Спасибо огромное Михаилу и вашему каналу за такое полезное видео, такие секреты некоторые, на вес золота! Жду продолжения этой замечательной серии видео!👍
Зашел случайно .. но такого мужчину с большой буквы как Михаил Кокляев просто бесконечно уважаю за его хоризму , ну а как тяжа это вообще для меня хоть я и старше лет на пятнадцать но знаком с качалкой в живую и по этому уважуха такому атлету … и когда снимали фильм про Коловрата , надо было брать Кокляева , а не того мальчика игравшего Коловрата … вот это было бы круто …
Железо не спрашивает с кем ты гулял, сколько спал, ел, пил, как восстановился, как ты себя чувствуешь. Что ты делал и чего не делал до тренировки. Его это просто-напросто не волнует. Если сил недостаточно в данный миг, данный момент, оно просто выскользнет из рук и рухнет на пол или того хуже придавит тебя. На то оно и железо что бы хладнокровно отфильтровать слабых от сильных. Идеальное мерило, идеальный противник который каждого кто готов с ним бороться делает сильнее. И чем сильнее становишься ты тем тяжелее становится противник. Пределов не существует..это железо
@@trollgapuzden Потому что железу все равно. Если ты слаб силой и умом - оно отнимет у тебя все! И чисто технически - это не железо, а сталь, т.е. сплав железа и углерода в определенных пропорциях)
Согласен. Задняя поверхность бедра важна! Часто добиваю ее мертвой тягой, а так же немного блоков в конце. А так же на заднюю поверхность бедра здорово работает гиперэкстензия, просто меняешь угол и нагрузка идет на на спину, а на бицепс бедра. Главное использовать достаточный дополнительный вес, тогда лучше тянет мышцу в нижнем положении
зачем тянуть в штангетках и делать себе жизнь сложнее? комсомольский принцип? :) я недавно начал тянуть просто в носках. ощущаешь как включается и работает в ногах то, что не работало до этого. и перестает водить, качать, т.к. стоишь очень устойчиво.
По Селуянову дыхалка это способность организма-мышц, утилизировать продукты распада, которые получаются после химических реакций в клетке, в момент ее работы, это у углекислый газ и ионы водорода и мочевина и всякая другая бяка) Их утилизацией занимаются метохондрии- органеллы клетки. Они находятся в самой клетке. Чем их больше, тем дольше может человек выполнять физ. работу без закисления. Их можно разивать специально, увеличивая тем самым мышечную выносливость. В медленных мышечных волокнах их развивать проще, в быстрых-силовых сложнее, но можно. Если метохондрий недостаточно,для определенного мышечного объема, то всю шнягу утилизирует сердце. В сердце их много всегда. Если шняги будет слишком много, то может произойти инфаркт. Я конечно коряво объясняю, но суть такая. Я так понимаю по крайней мере) Успехов в тренировках!)
Получается так. Но учти, что растренированность наступает мгновенно. Две недели больничной койки например, и половины нет. А за месяц растренированность в ноль. Но и на восстановление надо около 20 дней
Аэробная база, нет ее. Нужно хотя бы пешком быстро ходить, а лучше очень медленно трусцой. Но это для обычных людей. Не знаю как для таких гигантов это работает
чтобы амплитуду движения дополнительно к возвышению увеличить, но я бы никому не советовал этого делать, если не обладаете такой же гибкостью, как Мишаня. Спину сорвете нахрен
Сука … это вырвалось … Как это смотрится мощно … это для обывателя диванного на сей момент … почему Михаил не сниматься в кино ? или российское кино не доросло еще , в том же Коловрате , сняли какого-то мальчика … стыдно смотреть … ну не верю в это дите…
Миша очень полезное и нужное видео,но...чувствуется, что заказанное Спортлайфом, после Реальной Качалки как-то очень уныло, менее интересно смотрится, нету настоящего Кокляева(с шутками, иногда крепким словцом...как для народа), как-будто бы читаешь текст с суфлера...один раз посмотрел и забыл!
Кто нибудь ответьте мне, зачем нужны подобные тренировки? Смысл так мучать свой организм? Вот Кокляев с нескрываемой гордостью говорит мол 300 кг потянул...И что? Поздравляю теперь ты превратился в тяговую лошадь!!! Я не могу понять какой прок от этой силы, какая практическая польза? Дело каснётся его можно запросто на место поставить. С помощью оружия. Тогда зачем жопу рвать?
Ты подменяешь понятия. Это как зачем учиться в меде 6 лет, потом практики года 2, интернатура, докторантура и ты врач через 15 лет к 35 годам за 15-25 т.р. в месяц. Мол, зачем так рвать жопу, если можно такие же деньги зарабатывать уборщицей офисов или кассиром. Фишка ещё в том, что если я тебе объясню сейчас что-то, ты поймешь, но не признаешь, всё равно сведется к оружию что-то или ещё какую-нибудь хуйню сморозишь, хотя не в моих интересах незнакомым людям что-то объяснять, но будет приятно, если поймёшь. Идём дальше. Зачем нужны, смысл мучить. Второй философский вопрос. Мучение организма не сильнее, чем чувства при смерти родителей или потери семьи. Мучений в жизни очень много и расшатанная ЦНС куда страшнее, чем убитые колени. Далее. Какой толк от 300кг... Дружище, ну это мать его спорт. Я надеюсь, ты не думаешь, что футбол, куда вливаются миллионы долларов из бюджета чем-то лучше для общества. Хоккеисты без зубов, футболисты с отбитой головой, ну это если утрировать, боксеры с кривыми челюстями, зачем это всё? А тема поставить на место с помощью оружия... Я уверен, ты не знаешь как это работает и не представляешь какого это, когда на тебя наставили ствол. Надеюсь и не узнаешь. Не страшно только немногим. Долгая вся эта тема, если тебе реально интересно, то пиши, я рад буду.
Отличное видео! Кокляев просто лучший, давайте еще!!!
Вот это приятный нежданчик!
Кокляев настолько большой и сильный, что для него даже угол в 180° - всего лишь 90°
По отношению к нижней фазе упражнения, выпрямляется он как раз на 90 градусов
сначала не понял, дойдя до этого момента в видео то сразу понял)))
Спасибо огромное Михаилу и вашему каналу за такое полезное видео, такие секреты некоторые, на вес золота! Жду продолжения этой замечательной серии видео!👍
Миша тут, ныштяк. Канал знает кого подтягивать нужно.
Супер выпуск! С нетерпением ждём продолжения! Спасибо Михаил!
Просто нереально классное видео, всех благ, спасибо за упражнения!
С тумбой клёвая тема. Надо попробовать. У меня чо то техника хромает
Миша, как тренер - высший профи!!!!
тяга в упоре это подарок
Зашел случайно .. но такого мужчину с большой буквы как Михаил Кокляев просто бесконечно уважаю за его хоризму , ну а как тяжа это вообще для меня хоть я и старше лет на пятнадцать но знаком с качалкой в живую и по этому уважуха такому атлету … и когда снимали фильм про Коловрата , надо было брать Кокляева , а не того мальчика игравшего Коловрата … вот это было бы круто …
Железо не спрашивает с кем ты гулял, сколько спал, ел, пил, как восстановился, как ты себя чувствуешь. Что ты делал и чего не делал до тренировки. Его это просто-напросто не волнует. Если сил недостаточно в данный миг, данный момент, оно просто выскользнет из рук и рухнет на пол или того хуже придавит тебя. На то оно и железо что бы хладнокровно отфильтровать слабых от сильных. Идеальное мерило, идеальный противник который каждого кто готов с ним бороться делает сильнее. И чем сильнее становишься ты тем тяжелее становится противник. Пределов не существует..это железо
Очень сильно сказал
До слез
У кого-то железо отнимает знаки препинания.
@@trollgapuzden Потому что железу все равно. Если ты слаб силой и умом - оно отнимет у тебя все! И чисто технически - это не железо, а сталь, т.е. сплав железа и углерода в определенных пропорциях)
Ставлю лайк не глядя!
Super.Misha bolishoe spasibo.
Миша спасибо за подсказки!!!
Согласен. Задняя поверхность бедра важна! Часто добиваю ее мертвой тягой, а так же немного блоков в конце. А так же на заднюю поверхность бедра здорово работает гиперэкстензия, просто меняешь угол и нагрузка идет на на спину, а на бицепс бедра. Главное использовать достаточный дополнительный вес, тогда лучше тянет мышцу в нижнем положении
Мишаня здравствуй!Ты снова в деле и это радует!Рад за тебя!Привози Силовой Экстрим в Волгоград!
Видео 5 летней давности
Михаил , все секреты раскрывает !) спасибо !!!
да,после выполнения этих тяг задняя просто отваливается.спасибо Миша!!!!
Михаил , ты , молоток !!!
Спасибо дядя Миша!
Сильный человек
Михаил вы молодец! Всегда по делу и интересно) Спасибо!
Спасибо Миша.
Спасибо, Михаил!
А потом Михаил не разобрал штангу и ушел. Я помню этот день, мне с товарищем пришлось её разбирать, так как нужен был помост.
Отличный ролик!Благодарю!
Главное что я запомнил: В любой непонятной ситуации подальше засовывай спину под коня!
Спасибо за видео! Михаил топ!
спасибо!
Михаил, добрый день! Подскажите, пожалуйста, как рассчитать начальный вес для подводящего упражнения - наклоны стоя выше.
там лыжник сколько км уже проехал?
К Хельсинки подъезжает)))
К.М.С сдаёт)
Говорят он до сих пор едет.
@@РусланКрусадо-Ромеро-у5ю 😂😂😂👍
Так же эта тумба может послужить и для приседа, что бы колени не уходили вперед. Только надо развернутся к тумбе лицом
А можно использовать бархатные тяги -подкрадули?
Не совсем понял что дает тяга широким хватом? Поясните..
Эту подсобку после основной тяги делать?
скиньте ссылку на музыку в фоне(гуд транс))
то есть вес в первом упражнение (наклоны стоя выше) должен быть 50 процентов от рабочего веса или чуть меньше чем в классической становой ?
Да.
На то оно и «подсобка»
что за фитнесс центр на видео?Питерский?
Очень хороший центр!
Интересно, в сабо удобно тянуть?)))
Зачем он у тумбе прислоняется? Кто знает, ребят подскажите.
Ты выходил чтоль , когда он объяснял это?
посоветуйте лучшее упражнение для развитие силы задней поверхности бедра, и ягодичной мышцы.
Румынская тяга
за тумбу мегареспект!
Тяга Кокляева, а не тяга в упоре)
P.S. Зал отличный, а порошка нет
Я вас видел Мехаил
Блин, кардиологов сколько! Дышит тяжело... Идите 300 кг на 5 раз сделайте, посмотрю, как вы задышите.
Просто БОГ!!! Спасибо !!
отчего проблема возникает.если штанга дерёт голень при подьёме?
+Vadim Uzulin это значит что все норм
может наклон спины сильнее делать надо?
Ничего страшного в этом нет. Я в кровь ноги стирал грифом на становой.
Забей на всё и гетры на становую надевай. Ещё видел, как некоторые голени обматывают бинтами (нетуго).
Малярный скотч на гриф помогает.
красава ребята я пошол тумбу колотить
👍👍👍👍👍👍
Дышит очень тяжело.А так умрица,хорошо объясняет.
👍
зачем тянуть в штангетках и делать себе жизнь сложнее? комсомольский принцип? :) я недавно начал тянуть просто в носках. ощущаешь как включается и работает в ногах то, что не работало до этого. и перестает водить, качать, т.к. стоишь очень устойчиво.
@@JDM3333 в том то и дело что для ТА они нужны,но н не в тяге
19.15
май месяц 28 число 22 года
вообщем чтобы делать становую нужно поглубже под коня залазить!!!
тяга Михляева
Про дыхание ни слова не сказал
Все четко конечно, но Миша, чего у тебя такая отдышка, ты же профи, это пиздец какойто.
+Danila Orlov Посмотри ролики Селуянова и поймешь почему.
По Селуянову дыхалка это способность организма-мышц, утилизировать продукты распада, которые получаются после химических реакций в клетке, в момент ее работы, это у углекислый газ и ионы водорода и мочевина и всякая другая бяка)
Их утилизацией занимаются метохондрии- органеллы клетки. Они находятся в самой клетке. Чем их больше, тем дольше может человек выполнять физ. работу без закисления. Их можно разивать специально, увеличивая тем самым мышечную выносливость. В медленных мышечных волокнах их развивать проще, в быстрых-силовых сложнее, но можно.
Если метохондрий недостаточно,для определенного мышечного объема, то всю шнягу утилизирует сердце. В сердце их много всегда. Если шняги будет слишком много, то может произойти инфаркт.
Я конечно коряво объясняю, но суть такая. Я так понимаю по крайней мере)
Успехов в тренировках!)
Получается так. Но учти, что растренированность наступает мгновенно. Две недели больничной койки например, и половины нет. А за месяц растренированность в ноль. Но и на восстановление надо около 20 дней
А вот американец с ирокезом делает 1 упр. с кучей блинов.
1:43
Почему он так дышит ещё не сделав ни одного подхода
масса большая , тяжело для сердечка.я думаю в этом дело.
Если тебе поставить микрофон то мы услышим не только твои ахи вздохи
Тяжы все такие почти что , без этого никак
Аэробная база, нет ее. Нужно хотя бы пешком быстро ходить, а лучше очень медленно трусцой. Но это для обычных людей. Не знаю как для таких гигантов это работает
Че то дыхалка херовая
Танкоград
ребята подскажите почему берётся таким широким хватом на мёртвой тяге??
чтобы амплитуду движения дополнительно к возвышению увеличить, но я бы никому не советовал этого делать, если не обладаете такой же гибкостью, как Мишаня. Спину сорвете нахрен
У меня аш спина заболела
Похоже на румынскую тягу!? ИМХО
не просто похоже, а она и есть) даже в тяге с возвышения, немного приближается к мертвой на прямых ногах, но суди по согнутым ногам -румынская.
Самое главное, что голени тут совершенно ни при чём
это не становая а мертвая тяга
Задышка у Кокляева ужасная (( Кардио нужно!
Потяни 300 кг, посмотрим на твою отдышку)
+Enoughz Enoughz Кардио это что? ) У лыжников на финише тоже одышка им что нужно?
лыжникам тоже пропишут больше кардио делать )))))))
@@andriipaksih5261 Хоть минут 20 пару раз в неделю медленной трусцы
Сука … это вырвалось … Как это смотрится мощно … это для обывателя диванного на сей момент … почему Михаил не сниматься в кино ? или российское кино не доросло еще , в том же Коловрате , сняли какого-то мальчика … стыдно смотреть … ну не верю в это дите…
Воздуха не хватает ему ужас. 160 кг массы не хватает кислорода. Ему с баллоном надо ходить
С грыжами наверно опасное упражнение с ног?
Ща всех порву.
Миша очень полезное и нужное видео,но...чувствуется, что заказанное Спортлайфом, после Реальной Качалки как-то очень уныло, менее интересно смотрится, нету настоящего Кокляева(с шутками, иногда крепким словцом...как для народа), как-будто бы читаешь текст с суфлера...один раз посмотрел и забыл!
После НЧК дышал так, как будто щас помрет... Дальше выключил...
Спс, орунл
Михаил, как Поддуный. Сильный и тупой.
Кто нибудь ответьте мне, зачем нужны подобные тренировки? Смысл так мучать свой организм? Вот Кокляев с нескрываемой гордостью говорит мол 300 кг потянул...И что? Поздравляю теперь ты превратился в тяговую лошадь!!! Я не могу понять какой прок от этой силы, какая практическая польза? Дело каснётся его можно запросто на место поставить. С помощью оружия. Тогда зачем жопу рвать?
Роман Пронин,ты не туда попал про оружие в другом месте смотри,а тут (я так думаю) смотрят кому интересна тяжёлая атлетика.
Ты подменяешь понятия. Это как зачем учиться в меде 6 лет, потом практики года 2, интернатура, докторантура и ты врач через 15 лет к 35 годам за 15-25 т.р. в месяц. Мол, зачем так рвать жопу, если можно такие же деньги зарабатывать уборщицей офисов или кассиром.
Фишка ещё в том, что если я тебе объясню сейчас что-то, ты поймешь, но не признаешь, всё равно сведется к оружию что-то или ещё какую-нибудь хуйню сморозишь, хотя не в моих интересах незнакомым людям что-то объяснять, но будет приятно, если поймёшь.
Идём дальше. Зачем нужны, смысл мучить. Второй философский вопрос. Мучение организма не сильнее, чем чувства при смерти родителей или потери семьи. Мучений в жизни очень много и расшатанная ЦНС куда страшнее, чем убитые колени.
Далее. Какой толк от 300кг... Дружище, ну это мать его спорт. Я надеюсь, ты не думаешь, что футбол, куда вливаются миллионы долларов из бюджета чем-то лучше для общества. Хоккеисты без зубов, футболисты с отбитой головой, ну это если утрировать, боксеры с кривыми челюстями, зачем это всё?
А тема поставить на место с помощью оружия... Я уверен, ты не знаешь как это работает и не представляешь какого это, когда на тебя наставили ствол. Надеюсь и не узнаешь. Не страшно только немногим.
Долгая вся эта тема, если тебе реально интересно, то пиши, я рад буду.
Влад В. ты просто молод и глуп ещё,если человек ты,а если робот то неси чушь дальше
почему чушь?
Влад В. потому