^^
소프트 현미 먹어봤는데 진짜 부드럽고 좋더라구요 오히려 백미보다 구수해서 더 좋아요 ^^
인상이 좋으시네요
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍮
훌륭한 건강정보 언제나 감사합니다
박사님 재미있게 잘 보고 있어요. 감사합니다~
현미의 궁금증이 이제야 해결이됐네요 감사합니다~~
현미에 대한 자세하고
위트있는 강의가 귀에
쏙쏙 들어옵니다.
식품에 대해 궁금할때
저도모르게 이재성박사님
이름을 검색하게 됩니다.
유익하고 알찬 강의 정말
감사드리며 앞으로도 더
많은 좋은정보 알려주세요.
박사님덕분에 영상들으며
웃기도 하고 즐거운 시간
보냈습니다.
항상 건강하시기를 기원합니다~^^
항상 좋은말씀 감사합니다.
좋은 말씀 감사드립니다~^^
감사합니다~^^
유익한 강의 감사합니다. 듣는 내내 왠지 "그것이~~알고싶다~"는 tv 프로그램이 생각나는 건 왤까요..? ㅋㅋ
감사합니다 박사님
고맙습니다
당뇨 환자에겐 그냥 현미가 좋은가요.아님
찰현미가 좋은 가요. ?
덕분입니다.감사합니다.날마다 좋은날 되세요.
찰현미보다는 멥쌀현미(그냥 현미)가 당뇨인에게는 더 낫습니다.
@@sikbo 감사합니다.
찰현미보다 그냥 현미 드셔요 저는 녹두도 섞어서 먹고 있어요
현미 먹은지 오래 됐는데 소화 안된다는 느낌은 한번도 받아 본적이 없는데
그럼 다행이 위에서 소화 잘되고 있는거겠쥬
점심에 현미밥을 먹는데 자연스럽게 꼭꼭 씹어 퍽게 되어 식사 시간이 길어졌는데 좀더 많이 씹어야 할거 같네요.
열심히 잘보고 있습니다 좋은정보 감사합니다~
박사님시원하게 이해 하기쉽게 설명해주셨어 감사합니다
박사님 어찌그리 재밌게하시나요!!
좋은 정보 감사합니다. 설명하기 쉽게 비유를 해주셔서 기억에 잘 남아요!
입은 방앗간, 침은 보약. 밥 씹을 때는 숟가락 내려놓고 죽으로 만들기. 이것만 해도 소화력 향상되겠는데요? ㅎㅎ
현미2 찰현미1 이렇게 섞어 밥지으시면 헐씬 부드럽고 먹기좋아요.
에~~~
잘 알았습니다.
찹쌀현미 섞으면 정말 구수하고 찰져서 밥맛이 좋아요.
도움이 엄청 많이 되었습니다. 현미 백미 보리 압맥 할맥 납작보리 찰보리 등등.... 다양한 정보를 얻을 수 있었는데 흑미도 이야기해주세요ㅠ
흑미는 안토시안 영양이 있지요.
보라색.
말 속도를 2배속해서 들으면 엄청👍
나노쌀 ㆍ골든밥쌀
먹어요 백미밥보다
맛있어요
쌀에 쌀눈이 붙어 있어서
일반 현미 영양 그대로래요
현미는 섬유질이 많아서 변비에는좋은데
철분방해를 해서 기운이없어진다면 ᆢ
미네날를 충분히 보충해야될거 같아요
분도미는 도정일이 더 중요하군요