Calentamiento para la Práctica de Yoga (9 min) Estiramiento y Movilidad de todo el Cuerpo
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- Опубликовано: 20 фев 2024
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Hoy realizaremos calentamiento para la práctica de yoga de 9 minutos en los que haremos estiramientos y ejercicios de movilidad articular para todo el cuerpo. Puedes usarla como una clase corta independiente para hacer por las mañanas. Es perfecta para principiantes. ¡Espero que la disfrutes mucho!
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Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.
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Спорт
Espero que haya disfrutado de esta sesión! Me gustaría saber si la has usado como calentamiento y qué práctica física has hecho después. Recuerda que para conseguir los calendarios mensuales puedes unirte 7 días de prueba GRATIS a la Membresía Online:🎁 www.patreon.com/anabelotero
Hola estimada PROFESORA Anabel siento mucho no tener acceso a Petreom a pesar de múltiples intentos el sitio me aparece denegado usando el propio link de l publicación para 7 días, disfruto de sus clases por RUclips y de sus cartas semanales, desde 2023, un abrazo 🤗 gracias
Gracias, Anabel. Me ha servido como calentamiento para continuar la práctica de yoga completa. Muchas gracias
Hola anabel.que buen video gracias.un abrazo desde cali
Gracias por este calentamiento que nos compartes, Anabel
Gracias me encantan tus clases 💞💞🦋
Eres una genia gracias
Buenas noches Anabel, me encantan todas tus sesiones.
Gracias, eres maravillosa.
Muy muy muy bueno ❤
Me encanto el calentamiento
Eres muy buena profesora, me encantas❤
Eres Genial Anabel!! Doy gracias por aberte encontrado !! ❤
Tus clases son magníficas y súper completas, muy didácticas. Mil gracias desde Colombia, Barranquilla.
Infinitas Gracias Anabel 🙏🏻🕉️🙏🏻🤗🤗🤗
Muchísimas gracias 💕
Buenas tardes gracias por compartir tus conocimientos
Muchísimas gracias! 😊
Imposible aburrirse con tus prácticas! Genial el calentamiento.
Gracias!!!♥♥♥
Muchas gracias Anabel! 🙏 🇦🇷 🤗 💕
Muchísimas gracias! 😊
Gracias gracias, Anabel😊😊
Gracias a ti siempre 😊
muy útil!! gracias❤❤
Buenos días! Esta clase será todo por hoy, este resfriado no me deja respirar bien y me agoto… gracias por crear esta pequeña rutina que aprovecharé más adelante como calentamiento para clases más largas. 🙏 ❤
Podrías hacer algunos ejercicios para personas mayores y sin experiencia en yoga??
Muchas gracias.
Graciasss... paro toda actividad para disfrutar de algo nuevo contigo❤
Muchísimas gracias 💕
Excelente
Gracias
Me llegó tu mensaje de domingo. Gracias por transmitirnos esa paz cuando perdemos a alguien muy querido. Te acompaño Anabel.❤️
hermosa !
Holaa!!!
Estoy haciendo tus retos yoga y son fantásticos, la verdad que ya tenia ganas de hacer algo que m motivara de verdad.
Explicas muy bien Anabel y eso me ayuda muchísimo ya que llevo años practicando y contigo m siento muy comoda, muchisimas gracias
Me encanta este video. esta clase. este calentamiento a
Anabel! saludos desde Argentina gracias gracias
Felicisades Anabel ! Eres mi referente, me encanta como explicas y lo q transmites me ayudas mucho a crear mis clases tmbiien 🎉❤❤❤
Genial!🙏
Hola hermosa gracias por la rutina que tengas un hermoso día saludos
Muchísimas gracias! 😊 Qué tengas un bonito día!
Muy bueno ❤
🙏🏼
Q bueno, como has dicho, para despertar el cuerpo por la mñn. Gracias
Gracias Anable, me gusto mucho el calentamiento fue corto y muy efectivo... habia termino de hacer la priemera sesion de meditación 🧘♀️ Paz para ti 🌟
Gracias Anabel por todo lo que nos aportas!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Genial Anabel
Me gustan muchísimo tus vídeos, práctico varias veces a la semana y han sido de mucha ayuda para mi cuerpo y mi mente, gracias ❤
Me ha gustado mucho este calentamiento. Muchas gracias ❤
Riquísimo ❤❤
Gracias ☺️ linda
Me encanto
Aunke suene un poco sensiblero,me gusta todo de ti tanto las posturas o como lo explicas,siento mucha autenticidad en ti,gracias x todo Anabel
¡Muchas gracias por tu comentario! 🙏🏼😊 Gracias por tus palabras
Muchas gracias!!❤
Hola Anabel, te sigo desde hace tiempo y me gusta mucho tu manera de dar la clase, me ayudas bastante a controlar la respiración y me relajo muchísimo. Me preguntaba si estas clases son compatibles con el embarazo, un saludo!
Espectacular 😍 Muchas gracias Anabel por está clase 🙏 Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️🌹💐🌸🌺
Muchísimas gracias 💕
Gracias por la clase, solo como calentamiento hoy ❤
Aisss que bien me vendra, ya que estoy recuperando de una operación 😊
Gracias Anabel ❤
Te irá fenomenal!! Te deseo una muy pronta recuperación!
@@AnabelOtero muchas gracias 🫂❤️
❤❤❤ para iniciar el día 😊
Fabuloso!!!
Muy útil y bien llevado ❤
¡Muchas gracias! 😃❤
Gracias hermosa muy buena la rutina
¡Muchas gracias! 😃❤
Buena noche y gracias gracias gracias por compartir me encanto
Muchísimas gracias 💕
Muchas gracias, son excelentes todos tus vídeos ❤
¡Muchas gracias! 😃❤
Gracias por esta rutina! La incorporo para mis entrenamientos de yoga!❤
Te irá genial para calentar el cuerpo!
22-2-2024 Esta mañana comencé con esta clase cortita para despertar mi cuerpo. Gracias Anabel💚🩵💚
Que bien!! 😍🙏🏼
Me gustaría q mis meditaciones también las guiarás tú,NAMASTE
Tienes muchas en mi canal 😊🙏🏼
❤❤❤❤❤❤❤
Hola,llevo poco tiempo siguiéndote y todos los videos que he visto hasta ahora me han encantado.Mi pregunta es...tienes algun video para fortalecer brazos? ,por mi trabajo es lo que mas me duele y para muchas posturas hace falta fuerza en ellos.Gracias
Y otra duda....hay días que me apetece hacer dos videos de 30m.,debo hacer la relajación después de cada vídeo o al final de los dos?
Anabel,.haz una serie de 30 días de yoga nidra, por favor.
Algún día la haré 😊
¡Namaste! Muchisimas gracias. Estaba esperando esa clase de calentamiento previo. Te lo había sugerido. Que bueno tu consideración del comentario, si es que fue así. Igual agradezco!! Un abrazo desde la distancia.
Muchísimas gracias! 😊 Intento hacer anotarme todas vuestras sugerencias y hacerlas en la medida que pueda. Así que me alegro que haya sido así!!
Te reitero mi agradecimiento, eso me motiva a seguir la práctica del yoga hasta convertirme, Dios mediante, en una maestra de yoga, para compartir el conocimiento con las personas que mas lo necesiten. =Por favor, en lo que puedas, orienta en cuanto a la alimentación, antes de hacer los ejercicios de yoga y como parte de la filosofía del yoga. Espero haberme explicado. ¡Namaste! @@AnabelOtero
Gracias anabel! Estoy tratando de ver como hacer espacio en casa para poder hacer las practicas mas a gusto 😢
Hola Anabel!! Que tipo de yoga aconsejas para mujeres en busqueda de bebe y embarazadas? Se puede hacer cualquiera de principiante? Mil gracias!!!
Hola! Cualquier práctica para principiantes te irá estupendamente. Siempre se recomienda no hacer cosas muy intensas o muy nuevas para el cuerpo para no someter al cuerpo a estrés y favorecer el proceso de concepción.
Mil gracias Anabel!!! Me encantan todos tus vídeos y como transmites tanta paz y tanto conocimiento ❤
🕉😚
Delicioso!!!
beautiful😍😍thank you very much 💕💕💕subscribe & like363
Thank you!! 😊🙏🏼
Anabel, tienes que hacer un video para los que no tenemos paciencia. Te sigo, pero después soy incapaz de hacerlo, me aburro 😮
Practicar yoga te dará paciencia! Haz clases cortinas y verás que poco a poco te sentirás mejor
Pidamos le a nuestro creador Jehová Dios de los ejércitos ese amor para producir esa paciencia Dios te bendiga
@@AnabelOterocordial saludo, puedes por favor compartir las clases cortinas, se me dificulta estar mirando el video y hacer la práctica al mismo tiempo,me desanimo, me canso y no sigo,muchas gracias 😘
@@luzyazapcardenas9562ella quiso poner que hagan clases cortas de yoga, de a poco. No existen las clases cortinas 😂