Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
حقائق وفضائح عن المكملات، وماهي أهم المكملات التي نحتاجها في بناء العضلات والطاقة والصحة !
HTML-код
- Опубликовано: 15 апр 2024
- رابط دعم الأصدقاء للقناة👇🏻
/ @ثامرالحارثي
و دعمكم بالإشتراك والإعجاب والدعوات الطيبة تكفي وهي الكنز الباقي🤍
رابط قناتي الثانية الخاصة بالتمارين والجداول والبرامج التدريبية المتكاملة👈 / @ثامر
جميع الدراسات والأبحاث والتجارب العلمية لأي موضوع موجودة في هذا الموقع
pubmed.ncbi.nl...
السناب : / ithmir
اهم المكملات الغذائية في كمال الاجسام، مكملات مهمة في بناء العضلات، فضائح المكملات، فضائح شركات المكملات، فضائح محلات ومواقع المكملات، حقيقة المكملات وشركات المكملات، المكملات المفيدة، المكملات المهمة في تضخيم العضلات، مكمل البروتين، مكمل الكرياتين، مكمل الاوميقا 3 مكمل الفيتامينات والمعادن المتعددة، فيتامين دال، المغنيسيوم والزنك، مكملات الطاقة، بري ووركاوت، مكملات قبل التمرين، مكملات بعد التمرين، مكملات الأحماض الأمينية، مكمل بي سي اي اي، مكمل اي اي اي، مكمل bcaa، مكمل eaa، بروتين ايزو، وي بروتين، هايدرو بروتين، الدهون الثلاثية، Triglycerides، Tg, Triglycerideمكمل omega 3 ، مكمل فيتامين D، مكمل ZMA، مكمل Creatine، كرياتين مونوهيدرات ، Creatine monohydrate,تحليل مكملات البروتين، تحليل المكملات، فحص مكملات البروتين، فحص المكملات، التعلاعب في المكملات، المكملات المغشوشة، الغش في المكملات، ماهي المكملات التي نحتاجها، مكملات ليس لها فائدة، مكملات للشباب، مكملات للبنات، احتياج البروتين، مكملات الماس قينر، مكملات زيادة الوزن، مكمل زيادة الوزن، مكملات النحافة، مكمل النحافة، مكمل ماس قينر، سبروس ماي، ماس تيك، واي بروتين، ايزوليت بروتين، افضل انواع البروتين، افضل انواع الكرياتين ، افضل انواع مكملات البروتينات، افضل نوع من مكملات البروتين، اضرار الكرياتين، خطورة الكرياتين، الكرياتين يسبب تساقط الشعر، البروتين ومشاكل الكلى، الكرياتين ومشاكل الكلى.
كشف خداع 30 مكمل من المكملات الأعلى مبيعًا
فضيحة علمية لثلانين مكمل، فضيحة علمية للمكملات
مكمل ار تي سي مكمل rtc مكمل RTC مكمل R T C
أعتذر منكم نسيت نقطة مهمة وهي المبالغة في استخدام مكمل أو استخدام عدة مكملات لها اثار سلبية كثيرة على الجهاز الهضمي وخاصة اثرها على الكلى، حماكم الله من كل شر. التمارين والجداول والبرامج التدريبية الشاملة والكاملة بمختلف الأهداف والأدوات وسواء في المنزل أو النادي موجودة على قناتي الثانية 👇🏻
youtube.com/@ThAlh?si=IoOXI_-yfSw6X6R5
ملف كامل شامل لبناء العضلات من الصفر للمبتدئين شباب وبنات 👇🏻
ruclips.net/video/kdYNXLE11jE/видео.htmlsi=n4MdNWC_BlDbPKzs
هذا رابط قناتي الثالثة الاحتياطية 👇🏻
youtube.com/@ithmer?si=WpvrcFVuVsZzSyG0
وفيها بعض الفيديوهات التي لم تعد متوفرة على قناتي هذه أو قناتي الثانية ثامر فتنس، وللعلم ثمة برامج تدريبية نزلت على قناتي الثانية ثامر فتنس 👇🏻
ruclips.net/channel/UCSMZoFyva7nTlQ__pRjjdQw?si=mnRZ70107cGxJWiI
وهذه فيديوهين يا أحبة جدًا مهمة وهي اهم الفيديوهات على قنواتي 👇🏻
1-
ruclips.net/video/JhtUMR3R9Dw/видео.htmlsi=xwee4UGQlJciqRnp
2-
ruclips.net/video/8HMD__vPUKQ/видео.htmlsi=xtqiCdISc3hRRMlP
السلام عليكم اخى ثامر انا عمري 20 سنه ووزني 86 كيلو وطولي 170 سوف اشترك ان شاء الله بالنادي ولا اريد سماع كلام من يدعون بأنهم مدربين وعندهم المعلومة الكافية وهم خلاف ذالك الا قله قليله و اود ان اخد المعلومات من اخي (انت) الشخص المتمكن في هذا العلم والذي اثق فيه بأنه سوف يوصلني بإذن الله الي النتيجه المطلوبه وهدفي انقاص الوزن والوصول الي الوزن المثالي والحصول على جسم متناسق وطبيعي واريدك ترشدني من اين ابداء بالفيديوهات الموجوده في قناتك
السلام عليكم اخى ثامر انا عمري 20 سنه ووزني 86 كيلو وطولي 170 سوف اشترك ان شاء الله بالنادي ولا اريد سماع كلام من يدعون بأنهم مدربين وعندهم المعلومة الكافية وهم خلاف ذالك الا قله قليله و اود ان اخد المعلومات من اخي (انت) الشخص المتمكن في هذا العلم والذي اثق فيه بأنه سوف يوصلني بإذن الله الي النتيجه المطلوبه وهدفي انقاص الوزن والوصول الي الوزن المثالي والحصول على جسم متناسق وطبيعي واريدك ترشدني من اين ابداء بالفيديوهات الموجوده في قناتك
هذا مانوهت عليه ف التعليق السابق .. ان الاستفاضه ف الدراسات تتسبب ف ان معلومات كثيره تسقط سهوا
ياحبيبنا بارك الله فيك .. معلومات قيمه جزاكم الله خيرا... ولكن رجاء عدم الاستفاضه ف الدراسات فمعظم المستعمين لايهتمون بذكر الدراسات ومن يتابعكم يعلم ان كل كلامكم مبني ع دراسات ويثق فيكم .. والاستفاضه ف الدراسات لها العديد من السلبيات فهي تشتت المستمع ويتوه ف الفيديو ولا يخرج بنتيجه ,, وايضا يسقط من حضرتكم سهوا تفاصيل مهمه ف الفيديو بسبب الخروج عن النص وذكر الدراسات والاستفاضه فيها ثم العوده لمضمون الفيديو وهذا لان حضرتك تعلم المعلومات ولكن المستمع لا يعلمها ولهذا حضرتك بتكتشف كثيرا من التعليقات ان المشاهدين لم يفهموا الطريقه المشروحه وهذا بسبب تشتتهم من كثره الدراسات .. رجاء يكون الفيديو بطريقه افعلوا كذا وستحصلون ع كذا مع شرح كيفيه الفعل بدون ذكر دراسات او الاقتصار ع ترك لينكات المصادر ف التعليقات فقط .. وشكرا .. جربوا وستجدون نتيجه كبيرة من المتابعين وستصل المعلومه اليهم بنسبه اكبر من السابق
بارك الله بيك
@@nn9138ًت
والله أرى أن هذه القناة بمثابة ثورة في رياضة كمال الأجسام. ولكنها ثورة إيجابية بامتياز . فبارك الله فيك يا كوتش .
اكثر شخص أثق فيه في مجال الرياضة
شكرا لك من القلب
تحدث قليلا عن التغدية يا كوتش مثلا ماهي كمية البروتين والكارب الدهون والفيتامينات التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات واكتساب القوة العضلية وأيضا ماهو اهم عنصر من هده العناصر هل هو الكارب او البروتين او الدهون وكيف نقسم هده الماكروز وكم النسبة التي نأخدها من هده العناصر إدا كان هدفنا تنشيف او تضخيم او المحافظة على الوزن
❤
واحد بالابتدائي يجاوب عليك
نزل فديو ctr بحساب السعرات وأخرى بدون حساب سعرات أدخل للقناة ورح تشوفه
يمكن مبتدئ@@SalahSalah-ts5jr
الله يجزاك كل خير يا كابتن ويرحم امواتك وامواتنا كل كلمه حكيتها صحيحه معنا شب بنادي الو بلعب20سنه متواصله ودايما يتكلم انو يتكلم لا يقطع البروتين والكرياتين والفيتامينات قبل سنه صار عندو اصفرار بالبشره ووجع راس مخيف ووجع مفاصل راح فحص اتضح عندو الكارنتين للكلى طالع بشكل عالي وفايتمن دال كذلك الامر ومرتفع عندو انزيمات الكبد بعد ما كب كل المنتجات بزباله حاشاكم احسنت صحتو عالاكل الطبيعي وزادادت ضخامتو
جزاك الله خير
يارب بارك فيك
وفقك الله واعانك 15:41
بيض الله وجهك و كثر الله من امثالك
جزاك الله خيرا و نفع بك هذه الأمة ❤
شرح رائع . جزاك الله خيرا
هل يوجد فيديوهات عن التشريح العضلي؟
انتا الأفضل كوتش
نحتاج فيديو عن التغذية 💕❤️
ما شاء الله بارك الله، أنا غبت عن القناة في آخر رمضان، وصارت كأنها قناة ثانية. إبداع الله يرحم والديك.
ليتك تتكلم عن الكارديو وأنواعه وفوائد كل نظام إلخ. (مثل HIIT وغيره).
يا مرحبا يا أبو شورى، غيابك يُلاحظ وتُفقد ووجودك يُلاحظ ويُسعد .. الله يجعلك ومن تحب في خير دائم ويوسع لك في الرزق والعمر والصحة. ابشر وهو من ضمن المواضيع المسجله لدي.
هلا تكلمت عن أسباب ألم العضلات في اليوم الذي يلي التمرين وكيفية التخلص منها أو تخفيفها
جرب مكمل zma يساعد على الاستشفاء
الاطالات و تمارين المرونة بالباند مفيدة
النوم الكافي
شكرا لك ياكوتش ثامر معلومات قيمه جدا 🌹
صحيح اكلك سليم وتمرينك سليم جسم رائع ...شرينا كثير من المكملات حتى الكلى عندي صار تالمني زي النغزات وقفتها والحمدلله راح الالم
جزاك الله خير خير أخوي ثامر وللأمانة طرحك ومعلوماتك ومصداقيتك هيا سر نجاحك وحب ماهدة ومتابعة قناتك
نسأل الله أن يرحم موتانا و موتاكم ويحسن خاتمتنا جميعا وكل الحب والتقدير لشخصك الكريم
لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
رحم الله الوالده والاولاد رحمه واسعه وامواتنا واموات المسلمين اجمعين وجعله الله في ميزان حسناتك
حرام وضع صورة مع ذكر لله سبحانه و تعالى أو الصلاة على الرسول محمد صلى الله عليه و سلم و أعني الصور فيها تبرج أو عري وحرام رسم ذاوات الأرواح
اقسم بالله واحد الأحد انو بن خالي ياكل اكل كله دهون بطاطس طماطه وكلشي ياكل ايشي قدامه ياكله دهون مو دهون المهم ياكل وكل هذا قسم بالله ياهو معضل ما شاء الله وبل اخص بطنه ما شاء الله صارله ثلث سنين يلعب كمال اجسام
ياريت تتكلم في الوضوع علشان انت اكتر شخص بيتكلم بشكل علمي في اليوتيوب العربي كله و اتمني يكون في نصايح في الفديو
رحمه الله على ولدتك وابناءك رحمه واسعه يارب العالمين
يعطيك الصحه والعافيه 🤍🤍
جزاكم الله خيرا
شكرا حلقة هامة و مفيدة ❤🫡
ماشية بدون مكملات و جبت الحين بروتين بس اخذه وقت اللزوم
و فيه مكمل استخدمه اذا عندي ألم عضلات أو أرق اسمه zma من ايهيرب يتكون من زنك ومغنيسوم و ب٦ خاص بالرياضيين
جزاك الله خير الجزاء اخي الكريم رحمة الله على جميع المسلمين والمسلمات
الله يوفقك و يسهل امرك و يمتعك بالصحه والقوة ماشاءالله مالي إلا كم يوم من تعرفت على قناتك و ان شاءالله نستفيد من علمك
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك رحم الله امك واسكنها جناته فردوس الاعلى
جزاك الله خير يا كابتن وضحت أمور غايبة عنا
لو تدري ان مدربي ذبحني بالمكملات والله ، الحمدلله تركت المدرب وراح امشي على كلامك إن شاءالله
رياضه سهله مايحتاج مدرب كل شي تحتاجه موجود في قناة ثامر
قاعد يسترزق من ظهرك
كل الشكر والتقدير والاحترام جعلها الله في ميزان حسناتك ❤
نصيحة ي اخوان ابتعدوا عن الكرياتين نهائيا يسبب جفاف ويسبب ايضا مشاكل البروستاتا ويسبب تساقط الشعر لانة يرفع هرمون DHT المسؤل عن مشاكل البروستاتا وتساقط الشعر
وايضا بودرة البروتين تدمر الامعاء وتسبب مشاكل القولون
البروتين ايزوليت ممتاز للقولون والجهاز الهضمي
@@Noranksa83saudi
البروتين المعزول وغيره عشان حساسية اللاكتوز وسرعة الامتصاص كلام فاضي البودرة هذة مليانة مواد حافظة غير مذكورة على المنتج كلها تتراكم في القولون مع الوقت
شكراً لك ❤
تمنيت أنك تتكلم عن مكملات محاربة الشيخوخة خاصة للنساء في مرونة ورطوبة للجلد والتجاعيد مثل الكولاجين وفيتامين ها
اخذ كولاجين ٣ حبات على الريق مفيد جدا للجلد والمفاصل شركة نيوسيل من ايهيرب
الله يجزاك عنا كل الجزاء ي كابتن ثامر … ممكن تفيدنا بخصوص الاعشاء مثل الجنسنج و الاشواقندا و الاسبيرولينا … الخ
تكلم الله يسعدك عن الجلوتامين
ربنا يوفقك في ما هو خير للناس
جزاك الله خير على معلوماتك والله
شكرا لك
جزاك الله خيراااا
ياشيخ الله يسعدك معرفتك كنز كثر الله من امثالك
بارك الله فيك أخي العزيز
بارك الله فيك الأخ ثامر
ياريت تعمل فيديو علي النحافة
الله يبارك فيك يا اخي ❤❤
يعطيك العافيه وماقصرت بس لو انك بنهاية الفيديو اختصرت وحطيت المنتجات اللي نستخدمها كان افضل .. اعتمد هالنقطه لان بتفيدنا اكثر كمتابعين 👍
بارك الله فيك ❤
ياحبيبنا بارك الله فيك .. معلومات قيمه جزاكم الله خيرا... ولكن رجاء عدم الاستفاضه ف الدراسات فمعظم المستعمين لايهتمون بذكر الدراسات ومن يتابعكم يعلم ان كل كلامكم مبني ع دراسات ويثق فيكم .. والاستفاضه ف الدراسات لها العديد من السلبيات فهي تشتت المستمع ويتوه ف الفيديو ولا يخرج بنتيجه ,, وايضا يسقط من حضرتكم سهوا تفاصيل مهمه ف الفيديو بسبب الخروج عن النص وذكر الدراسات والاستفاضه فيها ثم العوده لمضمون الفيديو وهذا لان حضرتك تعلم المعلومات ولكن المستمع لا يعلمها ولهذا حضرتك بتكتشف كثيرا من التعليقات ان المشاهدين لم يفهموا الطريقه المشروحه وهذا بسبب تشتتهم من كثره الدراسات .. رجاء يكون الفيديو بطريقه افعلوا كذا وستحصلون ع كذا مع شرح كيفيه الفعل بدون ذكر دراسات او الاقتصار ع ترك لينكات المصادر ف التعليقات فقط .. وشكرا .. جربوا وستجدون نتيجه كبيرة من المتابعين وستصل المعلومه اليهم بنسبه اكبر من السابق
معلومات جد قيمة و نادرة بارك الله فيك الله يرحم كل من أحببته يا رب
بارك الله فيك
كوتش احبك
جزاك الله الخير
جزاك الله الف خير
جزاك الله خيرا
جزاك. الله خير
ما رأيك في المكملات البروتين النباتية و البروتين هايدرو واي بنسبة للهضم ومشاكل الامعاء
ياليت يا كابتن ثامر تعطيني روابط الدراسات اللي فيها غش بالمنتجات رحم الله والديك
ما انسى لك المعروف ذا لأن عندي بالبيت اكثر من ٢٠ منتج ما أشوف منها فائدة
تحياتي لكم ❤
يا كابتن ثامر لا يسمعوك مدربين الحديد
بارك الله فيك هل هناك تمارين ترفع قوة الكور سريعا
ارجو منك التحدث عن كمية البروتين التي يحتاجه الجسم
يا شيخ ثامر ويش رأيك في تمارين الكتبيل
هل تكتسب العضل وتنقص الوزن؟
اخوي ثامر نريد فيديو عن الاوميغا ٣ بين الحقيقة والخيال
تم الحديث عنها في الفيديو
عششت يا كبتن ❤
المكملات الغذائية أكبر خدعة تجارية...
Whay protein لا يصلح للاستهلاك الآدمي لأنه بروتين مكرر
creatine يسبب فشل كلوي ومضر للمعدة ويسبب مشاكل بروستات
Omega3 مصنوع من الاغلب مواد رديئه مثل الاثل استر
ملتي فيتامين الاغلب مصنوع من مواد رديئه مثل كالسيوم كربونات ومغنسيوم اوكسيد...
انصحكم انكم تتغذون من الغذاء الطبيعي أفضل لكم...
ملاحظة هامة بعض مكملات غذائية يوجد بها ملوثات مثل رصاص بنسب عاليه.....
خلك بالأمان صحه لا تقدر بثمن
نبغى مقطع عن تمرين البلانك
عاشت ايدك كابتن
كابتن انت حكيت انك بدك تنزل فيديو شرح للضاخمه وزيادة الوزن للأشخاص الي يعانون من ارتفاع الايض بشكل مفصل وكامل لاكن هل متى سوف يتم نشره ?❤
صحيح كابتن، ولكن اطلع على منتدى القناة وآخر فيديو قمت بإنزاله كي تعرف أسباب تأخري في نشر فيديوهات جديدة على قناتي هذه، وهذا الموضوع الذي ذكرته من ضمن المواضيع القادمة بإذن الله.
أنا عندي املاح في الكلى مافي مشكله اخذ كرياتين؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ماذا عن amino acids 2222 أو 8000
ماذا عن مكمل البروتين الواي جولد؟
لدي مشكل في الكبد 120 ASAAT بعد التحاليل و للعلم الحمد لله لا أعاني من اي أضرار، هل هذا المشكل من الكرياتين او البروتين ؟
كابتن بس انت مرة ذكرت انو مكمل الماس جينر جيد في فترة التضخيم لو كان في نحافة
تنصحني اشرب منه او لا؟
هل يصلح ان استخدم الكرياتين من غير تمارين ؟
لااااااااااااااااااااااا
يااخوان انا نحيف بشو تنصحوني كرياتين او مكمل بروتين
طبعا بهدف الوصول لضخامة العضلية
كوتش ثامر انا عندي جهه اليسار اضعف من اليمين يعني لما اتمرن يدي ورجلي اليسار تتعب اسرع والعدات فيها اقل من اليمين واحس بالالام فيها اكثر هل هناك حل او تمارين معينه تعالج هالشي
أين مقطع حساب كمية البروتين ؟ لاحظت أنك حذفته، +ممكن تتكلم عن الكيتو دايت من ناحية بناء العضلات وليس لإنزال الوزن بل لجعل حساسية الأنسولين معتدلة بالجسم مما يعني بناء أفضل وجزاك الله خير الجزاء
كابتن تنصحني اجيب مكمل سيرياس ماس او كرياتين مع العلم وزني 63 ؟؟
ممكن سوال ياكوتض اناا اكل للحوم اكثر من الخضار هل اخذ لي مكمل ملتي مع العلم اني اخذه لي فتره طويله ولا ضرني
ما رأيك في مكمل الكولاجين
ممكن تنزل فيديو عن مكمل ال Hmb لانهم جعلوه بقوة الهرمون من حيث الفائدة
هل مسحوق البروتين يناسب الحامل؟؟لان مع الحمل ما نقدر ناكل اللحوم!
فيديو لمكاسرة الايدي
منتظر فيديو النحافة على احر من الجمر وان شاء الله اتخلص من هذه العقبة 💔
ممكن رابط الموضوع ... 😊
كابتن نسيت زيت السمك OMGA 3
واضح لم تتابع الفيديو كامل
الله يقويك يارب
ياكوتش الي يتابعونك واثقين فيك ويكفي انك ولا مره اعلنت وكلنا عارفين من بداياتك انك تحذر من هدر اموالنا على قولتك في المكملات فياليت تعطينا موقع مكملات تثق فيه انت وعادي ياكوتش تستفيد سواء تتواصل معهم وتبلغهم او تعطينا كودك واحنا نستخدمه ونستفيد منه ونفيدك لان بصراحه بعضنا صار مدمن للمكملات 😅 احنا نعرف ان الاكل افضل بس حاله نفسيه فالافضل ناخذ شي مضمون واذا جاء منك انت نتطمن فياليت تفكر فيها
فش بعد الاكل الطبيعي كل مكمل صناعي مضر للجسم
انا لي٧شهور اروح النادي واكل بيض ودجاج ولحم وسمك يوميا ولاعضلت
طيب والله ما اثق الا فيك الكرياتين يفيد في التنشيف؟
😁 الله يكرمك ويرفع قدرك، الكرياتين تقدر تستخدمه في تضخيم او تنشيف، أما اذا سؤالك هل الكرياتين يساعد في التنشيف فماله علاقة
اعطنا شركة بروتين نشتري منها
كوتش ما هو افضل مكمل غينر
أي مكمل عليه كلمة mass مثل السيروس ماس وهو الاشهر والماس قينر والماس تيك، وما الى ذلك، ولكن تأكد ألا يكون لديك تحسس منها، فحاول قبل اخذ واحد منها ان تأخذ عينة صغيرة تجريبية واعتقد مع الاسف انها غير متوفرة في البلاد العربية فالحل الثاني ان تأخذ أصغر علبه، كي تعلم هل ستسبب لك مشاكل هضمية أو لا
يمكن بيقصد الشقيقين نوار وكرم االله يرحمن😢🥺
المتتعدة تقصد الملتيفيتامين ؟
ايه يعني ما يحتاجلها سؤال
@@Yousef_iq يعني انت تعلم كل شي ؟ مجرد تأكيد 🙂
ممكن منتج كرياتين امن تنصحني اخده عشان ما اهدر اموالي؟
كرياتين مونوهيدرات
صحيح انا استعمل مكمل الكرياتين ولم أجد اي فائدة
❤❤❤
❤❤
اتمنى ان اساعدك ولو بالقليل لتخفيف الحمل عنك
كيف استطيع ان اساعدك
هناك ناس يخضعون للتنمر بسبب جسمهم النحيف جدا او مثلا عضو من الجسم كاليد او الرجل تشبه النساء .. لهذا يغامر الناس باستهلاك المكملات كالكرياتين والبروتين .. اذن أعطينا وصفة غذائية .. كفا من النقد من أجل النقد